中國瘦身示範美女

① 女明星那麼瘦健康嗎快來學學她們的健康減肥法

縱觀娛樂圈，這女明星簡直一個比一個瘦啊。每個女明星都為了美，為了瘦在努力。因為一旦你體型有所改變，就會因此失去許多資源，很多女星為了在鏡頭前光鮮亮麗往往會壓抑本性過度控制體重。那麼，她們那麼瘦健康嗎？都有哪些瘦身方法呢？

這個減肥方法是小編親身測試的呦，就暫時給它起名叫做低碳低脂瘦身法吧！主要是通過食物熱量阻斷劑HICIBI（餐盾）抑制每天美食當中熱量的攝入，好誘惑，是不是對減掉身上的肉肉有決心了，可以不拒絕美食，又可以像明星一樣又瘦又美喲！

1、每天早上都會喝一杯豆漿，如果餓的話還會加上一個煮雞蛋，但是一定要注意，豆漿一定是要現磨的，不能加一丁點的糖，可能有的美眉就要問了：沖泡的無糖豆漿粉也不行？每天現磨多麻煩呀！其實沖泡的無糖豆漿粉多多少少都會有糖分，每天喝這種豆漿，別談自己胖了！

2、中午的時候不要吃主食，只吃清炒的青菜，豆腐之類的低碳水的食物，如果上班族每天吃外賣，最好是將菜過一下水，因為外面餐館的飯真的是重油重鹽，熱量很高的！

3、晚上就簡單的喝一杯粥，或者是吃一個水果，晚上就不要吃那麼多啦！畢竟晚上睡覺的時候，消化器官都已經「歇息」了，如果吃的太多的話，身體里殘留的食物就會轉化為脂肪，變成可怕的肉肉啦！

4、控制飲食是首要的，盡可能多的切斷飲食當中所有糖原碳水化合物、糖類、澱粉類、脂肪類、動物油和植物油。如果個人控制能力較強，堅持以上三點，可以瘦的。但如果你是美食達人（嘿嘿，如我），也可以通過食物熱量阻斷劑HICIBI（餐盾）阻斷美食當中熱量的攝入。抑制人體對澱粉類、甜食和油脂類食物的依賴和慾望。當人體日常消耗的熱量源被徹底阻斷後，我們日常基礎代謝就開始消耗自體的脂質了，如果再加一點運動消耗會更快喲！wj

炎炎夏日，又到了美女們嗮胳膊嗮腿的時候，瘦身的同時別忘了健康的重要，像女明星一樣又瘦又美吧！

② 210斤最美女胖子猛減60斤 教如何健康減肥

10月11日，某熱門健身微博發出一條名為「210斤最美女胖子兩個月成功甩肉60斤」的帖子，內容為及偉佳在健身房內示範8組減腹健身操，動作標准規范，架勢十足。視頻中的及偉佳摘下了標志性的黑框眼鏡，「長發及腰」的造型也改成利落馬尾，身著運動背心和黑色短褲的她較之前被網路轉發超高的「韓范美照」果然瘦了不少。該微博發布兩天就登上熱門微博榜第二名，轉發四萬余次。
碎了!網友感慨「一臉苦相 福氣不再」

