女生崴腳發腫包紮圖片

Ⅰ 崴腳後如何快速恢復，如何消腫，得修養多久

注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高
用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性綳帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動

Ⅱ 你們知道打籃球崴腳了怎麼快速恢復嗎打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們喜歡的運動之一，但是因為打籃球也是一項激烈的運動，經常會出現扭傷等現象。比如最常見的就是腳踝扭傷，會出現嚴重的腫痛。那麼打籃球應該怎麼做呢？

籃球腳踝扭傷腫了怎麼辦？

1.停止運動:打籃球扭傷腳踝時，應立即停止奔跑和行走，盡快找一個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免造成更嚴重的傷害。

2.檢查傷情:扭傷腳踝後，可以坐在原地先檢查一下扭傷腳踝處的傷勢，看看是否有嚴重的韌帶損傷或骨折，主要是腳踝明顯腫脹變形。

Ⅲ 經常崴腳是因為第一次沒有處理好，首次崴腳後究竟應該怎麼做

有很多人在生活中會經常崴腳，但其實也是在第一次崴腳時沒有處理好，所以才會經常這樣。

很多醫院都會接診到這樣一種病人，那就是他們經常會崴腳，似乎腳部對扭傷已經形成了非常完整的記憶。經常崴腳的人，對他們的生活也會起到很大的影響，崴腳也會引起疼痛，如果經常性扭到腳的話，肯定也會特別難受。那為什麼這類人會經常崴腳呢？主要也是第一次沒有處理好所致。很多人在首次崴腳之後覺得沒什麼大事，因為到了第二天已經可以自由活動了，並繼續從事高強度高壓力的工作。

崴腳之後要注意休息，一旦有一次崴腳的機會，那麼在日後的生活中也要格外注意。

Ⅳ 打籃球崴腳了怎麼快速恢復打籃球腳崴了腫了怎麼辦

打籃球也是我們最喜歡的運動之一，但是因為打籃球也是一項劇烈的運動，所以經常會出現扭傷等現象。 那麼打籃球的時候腳扭傷了怎麼辦？

 1、停止運動：如果打籃球時腳扭傷了，要立即停止跑步和走路，盡快找一個穩定的地方坐下，不要再用受傷的腳踝用力，以免 以免造成更嚴重的傷害。

 8、貼膏葯：打籃球後48小時，可以在腫痛的部位貼一些活血化瘀止痛膏葯，有助於緩解疼痛。 需要特別注意的是，當腳剛剛腫脹時，不能使用石膏。  ，會加重疼痛。

 9. 休養：在腳踝好轉之前不要再去打籃球了。 應注意休息和休息，避免在踢球初期對受傷部位施加過大的負荷。

 10、合理飲食：打完籃球後要注意均衡飲食，適當補充一些含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、豆類、蔬菜等。

Ⅳ 學會哪三種方法，崴腳時就能輕松應對

在生活中，我們很多人應該都遇到過這樣的情況：在路上走得好好的，突然崴了腳。之後，大多數人都會選擇忽視，即使有些許疼痛，也會覺得緩緩就好了，不需要看醫生。

總的來說，崴腳後情況不是很嚴重的，可以通過休息、冰敷、按摩的方式緩解，若是出現明顯的腫脹和疼痛、長時間無法緩解且累及足跟的情況，應該選擇及時就醫，尋求專業的醫學幫助，避免對身體造成更嚴重的損害。

Ⅵ 崴腳之後可以冰敷嗎

崴腳之後是可以冰敷的，而且建議在48小時內緊急冰敷，這樣可以緩解腳踝腫脹的情況。

三，崴腳後的錯誤做法。

很多人認為崴腳之後應該用紅花油或者是活絡油來治療崴腳，這種方法其實是錯誤的，因為這種葯物，有活血化瘀的作用，但也能在一定的程度上加重崴腳的病情。除了冰敷以外，完腳後48小時還可以用熱毛巾來緩解疼痛，需注意的是在冷敷或者熱敷的時候都不應當對患處進行按摩，上面這些就是跟大家介紹的崴腳後的正確處理方式，希望大家能夠重視，避免錯誤的做法加重病情，給腳踝帶來巨大的傷害。