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① 感動中國2012人物事跡 簡要。全部！

1、朱光亞：遙遠蒼穹中最亮的星

【頒獎詞】他一生就做了一件事，但卻是新中國血脈中，激烈奔涌的最雄壯力量。細推物理即是樂，不用浮名絆此生。遙遠蒼穹，他是最亮的星。

【事跡】2011年2月26日，「兩彈一星」元勛、著名核物理學家朱光亞因病辭世。巨星隕落，德藝留芳，以他名字命名的「朱光亞星」在蒼穹中綻放恆久的光芒，激勵科學道路上的後人。

從上世紀50年代末開始，朱光亞在核領域奉獻了大半輩子，直至2005年退休。

「祖國的父老們對我們寄存了無限的希望，我們還有什麼猶豫呢？」——聽到新中國成立的消息後，還在密執安大學讀書的朱光亞組織起草了《給留美同學的一封公開信》，然後毅然選擇回國，先進入北大教書，後轉到核武器研究所。

1964年，我國自行研製的第一顆原子彈成功爆炸，朱光亞望著騰空躍起的蘑菇雲，禁不住潸然淚下。篳路藍縷，以啟山林。當晚，作風嚴謹的他竟然喝得酩酊大醉。三年後，朱光亞與同事們又將中國帶入了氫彈時代。

重要的核試驗，朱光亞幾乎都會親臨現場指導，不解決問題不罷休。對待需要撰寫或修改的文件，朱光亞力求深入淺出，字斟句酌，連一個外文字母、一個標點符號都保證准確無誤。

淡泊名利，身邊人喜歡用這個詞來評價朱光亞。1996年，朱光亞獲得一筆100萬元港幣的獎金，轉身就捐給了中國工程科技獎勵基金會；1997年，又將積攢的4萬余元稿費捐給了中國科學技術發展基金會。解放軍出版社曾策劃出一套國防科學家傳記叢書，報請審批時，他毫不猶豫地劃掉了自己的名字。

2、胡忠/謝曉君：怒放高原的並蒂雪蓮

【頒獎詞】他們帶上年幼的孩子，是為了更多的孩子。他們放下蒼老的父母，是為了成為最好的父母。不是絕情，是極致的深情；不是沖動，是不悔的抉擇。他們是高原上怒放的並蒂雪蓮。

【事跡】剛剛過去的龍年春節，胡忠留在福利學校照顧孤兒們，謝曉君帶著女兒回成都探親。「能夠擔的就多擔一些，春節嘛，讓老師們都回去，我來陪著。」作為校長，胡忠眼中的福利學校是另一個家，這里的孤兒都是他的孩子。進藏至今，一家三口很少有機會聚在一起過年。

「成都少了一個我這樣的老師，沒有任何損失；但對藏區的孤兒而言，我的到來或許能改變他們的命運。」在頒獎典禮現場的胡忠，比視頻中看起來更顯蒼老。11年前，這位成都中學的化學老師辭掉工作，告別妻子與剛出生的女兒，來到甘孜州康定縣塔公鄉支教，每個月僅有300多元的生活補助。

福利學校海拔3800米，甘孜州13個縣、4個民族的143名孤兒被安排在這里寄宿制讀書。除了上課，胡忠每天清晨5點多打開校園廣播，叫大家起床、做操，平時要照顧他們的生活起居。一聽說哪裡有孤兒，他立馬趕過去接人。久而久之，當地百姓把胡忠叫作「菩薩老師」。

丈夫離家的前兩年，謝曉君都是利用假期過去探望，教音樂的她偶爾還客串幾回代課老師。與孤兒們接觸的次數多了，川妹子動了留下來的念頭。2003年，謝曉君報名支教，在旁人不解的目光中，她抱著女兒，與丈夫在福利學校「會師」。

從盆地到高原，適應的過程充滿了委屈。剛來的幾個月，3歲的女兒整晚咳嗽，謝曉君也因缺氧頭疼，無法入睡。盡管也會抱怨，但不服輸的性格讓她迎難而上，「既然來了，說什麼也不能打退堂鼓。」

通過自學朋友寄來的教材，謝曉君嘗試過音樂老師以外的4種角色——數學、生物、生活老師以及圖書管理員，頂替離開的支教同行。「這里只有老師適應孩子，只要對孩子有用，我就去學。」2006年，謝曉君調去了位置更偏、條件更苦的學校「木雅祖慶」。她把工作關系轉到康定縣，許諾「一輩子待在這兒」。

3、吳孟超：堅守肝膽事業的醫者

【頒獎詞】60年前，他搭建了第一張手術台，到今天也沒有離開。手中一把刀，游刃肝膽，依然精準；心中一團火，守著誓言，從未熄滅。他是不知疲倦的老馬，要把病人一個一個馱過河。

