女生吃的水果大全圖片

㈠ 在生活中吃哪些水果，能夠美容養顏、滋補身體呢

引言：在生活中有各種各樣的水果，但是挑水果也是有一個選擇的，因為有的水果對我們的身體有很多的幫助，有的水果其實對我們的身體沒有那麼多的幫助，在生活中可以吃一些柚子，蘋果，這些水果能夠對我們女生美容養顏滋補身體，這樣的效果非常的明顯，所以在挑選水果的時候，盡量選擇一些適合自己的水果，接下來小編帶大家一起來看一看。

總而言之，女性的身體非常的重要，一定要通過吃一些水果來進行調養。

㈡ 女性適合吃什麼水果五種水果營養豐富

生活中很多女性都會選擇吃各種水果，從而達到美顏護膚的目的。那麼，女性適合吃什麼水果呢？
女性適合吃什麼水果
1、櫻桃

其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補血的功能哦。冬季天氣比較乾燥，所以要經常吃櫻桃哦。

2、梨子

我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對於我們身體的健康還有好處。

3、桔子

很多時候我們會感到情緒很緊張的，那麼吃桔子是可以對於心臟病和中風有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因為桔子吃多了會上火。

4、草莓

草莓是在冬季很常見的，雖然說草莓價格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實經常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營養也是很豐富的。

5、桃子

桃子對於一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營養是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。

四款水果汁護膚
1、石榴蜂蜜果汁

將石榴洗干凈然後用刀切成兩半，將裡面的果肉粒慢慢的撥出來，然後放入攪拌機中，加入適量的水和蜂蜜，然後進行攪拌，成汁後就可以倒出來了，大家可以用濾網將核過濾掉。

石榴有很好的抗氧化效果，女人想要美容養顏要多吃，加入蜂蜜能夠起到保濕滋潤，延緩衰老的效果。

2、蘋果紅蘿卜果汁

這款的搭配味道非常好，相信你們一定會喜歡的。將胡蘿卜和蘋果洗干凈後切塊放入榨汁機中，然後加入一點礦泉水，攪拌成汁立刻飲用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡痘印。

3、獼猴桃桃橙子果汁

將獼猴桃和橙子洗干凈後去皮，將裡面的果肉切成小塊，然後和純凈水一起放入榨汁機中攪拌即可。

這款果汁酸酸甜甜，女生最愛。果汁中含有的維生素C能夠淡斑美白，讓肌膚恢復白皙水嫩。

4、柳橙香瓜汁

柳橙和香瓜去皮，切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機中打汁。

這款果汁能改善肌膚粗糙、膚色不均還有暗沉的現象，有這方面煩惱的美眉可以試一下。

夏季吃水果5大禁忌要謹記
1、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。

2、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。

4、忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果好嗎?飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

5、吃水果忌不衛生

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

水果清洗方法
1.牙膏清洗法

先將表皮浸濕，再擠上些許牙膏，抹在蘋果、梨、柿子、檸檬等水果上。用手將牙膏搓勻，最後用清水沖洗干凈。這樣就能將水果表面的臟東西去掉，帶著皮吃，營養又放心了。

2.淘米水清洗法

淘米的時候，雜質較多的第一遍水倒掉，用第二次淘米的水。吃草莓時，先用清水沖洗一遍，再放到淘米水中浸泡5分鍾。最好再過一遍清水，吃起來一口一個，太痛快了!這方法也同樣適於清洗藍莓、楊梅、蓮霧等水果。

3.麵粉水清洗法

葡萄、軟柿之類的水果，表面上總附著一層白色的霜和泥土，不容易清洗。麵粉和上清水，就能變成黏性十足的水果清潔劑!適量的麵粉和清水攪拌均勻，製成麵粉水。完全放進水裡浸泡，約兩分鍾後用清水沖洗，就能幹凈。

4.鹽水清洗法

鹽不僅能殺菌消毒，它的顆粒狀形態還能有效清潔表面。洗桃子的時候，先將其表面浸濕。取一把鹽，握住桃子來回搓洗就可以了。

㈢ 女生都喜歡吃什麼水果

說到水果，我喜歡的水果種類可多了。比如:蘋果、香蕉、西瓜，獼猴桃、葡萄，桃子等等。當然，我吃水果還有自己的一些體會——應季的水果要多吃點，過季的水果呢，相應的就要少吃點。

