韓國網球美女運動員網前精彩截擊

『壹』 有個韓劇是說有一個女網球運動員，還有一個女孩，和女運動員愛的那個男的走到一起去了。忘了叫什麼，求！！

《我的女孩》，你說的眼熟女孩是李多海，裡面男二號是李俊基，嘿嘿……我也很喜歡那部劇……

『貳』 網球在網前截擊的時候，有哪些動作要領

網球在網前截擊的時候，有哪些動作要領？

3.通過向左轉，帶動肩部向左後方旋轉，握拍的手臂在身體前方做側拍。在拉拍過程中，拍面略高於來球(有利於擊打下旋球，控制球的落點)。注意不是手臂向後引拍，而是轉動身體帶動肩臂，這樣更容易瞄準來球，做好後面推擋球的准備。准備向前接球時，網拍面微微向後傾斜對准來球，整個過程就好像你是一面牆。以後球會彈出來，擊球過程中手臂會在身體前方畫一個倒V，身體的感覺就是擠壓肩胛骨肌肉。這些動作都同時開始和結束。

『叄』 網球網前截擊技巧

網球網前截擊技巧

1. 正手、反手以相同的握拍方法對應

首先是握拍的方法，建議採用大陸式握拍方法，因為大陸式握拍法既可以打正手截擊也可以打反手截擊。當然，也有人在正、反截擊時變化握拍方法，但是最理想的方法應該是正反手截擊時採用相同的握拍方法。因為截擊時不知道球從哪個方向飛來，又往往站在離網很近的位置，來球時幾乎沒有臨時變化握拍的時間，所以截擊的准備必須早做好，變化握拍法往往時產生失誤的原凶。當然，也不是絕對必須使用大陸式握拍，不過這是首選。

2. 掌握正確的截擊准備姿勢

在准備截擊的時候，身體的中心需要稍置於前，不允許兩腳的腳後跟死死地貼在地面上，一定要處於稍微提起的狀態。此外，兩膝微微內扣，才能夠對來球做出盡快的反映。經常可以看見有的運動員將背部挺的直直的准備截擊，這種姿勢無路如何也不可能對球做出快速的反映。兩手的動作時稍稍前伸，球拍拍頭斜向上，感覺營時十分自然的。拍子距離自己身體過近、拍頭直直朝上的姿勢不能算是正確的姿勢。

3. 不向後引拍，而是橫向引拍

截擊最基本的要點是不能揮拍過大，而過分想使勁肯定造成過大的揮拍，其結果是面對大好的機會非但沒能解決問題，反而招致失誤。實際上距離網很近，對方來球越有速度越不需要加力。向後引拍不可過大，這是截擊技術中特別要注意的技術要點。此外，球拍不是後引而是橫向引拍，像是把拍子擺在球飛來路線的延長線上，等著球來之後要一撞即可。

4. 控制好球拍與手腕的角度

將球拍與手腕的角度控制在接近直角狀態是截擊的基本要求。以這個角度將球拍豎起來，既可以輕松截擊又可以防止出現不合理的擊球姿勢。相反，如果球拍與手腕沒有角度，就很難控制住球，同時又很難阻擋住對手有速度的來球，而且這樣的握拍還容易犯揮拍的毛病。請切記，從最初的准備姿勢起，到擊球、隨揮，拍子與手腕的角度始終沒有改變。如果僅僅使用手腕去控制球或者想大力去擊球的話，手腕的角度就會變化。想打好截擊球，一定要把控制好手腕角度的基本要點牢記在心。

5. 看準球，在身體前擊球

截擊成功最關鍵的要點是在體前擊球。實際上做不到這點的人很多，為什麼呢？凡是感到截擊技術棘手的人，大都是由於准備得遲而使擊球點不能保證在前，准備越遲擊球點越靠後，這是截擊失誤得主要原因。相反，只要及早做好准備，擺好拍面，就能夠輕松截擊並且控制住球，而不可能出現大的失誤，在這一點上，正手和反手是一樣的。

『肆』 網球的網前截擊應該如何去練習這對於運動員有哪些要求

一般來說，網球的網前攔截分為三種:低攔截、高攔截和半攔截。至於這類技術的握法，一般選擇大陸握法，因為它是職業體育在網球比賽中截擊時使用的最合理的握法。那麼日常網球訓練中如何練習呢？在日常的網球訓練過程中，練習時盡量不要停球，無論是練習前、中、後、近距離投籃，完成第一桿都不是任務，需要立即回到准備位置，迅速開始擊下一球。這種訓練的主要目的是讓身體適應短反應的節奏，或者在練習到一定程度的時候，可以請教練練習，讓教練站在底線打橫球，而你守在網前練習截擊。你在練習中需要做的就是通過腳的動作、站姿、擊球點等信息，提前判斷教練回球的路線。同時，在日常網球訓練中也要把握其相關要點