【事跡】在中國醫學界，肝臟醫學曾長期處於荒蕪。上世紀50年代，從同濟醫學院畢業的吳孟超投入了肝臟外科研究，與同事做出了中國第一個肝臟解剖標本，提出了「五葉四段」肝臟解剖理論。1960年3月1日，他成功完成了我國首例肝癌切除手術。

半個多世紀的嘔心瀝血，吳孟超推動了中國肝臟醫學的起步與發展。1999年建立的東方肝膽外科醫院，每年收治逾萬名患者，年均手術量達4000例。肝癌術後五年的生存率，從上世紀六七十年代的16%上升到今天的53%。

年近90歲，他依然堅守在一線。據統計，吳孟超做了1。4萬余例肝臟手術，完成的肝癌切除手術9300多例，成功率達到98。5%。2006年1月，他獲得「國家最高科學技術獎」。

吳孟超是醫院院長，平時不但忙於院務，還要經常外出主持學術會議。（勵志名言www.lz13.cn）即便如此，他仍堅持在每個星期二的上午看門診，若是出差錯過了，回來還得補上。

從醫近70載，吳孟超始終認為醫德比醫術重要，「德」是他挑選弟子的首要標准。吳孟超定下規矩：在確保診療效果的前提下，盡量用便宜的葯，盡量減少重復檢查。據說這樣做，每年能給病人節省7000多萬元。

4、劉偉：用靈魂演奏生命音符

【頒獎詞】當命運的繩索無情地縛住雙臂，當別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執地為夢想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。

【事跡】當一名職業足球運動員是劉偉的青蔥夢想，但10歲那年的一次觸電事故，不僅讓他失去了雙臂，更剝奪了他在綠茵場奔跑的權利。

耽擱了兩年學業，媽媽想讓劉偉留級，他死活不幹。在家教的幫助下，劉偉利用暑假將兩年的課程追了回來，開學考試，他拿到班級前三名。重回人生軌道的劉偉，一直對體育念念不忘，足球不行，那就改學游泳。12歲那年，他進入北京殘疾人游泳隊，兩年後在全國殘疾人游泳錦標賽上奪得兩金一銀。

「在2008年的殘奧會上拿一枚金牌。」劉偉跟母親許諾。誰知厄運又來糾纏，過度的體能消耗導致免疫力下降，他患上了過敏性紫癜。醫生警告說，必須停止訓練，否則危及生命。無奈之下，劉偉與游泳說再見，走進了後來帶給他成功的音樂世界。

練琴的艱辛超乎了常人的想像。由於大腳趾比琴鍵寬，按下去會有連音，並且腳趾無法像手指那樣張開彈琴，劉偉硬是琢磨出一套「雙腳彈鋼琴」的方法。每天七八個小時，練得腰酸背疼，雙腳抽筋，腳趾磨出了血泡。三年後，劉偉的鋼琴水平達到了專業七級。

「我的人生中只有兩條路，要麼趕緊死，要麼精彩地活著。」在《中國達人秀》的舞台上，劉偉演奏了一首《夢中的婚禮》，全場靜寂，只聞優美的旋律。曲終，全場掌聲雷動，他是當之無愧的生命強者。去年，劉偉又登上了維也納金色大廳。

5、楊善洲：不負群眾的草鞋書記

【頒獎詞】綠了荒山，白了頭發，他志在造福百姓；老驥伏櫪，意氣風發，他心向未來。清廉，自上任時起；奉獻，直到最後一天。60年裡的一切作為，就是為了不辜負人民的期望。

【事跡】楊善洲從事革命工作近40年，生前曾任保山地委書記。在任期間，面對家屬「農轉非」的多次機會，楊善洲要麼直接推脫，要麼將申請表藏進抽屜，直到去世後才被發現。「大家都去吃居民糧了，誰來種莊稼？我們全家都樂意和8億農民同甘共苦建設家鄉。」到了退休的年紀，組織上想安排楊善洲去昆明安享晚年，他又一次婉言謝絕。

長期亂砍濫伐，大亮山生態受到遭到破壞，水土流失嚴重。「我要為百姓做幾件實實在在的事情。」沖著這句承諾，楊善洲在卸任後一頭扎進了荒草叢生的大亮山，住竹篾搭的屋子、睡樹樁搭的床，他希望給鄉親們再造山清水秀。

自那以後，楊善洲與林場職工同吃同住，每天從早忙到晚，雨季植樹造林，旱季巡山防火。創業初期資金短缺，老書記把平時種下的幾十盆盆景全部移栽到大亮山上，他甚至跑到大街上去撿別人丟棄的果核，積少成多，用馬馱上山。

