韓國美女正骨頭部按摩手法教程

Ⅰ 怎麼進行頭部按摩

對疲勞、掉發、老化尤其有效。從頭的後方開始，由頸背凹處起，往上按摩到頭頂。用左手的拇指，自頸部左方往中央按去，按摩整個頸背，再用另一隻手按另一邊。之後往上揉擦頭的後方，用雙手手指按摩整個頭蓋骨，彷彿非常用力洗頭一般。皮膚會慢慢鬆弛。

按摩太陽神經叢與胃

太陽神經叢位於肋骨所夾的上腹部中心，只要將擦上油的一手按在此處，以順時針方向按摩(反時針方向似乎無效)。在胃部處依同樣的方式進行，手的熱度有助於油的吸收。

頭部按摩法

Ⅱ 頭部按摩手法步驟圖解

頭部按摩步驟方法：

1.首先，用食指的中指按下鏡腿，如下圖所示。

Ⅲ 按摩頭部手法步驟

按摩頭部手法步驟

按摩頭部手法步驟，頭部按摩對我們身心健康是有非常大的益處的,一方面可以消除疲勞,也可以讓我們防止掉發，那麼你知道按摩頭部手法步驟是什麼嗎，跟著我一起來看看吧。

按摩頭部手法步驟1

方法一：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦，動作應緩慢，不要用力。

按摩時切不可忽快忽慢，要均勻適度。

方法二：用中指的指腹在合適的穴位有節奏地一起一落的進行按摩。

要求用手腕力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。

方法三：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的迴旋移動。 6

要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。

按摩頭部手法步驟2

方式 一：把握。

把握法一般用以頭部、肩周的推拿。功效取決於調合頭部血氣，減輕頭部工作壓力。方式 非常簡單，外伸兩手，將拇指、中拇指、無名指彎折，隨後選中頭部的穴道，一松一緊的把握。實際操作的情況下，應當將氣力功效於手指頭，以手指頭的魅力，來推動實際操作的位置。如下圖所示，留意姿勢要連貫性，技巧要靈便。

方式 二：推壓。

推壓法關鍵用以頭部的推拿，功效取決於改變睡眠，針對失眠抑鬱症病人很有功效。如下圖所示，選准照片中的風池穴，隨後相近做眼部保健操一樣，讓手指頭推壓眼圈，揉壓太陽穴位置，隨後按揉頸椎骨兩邊的風池穴，長期性的堅持不懈，可以得到好的睡眠質量哦。

方式 三：按法。

按法在人體推拿中較為的常見，功效取決於經絡疏通，加速血液的循環系統，讓皮膚更為的伸展，讓肌肉更為的釋放壓力。合適於長期性坐著電腦前面的工作人員。技巧是，將相遇中拇指的指肚，輕按在太陽穴位置兩邊，隨後順著順時針方向的方位，輕按三分鍾上下。或是指肚放到四肢關鍵穴道上，一起一落的有規律性的輕按，那樣也可以讓人體更為輕輕鬆鬆。

方式 四：敲打。

頭皮按摩和肩周、背部按摩中常常會採用敲打法。它可以讓我們的肌肉已不綳緊，清除人體的疲憊。方式 是讓兩手屈伸起來，隨後讓手掌心貼緊皮膚，左右更替的，輕怕穴道，留意能量，留意節奏感，要用刀手腕的能量。

按摩頭部手法步驟3

1、搓法：

用手指或手掌在皮膚表面摩擦。動作要慢，不要用力，要有節奏做，不能快而慢，要均勻適度。這種技術可以在肌腱的生命中發揮作用，可以改善皮膚的溫度，清潔，使皮膚光澤，改善汗腺和皮脂腺的功能。

2、按法：

用中指在節奏的右手點上節奏，用地板按摩。要求使用腕力驅動手腕的工作位置，用呼吸平衡的.節奏操作。努力要輕到重，逐步增加。重量的力量，應根據不同的位置，按，也應考慮舒適的按摩。根據規律可疏通經絡，阻滯阻滯，鎮痛止痛，舒展肌膚。可減少神經過度興奮，放鬆肌肉，改善組織血液循環改變淋巴淤滯狀態。