不同於其它健身帖集中於科學性、實用性的討論，這條技術帖的熱議點竟然是「及偉佳到底該不該瘦」以及「瘦下來到底美不美」。該帖用一張動圖對比出了及偉佳瘦身前後的強烈反差，之前轟動一時的照片因為精緻面龐和壯碩身材被大家稱為「最美女胖子」、「胖版金喜善」，甩肉60斤後的及偉佳臉蛋窄長，從雙臂到腹部、大腿都清瘦了許多，再加上170cm的身高，愈發顯得手長腳長，高挑清麗。
但是眾多網友卻並不買賬，紛紛表示「心碎了!沒有之前圓滾滾的可愛了!」「還我小胖妹!」「福氣都沒了哎!」「隱隱覺得姑娘一臉苦相……不快樂啊!」甚至有網友發出「跪求我的大號女神不要減肥了!」這樣撕心裂肺般的吶喊，這一邊倒的言論著實讓人跌破眼鏡，不知道封閉訓練結束後的及偉佳看到這些為她瘦身成功而心碎難過的粉絲會作何感想。
最美女胖子去不去追求
@大鵬董成鵬：200斤的女神也是女神!現在不追更待何時!瘦了還能是你的嗎?
記者追訪：前幾日，北京網友@不知深淺發微博稱，他和朋友在三里屯某影院看電影時，偶然看到服務台一位賣爆米花的服務員特別漂亮。本想找其要電話，但當「女神」轉身打飲料時，他和小夥伴們被其壯碩的背影驚呆了。於是在網上發帖，「看上個漂亮姑娘，就是太胖了!追還是不追?求支招!」
此帖一發，便激起了網上的「驚濤駭浪」。有網友迅速人肉出了該女生的微博，曝光其大量自拍及街拍照，照片上，女孩雖胖，但氣質清純，面容姣好。網友們看到「女神」真容後，紛紛表示其是「中國最美女胖子」。
此話題已有13萬人參與討論。網友們的觀點基本上是一邊倒，「女神胖了也是女神」，並力挺「@不知深淺」大膽追求。武漢網友「Rioooooo」說：「胖是一時的，美可是一輩子，多有潛力的一位姑娘。你要是現在不追，等瘦下來就不一定輪得到你了!」
健康減肥方法
1.每周一次，犒勞一下自己，吃得好但熱量不多。經常這樣犒勞自己，就不會經常因為貪嘴而多吃了。有幾種食物口味很好，但是所含熱量卻不高：
龍蝦：每一百克的龍蝦所含熱量才83卡路里。

蝦：12隻大蝦所含熱量才60卡路里。
鮭魚。
生奶油：一大湯匙的生奶油所含熱量才8卡路里。做水果沙拉的時候加一兩匙，一下子就能滿足自己的胃口了。
2. 高熱量的食物只能是「錦上添花」。做水果沙拉的時候加一兩匙奶油，就是「錦上添花」，多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐，其他時間都把水當飲料喝。早餐的時候，可以吃杯新鮮橙汁，喝杯牛奶等;但是其他時間，以水代飲料和汽水。特別是在夏天，很多人就是因為不知不覺中喝了飲料，每天多攝入了兩百多卡路里。這樣一年累積下來，多攝入的能量高達90000卡路里，體重會增加25磅。而且，喝這些飲料，不會讓人覺得飽，更會不知不覺中多喝了。
4.每天隨身帶本筆記本，把自己吃過的東西都記下來。研究人員發現這樣的飲食日記比沒做日記的少吃15%的食物。
5.買個步數計，給自己定個目標，每天堅持走多1000步。對那些習慣整天坐在辦公桌前的人來說，最好堅持走多兩三千步。
6.三餐後刷牙，特別是晚餐後。
7.每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一個研究發現：如果人們在午餐之前吃點小點心，午餐的時候攝入的熱量比平時少30%。而且，少吃多餐，雖然攝入的卡路里一樣多，但是這樣身體分泌的胰島素會比較少，保持穩定的血糖濃度，能減少飢餓感。

8.每天走路45分鍾。我們建議每天走路45分鍾而不是半個小時是因為對於那些習慣久坐的人來說，每天走路半個小時剛好能防止體重增加，而對於想減肥的人來說，就要每天走三英里多燃燒300卡路里才能達到效果。
9.找個網友一起減肥。美國佛蒙特洲大學的研究發現：找網友一起減肥，比找能經常見面的朋友一起減肥效果更好。
11. 把衣櫃里尺寸大的衣服清理掉。一旦發現自己的衣服穿不下了，那就能給自己一個危險的信號：身體又開始發胖了。想到要花多很多錢去買衣服就會有動力保持體重了。
12. 晚餐用小個的盤子裝。研究發現，擺在面前的食物少，吃得也會少。相反的，如果面前有一堆美食可以吃，那麼不管人有多餓，吃的份量都會比較多。
13. 像在餐館用餐一樣，用盤子裝好固定份量。
14. 在餐桌前掛面鏡子。一項研究發現：吃飯時前面有面鏡子，能使人的食量減少三分之一。時不時地看到鏡子中的自己，提醒自己正在減肥，不能吃太多。
15.蔬菜大拼盤。賓夕法尼亞洲大學發現：多吃水分豐富的食物像南瓜、番茄、黃瓜等能減少攝入食物的卡路里量。而只是喝水或飲料等就不能飽肚。
健康減肥方法
16.煮麵的時候加進胡椒粉，因為胡椒粉能減少人的胃口。
17. 每天少吃一塊餅干。每天少喝一杯可樂，少喝一杯果汁，少吃幾口漢堡。這些高熱量的食物，雖然只是少吃一點點，可是省下了足足一百卡路里的熱量。

