明星馬甲線圖片女生活照

❶ 央視美女馬凡舒曬生活照，馬甲線明顯，她平時是如何保持身材的

保持身材還是要管住嘴邁開腿。
健康減肥具體該怎麼做？
1、吃飯前先喝水
堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利於排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利於減肥。另外飯前喝水，會降低進食的食慾。平時也要多喝水，能夠加快消化吸收及時排出體內垃圾，但是喝水也要適當。
2、晚飯七分飽
總有人為了減肥而不吃晚飯，雖然能有一定的效果，但是經常不吃晚飯對身體有很大影響，所以晚飯還是要吃的，吃到七分飽剛剛好，就是當你感覺好像有飽的感覺但是還能再吃一些食物時就要停止進食，由於到了夜間需要休息，人體會消耗較少的能量，晚飯吃的過飽，就會有能量剩餘，能夠在體內轉變成脂肪，時間久了，就出現了贅肉，所以說，晚飯七分飽，產生的能量剛好能被人體消耗，不會有多餘的能量轉變成脂肪。
3、多吃黃瓜
大多數人都知道經常吃黃瓜能夠減肥，黃瓜具有脆甜多汁的口感，黃瓜本身含有豐富的生物活性酶和果酸，這兩種物質能夠對身體的新陳代謝有促進作用。黃瓜還含有能抑製糖分轉化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌膚上還能改善曬傷的肌膚。
黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。黃瓜中還含有膠質，也具有促進新陳代謝的作用還可以美容養顏，這就是為什麼有人可以用黃瓜作為面膜來使用。可以黃瓜雞蛋搭配著一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧運動
有氧運動不單單只是跑跑步這么簡單，如果每天都是同一時間，相同的運動量，時間久了，身體早就適應了你的運動強度，在相同運動量的情況下，身體消耗的熱量也會隨之下降。這種方法在減肥初期確實會有明顯的效果，而後效果會隨之減弱。所以有氧運動不能過於單一，多安排幾種，保證每天不重復。
5、充足睡眠
當睡眠不足時，人會變得萎靡不振，進而也會導致人體新陳代謝緩慢，體內垃圾不能及時排出，不利於減肥。

❷ 豐乳翹臀+馬甲線 周韋彤比基尼狂曬好身材

【導讀】：近日，健身達人周韋彤在微博曬出一組沙灘比基尼照，豐乳翹臀外加馬甲線格外搶鏡，網友紛紛大贊「女神好身材」。如今娛樂圈越來越多的明星加入了健身行列，馬甲線都要被明星們承包了。

昨日，宅男女神周韋彤通過微博曬出一組海邊比基尼度假照，並配文稱「最近有沒有偷懶啊？想看海邊健身7部曲的童鞋請舉手點贊，點贊人數夠多明天就分享出來」。照片中除了豐乳纖腰，馬甲線格外搶鏡，讓人禁不住大呼「好身材」！

不要光顧著羨慕女神的好身材，私下的周韋彤不僅是健身達人更是運動達人。早在之前周韋彤就曬過慢跑照和球場訓練照，用實際行動證明好身材是練出來的！

除了有氧運動之外，增肌訓練也不可少。周韋彤自己都說過「高密度綜合多樣式的訓練，搭配起來是有氧?增肌的最有效方法」。想想之前的美魔女鄭多燕發福的例子，瘦身光是靠有氧運動是很容易反彈的，搭配有效的增肌訓練才能緊實線條，保持更完美的身型。

當然，運動是瘦身的必要條件，飲食也不可忽視。周韋彤也曾大方分享經驗「吃不對都白練」！的確，再好的運動訓練都敵不過高油脂高熱量的飲食，想要保持運動成果，首先要先從飲食開始改善。不過這也不意味著就要開始全素生活，飲食最重要的就是要營養搭配，控油脂，以綠色蔬菜為主，想要增肌可以適當搭配雞肉食譜。

瘦子們的經驗千篇一律，只有胖子們才會胖的各不相同。除了女神周韋彤，圈中還有很多明星堅持健身都獲得了完美好身材。先說說馬甲線的始祖——袁姍姍。姍姍可是靠著馬甲線狂吸粉，讓一眾網友瞬間黑轉粉，變身勵志女神。看來健身不只能塑造好身材，更能提升個人形象。

「拚命三娘」蔡依林，別看身材嬌小，身材比例卻出奇的完美，這與平日堅持健身離不開關系。再加上為了高強度的舞蹈訓練和工作需求，蔡依林也將健身視為生活的一部分。

胡杏兒私下也是健身達人，之前就曾在微博曬出自己的健身美照。只見胡杏兒扎著馬尾，在跑步機上運動，曲線性感誘人，好身材都是堅持不懈練出來的。

從米萊一角開始，王珞丹就給大眾以干癟瘦弱的形象，誰知這身板還能吃胖。之前王珞丹就在微博中自曝禁不住美食誘惑，狂漲十斤肉，然後瘋狂健身甩肉，如今也練出了傲人馬甲線。好身材的標准可一直都不是瘦，而是練出完美曲線線條才是王道。

