女生學泰拳的圖片

⑴ 女生適合學泰拳嗎

適合。

泰拳平常看上去是踩著節拍慢慢悠悠的，卻還有著非凡的抗擊打能力，一旦被激發後卻又是無所不能，無所不攻，戰無不勝的。而且泰拳極富美感，泰拳從始至終都配合著音樂和韻律，看似舞蹈一般不緊不慢，陰柔婉轉，但實際卻是機智警覺，如履薄冰，女性陰柔的力量可以在這里得到淋漓盡致的表現。

⑵ 拳擊運動劇烈，適合女生學嗎

事實上，無論練習散打還是拳擊，業余練習和減肥效果都非常好。大腰是需要訓練的腰部。

打擊空襲，進行質量訓練，其實就像跑步健身操等健身方法一樣，拳擊散打可能更能調動全身。 （在行動的前提下）

總結一下姐姐練習拳擊的個人推薦，一：簡單方便，不及戰斗類和地板技能2：業余拳擊手對腿部力量的需求很少，不需要練腿！我們的口號是沒有厚腿！三：不需要培訓場地，可持續實踐！ （最重要的!!!形狀只不過是持久的，去一個地方倒幾輛公共汽車，還練一頭發！作為一個戰斗愛好者，我在廁所里哭）尋找一個小夥伴，一個開放的空間可以擊中目標！四：如果發生意外，戰斗時，拳頭比腿好！

⑶ 女生練泰拳身材會怎樣

泰拳屬於比較剛猛的格鬥術。
一般不建議女生練習，對身材影響也是很大的，一般女生推薦練習跆拳道比較多。

⑷ 泰拳適合女生嗎

女孩子也可以練泰拳， 歐美很多女性把泰拳當作健身減肥運動！ 純粹練習泰拳並不會傷身體，反而可以加強身體的機能， 所謂「泰拳易傷身」其實是由於泰拳比賽比較殘酷， 選手每天打人和被人打，長久下來當然會累積一堆傷害。 你當作興趣來練，絕對沒問題！ 不過泰拳確實會練出滿身肌肉， 老外很多人喜歡肌肉女，所以沒差， 但亞洲女生通常不喜歡肌肉太大塊，這就看你自己的想法了。 另外，泰拳雖然實戰性強，但那是立基於體格和力量之上的， 換句話說你練了泰拳可以打敗一般女生和矮小一點的男生， 但想打倒高大的男生還是頗困難！ 當然以泰拳犀利的肘、膝功夫，加上長期練習培養的膽識， 遇到壞人還是有一定自保能力的 其實你如果不排斥傳統武術的話， 我還蠻推薦你學「詠春拳」， 詠春拳本來就是女性發明的，特別適合女生或力量較小的人練， 不但實用性高、見效快，而且跟體格無關，任何人都可以練出威力來，也不會練出滿身肌肉，比較適合女孩子練

⑸ 跆拳道和泰拳一樣嗎，有什莫區別

截然不同的打法，跆拳道只強調用腿，泰拳是用手腳肘膝。

跆拳道強調育人第一，競技第二，在教學過程中突出禮儀教育，弱化格鬥技術，只用一個直拳擊打鎖骨以下，腰以上。其它攻擊動作都是以腿為主踢擊腰部以上部位。比賽全身要戴護俱。平時訓練從進入道館要向國旗敬禮、向教練敬禮，用行動強化禮儀。

⑹ 我是一個女生，適合學泰拳嗎

泰拳注重於力的轉折點，把全身的力集中到身體的某一個部位，產生強大的爆發力以及沖擊力。

巴西卡波耶拉流的格鬥家在上海的 di xia quan賽中基本都是被一擊ko的水平，但是對泰拳卻可以游刃有餘，因為泰拳手需要集中力進行攻擊，所以身體其他部位的運動就會減慢，而卡波流武者恰巧是運動戰的高手，所以遇到泰拳手，跟他們打迂迴戰，找准機會ko對手就可以了
現在說明一下女孩子不是很適合練習泰拳，泰拳有兩大殺招，膝頂和重肘，泰國有兩大泰拳王分別是屠龍肘、鬼見膝，他們來中國打中泰拳王爭霸戰的時候曾來到上海參觀地下拳賽，並上場與中國武者切磋均被瞬間打到。後來中國的陪同人員礙於面子將兩位泰拳王帶離了拳場
其中一名就是古武術混元天罡功的傳人，還有一個是武當排雲手的修習者。
我當時也上場了，對手是鬼見膝，他的膝頂可以匹敵我的古武大力金剛功，當時我手臂拉傷不然估計我可以打碎他的膝蓋
怎麼說呢。泰拳是一門注重力量又略顯笨重的拳法，學他還不如學炮錘。
但是泰拳也有它的優點，因為凝聚力比較強，所以適合打正規職業拳賽，在找准機會一擊ko對手的方面比其他拳法略占優勢

