韓國美女在家拉伸

A. 網上很流行的那個韓國美女HADUR視頻里的歌曲叫什麼名字

我也找了很久了。從06年找到12年。。最長的。2分鍾21秒。短的1分鍾。。。都7年了樓主要是看到了。回復我電腦里有這個視屏的現在網上已經找不到了

B. 這個MM叫什麼名字

是韓國車模李智友。
李智友(이지우/lee ji woo)，韓國當紅車模、平面模特、著名廣告模特。這位現年22歲的韓國美女於2005年出道，在短短三年的時間里，她已成為韓國模特界最炙手可熱的TOP MODEL之一。尤其在汽車模特屆擁有極高知名度。

李智友(이지우/lee ji woo)於1986年2月3日出生在韓國、172厘米的身高和50公斤體重意味著她擁有近乎完美的身段，而其絕色面容更是美若天仙。作為車模，李智友(이지우/lee ji woo)最愛的汽車品牌是寶馬、最喜歡做的事情是烹飪。

中文名：李智友
英文名：lee ji woo
韓國名：이지우
生日 1986年2月3日
身高 172厘米
體重 50公斤
三維 32-23-35
愛好：烹飪
簽約汽車品牌：韓國大宇
最愛汽車品牌：寶馬
汽車模特生涯：
2008年釜山國際車展
2008年世界超級跑車韓國巡展
2007年漢城國際車展
2007年DDGTC
2006年釜山國際車展
2005年韓泰輪胎簽約模特

2、4是韓國車模林智慧。
姓名： 林智慧 （Lim Ji Hye /임지혜 ）
生於： 1986年2月14日
三圍： 37F-24-37
身高： 1米72
體重: 49KG
國籍： 韓國
愛好： 唱歌 電影
特長： 游泳，跳舞
職業： 車模 雜志模特 游戲代言人、平面模特
正在代言或已經代言過的產品：三星U608手機、寶馬汽車、NEXON游戲、CJInternet公司網游《Prius Online》、ILUV數碼產品、路虎越野車、雪佛蘭汽車、DELL筆記本等
林智慧的模特職業生涯：
2006年：
韓國G STAR 2006游戲展NEXON模特
韓國MAXIM雜志封面模特
韓國釜山國際汽車展路虎車模
韓國GAPA 2006車模
2007年：
韓國SAS 2007蘭博基尼等車模
韓國SEK 2007數碼展 ILUV公司模特
韓國首爾國際汽車展雪佛蘭車模
2008年：
韓國G STAR 2008 CJInternet公司網游《Prius Online》模特
電影：
2005年：
韓國電影《파송송 계란탁》《그냥 거기에 있었다》
2006年：
韓國電影《해바라기》
電視劇、綜藝節目：
2005年：
綜藝節目《Mnet 바이브나이트》
2007年：
綜藝節目《tvN 심야드라마 화 시즌1》
電視短劇《심야드라마 花》
2008年：
綜藝節目《ETN 리얼시트콤 계약동거 시즌2》
電視短劇《同居協議》
用魔鬼身材，天使面孔來形容來自韓國的第一車模林智慧（Lim Ji Hye）一點也不為過。年紀輕輕的她不但擁有37F-24-37的傲人身材，而且臉蛋也非常漂亮！由頭到腳展現出成熟女人的韻味，雖身在韓國，但她的人氣已遍布到中國內，國內的大小網站經常會出現她的照片，火辣的身材，S型身段實在是讓人過目難忘。不少網友紛紛打聽她是誰，大有和日本著名車模Leah Dizon一爭日月長短之勢。很短時間內，網民們便瘋狂地搜索關於她的一切，無數的眼光集中在她的身上，不愧為韓國最高人氣身價最高巨胸美麗的車模。她曾經擔任過Nexon游戲公司代言人，和各品牌汽車的車模，最近還參與拍攝電視劇《花》。讓我們一起來分享這位美艷動人，身材火辣的年青美女吧