張雨綺一直是屬於微胖型身材的，如今也開始加入了健身隊伍。什麼有氧拳擊，劈叉，瑜伽，慢跑，力量訓練樣樣行，也是讓一眾網友看傻眼，女神也太多才多藝了吧！不過為了好身材，看來張雨綺也是拼了！

辣媽孫儷如今已擁有兩個孩子，身材卻依舊似少女般，產後瘦身的速度更是令人咋舌。孫儷也自曝是堅持健身的成果，當然是在健身教練的正確指導下有序的進行，好身材自然不在話下。

鐵肺小天後鄧紫棋的小粗腿雖然一直受人詬病，但纖腰還是相當有看點的。而且堅持健身和力量訓練的鄧紫棋，馬甲線初露雛形，也是引得粉絲陣陣歡呼和點贊。

最後再來說說杜海濤，對，就是那個曾經又胖又腫的海濤，如今已經瘦成男神了！堅持夜跑控制飲食的海濤，堅持了兩個多月後終於見成果，瘦下來不僅顏值提高，還更具有星范兒了。

❸ 謝娜曬兩次產後馬甲線照片，這么優秀還這么自律，吳昕會慚愧嗎

網友紛紛留言感嘆：「這就是女明星的自律嗎」「身材管理太絕了」。非著名娛評人吳清功指出：是《乘風破浪的姐姐3》播出第二期的日子，謝娜作為主持人，真的太敬業了，每周都至少發一條微博為節目打call，怪不得她沒有被芒果台放棄。謝娜在微博曬出一二胎產後馬甲線照片，並配文：「一胎馬甲線+二胎馬甲線=做更好的自己。去乘風破浪吧！」網友紛紛留言感嘆：「這就是女明星的自律嗎」「身材管理太絕了」。

謝娜曬一胎二胎產後馬甲線，現在跳跳悄悄小咘芽都在健康快樂地成長，謝娜和張傑的關系一如既往地好，再加上事業的穩步上升，謝娜簡直是人生贏家！眾所周知《乘風破浪》第三季的姐姐們，每一個都很努力、謝娜作為主持人，更要表現出更多的從容不迫，謝娜這次在《乘風破浪》第三季中的表現真的非常厲害，相比之前在《快樂大本營》中大大咧咧的主持方式，謝娜不僅僅是成熟了很多。

而別人從什麼時候開始自律，積極生活，努力變得更好就是在賣焦慮了？難道你不要求讓步就允許別人變好嗎？有些網友覺得焦慮就不上網了。不僅有身體焦慮，還有職業焦慮、性別焦慮、婚姻焦慮、生育焦慮等等。網上焦慮的事情很多。

❹ 馬甲線真的很吸睛，有哪些明星憑借馬甲線翻紅的

說到明星馬甲線的，我第一個就想到了袁姍姍，當初被全網黑罵“滾出娛樂圈”的袁姍姍，愣是靠著自己健身鍛煉的馬甲線吸了一大波粉，還從“滾出娛樂圈”變成了“堅強獨立不放棄”的女明星。不得不說，只要明星路子走對了，你黑的都可以變成白的，在娛樂圈想要洗白真的是太容易了。雖然袁姍姍確實沒什麼黑料啦，但是從黑到白她真的是很厲害的一個人了。也許她真的是很熱愛健身，但她也確實替女明星們找到了一個新的人設，那就是“健身自律達人”。

不管怎麼說，當初袁姍姍被全網黑的時候是真的恐怖啊，還好她挺過來了。

❺ 42歲殷桃曬健身照，不足兩周重現腹肌馬甲線，這樣的身材你羨慕嗎

在我的印象中，殷桃是一位形象很優雅的女明星。殷桃22歲就開始進入演藝圈發展了，將近20年的光影生涯之中，殷桃出演了不少的電視劇，在電視劇中塑造了很多經典的角色，殷桃在電視劇中塑造的角色都很優雅，可以說殷桃優雅的熒幕形象早已經深入人心。

最後，也期待殷桃之後繼續給大家帶來更好更精的作品！

❻ 謝娜曬兩次產後馬甲線照片，她是如何管理身材的

相信很多網友對於謝娜這個明星並不是很陌生，要知道謝娜的知名度是非常高的，而謝娜曬過兩次產後的馬甲線照片，看了之後更是令廣大網友表示很驚奇，沒想到謝娜生了兩個孩子身材居然還是這么好，足以見得謝娜對於自己的身材管理是非常重視的，不過對於明星來說，他們對於身材的管理格外重視，而對於謝娜生了兩個孩子身材還是這么好這是很正常的事情。
一、謝娜很會管理自己的身材
雖然很多網友對於謝娜的個人生活並不是很了解，不過通過她在網路上發布的視頻就可以看得出來她對自己的身材非常重視，她平時只要有空閑的時間就會參加鍛煉，同時飲食上也很規律，從來不會暴飲暴食，而且每天晚上都要做瑜伽，所以她的身材很好，生了孩子也沒有讓身材走形。