⑺ 女生學泰拳怎麼樣

很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標准體重。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者
一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。

⑻ 女生練泰拳對個人的好處有哪些

搏擊運動醫學院的研究表明，正確的 泰拳 運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態--更健康的心臟和更低的患癌風險是泰拳運動帶來的最為顯著的兩大益處。以下是我為大家整理的女生練泰拳的好處，希望你們喜歡。

拳擊 練習對女性的好處
1、緩解身體自然疼痛 如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息並不是最好 方法 。美國斯坦福高級研究所的科學家表示，練習泰拳的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比，肌骨骼不適的幾率低25%。泰拳練習時可以釋放出內啡肽(一種可以鎮痛的荷爾蒙)，它是身體疼痛舒緩劑，緩解身體一些慢性症狀，如關節炎。美國北卡羅萊納州大學的研究證明：關節炎患者在經過6個月低強度的訓練(如平衡訓練)之後，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。

2、削減感冒幾率33% 泰拳運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每周進行3次時長45分鍾的泰拳體能課程的女性，發生感冒的次數是那些每周進行3次拉伸鍛煉的女性的1/3。

3、更健康的口腔 美國凱斯西儲大學的醫學教授認為，牙線和牙刷其實並不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛煉扮演了重要的角色。他們最新的研究發現，成年人每周進行5次30分鍾適度的泰拳運動，患上牙周炎的幾率會降低42%，這種牙齦疾病會隨著年齡的增長而發生得更為頻繁。泰拳運動能夠降低血液中導致炎症發生的C反應蛋白的含量水平，有效降低牙周炎的發病幾率。

4、提升語言能力 泰拳對抗訓練可以讓你更加聰明。德國門斯特大學的研究表明，只要進行兩次3分鍾的對抗訓練(中間可有兩分鍾間隔)，學習新單詞速度會比沒有進行這一鍛煉的人快20%。因為心臟快速跳動可增大血流量，向你的大腦輸送更多的氧氣。

5、更快樂地工作 英國布里斯托爾大學的研究表明，積極的生活方式可以幫助你更好地完成每天的 工作計劃 清單。他們發現，公司職員在進行完一套泰拳活動後，經過測試，他們的思維變得更為清晰、工作完成得更快，而且與同事之間的合作也更加順暢、富有成效。同時，可以避免生病耽誤工作。

6、視力更清晰 對心臟有幫助的事物就會對視力有幫助。英國的眼科研究發現，積極泰拳訓練的生活方式會令你隨著年齡增長所帶來的視力衰退的幾率減少70%!

7、獲得“即時”能量 據統計，有50%的人一周中至少有一天會感到疲憊。美國喬治亞州大學的研究者通過對70項不同研究分析得出：讓身體通過泰拳調動起來可以增加身體能量、減少疲累感。有規律的泰拳訓練可以激發大腦中一些對抗疲憊的化學物質，如：去甲腎上腺素和多巴胺，可以令人精力充沛，另外大腦中的血清素可以幫助你提升情緒。

8、幫助深度睡眠 美國的《睡眠醫學》雜志報道，每周4次、每次至少用一小時來進行泰拳訓練的女性，睡眠質量比那些非對抗項目的女性高50%。因為隨著年齡的增長、壓力的增大以及環境的變化，人的睡眠形式會發生改變，夜間你會越來越多地受到睡眠太“淺”的困擾，從而無法真正深入睡眠。

9、增加性感指數 美國賓夕法尼亞州大學的研究發現，隨機選擇一些女性，在經過4個月的泰拳練習後，即使體重並沒有發生任何變化，她們卻感到自己比以前更加性感、更有吸引力了。泰拳中腿膝的訓練可以增加生殖系統的血流量，讓人置身於愛的情緒中。華盛頓大學的研究發現，只是一次20分鍾的踢腿練習，就可以將女性的性吸引力指數提高169%!而且這一益處可以經受住時間的考驗：哈佛大學對泰拳練習者進行的研究發現，那些平均年齡超過60歲的人，仍然能夠像年輕時一樣獲得性滿足。
女性訓練格鬥的好處
1有助於減肥塑形