葡萄，我也超級愛吃。葡萄的營養價值也是很高的，但是含糖量高，所以糖尿病患者也不能經常吃。葡萄也可以釀成葡萄酒，有美容養顏的功效呢。據調查顯示，我們平常多吃葡萄，還能夠緩解神經衰弱和過度疲勞的症狀，同時也有一定的助消化、提神等功效。不過呢，比較肥胖或者想要變瘦的妹子們，就不要短時間內吃太多葡萄了，因為它的糖份含量真的很高呢。

㈣ 最適合女人吃的十種水果

• 橘子

  橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，並抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到「漂白劑」的作用，祛斑並抑制色素生成。

  主要補血美容功效：美白潤膚，減少色斑和黑色素的形成，減少細小皺紋，恢復皮膚光澤。

  中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順 氣、止渴的葯效，是男女老幼皆食的上乘補血果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的葯用價值較高，橘子其皮、核、絡、葉都是「地道葯材」.橘皮入葯稱為「陳 皮」,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫「橘核」,有散結、止痛的功效，.

  橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。

  

㈤ 女孩子要吃哪些水果

女生必吃的四種水果，一個比一個好吃，你吃過幾種？柚子是廣西柚子最出名，也是廣西柚子最好吃，分為紅柚和白柚，表皮顏色都是一樣，只是裡面的果肉顏色有區別。女孩子一定要多吃，水分很充足
芒果是一種非常受女孩子歡迎的水果，包括小孩子也特別喜歡吃，外表皮是黃色的，金黃色的表皮非常的誘人，很有吸引力，芒果剝掉皮以後的肉也是行色的，跟表皮的顏色差不多，味道非常甜，芒果肉很好吃。
橙子是江西的橙子最出名，尤其是贛南的橙子，在中國非常出名，橙子表皮有點硬，用手剝的話不是很好剝，要用水果刀切開，而且切的時候，橙子的汁都會流出來，也是一種水分特別充足的水果
桔子應該是最普通的一種水果，記得以前小時候，每家沒戶都會種植幾棵桔子樹，等到桔子成熟的時候就會把桔子摘下來。桔子的味道非常的甜，而且水分也是特別的充足，是一種很適合女孩子吃的水果

㈥ 女人喜歡吃什麼水果

第一名：蘋果
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心
臟健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

㈦ 桃子落榜，被女生公認味道「極好」的幾種水果都是什麼

不同的水果有不同的味道，也因此會讓人產生一種偏好。除了榴槤這種比較極端的，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人又一點都碰不得之外，其他水果被喜愛的人群比例還是比較高的。在其中女生愛吃水果是不言而喻的，而能夠被女生公認味道極好的幾種水果它們就是草莓、櫻桃、荔枝。

1.草莓

草莓的味道酸甜清香，幾乎所有的女生都不能抗拒草莓的味道。草莓味的食物也數不勝數，草莓味飲料、草莓味甜點、草莓味零食等等，都是深受女生們喜愛的，可見草莓的味道在女生群體中是公認味道好的。

除了以上這三種，還有許多水果也是女孩子們公認味道很好的，比如橙子、葡萄等等，不同的人會偏愛不同的水果。平時多吃水果對人體是很有好處的，但是要多種類攝入，不要光吃一種水果，同時也要多補充其他的食物，讓身體營養均衡，這對我們的健康是最好的。

㈧ 女人都喜歡吃什麼水果

我想女人應該多吃這些水果，因為它們對皮膚好：
葡萄：含豐富鐵質，有助補血養顏，女士們用後容光煥發，面色紅潤。

柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉澱,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒後引起的口臭。

榴槤：暖胃,養陰補血氣,有專家認為果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反應因人而異。

獼猴桃：將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部，15分鍾—20分鍾後取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

蘋果：

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鍾—20分鍾後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

絲 瓜

絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據醫學家實驗證明，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，並可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場，這類精華液是許多女性的美容必備品。採集絲瓜水其實並不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。然後取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜後，用紗布過濾一下，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。

獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑 美白。

草 莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

蘆 薈

在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。

蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

櫻 桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

桃 子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

菠 蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

桔 子

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，是皮膚的彈性劑，擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的功效。因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

牛油果

牛油果這個名字也許並不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合乾性皮膚，能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理乾枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑。在洗凈的頭發風干以後，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發上，大約半小時後用洗發液洗凈，長期堅持還能防止頭發分叉。用少許牛油果與甘油混和後塗在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常塗指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。

檸 檬

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

希望對您有幫助！

㈨ 女人必吃的暖宮水果有哪些

1、桂圓

桂圓肉含鐵量相當豐富，可用於貧血的食療中。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。