❼ 女明星的腰都成精了，盤點娛樂圈小蠻腰女明星，哪一個是你的最愛

說到瘦腰這個事情，我想應該不止娛樂圈的明星們比較熱愛吧？就算是最大眾的女性同胞們，都對這個問題，相當的在意。更何況是經常要出現在聚光燈之下的女明星呢？什麼瘦身，瘦臉，提臀塑腰，這都是她們的日常工作呀。而提到娛樂圈比較有名的「美腰」明星，一挖就是一大把，畢竟身材對於她們來說，就是吃飯的本錢。有的人是天生的「瘦腰」，有的人是靠健身的「馬甲線腰」，反正各有各的手段。

趙麗穎

我覺得楊冪身材就非常好。她的整體形象腰細，腿細腿長腿直，身材高挑，娛樂圈中就身材來說肯定也是非常好的。值得一提的是生小糯米之後，身材卻保持得跟以前一樣，這是非常難得的，這肯定跟嚴格要求自己保持體重與身材分不開，能保持長紅，肯定也付出了很多。

其實娛樂圈很多女明星的腰圍都是很好看的，這主要是得益於她們的環境養成，畢竟作為一個女演員，沒有幾個人敢隨便的「放縱」自己，一旦身材走形了，可能自己的演藝生涯也就毀了。所以說，想要保持一個好身材，不僅要控制嘴巴，還得注意時刻的保養。運動健身之類的，肯定是少不了的，這些不僅適合於女明星，對於常人來說也是一樣的。

❽ 謝娜曬兩次產後馬甲線照片，明星都是如此自律的嗎自律的明星還有誰

謝娜曬兩次產後的馬甲線照片，可以說身材非常的好，足以說明明星的自律，如果想要做一個不被娛樂圈所淘汰的明星，自律是最基本的，大家都要保持較好的容貌與身材，這樣才能更完美的上鏡展示給觀眾自己最好的形象。女演員全部都是自律的，哪怕是上節目或者是外出聚餐，她們都不會吃很多飯，除此之外，還要堅持運動。但是男演員卻有的不會，尤其是部分中年演員，因為娛樂圈並不會因為男性身材而限制他們接劇本，反而他們也演繹出了一種中年大叔的油膩。

所以女明星是真的非常自律，為了保持身材，要堅持少吃多做運動，男明星也有很多健身的，例如彭於晏以及李現等。自律可以也將我們人生的節奏牢牢把握在自己的手裡，明星他們是有錢可以聘請營養師為自己管理身材的，所以控制飲食只是她們其中的一個辦法，但是普通的百姓還是要健康減肥。

❾ 娛樂圈馬甲線最美的女明星是誰

娛樂圈裡面的帥哥美女不止臉蛋很好看，很出眾以外，身材也是很重要的，這樣子上鏡才好看，尤其是女明星，要想在合影時候不輸給別人，就一定要身材出眾。現在很多女明星也是很重視身材管理的，總是在健身房鍛煉打卡，比如袁姍姍、王子文、張鈞甯等等，她們的身材也是真的很不錯，很好的，有很多女明星都有馬甲線哦！那麼在你心目中娛樂圈中馬甲線最美的女明星有誰？

最後一個要說的不是我們國內的女明星，而是韓國的女星鄭秀晶，她和宋茜是一個組合裡面的，兩個人都是那種身材很棒長得也很好看的類型，她在舞台上跳舞時候，小蠻腰上面若隱若現的馬甲線真的是太迷人了，簡直就是當時舞台上最靚麗的風景線啊。

以後就是我喜歡的馬甲線女星啦，我相信你們也有自己的喜歡的哦，歡迎大家一起來交流呀！

❿ 楊穎和閨蜜出海沖浪，穿露臍泳衣秀身材，她的身材怎麼樣呢

有一位娛樂博主在網上曬出了一組楊穎和閨蜜出海沖浪的照片，並配文「楊穎和閨蜜一起出海沖浪，楊穎穿露臍泳衣，身材傲人，尤其是馬甲線，太令人羨慕了，另外，楊穎的閨蜜也挺美的，看來真的是物以類聚人以群分啊」，短短幾個小時，閱讀量就超過了400萬，楊穎沖浪的照片火了，楊穎的馬甲線引起了網友們的關注和熱議。

其實她怎樣跟我們關系也不大，喜歡的話就繼續喜歡著唄，沒必要因為別人的討厭就改變自己的看法，她和曉明都有做公益，相對很多人來說他們也給出了很大的貢獻。每個人都有缺點和優點，只看你有多喜歡，能有多包容了，等真正到了你無法承受或者覺得違背初衷的時候你自己也就知曉了。