擔任林場負責人的20多年間，楊善洲不要分文報酬，只肯接受每月70元的伙食補助。他為林場爭取了近千萬資金，卻從未私自動過一分錢。走了不知多少路，吃了不知多少苦，楊善洲帶領工人植樹造林7萬多畝，林場林木覆蓋率超過87%，修建18公里的林區公路，架設4公里多的輸電線路。

6、阿里木：烤羊肉串的愛心巴郎

【頒獎詞】快樂的巴郎，在煙火繚繞的街市上，大聲放歌。苦難沒有冷了他的熱心，聲譽不能改變他的信念。一個人最樸素的惻隱，在人群中激盪起向善的漣漪。

【事跡】滴水之恩當湧泉相報。這輩子，阿里木都不會忘記劉老二，這位素昧平生的酒吧老闆在他最困難的時候施以援手，借了100元給他。一次微不足道的義舉，讓阿里木在異鄉站穩了腳跟，也成就了後來那位烤羊肉串的「慈善家」。

2001年，新疆青年阿里木隻身來到貴州畢節，擺起地攤賣烤羊肉串。熱情風趣的吆喝，使他的生意漸漸紅火起來。收入增加了，但他的日子依舊過得寒酸：租每月100元的房子，每天花10元錢填飽肚子。

如此吝嗇為那般？阿里木自有打算。剛到貴州時，他參與撲滅了一次山火，當地政府獎勵他300元。他隨後就找到畢節的婦聯組織，連同自己身上的200元，全部捐給了一個因貧困而瀕臨輟學的學生。阿里木與「草根慈善」結緣後，烤羊肉串被賦予了新的意義。

得知大方縣一所小學的學生沒有書包，阿里木買了181個新書包，翻山越嶺兩個多小時，送到了孩子們的手中；另一所學校的41名學生交不起學雜費，他隨即冒雨送去了5000元……

這么多年，究竟幫助了多少學生，阿里木已經記不清了。可以這么說，從小學、中學到大學，處處都有阿里木資助過的對象。這位「草根慈善家」還拿出積蓄，在貴州大學與畢節學院設立了助學金。據說每串羊肉串可以賺3毛錢，阿里木迄今捐出了15萬元，相當於烤了50多萬串羊肉串。

捐資助學並非阿里木事跡的全部。汶川地震與貴州雪災，他都踴躍捐款。玉樹地震發生後第三天，阿里木攜帶裝有行軍床、被褥以及鍋碗瓢盆的兩大包行李，從貴陽趕往西寧，購置了8000多元的牛肉與蔬菜送到災區。

7、張平宜：跨越海峽的希望之翼

【頒獎詞】蜀道難，蜀道難，台灣娘子上涼山。跨越海峽，跨越偏見，她抱起麻風村孤單的孩子，把無助的眼神柔化成對世界的希望。她看起來無比堅強，其實她的內心比誰都柔軟。

【事跡】初見張平宜，打扮時髦，舉止優雅，沒有任何理由將她與四川麻風村的「瘋婆娘」劃上等號。唯有事實，才能顛覆印象。在涼山州越西縣的大營盤村，當地人都認識這位台灣來的「張阿姨」，她每年都會來：把輟學的孩子「搶」回學校、為征地與政府官員吵架……衣食無憂的張平宜，過著狼狽不堪的生活。

「我是一個金牛座的女人，熱情固執，會為正義兩肋插刀，為理想勇往直前。」張平宜曾是台灣《中國時報》的記者，1999年進駐大涼山采訪麻風村現狀，目睹被遺棄的病人與無知的眼神，她決定親手改變這個群體後代的命運。

在麻風村小學教了12年書的民辦老師王文福打算轉行了，因為日子過不下去了。張平宜出面挽留，「你千萬別走，我來想辦法。」為了籌款，她寫文章、做演講，甚至在聖誕夜的街頭賣蠟燭。2002年，破落的麻風村小學蓋起了6間磚木結構的教室與2間學生生活用房，這是張平宜用30萬元善款換來的。

靦腆的孩子露出了笑容，她繼而又萌生了更大膽的想法。2003年，張平宜辭去了報社的工作，在海峽對岸創辦中華希望之翼服務協會，致力於打造大營盤村的希望工程。十餘載的奔波與操勞，張平宜在大涼山當地建立了國內麻風村第一所正規學校，實現了九年制義務教育，大營盤也於2005年成為正式的行政村。

麻風村走出的初中畢業生越來越多，為了解決他們的出路，張平宜委託弟弟在青島的工廠建立了職業培訓中心。在那裡，孩子們白天學技術，晚上學文化。張平宜最看重英語與電腦，以及完善的人格教育。