18. 少吃精細的白色食物。少吃白麵包、白面條等碳水化合物，多吃粗糧糙米。哈佛大學對74000名婦女的調查發現：每天堅持吃兩份全麥食物的人體重增加的機率比習慣吃白麵包等精細食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖漿的咖啡，喝多了也會讓人發胖。
20. 沖泡咖啡的時候，加脫脂奶。脫脂奶含有豐富的鈣而且熱量又低。
21. 早餐吃燕麥食物，每周五次。燕麥含有豐富的纖維素和鈣，多吃燕麥不容易發胖和得糖尿病。
22.每次去餐館吃飯，把盤里的食物分掉三分之一。

23. 常在家吃飯，少下飯館。在飯館吃飯，更容易吃更多高脂肪高熱量的食物，遇到高熱量的食物，吃完過後我們可以適量打打42式太極拳可以加速熱量散發。
24. 不吃含有糖、果糖、糖漿的配料的加工食物，吃完過後我們可以適量打打42式太極拳可以加速熱量散發。。
25. 吃東西的速度減慢。一般在吃完東西後二十分鍾，人才會覺得飽。所以放慢速度，才不會吃得過飽。
26.肚子不叫就堅持不吃東西。人們經常在心情不好或是壓力太多等時候拿食物來發泄，這種情況發生的頻率實在是頻繁得讓人吃驚。
27.找出其他的方法對付壓力而不是拿吃東西來排解。培養一種愛好，在心情不好的時候，運動是最好的排解方法。
28.保持積極的態度。不要老是想著你沒有辦法抵制麥當勞的誘惑，沒有辦支堅持運動。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的減肥計劃前進!
29. 找到自己心理的平衡點。有些人會在美食和保持身材之間掙扎，不得不在兩者中取捨。要想到，魚與熊掌不可兼得。
30.用低脂低熱量的調料醬代替奶油、黃油等佐料。
結語：只要健康減肥就行，不要傷害字的身體，那樣健康生活也會沒有，不健康的減肥方法對身體的傷害還是不容小視，如何健康減肥大家應該都了解了吧，所以要多健康減肥，不要在乎時間長短。

③ 美女模特教你如何冬季減肥

冬季本來就是很容易胖的季節，模特的身材是大家都很羨慕的，下面美女模特教你如何瘦身下來。張梓琳 張梓琳樂活纖體法：敲膽經+按摩穴位 適用人群：體重不重但看起來有些臃腫的人 張梓琳一直很信奉中國的傳統醫學，所以冬日裡對於她最好的樂活纖體方法就莫過於敲膽經了。作為人體最主要的循環經絡，膽經一直擔負著保持體內循環順暢的重任。每日敲膽經100下可以促進循環順暢，如果有時間再按摩膽經線上的眾多穴位，會讓自己身體變輕盈，雖然體重不會有過多改變，但是身體會變得纖瘦很多，因為這是打擊虛胖的最好方式。 杜鵑 杜鵑樂活纖體法：刮舌苔法 適用人群：食慾旺盛的人群 作為羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮美食的眷戀。而冬季是食慾最旺盛的季節，厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首。所以這個時候就要隨身攜帶一個舌苔刷，每餐前輕輕刮一刮舌苔，不僅能讓味覺敏感，還可以敏感的控制食量。這樣的樂活纖體方法，非常值得冬季執行。

④ 瘦身後的張子楓，從斜方肌女孩變身一字肩少女，良好體態提升氣質

文/七月

有句話說，「女大十八變」，意思是在一個女孩子從小到大的過程中，會有很多次的變化，包括五官、身高、膚色、體型等等，有些人小的時候看起來普普通通，但在長大的進程中會變得越來越漂亮，也有些人，小時候就被誇漂亮、可愛，卻在長大以後變得很普通。

在 娛樂 圈有不少女演員是童星出道，經常會出演一些「閨女」之類的角色，例如關曉彤、張子楓，今天咱們就來聊聊取代關曉彤成為新一代「國民閨女」的張子楓。

小時候的張子楓帶點「嬰兒肥」，個頭矮小，一張娃娃臉，笑起來眼睛像是個月牙，很可愛，她的形象看起來就是乖乖的，但隨著漸漸長大，這種「可愛」和「乖」的形象，也很局限她對角色的可選性，畢竟不能老演「閨女」吧。