3，摩法 ：

用手指或手指在身體的某一點或表面輕輕地旋轉皮膚的動作。需要輕柔的按摩，放鬆，而不是當重量輕。這種技術具有齊的作用，可消除積滯、消炎熱、消腫寒、理氣氣血。可改善汗腺和皮脂腺功能，改善局部皮膚溫度，促進細胞衰老，加速血液循環。

4、拿捏法：

拇指和食指、中指或拇指與其他四指彎曲成弧形，在選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一個鬆散的硬處理，常用在後面的頸部或肩部斜方肌三角肌肌肉按摩。取和捏是從手，用彎法，揉法是夾。拿面積的力量比較大，捏法比較小。操作時，手指的活力帶動工作位置。少刺激。操作要輕松有力，動作要連貫，協調，從輕到重。如何開導經絡、氣血、松筋。可以加強血液循環，改善局部代謝，增強關節的靈活性和肌肉收縮。

5、拍法：

雙手或單手手掌附著於皮膚，上下交替，有節奏地點擊選定的點或部分。動作要適度，不要重拍，要注意節奏，而不是腕臂。能緩解疼痛，放鬆肌肉，緩解疲勞。

6、敲法：

敲雙手緊握做節奏跳動。推拿時手腕要放鬆，手指要有抗彈性，速度可以快慢，要被撞倒的部位感覺合適。靜安鎮神，消除肌肉疲勞。

7、捏提法：

用拇指和食指掐皮膚做即時動作。努力光，捏皮膚的表面面積要小，有規律的捏。這種按摩可以刺激皮膚，防止肌肉鬆弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮膚光滑，濕潤

8、啄法：

雙手自然彎曲，在皮膚上的手指做一個快速連續的點接觸，和垂直面方向，與啄食順序做上、下沖程。啄手腕的方法，手指觸摸雙手按摩，力量不能太重，特別是對眼睛，應該是按摩可以讓你感覺更好。此法輕緩，能起到抑制神經的作用，鎮靜安神。用於眼部，消除眼部疲勞，防止眼袋的作用。

Ⅳ 正骨手法的手法

新正骨八法為現代臨床正骨的基本方法。
①手摸心會。用手指指腹觸摸骨折局部，並用心體會，手法由輕逐漸加重，由淺及深，從遠到近了解骨折移位情況,是分離還是骨碎等，醫生在頭腦中要建立一個骨折移位的立體形象。雖然通過X射線可清楚地看到骨骼的形態，但X線片只能給人以平面的指示，而手摸心會有助於了解全貌。因此，手摸心會是臨床運用其他手法對證施治的先導手法。
②拔伸牽引。整復骨折的起始手法，由一人或是數人持握骨折遠近段，先使肢體在原來畸形的位置下，沿肢體縱軸方向對抗牽引，然後按照正骨步驟改變肢體方向，持續牽引以矯正肢體的短縮畸形，恢復肢體長度，為其他正骨手法的實施創造條件。
③旋轉屈伸。近側骨折段位置不易改變，遠端段因失去連續可以活動，故應用旋轉、屈伸、外展、內收等方法，整復骨折斷端的旋轉或成角移位。
④提按端擠。用於整復骨折側方移位的方法，古稱捺正。骨折的側方移位分為前後側移位和內外側移位；前者用提按法糾正，後者用端擠手法矯正。醫者一隻手固定骨折近端，另一隻手握住骨折遠段，或上下提按，或左右端擠。
⑤搖擺觸碰。用於橫斷、鋸齒型骨折，可使骨折面緊密接觸，增加復位的穩定。用雙手固定骨折部，在助手維持牽引下，輕輕左右或上下方向搖擺骨折遠端至骨擦音消失稱搖擺法。觸碰法可使骨折端緊密嵌插，醫生一隻手固定骨折部，另一隻手輕輕叩擊骨折遠端。
⑥擠捏分骨。用於矯正兩骨並列部位骨折移位的手法，醫者用兩手拇指及食、中三指由骨折部的掌背側對面擠捏或夾擠兩骨間隙，使骨間膜緊張，靠攏的骨折斷端便分開，遠近骨折段相對穩定，並列的雙骨折就能像單骨折一樣一起復位。
⑦折頂迴旋。折頂法用於矯正肌肉豐厚部位的骨折，且較大的重疊移位僅靠拔伸牽引法不能矯正者。雙拇指並列抵壓骨折突出的一端，兩手余指環抱骨折下陷的一端，用力擠按突出的一端使骨折處原有成角加大至30～50度，當骨折端的骨皮質接近後，驟然用環抱的四指將遠折端的成角伸直，進行反折，矯正畸形。迴旋法用於矯正背向移位的斜形骨折、螺旋形骨折、軟組織嵌入骨折。雙手分別握住遠近折端，按原來骨折移位方向逆向迴旋，使斷端相對。
⑧推拿按摩。本法是理筋手法在整復骨折時的具體運用，目的是骨折復位後調理骨折周圍受損的筋絡，但使用理筋手法時要輕柔，僅作為結束時的輔助性手法。

