中國美女擒拿教學視頻

A. 中國特警擒拿格鬥術的基本招式

1、後背控制倒地對手的頭頸

（1）與對方相對側卧，用右臂反手夾鎖其頸部;用左手按壓其右臂，將對方俯卧控制。

（2）坐騎在對方腰上，將其一臂夾在大腿根處；用一手揪住對方頭發上拉，用另一手卡鎖住其頸部。

（3）坐騎於其背上，一臂夾鎖其喉，一手按頭。

（4）左手抓住其左腕，右手臂夾鎖住其頸部，使身體在對方身體左側成半側卧狀；並壓在對方背上，用左側髖腹頂住其左肘關節，將其俯卧控制。

2、後背控制倒地對手的腰腿

（1）將其一腿屈膝折疊，並坐騎在對方小腿上;雙手分別抓住對方右臂和頭發向後拉，將其俯卧控制。

（2）將其一腿屈膝折疊，並橫壓在其另一腿膝窩處；同時將左腳插至對方兩腿交叉點處，並用力前頂，別住其彎屈腿，半跪壓其雙腿;用雙手抓住其兩手向後拉，將對方俯卧控制。

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擒拿術要訣

1、膽大

膽大是建立在對人民事業無限忠誠，對敵人無比仇視的基礎上，在戰斗時充滿必勝的信心。平時訓練為了臨戰，因而能帶著強烈的敵情觀念，本著一不怕苦、二不怕死的精神，嚴格要求，練就一身殺敵制勝的過硬功夫。臨敵運用純熟，能表現出勇猛頑強、機智靈活的戰斗風格。

2、力雄

力氣雄，這是學習和運用擒拿術的必備條件，是戰斗取勝的物質基礎。力氣雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技擊方法和戰略、戰術，臨陣應敵自如，能巧妙地使用避實擊虛，虛實並用，以柔制剛，剛柔相濟等方法，將敵人攻擊之猛力引進落空。

3、准確

因為各種擒拿與解脫法，不但技術非常復雜，規格十分嚴謹，而且在使用時必須精細准確。其動有方，其用有法，使法必准，否則後果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點擊其要害，法到力到，充分體現「手到擒拿」的功用。

B. 擒拿教學

呵呵 對你的問題，我說幾句真心話吧，雖然你聽了可能會不太高興，但是我不想騙你。
擒拿格鬥 對於這種功夫，我真的不太喜歡，因為這些東西 就好像 空手入白刃似的聽著很唬人，但是效果嗎，值得推敲，你要是不相信可以拳網上看看嗎，只要是真實搏擊的視頻，有幾個是 擒拿格鬥的呢，要說的是軍警嗎 沒辦法，國家總不能讓 警察什麼的都敵人用槍打傷或是用棍打殘啊，所以最好的就是擒拿，顧名思義，擒拿住了不就是制服了嗎，然後就可以交給我們神聖的法律制裁了。
說句笑話，你就是不查我說的視頻，但是現在電視裡面 都在演治安了破案類的 電視節目，你肯定看到過很多，這種場景，但是你看到過 那裡面的警察 用所謂的 擒拿格鬥術了么，警察都不用，你說你學了他能防身嗎。結果你自己想想吧

不是說擒拿不好，我們門內就有拿法，適合於和其他技法配合，但在 不要專門學擒拿 畢竟古語有雲 好拿不如亂打， 為了你好兄弟 當然了 你要是真的想學 我倒是可以給你點教學視頻

C. 中國叫脫骨手，日本叫彈一閃的擒拿技巧要領（不懂勿擾）最好有圖

中國叫脫骨手，日本叫彈一閃的擒拿技巧要領（不懂勿擾）最好有圖？這個愛奇藝上有視頻的，你可以去看一下。在體育板塊。

D. 女生練自由搏擊,散打，擒拿術哪一個比較狠，實戰性強

泰拳？？？姐姐你就別想泰拳了。泰拳的訓練完全是建立在自殘的基礎之上。比如，為了提高關節硬度，回經常用肘部和膝蓋猛烈撞擊牆壁！！！根本不是女孩受得了的！！！
至於你說的幾種，我還是推薦散打和擒拿。散打簡單，擒拿好用。防身的話還是擒拿比較好。像你這樣的女孩子，還是用擒拿比較好——如果防身的話。散打在實戰中還是不行。擒拿說白了就是打擊對手弱點，關節之類，讓對手失去欺負你的能力。
尤其，體質弱，擒拿不需要太多的劇烈運動。用搏擊鍛煉你的體質，我不太贊同。可以多做有氧運動，跑步打球之類的。搏擊用來防身。
一句話，還是學一下擒拿吧。用其他運動鍛煉身體
堅持住就好了。 可以去找軍警格鬥術之類的視頻。比如：中國軍隊的擒敵拳，我打過，實戰作用強，一下把對手放倒 ，沒商量