當切球時，不管左手還是右手，球拍頭面向哪邊，球落地後，它會向側面向內轉。這樣就可以通過對手切球時拍頭的方向來判斷球落地後的反彈方向，提高跑動質量。一開始真的不適應，因為球落地後側身會改變網球和身體在左右維度上的距離，從而錯過甜點。後來慢慢適應後，這種側翻在跑的時候也考慮到了，回球質量提高了。只要積極合理地利用這種側翻造成的側翻，就能在網前對抗中占據較大優勢，干擾對方的擊球節奏和節奏。

『伍』 網前截擊的動作要領

對於一位網球選手來說，掌握網球技術是很重要的，其中，網球截擊技術是必不可少的'一門球技。在打網球的時候我們應該把握時機充分利用這門技術，讓自己掌握球場。下面我們就來了解網球截擊技術以及截擊動作要領。

網球截擊技術以及截擊動作要領

1、網球截擊球的准備姿勢

兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置於胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高於右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個可向任何方向移動的待發狀態。

2、網前截擊的動作要領

(1)手腕略豎起，拍頭高於手腕。

(2)拍拉動作要小，要用舉拍轉肩、轉體來帶動上臂，肘要離開身體，不要夾臂。

(3)擊球時看上去以肘為軸，肩關節固定，隨身體向前轉動，封閉腕關節，使手掌、網拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。

(4)擊球後隨揮動作很小，身體重心移動不大。

3、截擊球擊球動作

截擊球是一個短暫的撞擊動作，想要學好網球截擊，我們就需要做好准備工作，網拍後引的動作要小，最好不要過肩，大小臂之間不要大於90度，後引時要使肘領先小臂和拍子。擊球點要處在身前。

如果球落在體側或身後，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點太靠前，就回去夠球，結果是拍子向前下方揮動，造成擊球下網或失掉重心。擊球點高度應以眼睛高度為佳。

4、網前截擊球站位

原則上越靠近球網越好，因為這樣控制角度大，但是在完成截擊動作時還要向前邁步，還要側身對網並上，一般根據自己的身高和臂長距球網1-2米即可，最遠不要超過3米，再遠就變成中場截擊球了。

如果過於進網，還容易造成過網擊球或者觸網。雙打站位也是這個距離，但不在中線上，而是氈子自己一側靠近單打邊線的位置上，另半場留給同伴。

『陸』 韓劇中有網球運動員前女友的很早的一部了，叫什麼名字啊

我的女孩。
本劇是講述四個男女的青春愛情喜劇。美麗女生周幼琳（又名珠裕鄰（李多海 飾）是旅遊公司的導游，她熱情大方、「詭計多端」；薛功燦（李東旭 飾）是一個富家子弟，英俊瀟灑，典型的鑽石王老五；金世萱（朴詩妍 飾）是韓國著名的美女網球手，也是功燦的前女友，兩年前和男友不辭而別出國參賽後，戰績斐然，如今即將回國；徐政宇（又名徐正雨（李准基 飾））是一個游戲人間的花花公子，生性不羈。本來素不相識的幼琳、政宇和功燦分別相遇了，發生了一系列搞笑傷感的故事，一場愛情鬧劇也由此展開。

『柒』 關於網球場上的網前的反手截擊

從技術環節上講，凌空截擊在幾大技術中屬於最簡單的一種，但是掌握、運用起來卻並不容易，最重要的原因是技術的負遷移，也就是說球員常常會把已學過的擊落地球的某些技術和感覺帶到網前截擊技術當中去，而兩者無論在動作結構上還是用力技巧上都是有很大區別的。現在我們從最基本的無球練習開始為大家示範。
（握拍方法）通常採用東方式握拍，正反手之間不換握。

正反手網前截擊球的動作要領是：

1、身體充分的放鬆，彎腰下蹲。

2、側身轉體要做到位，後腳蹬地使身體重心向前移動。

3、前推時球拍與地面形成45度交。

4、擊球後球拍向前推30公分。

正手無球練習的程序是:

（1）——側身轉體
（2）——移動步伐
（3）——揮拍。

反手無球練習的程序與正手完全相同

（1）——側身轉體
（2）——移動步伐
（3）——揮拍。

現在我們就將正反手網前截擊的無球練習結合在一起練習……

很多球員上網後所面臨的最大問題是信心不足，不少人一站到網前就有恐懼感，彷彿迎面飛來的小球隨時隨地都會有打中自己或令自己難以招架的可能。其實飛來的網球並不可怕，只要技術運用得當，每一個人都可以運用手中的球拍將之果斷地回擊過網。在這里要為你建立的心理定位是：

1、上網是重要的得分手段。

2、上網會給對手造成心理壓力。

3、大膽在網前攔擊來球。

網前凌空攔截容易出現的錯誤動作表現在以下方面：

1、沒有向前移動步伐，或是步伐移動錯誤。

2、拉拍動作過大。

3、接球後球拍沒有向前推出30公分。

4、手腕用力，用手腕去打球（這樣容易受傷）

現在我們再來看看有球截擊練習的動作示範。凌空截擊球點最好保持在身體前方且越靠前、越早擊球越有利於發力、有利於搶佔先機、控制球路。在側身轉體的基礎之上迎球上步同時擊球，利用身體向前移動的慣性擊球，手臂向前推30公分的意義是使球與球拍產生摩擦，有利於控制球的方向和落點。在網前凌空截擊練習的過程中，隨揮動作雖然幾近取消，但是球出手後往前送球這一程的意識卻不能沒有，體現在動作上就是不能蜻蜓點水般地把球「碰」回去。更忌諱擊球過後手臂有回縮的動作，而是應該實實在在地將球「擊送」過網，一擊一送盡在短促的一瞬間，看朋友們怎樣去體會了。