而且，她的身材也讓她在美女雲集的 娛樂 圈不佔任何優勢，溜肩、圓肩、小粗腿，是大家對她身材的全部評價。要說哪個女明星不在意自己的形象，那恐怕是騙人的，要知道明星們日常用在保養皮膚和身材方面的花費就高達幾十萬。

處在青春期的張子楓也不例外，花季少女，又是演員，她也希望自己的形象能有所提升，拓寬戲路，於是，已經滿20歲的張子楓也開始管理身材了。

在減掉了16斤之後，通過一些塑形、矯正的訓練，她不但變漂亮了，褪去了稚嫩，甩掉了一直被網友詬病的溜肩和發達的斜方肌，還打造出了非常提升氣質的「一字肩」。

據張子楓透露，她的減肥方法很簡單，下面就分享給大家：

首先在飯前半小時，先喝500ML的白開水，然後將一日三餐按照主食1份、蔬菜2份、肉類1份的比例，每份都不超過自己的拳頭大小，吃完後立刻離開飯桌。

張子楓也建議大家在減肥期間，盡量吃「白肉」，比如雞鴨魚、海鮮類，多補充蛋白質，減少精製碳水的攝入，避免熬夜，晚睡，飲食和作息盡量規律。

最後，在飲食和作息調整好的前提下，加入運動，塑造美觀的體型，像張子楓的斜方肌比較發達，讓她看起來肩部很厚重，還有溜肩的問題，她需要做一些放鬆斜方肌、改善溜肩的訓練，我們可以藉助一個8字拉力器來鍛煉肩部和背部，可以改善凸起的斜方肌，練就纖薄美背。

另外，它還能鍛煉到身體很多的部位，例如腿部、手臂、臀部，幫助甩掉拜拜肉，緊致腿部肌肉，同時提升下垂的臀線，改善體型。如果我們有因為不 健康 的生活習慣造成的錯誤體態，一定要引起重視，盡早矯正。

（圖片來源於網路，侵刪）

⑤ 王詩齡健身照身材纖細，配健身私教獨享豪華單間，她為瘦身付出了哪些努力

王詩齡健身照身材纖細，配健身私教獨享豪華單間，近日的時候王詩齡的私人教練發布了一個視頻，紀念給王詩齡減肥的快樂時光，照片中的王詩齡健身照，身材纖細在配上私人教練還享受獨家豪華間簡直是絕了。那麼他為了瘦多付出過哪些努力呢？他從之前可可愛愛的樣子瘦成了現在的樣子，付出的努力是真的多據說他已經是瘦了58斤。

溫馨小提示

現在的他也已經成為了一名初落大方的小美女了，據說目前他正在英國最好的寄宿女校讀書，自李湘透露說學校還給他安排了當年安妮公主住過的宿舍，而且也還曬出了幾張他在學校的照片，以及他在宿舍的照片穿上學校制服的，他真的是跟之前已經有了很大的變化，真的是女大十八變越變越好看了呀。

⑥ 娛樂圈的美女如雲，她們都有哪些特殊的減肥方法

娛樂圈的美女如雲，她們都有哪些特殊的減肥方法？

1、減肥中，日常補水很重要

如果睡眠不好，第二天食慾會更旺盛，新陳代謝降低，人更不願意動，這樣下來，吃多、消耗少，更容易變胖！保證睡眠時間和良好的睡眠狀況，是減肥最基本的要求之一，在睡前關掉燈，關掉電子設備，保持卧室乾爽，有利於更快進入睡眠，睡眠質量也

⑦ 小沈陽妻子瘦身成功，變化很大，女人真的是一胖毀所有嗎

提起小沈陽，相信很多人都不會覺得陌生。他當年在春晚上憑借著和師傅趙本山的一部小品《不差錢》火遍了中國，如今他雖然已經脫離了師傅趙本山，但是他還是擁有很高的知名度的。熟悉小沈陽的人，應該都知道小沈陽的妻子沈春陽。其實小沈陽本名並不叫小沈陽，他是為了妻子才改成這個名字的。