散打、自由搏擊、泰拳、拳擊運動是一項很適合女性塑形的運動，塑造魔鬼身材拳壇美女米申·約翰曾經為《花花公子》拍攝封面，其魔鬼身材引來眾人贊嘆。散打、搏擊練習活動量大，減脂效果明顯，平均每小時大概會消耗700卡路里，對於減脂和提升個人體能都會有很好地效果;散打、搏擊步法靈活多變，練習散打、搏擊的女孩子較多小腿細，下肢長，臀位高;此外，散打、搏擊進攻以拳、腿、摔、拿為主，腰間跨的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。

2預防疾病

現代都市有很多都是坐班族，經過一段時間的鍛煉，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了，散打、搏擊、泰拳、拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。

3宣洩情緒

把壓力通通打出去，拳擊受歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性(這種本性可不單單屬於男人喔)。在這個物慾爆炸的年代，家庭、事業給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發泄，人就變得抑鬱、脾氣暴躁。一位資深教練說，不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量

4調節心理平衡

雖然現在流行 瑜伽 ，但瑜伽並不一定適合所有人。對某些人來說，平靜的 反思 也會是一種精神折磨。有醫學專家和體育心理學家研究指出，有些人練習瑜伽，不但不能帶來內心的平靜，反而會越練越頹喪。對於這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運動，例如泰拳。

5情趣性強

真的很好玩，練了格鬥、拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳、踢腿比跑步、器械等由一而終。一成不變的運動好玩多了。在格鬥、拳擊運動中步伐、出拳出腿都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣。
練習拳法的總體特點
全面性

太極拳 是一項全面的系統工程，是一種具有漢族 傳統 文化 特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養生學﹑醫學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

適應性

太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式並不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡﹑體質的需要，並非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，並從中獲取各自需要。

安全性

太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。

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⑼ 女生學泰拳有什麼優缺點

泰拳雖然看起來兇狠殘酷，卻特別適合女性練習。泰拳與女子的性格有很多相通的地方，女性在體力上處於弱勢，是被動和平的，但一旦遭受侵犯，她採取反抗的手段往往都是非常決絕和徹底的，這和泰拳的本質像極了——泰拳平常看上去是踩著節拍慢慢悠悠的，卻還有著非凡的抗擊打能力，一旦被激發後卻又是無所不能，無所不攻，戰無不勝的。而且泰拳極富美感，泰拳從始至終都配合著音樂和韻律，看似舞蹈一般不緊不慢，陰柔婉轉，但實際卻是機智警覺，如履薄冰，女性陰柔的力量可以在這里得到淋漓盡致的表現。
女人如水，用水來比喻女性是形象貼切的，音樂也像水，韻昧悠長，源遠流長，而用水來比喻一種協調高深的功夫，也是恰如其分的。在東方的哲學裡面，真正的格鬥高手是協調、柔和的。東方的力量是水滴石穿，是一種陰柔、緩和、化解的力量，這種化解不是軟弱可欺，而是一種平衡。西方標榜力量就是堅硬。而東方的格鬥是圓的，泰拳便是圓的，它在其剛猛的外表下，有著極陰柔的一面。而女子的協調性、柔韌性和融通性，實際上本身就是種境界，只是沒有從格鬥的層面去雕琢而已，我在對她們進行格鬥訓練時，她們掌握得很快，而且不容易受傷，這是女性的優勢。那麼女子學泰拳有什麼好處呢？
1) 身體方面: 可同時鍛煉出更佳體能及擁有更靚的身形。
泰拳是一種對心臟及肺部有非常正面影響的帶氧運動。一堂大約90分鍾的運動量, 可消耗相卡路里。加拿大多倫多大學研究報告結果，一個星期3次的帶氧運動才能做出最佳的效果包括：
1、提高免疫能力
2、新陳代謝增加27%
3、改善心肺功能
4、加強關節
5、減肥
6、對抗病毒及細菌的感染
2) 心理方面: 所有曾經學習過泰拳運動的女士,都認為個人的恆心、鬥志、耐性及自信都比以往大大提升。同身理健康一樣重要, 鍛煉泰拳運動可達減壓效果。
以上就是女生學泰拳的好處。
至於缺點嘛，總體來說，不會出現拳賽里那種慘烈的傷，不過身上起些淤青還是在所難免——這可能是這個運動到目前為止最不如人意的地方了吧。

⑽ 我是個女生，適合學泰拳嗎

女生適合學泰拳。
泰拳是較技術全面的站立式格鬥技，給大家印象最深的是兇狠的打法，這其實職業拳手的比賽模式，作為業余受好者，或是商業性拳館，是不會那麼兇悍的訓練你的，畢竟商業最重要是迎合學員的需求，女生練習可以根據自己的需求和商業館里的教練制定出適合你的運動量。