Ⅳ 洗頭頭部按摩

洗頭頭部按摩

洗頭頭部按摩，洗頭是我們日常生活中大家都會做的事情，掉頭發也是大家都會遇到的，掉頭發多也給人帶來了煩惱，一般掉頭發在一定范圍內是正常的，以下洗頭頭部按摩。

洗頭頭部按摩1

洗頭頭部按摩手法有哪些

步驟1-- 潔面後按摩去角質，紓解緊張刺激循環 在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。

之後可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。 接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

步驟2-- 泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，並輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。

步驟3-- 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚 然後可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮製，至於腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。10至15分鍾後起身，在身體和頭發塗上滋養護理膜，並以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。

步驟4-- 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鍾後，再沖凈身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。

以上這篇文章就為大家詳細講述了洗頭頭部按摩的手法有哪些，基本上來說，就是要緩解一些疲勞的情況，可以用一些精油的，這樣的話會讓自己按摩的時候更加的放鬆，可以很好地揉搓著自己的每一寸皮膚。

頭部放鬆按摩手法有哪些

一指禪推法

按摩者用大拇指端或指腹及偏峰著力於一定部位或穴位上，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部為支點，前臂做主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。壓力、頻率、腕部擺動要靈活、頻率應以每分鍾120-160次為佳。此按摩手法常用於頭面部。對頭痛、眩暈、偏癱等疾患可用此手法。

揉法揉法分指揉法和掌揉法兩種按摩手法。(1) 指揉法：用手指指腹吸定患者患處，腕部放鬆，以肘為支點，前臂做主動擺動，帶動腕和掌指做輕柔緩和的擺動(2) 掌揉法：用手掌根吸定患者患處，腕部要放鬆，以肘為支點，前臂主動擺動，帶動腕部做輕柔緩和的擺動此按摩手法操做時要壓力輕柔，動作協調而有節律，速度以每分鍾120-160次為佳。

抹法用單手或雙手的拇指指腹緊貼皮膚，做上下或左右往返移動。用力要輕而不浮，重而不滯。此按摩手法常用於頭面及頸項部，對頭暈、頭痛及頸項疼痛等症的治療。

按法

用拇指端或指腹壓體表叫指按法。用單掌或雙掌，也可雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。操作時著力部位要緊貼體表，不可移動，用力由輕而重，不可用暴力突然按壓。此按摩手法法常用於頭痛、眩暈、三叉神經痛、偏癱、脫發等病症的治療。

點法分拇指點和屈指點法兩種：拇指點法就是用拇指端點壓體表。屈指點法有屈拇指，用拇指指間關節外側點壓體表，或屈食指，用食指近側指間關節點壓體表。

文章我們已經詳細的知道頭部放鬆按摩的手法有哪些，遂自己在生活中的時候就可以試一下這樣的方法去按摩自己的頭部，可以得到很好的放鬆效果，讓自己的頭變得不是那麼的昏昏沉沉的，整個人覺得很輕松。

頭部精油按摩的方法有哪些

一、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。

二、揉揉捏捏:這種手法好比捏面團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。

一、頭部。請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二、頸部。手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三、肩部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復來回用力按摩。

四、背部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。

五、腹部。用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

這篇文章就為大家詳細介紹了頭部精油按摩的方法有哪些，其實在按摩的時候塗抹一些精油是有很大的好處的，因為這樣的話會使得人的全身都進行放鬆下來，那麼對於按摩的話就更好地進行促進吸收，