也許很多人都說一白遮百丑 ，但其實這句話還有下一句，那就是一胖毀所有。尤其是對於女生而言。不管你五官長得多麼精緻，只要胖起來就會顯得無比的臃腫，整個人也會顯得土氣。這不僅僅對於普通女人而言，對於女明星來說也是。想必大家都知道霍思燕，她的顏值毋庸置疑。但在懷孕期間她卻胖了幾十斤重。爆出來的照片讓人覺得他的變化真的很大。但在生下孩子後她迅速減肥成功。如今顏值也恢復了，所以對於一個女人來說，胖真的是能夠毀掉所有的。

⑧ 中國十大美女模特是誰

1，馬艷麗——中國第一位國際模特大賽的冠軍

姓名：馬艷麗
性別：女
生日：11月25日
星座：射手座
國籍：中國
地域：中國大陸
身高：178cm
血型：A型
三圍：87 、66 、91
嗜好：旅遊、聽音樂、翻閱雜志
生平介紹：
馬艷麗出生於河南省周口市鄲城縣一個普通的農民家庭。
她從運動員到T型台，成為1995年上海國際模特大賽冠軍。
馬艷麗似乎天生就是為模特行業而生的：1米79的身材，典雅的東方氣質中透著迷人的現代氣息，無論是T型台上還是台下都是人們目光的焦點。
許多設計師喜歡馬艷麗、常常把她的為人與她的美麗結合起來，甚至把她當成中國的辛迪·克勞馥。

現在，她似乎有自己的服裝品牌了
她臉型比較歐化，也許是占這個優勢了，所以可以走得比較遠

2，姜培琳

姓名：姜培琳

性別：女

出生日期：1979年8月30日

籍貫：哈爾濱

英文名：Shirley

星座：處女座

身高：178cm

體重：108

三圍：85 62 88

鞋碼：39

最尊敬的人：祖母

最喜歡的模特：GLSELE

最喜歡的職業：心理學專家

最喜歡的化妝品牌：ESTEE LAUDER

最喜歡的服裝品牌：ARMANIJEANS系列

最常用的香水品牌：POLO

最喜歡的發型：自然的長發

最喜歡的顏色：白、藍、黑

最怕的事：說話和做事無意中傷害了別人

最喜愛的食物：蔬菜沙拉

最喜愛的動物：貓

最喜歡的季節：秋天

最喜歡的地方：海邊

最喜歡的節日：春節

業余愛好：電腦、網球

姜培琳，中國首席名模，中國職業模特專業委員會主任委員，天津工業大學藝術學院客座教授，北京紫色傳奇機構董事長，全國紡織教育學會•姜培琳時裝模特培訓中心校長，時尚專欄作者。

個人簡歷

1999年獲得上海國際模特大賽亞軍

2000年榮獲中國最佳職業時裝模特第一

2001年榮獲中國最佳職業時裝模特第一

2001年出版寫真散文集《追逐虛榮》

2002年被時尚權威媒體評為中國首席名模

2002年出版寫真散文集《心經》

2003年榮獲上海時尚焦點大獎；並於同年10月份巴黎服裝周期間，作為領隊帶領中國模特參演盧浮宮「時尚中華」的服裝展；

2003年中國服裝大盤點中被列在中國服裝業最出色的職業模特首榜位置。

2003年擔任「時尚follow me」的節目主持

2003北京師范大學心理學院 心理學專業 研究生進修畢業

2004年福布斯 「中國名人榜」第55位

2004年出版寫真散文集《心旅》

獲獎經歷：1999上海國際模特大賽亞軍、2000年中國十大名模排名第一

主要廣告：世界黃金協會中國地區的形象代表；

寶潔公司潘婷洗發水形象代表；

美國美神萊寶石亞洲區形象代表；

沃爾沃汽車中國先行大使；

馬克·張品牌形象代表；

美國溫雅染發形象代言人；
商務通產品形象代言人。

華麗妖艷，這樣的在台灣找不著滴～～

還真有點瑪莉蓮的感覺，身材比她好而且

3，杜鵑——天涯一直比較紅的一位
姓名：杜鵑

英文名：Jennifer

身高：179cm

三圍：86/61/88

籍貫：上海

曾獲獎項：
2003 Channe Young萊卡時尚BAZAAR具風尚女模特
2002年新絲路中國模特大賽總決賽冠軍；最具活力獎；三亞形象小姐
2002新絲路北京模特大賽季軍
2002中國最具潛力模特