E. 誰有擒拿格鬥術的視頻！！！

不知道你是什麼性格的人，格鬥其實要看的地方挺多的，我也不敢亂說以免誤導你，如果你想學擒拿的話，我可以推薦你去看一下太原警武門的視屏，這個是警察用的擒拿技巧，比一些國術裡面的技巧簡單和易懂一些，如果你想學習中國傳統的擒拿技巧的話，需要投入的時間會很長，不僅是因為難度，更是因為理解達到不了，像你想用來防身的擒拿其實這個東西根本不用專門整理，那個視屏里的演示人已經是非常專業的了，尤其最方便的一點是，像一些根本沒有學習過格鬥和擒拿的人也可以通過看視屏學到一些技術，當然，如果你覺得動作還是快的話，可以嘗試用視屏速度調節軟體慢速來看，當然，裡面綜合的很多技術是針對不同體格的人和對手設置的，如果你希望能夠學到一些實用的擒拿技巧的話，最好找一個和你差不多基礎或者比你好的人一起練習，在擒拿與被擒拿的過程中你可以學到很多東西，還有一點就是，不要過度執著於招式的技巧，其實很多擒拿的技術根本不需要多少招式上的解說，你通過仔細的觀察和很多的練習就可以達到一定的程度，主要注意的就是反關節技巧，下面就是警武門的視屏http://v.ku6.com/show/RHhQgMsKyDAbWjnk.html
如果這些你看過或者覺得不夠詳細，可以嘗試去學習一下巴西的格雷西柔術，那個基本都是地面技巧以及反關節技巧，適合有一定擒拿以及格鬥基礎的人學習，呵呵，希望對你有幫助

F. 求近身搏擊術，格鬥術，擒拿術，和反擒拿術之類的教學視頻。

看視頻沒用，有的也多是實戰視頻，沒用系統的教學視頻，大多是些零碎的東西。
武術搏擊這分類也呆了有幾年了，有多少人回答問題，回答什麼類型的問題也知道個大概，你這樣的問題很難得到你滿意的回答的。
而你說的近身搏擊術，格鬥術之類也沒有一個完整的明顯界限。

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實戰來磨練的。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼。

真要學的話還是去報班吧，光看看然後隨便練練不可能會的。身高減去110是標准體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。實用性的話我推薦散打，男生。

假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力，最後五天一般安排低強度的實戰（帶護具，現在看起來確實強度很低）

基本招式一個月就會，但要靈活運用需要大量的實戰磨練，如果每天練習的話一年基本可以，但一般人恐怕做不到這一點，所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。

個人覺得散打是比較實用而且容易上手的，但是需要大量的實戰磨練，任何武術都是如此相對其他武術而言散打算是快的了。

要想著看書看視頻就能學會，要是那樣可以還要培訓班干什麼。從來沒聽說哪個武術高手是看書看出來的。如果這第一句話你聽不進去的話那麼下面就都是廢話了。我從來不覺得看視頻看多了自己隨便練練就會成為高手，一切都需要大量實戰的訓練才行。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。散打說白了就是教你怎麼正確的打架的，把自身的力量都發揮出來。而且這個比較能鍛煉人。

要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯卧撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。

要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的

我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報周末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

學到真正的武術。你得做好思想准備，比如仰卧起坐幾百個，俯卧撐幾百個，各種長跑短跑，還要挨揍，被老師師兄揍得滿地亂爬，氣喘如牛，還要站起來繼續打……這樣才能學到真正的武術。

即使學到真正的武術，用來防身，其實用處也不大。 你想想，武術是有規則的，實戰是沒有規則的。歹徒可能會偷襲，會扔沙子，會叫兄弟來幫忙，會拿砍刀匕首……明槍易躲暗箭難防，就算你武術再高，被捅一刀仍舊是死——真實的武術絕對不是電視劇里人擋殺人佛擋殺佛的技術，真實的武術，其實作用很有限的，歹徒拿個辣椒水噴你一下，你再是武林高手也廢了。