頭部簡單按摩的手法有哪些

1、推擦腦額

首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。

2、梳摩頭頂

接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前發際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。

3、叩頭、揉發根

然後，兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住發根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。

4、乾擦臉

用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。

從頭皮的構造看，最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲，一旦受到損害，將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀發提供極為重要的滋養成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白發、脫發等問題便接踵而至。其中在兩層保護之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關繫到頭發的生長和新陳代謝。

通過上文我們已經了解到頭部簡單按摩的手法有哪些，因為畢竟是在家裡面進行按摩的，所以當然手法肯定沒有外面的按摩店那麼的專業，這個時候其實就可以用自己的十指來進行梳自己的頭皮的，這也是可以起到按摩作用。

頭部經絡按摩的重點是什麼

一 、頭部按摩：

具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人痴呆症及增加腦細胞的活動。

1、以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。

2、按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側風池、風府穴，至有酸脹感為宜。

3、拿捏頸項部：以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作，並向下拿捏至肩部。

二、眼面部按摩：

對於長時間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，並可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。

1、眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴後，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進行數次，至整個眼眶都有酸脹感止。

2、按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱後，掌心貼著前額，用點力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續約10次。

3、舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動作連續20 次。

三、耳部按摩：

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關系，按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外，還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈後，作上下搓耳動作，至耳朵紅熱為宜。

四、四肢保健按摩：

加強手腳的新陳代謝，治療酸痛，並可預防手肘、膝蓋的退化。

1、從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

2、互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱為宜。

3、按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。

4、一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉踝關節的動作，20－30次。

5、推湧泉：快速用力擦熱腳底，可加強腎功能，防止腳底冰冷。

以上這篇文章就為大家詳細講述了頭部經絡按摩的方法有哪些，一般泰安模特步的時候連自己的面部也要進行一些按摩的，這樣的.話不但可以消除自己投檔的情況，也可以讓自己的眼睛緩解一些疲勞，消除眼袋的出現。

頭部放鬆按摩的手法是什麼

開【天】目

用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

推前額

用大拇 指指面按於前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

點按攢竹、魚腰及太陽

用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴(位於眉毛內側端)、魚腰穴(位於瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鍾。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。

點按四白及迎香

用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴(位於瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位於鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鍾。

摩掌熨目

兩掌互相摩擦，搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。重復操作3至5次，對於用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

疏通經絡

用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。自頭發發際前沿正中開始到發際後沿正中為正中線;正中線旁開一橫指為第二線;自額角處開始，平行於正中線至發際後沿為第三線;自太陽穴(定位見上)開始繞耳廓至發際後沿為第四線。如遇痛點可適當做局部的反復彈撥，輕重以患者能耐受為度。

這篇文章就是詳細向我們介紹了頭部放鬆按摩的方法與那些，一般來說都是按壓開【天】目的，不過在按壓這個穴位的時候一定要注意力量輕柔一些的，不要按壓到自己的額頭上面的皮膚變得有些紅潤的。

洗頭頭部按摩2

睡前洗頭好嗎？

晚上洗頭有害處

早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一並解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未乾就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦 病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

如果在頭發未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭發吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。

睡前洗頭具體危害

誘發面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬 眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭為何會洗出面癱？醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很 容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭 後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。並且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。

如果免疫力 低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、 鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

頭痛頭暈

睡前不擦乾頭發，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環，因而睡 到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心。長此以往，甚至有可能 引發一種名為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

如何預防睡前洗頭起來頭疼

提早洗頭，以便有足夠時間使頭發乾燥，臨睡前（特別是秋冬季節）最好別洗。

如果實在需要洗，那就記得用吹風機將頭發吹乾，或用乾燥毛巾擦乾，再用同樣乾燥的毛巾包好後再睡。

另外，如果能把室溫保持在18～25攝氏度間，血管不會反射性地收縮，呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一來，即使洗頭後就睡，也不易導致感冒，引起頭痛。