肩 寬：43
鞋 號：39
頭發：黑色
經濟公司：IMG[全球最有影響力的模特經紀公司之一，麾下有超模Daria、Gemma Word等]

入行經歷：

20歲那年，這位上海女孩隻身一人去了北京參加新絲路模特大賽。僅僅幾個月的培訓後，她就以優雅的形體和氣質艷驚四座，奪得 2002年新絲路中國模特大賽總決賽冠軍。

走紅程度：

在今年的米蘭、巴黎、紐約的大牌秀上，如CHANEL，YSL等等，杜鵑作為唯一或少數的東方面孔，輕松自如地走著貓步，最近，杜鵑被設計師Marcjacobs看中，拍攝了新一季的LV廣告，而與她搭檔的是「黑珍珠」NaomiCampbell、時尚女王KateMoss、CHANEL女神DariaWerbowy、貴族超模StellaTennant……或許這就是認證身份的最重要一環了。

奇怪，她這么紅，居然很多網站找不到她的資料，有一些網站還把她性別寫成 男 ！

她最讓我驚艷的就是這條裙子了，好美啊，可是找不到全身圖

4,呂燕

身高：177cm
三圍：82/60/89

藝術成就：
·1999年，正式進入時尚圈，被中國頂尖造型師李東田和著名攝影師馮海發現並為她造型，拍攝各大時尚雜志封面。
·2000年6月，應邀前往巴黎發展模特事業。同年11月代表中國參加世界超級模特大賽並獲亞軍(為中國選手在世界超級模特大賽中取得的最好成績)。先後簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國際模特經紀公司。
·曾為中國《時尚伊人》、《追求》、《中國時裝》、《現代服裝》《世界都市》等雜志拍攝封面及全版彩頁。受邀上中國中央電視台《聊天》、《東方之子》、《半邊天》等多個節目，接受專訪。
·為法國「ELLE」、「COSMOPOLITAN」、「ESQUIRE」、、「SPOON」、「MARIE CLAIRE」等10多本雜志拍攝封面及全版彩頁；為英國著名時尚雜志「ID」、「POST」拍攝封面。也先後被法國電視台等多家媒體追蹤報道。
·曾出席過迪奧、拉誇等諸多大牌時裝秀；任法國精品名牌「愛馬士」(Hermes)代言人；
·2003「貝納通」形象代言人；
·2003「歐萊雅染發劑」形象代言人等。

不知道為什麼很多人不喜歡她
尤其是女生，我覺得她不錯啊，笑起來很有感染力
而且真的是讓人過目不忘
這個系列的照片最喜歡了
似乎還有另外的一個男模和一個女模
可是另外那兩只我早都忘記是誰了。。。。。

她總是這么眼神迷離（或許天生就迷離？）但我還是喜歡她大笑的樣子

5，謝東娜

姓名：謝東娜 職業：中國超級名模
身高：178cm 胸圍：86cm
腰圍：61cm 臀圍：90cm
肩寬：43cm 鞋碼：24.5cm
頭發：黑色
1995年超級模特大賽冠軍
同年獲世界超級模特稱號
1996年與Elite公司簽約

之後，入選到美國1996年
世界模特最佳陣容，成為
唯一一位東方面孔的新星

不懂為什麼台灣模特動不動就世界超模
可咱的這么多真的世界超模就沒那麼多人知道吶？
台灣模特是清一色走貴婦路線
看看這位真正具有貴婦氣質的……氣質，長相，無一不貴婦哦

6，於娜

姓名：於娜
組合成員：
性別：女
原名：
英文名：
出生年：1981年
生日：6月6日
星座：雙子座
國籍：中國
地域：中國大陸
職業：模特 演員
獎項：
身高：179cm
血型：A型
三圍：B34 W25 H36