另外，球員上網截擊時，心理上一定要格外具備一種強硬的要攻擊對方、要得分的信念，相信自己並且不斷鼓勵自己「堅定在堅定」，若躊躅不前、怕這怕那就無異於把破網得分的機會拱手送給對方，而自己只有任人宰割的份兒了。所以在練習網前截擊的過程中，要避免進入到以下的心理誤區：

1、不自覺的用手腕去打球。

2、缺乏信心沒有將球拍揮出去。

3、試圖去壓球和挑球。

4、上網不果斷沒有進入最佳的攔截區。

練習網前攔擊時，形成心理障礙主要是因為「怕」的心理存在，主要表現為以下幾點：

1、怕球打到自己。

2、怕失誤。

3、怕對手破網。

「越害怕、越挨打」，這是不成文的定律，網球場上有時候勇敢、無謂比技術甚至智慧都重要。需要克服以上的問題，就必須有自我觀察的意識。

1、察覺自己是否有怕球的心理存在。

2、察覺自己是否向前移動身體。

3、察覺自己在擊球後球拍是否向前推出30公分。

4、察覺自己是手臂是否放鬆。

如果你能時刻想著盯住來球，那麼擊不準球或根本碰不到球的規律將會大大降低。除此之外，拍面的角度也需要注意，球與拍面應充分接觸。如果你的拍面沒有問題，眼睛也時刻跟著球走，可還是常常擊不準、碰不到球，那就要檢查你是步伐和手臂的動作了。如果一切都做得很好，那隻能是動作速度的問題了，你需要在反應來球後以最快的速度迎擊來球，否則只有望球興嘆了。

網前截擊球是網球技術中的一種攻擊性擊球方法，隨著球速逐漸加快，在訓練中會越來越難掌握。提高網前截擊球的要點就是要您移動起來。首先，球過網後都會急速的往下落，您主動向前移動，就可以盡量爭取在最合適的高度攔截。其次，縮短了與對手間的距離，就可以使對手減少反應的時間，讓對手處於被動的局面。具體的方法有以下幾點：

1、每次都要向前移動步伐，使自己越靠年近網，攔擊時就越好控制。

2、身體向前移動，依靠身體向前移動的慣性所產生的力量攔擊球，可以使手臂的負擔減輕，有利於控制球的方向。

3、通過快速的移動，使自己的控制范圍擴大。

4、攔擊時目標一定要明確。

實戰中，由於來球的變化也很多，所以您還需要學習各類網前截擊方法，有高截擊、中截擊、低截擊等，不同高度來球的攔截方法：

1、高截擊：球拍向下推30——50公分

2、中截擊：球拍向前退30——50公分

3、低截擊：球拍向上推30——50公分

高於網的球，攔擊時比較容易控制，具有較強的進攻性，可以打出力量較大的深球或斜線球。低於網的球，必須充分下蹲，以利身體重心的穩定。截擊球的中下部。這種低於網的截擊球，不宜打得力量太大，應以推深落點為目的。如果對方來球力量太重，自己就不應再主動發力，只要打准落點即可。這項技術需要較好的手上感覺和良好的控制能力。

在網前攔截的訓練中，對線路的控制也是非常重要的環節。及時找到對手的空擋，再做出判斷是打直線還是打斜線。

直線截擊：球拍對準直線，沿直線將球拍推出30——50公分

斜線截擊：球拍對准斜線，沿斜線將球拍推出30——50公分

結合以上內容，我們現在就開始向您送出各種方向、高度以及力量都不相同的球，讓您把剛才所學的內容結合起來，這樣才能讓您在實際中面對來球不至於手足無措。首先腳步要協調，動作要迅速，接著就是迅速判斷出球的高度，最後，再決定是打斜線球還是直線球。

掌握網前截擊技術，需要良好的手感，現在我們再為您介紹一種練習手感的方法，可以對網前截擊技術掌握起到很好的促進作用。

1、握住球拍不同位置練習手上感覺，首先，用手握住球拍的拍勁練習攔擊，經過不斷的練習後再握住球拍拍柄上部練習攔擊，最後再實際握住球拍練習。

2、兩人近距離連續對顛，到熟悉後逐漸拉開距離。

為了進一步加快您掌握網前攔擊技術，我們再為你安排一項在家裡就可以輕松完成的訓練方法——冥想訓練：閉上雙眼，放鬆全身。同時反復演練。

1、想像來球的移動揮拍。

2、想像在移動中成功的攔擊。