洗頭頭部按摩3

淘米水沒有泡泡，能把頭發洗干凈嗎？

經過我的實戰經驗，答案是：可以洗干凈的。只是用慣了洗發水，感覺沒有那個強去污。其實就是自己的心理作用了。我第一次洗完頭發就讓老公給我仔細檢查，看洗干凈沒有，還讓他聞一下，因為我怕醋的酸味還留在頭發上，但實際情況是，我的擔心都是多餘的：頭發很乾凈也沒有異味。

我想這個原理可能和洗木耳的時候可以放一點澱粉里就很容易把木耳裡面的小沙礫和臟東西洗出來的原理差不多，淘米水裡也有澱粉，這樣就有了一定的粘性，可以把臟東西粘住。而且它也很營養。我想它的營養比那些什麼精華什麼什麼的更實在也更有效。

一次要用淘米水洗多久呢？洗完要不要再用水沖一次？

這個要看你自己願意了。我一般就是和以前洗頭時間差不多（大概10-15分鍾吧），把頭發浸濕以後用指腹輕輕按摩頭皮，中途可以用杯子或者碗等盛水的器皿舀一些淘米水淋在頭發上，再繼續按摩。

洗完以後一定要用清水清干凈，因為這樣，淘米水才能把臟東西從你的頭發上帶下來。不然的話頭發上的臟東西還在不說，還頭股酸味。所以，沖水也很重要。

家裡只有兩個人吃飯，哪來那麼濃的淘米水呢？

我家也是兩口人，每次煮的米飯也不多，所以我淘米的時候水放得少一點，這樣淘米水就比較濃。但是用來洗長頭發是遠遠不夠的，所以我通常都是把2、3次的淘米水儲在一起，這樣量就足夠了。

Ⅵ 怎麼學正骨手法

正骨手法

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Ⅶ 美容按摩手法（13種美容師必學的按摩手法）

在現代生活中，很多人都是埋頭玩手機、工作，久而久之就有了各種各樣的小毛病。因此資深的美容師根據這些問題整理了一套按摩手法，也成為了美容師必備的技能之一。

美容師的手法就好比戰士們手中的槍，那是每一位美容師都必備的基本功，嫻熟良好的手法能夠給顧客提供舒適優質的服務，能夠讓顧客折服。

作為一個美容師，如果對美容手法都不了解，都不能做好，如何能夠讓顧客滿意呢?下面我給大家分享13種美容師必學的按摩手法，其實並不難，總體來講就是13個字：「按、揉、推、摩、擦、拿、捏、擊、點、搓、捻、拍、振」。接下來為大家一一講解下：

一、按

操作方法：以掌根、拇根或肘尖著力於施術部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱「按揉」。

要領：①按壓時逐漸用力。②作用於背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

二、揉

操作方法：①指揉法：以指端著力於穴位做環旋揉動，用於全身各部位。②掌揉法：以掌著力於穴位做環旋揉動，用於腰背、腹部。③魚際揉法：以大魚際著力於穴位做環旋揉動，用於面部。

要領：①以肢體近端帶動遠端做小幅度的環旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

②著力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協調有節律。

三、推

操作方法：①掌推法：用掌著力於施術部位，進行單方向直線推動，用於背、胸腹、下肢部。②指推法：用指著力於施術部位，進行單方向直線推動，用於肌腱部。③拇指分推法：以兩手拇指的橈側置於前額，自前額正中線向兩旁分推。

要領：①著力部位緊貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。②推時手指在前，掌根在後。③速度均勻。

四、摩

操作方法：以掌面或食、中、環、小指指面附著於施術部位，以腕關節連同前臂，做順時針或逆時針環形移動摩擦。

要領：①上肢和腕掌放鬆，輕放於穴位上。②動作緩和協調，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

五、擦

操作方法：①掌擦法：用掌著力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法：用大魚際著力於施術部位，做往返直線快速擦動，用於上肢、頸肩部。

要領：①擦動時應直線操作，不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚，壓力適中。③動作要連續，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。

六、擦

操作方法：拇指和其餘四指相對用力，作用於施術部位，進行有節律地提捏，常配合其他手法，用於頸、肩、四肢部。

要領：

①前臂放鬆，手掌空虛。

②捏拿時，方向與肌腹垂直，以掌指關節運動為主，指間關節不動。

③動作連貫，用力由輕到重。

七、捏

操作方法：

①三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食、中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進。