獲獎經歷:
·2000年5月首屆中國(南海)內衣模特大賽十佳
·2000年9月第八屆新絲路中國模特大賽冠軍
·2000年11月第七屆法國世界超模大賽「最佳亞洲形象獎」參與演出:
·2000中國國際時裝周發布·中華文化美國行——中國服裝服飾展演
·中央電視台赴非洲演出……
電影作品：
·《天黑請閉眼》 飾：露露 導演：阿甘 2003年
·電視作品：
·《暗算》 飾：唐一娜 導演：吳天戈 2004年
·《首富》 飾：容莎莎 導演：
2004年
·《浪子燕青》 飾：李師師 導演：梁德華 2004年
·《女才男貌》 飾：談孤鴻 導演：蔣家駿 2004年
·《逆水寒》 飾：阮明正 導演: 鞠覺亮 2003年
·《夏天的味道》 飾：李小華 導演：汪小迪 2003年
·《一米陽光》 飾：費雅 導演：張曉光 2002年
·《榮譽》 飾：白雪 導演：成 浩 2002年
·《拿什麼拯救你，我的愛人》 飾：羅晶晶 導演：趙寶剛 2002年話劇：
·《想吃麻花，現給你歐 飾：伊琳 導演：田有良 2003年

於娜天生就有一種奪人心魄的美，尤其是那濃濃的望穿秋水的「眼之魅」，她的生存彷彿就是一個渲染美的過程，可惜的是這種美並不苟和任何的裝飾，每一個舉動都都透射出於娜本我的光彩，哪怕是不經意間的舉手投足。即使是脂粉未施，穿著最普通樣式的牛仔褲，她依然是人群中最耀……

感覺她已經是轉型了……
對她的印象，不覺得美艷，只覺得比較親切，很有一種純美的感覺

7，瞿穎

影、視、歌、模多棲明星，國際知名品牌代言人。
生日：7月2日
身高：175CM
學歷：湖南省藝術學校話劇班

電影：
1991年《不要問我從那裡來》、《花神的女兒》
1992年《痴情女子》、《站直了，別趴下》
1993年《飛天蜈蚣》
1994年《愛情傻瓜》、《危情少女》
1996年《有話好好說》、《五行戰士》
1998年《愛情命運號》、《春天的狂想》
1999年《誰的誰心痛》
2001年《我暈了》
電視劇：
1992年《中國模特》
1994年《愛情幫你辦》
1995年《紅絨花》
1997年《寇老西兒》
1999年《真情告白》扮演：女一號
2000年《霹靂嬌娃》扮演：女一號
2002年《紐約麗人》扮演：女一號湯潘
2002年《真情告別》扮演：女一號文娜
2003年《雲之南》扮演：女一號雨晴
唱片專輯：
1994年《跟著我飛翔》；
1998年《別沖動》；
1999年《孔雀》；
2003年《加速度》
電視主持：
1995-1997任美國MTV(音樂有限電視網)亞洲總部中國部分節目主持人；
主持《天簌村》節目；

獲獎經歷：
1991年美國超級模特大賽中國選拔賽第二屆中國十大名模評選亞軍；

1992年首屆中華模特大賽季軍(中、港、台)；

1994年獲中國音樂電視大賽優秀獎；

2000年沈陽音樂台年度十大金曲獎

2002年獲MTV「萊卡」風尚突破創意最佳最佳女演員獎

2003年獲福建東南電台音樂流行榜第三季度最佳女歌手獎

廣告代言：

1999-2001安必信瘦身器形象代言人；

2000聯想MODEM形象代言人；

2000-2002浪琴手錶形象代言人；

2001-2002傲耐傢具形象代言人；

2001-2002大顯手機形象代言人；
2000-2003太和服裝形象代言人；
2001-2003潘婷洗發水形象代言人；
2003-2004纖絲鳥內衣形象代言人；

她應該算是最為大眾的一個了，因為不僅僅是模特了，更多的是演員身份，似乎是第一位模特轉型演員並比較成功的吧。

8，岳梅

Name：GHOST
姓名： 岳 梅
Nation：Chinese
民族： 漢
Gender：Female
性別： 女
Birthday：10.22.1979
生日：10.22.1979
Height ：1.835m
身高 ：1.835m
Weight：60kg
體重：60kg
Foot size：39cm
足碼：39cm
Bust ：86cm
胸圍：86cm
Waistline：65cm
腰圍：65cm
Buttock：92cm
臀圍: 92cm
Shoulder breadth：43cm
肩寬：43cm
Hair style：long
發型 ：長發
Hobby:swim,basketball,symphony
愛好：游泳，籃球，交響樂
Special skill:model,basketball
特長：籃球
Location:cool,pealike
演藝定位：冷、艷