就算你武術高強，把歹徒打殘打死，對不起，防衛過當，請你去坐牢。

武術的目的是為了追求自身的極限，為了提升自己的修養，而不是去當什麼英雄——當然，在很少很少很少很少見的情況下，武術可以讓你當一回英雄，但遇到這種機會的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒沒有武器，歹徒不會武術，歹徒沒有偷襲，歹徒沒有同夥……還是算了吧。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

這樣說吧，當初我剛練散打的時候也是為了防身啊什麼的整天想著有誰來打劫我然後我正當防衛什麼，後來練久了反而不這么想了因為怕把人打死，再後來自己練多了就算不動手也不會有誰來招惹我，就是這樣。

我的建議是先去假期班練練，之後去健身房報日常班。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發消息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人，這段時間一般都在的。

G. 跪求反擒拿格鬥術戰鬥技巧分解動作不是擒拿格鬥術，是反擒拿格鬥，專門克制擒拿格鬥術的招式。

1、建議按科學程序順序學習，網路「擒拿，視頻」或者「反擒拿,視頻」，有具體教學；
2、擒拿術和反擒拿術是相輔相成一個體系的，擒拿是基礎，反擒拿是針對擒拿的反制，也可以理解為擒拿術的升級版。要跳過擒拿術學習反擒拿，動作好學，但是因為基本功缺乏會很難實用。/ 不管擒拿還是反擒拿，一是應該注意原理的領悟，學下人體解剖知識，理解各關節的活動限制和活動力強弱方向，了解各部位肌肉群間隙和人體組織軟弱位置，韌帶（麻筋）保護薄弱位置等；比如拿對方大腿因為肌肉健實一般沒效果的，但如果在大腿內側拿，連肉帶麻筋劇痛就送給對方了。當年廣西一位姜姓擒拿高手在回應日本人提問在被對方從身後兩手都連胳臂抱緊如何解脫反制時就用過這手，對方哇哇喊痛後最後半瘸著腿樣子離開的。二是注意基本功和小動作，沒有一定基本功，拿大腿內也只能拿軟肉拿不住筋；沒有順勢的身法和把握動作的手型迅速轉換以及時機，你還不及動作對方已經把你抱摔地上起腳跺了。

H. 求類似擒敵拳16式和黑龍18手等擒拿格鬥教學視頻，最好是對練的。能看清楚人物動作的。

摔法方面可以嗎？抱摔和絆摔的，或者抱腿掀翻的？

I. 求自由搏擊和擒拿術的教學視頻，質量要好

http://www.tudou.com/programs/view/tyieuIxMmD4/[自由搏擊散打技法].DVD超清
http://v.youku.com/v_show/id_XNDU0MDY1MjUy.html神虎術擒拿護身360絕藝高清

J. 誰能教下摔交法或擒拿手

我有分筋錯骨手的練法、秘要，學擒拿配合一下可見成效
功法共分兩式：

一練氣式：清晨起床，活動筋骨後盤膝面南端坐。脊柱伸直，頭頸平正，口眼輕閉，舌抵上齶。兩臂向前平行舉至肩平，臂直，立腕，雙手成虎抓狀－－全身放鬆。
按順呼吸法，吸氣，意想天地精華之氣由勞宮穴吸入，集於丹田。同時屈肘，雙手回收置胸前。呼氣時雙臂推出伸直。如此反復練習15分鍾後方可進行下式練習。
要領：呼吸要深長、緩慢，力求自然。

二練指式：分三段，習者可循序漸進，依次練習。
功前先准備一根直徑一厘米左右、長一米的麻繩或棉繩（繩必須結實）。在繩上排列整齊的打上八個死結（初習者可稍松），橫置於一張與肚子平高的凳上。

第一段，下肢成四平馬步，兩手伸直抓住繩結。
吸氣，以意領氣進入丹田；呼氣，將丹田氣貫注十指。而後可自然呼吸（不可引氣回歸丹田），用力解開繩結。崐
意想繩是人體，繩結是穴位、關節。解開後以意領氣回歸丹田。然後如上式呼吸運氣解完剩下的繩結。功畢後反復運氣沖洗十指，再用活血葯水擦拭十指。至可一氣解開八個繩結後可進下一步鍛煉。

第二段，運氣同上，只是將繩結用水打濕增加難度。

第三段，運氣亦如上，此時必須將繩用植物油浸透。
至此步功夫已不淺，為增強功力，應堅持不懈。
注意：一、此功練氣時對呼吸法宜多練。二、此功必須每日練習，否則功效不大。三、練功場地必須空氣清新。四、練此功應適當增加營養。五、練此功兩月後便有功夫上手，此後切不可隨便以功傷人。