②二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

要領：①沿直線捏，不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。

八、擊

操作方法：用手指指尖連續、有節律地擊打體表，用於頭部。

要領：①腕關節放鬆，以肘關節的屈伸帶動腕關節自由擺動。②擊打時要有彈性、有節律。

九、點

操作方法：以指端著力，持續按壓穴位，也可瞬間用力。

要領：手指用力保持一定姿勢，避免在點時出現手指過伸或過屈，造成損傷。

十、搓

操作方法：兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動，同時上下往返移動，用於上肢部。

要領：①用力對稱。②搓動要快，移動要慢。

十一、捻

操作方法：用拇指螺紋面與食指橈側緣夾住施術部位，做上下快速揉捻，用於手指部和耳部。

要領：①捻動要快，移動要慢。②捻動時以食指運動為主，拇指運動為輔。③動作要有連貫性。

十二、拍

操作方法：五指並攏且微屈，以前臂帶動腕關節自由屈伸，指先落，腕後落;腕先抬，指後抬，虛掌拍打體表。

要領：①一定是虛掌拍打。②腕關節自由擺動，肘關節自由屈伸。③可雙手配合。

十三、振

操作方法：①掌振法：以掌置於一定部位，做連續、快速、上下顫動，用於腹、腰部。②指振法：以食、中指指端置於穴位，做連續、快速、上下顫動。

要領：①著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快，每分鍾大約振200～300次。

以上就是我為各位美容師整理的13種按摩手法，希望可以幫到你們!如果你們想要了解更多關於美容院及美容師的知識，請vx搜「美麗共享聯盟」，你一定會愛上它的！

Ⅷ 初學者按摩的手法和技巧

一、手法：

1、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。

2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。

3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反復擦揉眼眶。

4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，後逆時針。

5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。

6、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。

7、 擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。

8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反復揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。

9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。

10、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，後逆時針。

11、 捶打腰：兩手分別放在同側腰部，由上而下反復搓揉。然後，變掌為拳，反復捶打腰部。

12、捏小腿：一側小腿放在對側大腿上，兩手拇指向內，四肢向外，上下反復揉捏，兩側交替進行。

13、 搖動踝：一側小腿放在對側大腿上，一手放在跟腱上，反復揉捏；另一手抓住足的前部，先順時針，後逆時針轉動踝關節。兩側交替進行。

14、揉捏足：一側小腿放在對側大腿上，一手托住足跟，另一手反復揉捏足底，兩側交替進行。

二、技巧：

1、輕推法時用的壓力較輕；重推法時用的壓力較重。作全掌重推法時，四指並攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時可用另一手掌重疊按壓於手背上，雙手同時向下加壓，沿著淋巴流動的方向向前推動。

2、指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩，推進的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。

3、操作時腕關節要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節為支點，帶動手掌作前後或左右直線往返擦動，不可歪斜。

4、按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。

5、擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。

6、用手掌、掌根、大魚際、小魚際、拇指或四指指腹部分著力於皮膚上。

7、作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

(8)韓國美女正骨頭部按摩手法教程擴展閱讀：

按摩代表類型：

1、泰式按摩：泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節。其技法還被銘刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那裡被稱為「泰式按摩基地」。

2、日式按摩：坊間流傳日式按摩源於中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫學專家也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過，按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是很有日本風格。

3、歐式按摩：歐式按摩源於古希臘和古羅馬，被稱為「貴族的運動」，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業革命之後，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。

4、中式按摩：中式按摩歷史悠遠，以保健、治病為主要目的，是中國傳統醫學的重要組成部分。傳說戰國時代的神醫是其發明者，經過幾千年的醫學探索，這種按摩方法現在已經比較完善。

5、韓式按摩：韓式按摩由韓國家庭按摩改良而成，是一種價位適中的美容按摩方法，在美容界也被稱為「韓式松骨」。除了「松骨」這一大顯著特點，推油和熱敷也是韓式按摩的主要內容，此外韓式按摩還常常包括洗頭、修甲、中草葯沐浴。

6、港式按摩：港式按摩是廣東醫生在南方沿海地區按摩手法基礎上，吸收西方推油按摩手法，近年新創的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。