C. 誰知道這個女的叫什麼

yurisa，中文名朴善慧，1995年4月2日出生於韓國，韓國女模特。2014年6月，開始成為日本雜志《Kera》的模特，並由此展開了一系列活動。

Yurisa是骨灰級Coser，在各種風格裝束的切換中游刃有餘，可萌可性感、可清純可誘惑、可御姐可蘿莉也成為其最鮮明的特色，被稱為「十級LO娘」的Yurisa，稱得上十足的哥特風LOLITA蘿莉。

而其愛搞怪的性格和偏宅的喜好正對廣大宅男的胃口，使得Yurisa在社交網路每一次動態更新都引得大批粉絲關注，火速獲封「韓國第一美少女」、「最新整容模板」。

D. 韓國美女大腿是怎麼減的 5招輕松瘦腿

1.洗澡時用熱水和冷水按摩每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鍾，用手按摩大腿部；然後換冷水沖洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到減肥瘦腿的目的。
1.做高抬腿運動清晨起床後，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。3.瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛煉身體的平衡感。
4.自行車姿勢 晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。
5.步驟一：兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂於身體兩側，兩腿並攏，挺直背脊站立。步驟二：上身保持筆直，一面吐氣一面慢慢地將左腳往前跨出一大步，重心移至左腳上，彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可著地。接著一面吐氣一面慢慢恢復原來的站立姿勢。再將右腳向前跨出，重復上述動作。左右腳各重復10次。步驟三：以半蹲姿勢維持數秒靜止不動，再一面吐氣一面恢復原來的站立姿勢。兩手各拿一個飲水瓶，兩手臂下垂在身體兩邊，兩腿並攏、挺直背脊站立。
注意：此動作對緊縮大腿內側肌肉很有效果，其重點在於身體重心的移動；當上身傾向於往前跨出的那一腳時，要將重心移至前面。注意跨出步伐勿過大，如果步伐太大，恢復原來姿勢時容易失去平衡。
6.步驟一：兩腳張開與肩同寬，挺直背脊站立，兩手各拿一個飲水瓶，舉至兩肩肩上，此時注意手腕不可彎曲。步驟二：一面吸氣一面彎曲兩邊的股關節和膝蓋，慢慢蹲下來，此時注意膝蓋方向要和腳尖一致；蹲至大腿和地板呈平行時，再一面吐氣一面慢慢恢復原來的站立姿勢。重復10次。步驟三：雙手、雙膝貼地，採取匍匐姿勢。縮下顎，慢慢抬高一腳，盡可能地舉高，腳膝蓋可以稍微彎曲，再慢慢放下。換腳做相同動作，兩腳交互各做10次。
注意：此動作可緊縮大腿前側及臀部肌肉，重點在於蹲下時，注意臀部要往後突出，而且膝蓋要朝著與腳尖同一方向彎曲。不必過於用力，避免帶給膝蓋負擔，當大腿與地板平行時，即可停止往下蹲。
7.多吃美腿食物平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。
香蕉：卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。蘋果：它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。水溶性纖維質、果膠，可解決便秘西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素基酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

1.縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人
2.仰卧起做＋呼啦圈＋決明子茶。不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦
3.做家務收腹
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
4.按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰卧起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。
6.游泳 最能減肥 收脂肪
7.每天堅持做平板支撐
8.端腹 堅持
減肥都貴在堅持 管住嘴邁開腿 加油祝你成功

E. 27歲的韓國女公關，工作之餘愛健身，被同事稱為「 萬人迷」你怎麼看

今日生活新鮮事，帶你看遍社會上每個人生活中的故事，每天帶你嘗嘗鮮。27歲的韓國女公關，工作之餘愛健身，被同事稱為「 萬人迷」。

對於很多女生來說，愛美之心人人皆知，都會買各種各樣的化妝品等等，甚至為了變美都可以去動刀子，而往往這些都是有一定的風險的，甚至可能會失敗，導致毀容，但是愛美的人還是由於去嘗試，其中這些人有的只是單純的想要變美，有的卻是工作需要，像是模特、空姐這樣的職業，還有公關對從業者的身材及外表都是非常高的，而且還有好的溝通能力，表達能力等等。