她似乎是生孩子了？
而且生完孩子就不怎麼出來了？

7.周偉童

原 名：周 娜
身 高： 1.75m
三 圍： 86/60/89cm
特 長： 唱歌
榮獲2000年第六屆中國模特之星大賽冠軍及「最受歡迎模特獎」
被評為2000-2001年度「中國十佳職業時裝模特」
電 影：
2005年 《大荒野》 金意勛導演 飾演女主角 趙 嵐
電視劇：
2004年 《天地真情》 何耀宗導演(香港) 飾演女主角 劉 曼
2003年 《夏日裡的春天》 唐 輝導演 飾演女主角 妙 歌
廣 告：
周大福珠寶形象代言人 韓國旭日化妝品形象代言人
愛國者mp3形象代言人
雪竹內衣 摩托羅拉V680手機
護舒寶衛生巾 李錦記生抽
櫻花牌花撤 可口可樂健怡
雀巢霜淇淋 嘉陵摩托車
諾基亞手機 新世界房地產
萊依婷洗發水 福建雪啤酒
雜志廣告：
《COSMO》、《BAZZAR》、《風采》告、《時尚》、《日麗伊人》、《女性大世界》、《中國服裝》、《體線》等
參加時裝演出：
中國國際時裝周、大連國際時裝節、廣東時裝周、中山沙溪休閑時裝節
香港貿發時裝匯演、ARMANI時裝發布、CHANNEL時裝發布、KENZO時裝發布、
BURBBERY時裝發布、SWATCH時裝發布、讓?路易雪萊時裝發布等
公益形象：
葡、德、法等歐洲各國為中國服裝及旅遊做宣傳
赴俄羅斯為申奧做宣傳
中國健康協會公益廣告

算是新晉嗎？

這張不錯，就是小了點兒，哈哈

10.春曉

春曉個人檔案

藝名：春曉

本名：常春曉

職業:北京概念久芭模特經紀有限公司簽約模特

身高：176cm

三圍：84.60.89

春曉個人資料介紹

主要業績 獎項： 2002萊卡風尚女模特提名、2002《周末畫報》十大最具潛力超模

演出： 香港時尚匯演、 2001-2003 MISS專場、Max marra、CD、Lanvin、CK、Angrier、Chanel、Trussardi

、等品牌演出，毛戈平彩妝等大型活動

雜志： 時裝、 ELLE、健康之友、風采、追求，2000—2001先後被中國服飾報、長江日報、文化報、人才報、

瑞麗、周末畫報等報刊雜志專訪

廣告： 護舒寶、麥斯威爾咖啡、木真

對她印象比較深刻，因為在模特里辨識度我覺得更重要，而她具有這個特點
細長的眼睛很迷人，嘴唇有點微翹，很多人說她故意的，但是不得不成人，不管是天生還是故意，都挺好看的，呵呵。
唯一的缺憾就是鼻子有點大……

最近她也是頻繁出擊娛樂圈了，《奮斗》里也有演出，看過她演的話劇，《滿城盡是金字塔》她演埃及公主一輛法拉利（伊靚法拉麗），大部分的服裝都是纏滿全身的木乃伊白布條……身材……確實……不錯。。。。。。。。。。。。。

⑨ 韓國美女健身教練鄭多燕減肥操，在國內流傳最廣的是中文字幕的版本，還有一種是MP4格式的版本

亞洲瘦身女王鄭多燕，終極S瘦身操（超清視頻）網路網盤

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若資源有問題歡迎追問~

⑩ 蔣欣減肥美似曾黎，氣質打扮艷壓全場，她屬於什麼類型的美人

在我看來，蔣欣應該是屬於豐滿圓潤類型的美人，有那種勻稱美，她太瘦不好看。蔣欣從8歲開始在演藝界發展，她在演藝界已經戰鬥了將近30年，從演藝開始，蔣欣出演的電影、電視劇很多，她的多部影視作品被稱經典，蔣欣可以說已經是個好女演員了 。

蔣欣是全身心投入帶角色去的，每一個細節都做到最好，將華妃的性格特點全都演繹得出神入化，又有自己的風情萬種的性格特點，尤其對華妃內心世界的詮釋，把華妃對皇帝的那種愛，甚至就連爭寵、敢愛敢恨的特質都淋漓盡致的表現了出來，華妃對其他妃嬪和皇後的那種不屑、傲慢還有毒辣的感覺都表現了出來，內心戲十分到位，蔣欣的演技是純熟的，也是十分成功的，憑借自己實力演技給華妃注入了靈魂。 這就是她的華妃為什麼能這么深入人心的原因。