除了平時健身以外，崔承熙最喜歡的運動就是去打高爾夫球，雖然接觸這門運動的時間不是很長，這有半年的時間，球技很一般，但是，她很喜歡高爾夫球這門運動，不斷的磨練自己的球技，想要成為一名高手。

27歲的崔承熙，同時還是該公司的「萬人迷」在公司的很多男生們都很喜歡她，每天都爭相的請她一起吃飯，看電影之類的，但是在感情的世界裡，崔承熙表示：看緣分吧！自己只想做自己喜歡做的事情。

F. 韓國美女老師在網上走紅，身材長相堪比女明星，堅持運動或是關鍵你怎麼看

我相信我們都知道，韓國美女都希望在行動上做到最好,他們也必須有一定的實力,同時，高的外表和好的身材無疑是你脫穎而出的加分,今天小編給大家介紹一位既有實力又有外表的美女,他不僅是一個老師，而且是一個漂亮的女人，還有一個好身材很吸引眼球,被很多網友稱為「韓國最美老師」。

在易正華的帶領下，她的學生們也開始保持身材堅持鍛煉，變得非常健康強壯。易正華性感火辣的身材和「最美老師」的稱號，與他長期的堅持息息相關，正是由於他長期堅持鍛煉，才總能保持如此完美的身材，易志華喜歡下班後去健身房鍛煉，即使他沒有時間去健身房，他也會在家裡做一些家庭運動。呼拉圈是他非常喜歡的一項家庭運動。正是因為他戴了很長時間的箍，才有了令人羨慕的細腰，如果你工作忙，沒有時間去健身房，不妨在家裡做一些家庭運動呼拉圈。這是個不錯的選擇，對時間和地點的要求也相對簡單。你也可以在家裡完成鍛煉，如果你也想擁有一個令人羨慕的身材，最好從現在開始養成堅持鍛煉的好習慣。我相信經過一段時間，你會發現明顯的變化，只要你能堅持，你的腰也會讓人羨慕，現在開始還不晚。

G. 韓國長腿健身美女，1.77的身高腿長近1米，美腿如何打造的

多進行一些腿部的拉伸訓練，然後多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

H. 1.68米的竹竿美女，健身練出壯實感，身材比之前更好！你怎麼看

對於我們亞洲板塊的人們來說，對於審美與西方不同，西方這講究「以胖為美」而對我們來說更喜歡「以瘦為美」，所以也能夠很多竹竿型的女生走在大街上，如果說身高高達1.65米的話，真的非常完美，而且在路上回頭率也是接近百分百的，竹竿型的美女他們用歐苗條的身材，但就是因為瘦和高，就能夠說是好身材嗎？從健身方面來看的話，這個答案是否定的。

小編想說，其實每個人的身材上的特點都是不一樣的，所以每個人在健身前的時候要足夠的了解自己，給自己安排一個適合自己的訓練計劃，這樣才能夠讓你的身材變得越來越好。對此你認為呢？歡迎各位網友在評論區一起交流、討論。

I. 亞裔女演員克拉拉被譽為亞洲第一美，如何保持好身材

（1）美麗動人的克拉拉

如果你身材有先天優勢，臉蛋又漂亮。穿搭時尚，那你一定會在人群中被特別矚目的對象。克拉拉，外表甜美是很多粉絲的夢中情人，她的藝名又叫叫李成敏，是一位韓國的女明星，她被稱為亞洲第一美女，身材高挑、五官精緻，又有著魔鬼的身材。作為女明星的她，因為演了一部電影叫《情聖》而被中國的觀眾熟知。

記得，印象最深刻的是電影中的一個情節是克拉拉穿著一件紅色連衣裙，在車庫的電梯間旁邊聽著音樂，獨自一人在跳舞。那標準的身材和精緻的臉蛋，不僅吸引了肖央，也吸引了眾多宅男的目光。所以她被稱為亞洲第一美女，這個名字絕非子虛烏有，這大概是很多女生都想追求的目標，也是很多男性朋友希望自己女朋友應該保持的身材。那麼克拉拉平時是如何保持身材的呢？希望我們像克拉拉一樣養成健身的好習慣，才能保持好的身材。