「在學校坡地高處興建一座書香亭，亭子四周要種薔薇，花季時薔薇燦爛綻放」。這是張平宜的浪漫情懷，她想像自己坐在那裡聽孩子們的朗朗讀書聲，與友人訴說大營盤的前塵往事。

8、孟佩傑：恪守孝道的平凡女孩

【頒獎詞】在貧困中，她任勞任怨，樂觀開朗，用青春的朝氣驅趕種種不幸；在艱難里，她無怨無悔，堅守清貧，讓傳統的孝道充滿每個細節。雖然艱辛填滿四千多個日子，可她的笑容依然燦爛如花。

【事跡】命運對孟佩傑很殘忍，她卻用微笑回報這個世界。

五歲那年，爸爸遭遇車禍身亡，媽媽將孟佩傑送給別人領養，不久也因病去世。在新的家庭，孟佩傑還是沒能過上幸福的生活，養母劉芳英在三年後癱瘓在床，養父不堪生活壓力，一走了之。絕望中，劉芳英企圖自殺，但她放在枕頭下的40多粒止痛片被孟佩傑發現。「媽，你別死，媽媽不死就是我的天，你活著就是我的心勁，有媽就有家。」

從此，母女二人相依為命，家中唯一的收入來源是劉芳英微薄的病退工資。當別人家的孩子享受寵愛時，八歲的孟佩傑已獨自上街買菜，放學回家給養母做飯。個頭沒有灶台高，她就站在小板凳上炒菜，摔了無數次卻從沒喊過疼。

在同學們的印象中，孟佩傑總是來去匆匆。她每天早上六點起床，替養母穿衣、刷牙洗臉、換尿布、喂早飯，然後一路小跑去上學。中午回家，給養母生火做飯、敷葯按摩、換洗床單……有時來不及吃飯，拿個冷饃就趕去學校了。（勵志電影www.lz13.cn）晚上又是一堆家務活，等服侍養母睡覺後，她才坐下來做功課，那時已經九點了。

「女兒身上最大的特點是有孝心、愛心和耐心。」劉芳英說，如果有來生，她要好好補償女兒。為配合醫院的治療，孟佩傑每天要幫養母做200個仰卧起坐、拉腿240次、捏腿30分鍾。碰上劉芳英排便困難，孟佩傑就用手指一點點摳出來。

2009年，孟佩傑考上了山西師范大學臨汾學院。權衡之下，她決定帶著養母去上大學，在學校附近租了間房子。大一那年暑假，孟佩傑頂著炎炎烈日上街發廣告傳單，拿到工資後的第一件事就是買養母最愛吃的紅燒肉。

「我只不過做了每個女兒都會做的事。」不少好心人提出過幫助，都被孟佩傑婉拒了，她堅持自己照顧養母。孟佩傑的畢業願望是當一名小學老師，安安穩穩，與養母簡單快樂地生活。

9、吳菊萍：托舉生命的最美媽媽

【頒獎詞】危險裹脅生命呼嘯而來，母性的天平容不得剎那搖擺。她挺身而出，接住生命，托住了幼吾幼及人之幼的傳統美德。她並不比我們高大，但那一刻，已經讓我們仰望。

【事跡】物質生活富足的時代，信仰迷茫、價值紊亂的新聞接踵而來，吳菊萍用柔弱的臂膀，托起了生命奇跡，喚醒了普羅大眾對傳統美德的自覺。

2011年7月2日下午，杭州濱江白金海岸小區。兩歲的妞妞趁奶奶不注意，爬上了窗檯，接著被窗沿掛住，隨時都有墜落的可能。這可是在10樓，樓下的鄰居都驚呆了。堅持了一分鍾左右，妞妞還是掉了下來。說時遲那時快，剛好路過這里的吳菊萍踢掉高跟鞋，張開雙臂，沖過去接住了妞妞。

被緊急送往醫院後，吳菊萍被診斷為左手臂多處粉碎性骨折，尺橈骨斷成三截，預計半年才能康復。逃過一劫的妞妞在10天後蘇醒過來，開口叫了「爸爸、媽媽」。

「這是本能，是一個母親應該做的事情。」躺在病床上，吳菊萍一臉平靜。事件發生時，她的孩子只有七個月大，尚在哺乳期。

榮譽鋪天蓋地，吳菊萍保持了清醒的認識，「我只是普通人，問心無愧就好。」公司獎勵了20萬元，她留作自用，為此背負了不少壓力。「我需要好好生活，好好工作，才有能力去幫助身邊的人。」贍養父母、培養孩子、還房貸……任何普通人，都無法對這些現實問題視而不見。

「我會把重心調整回工作、家庭中來，減少媒體活動。」吳菊萍年後將重返工作崗位，她最大的心願是看著妞妞與自家孩子健康長大。

10、劉金國：烈火鍛造的鐵血將帥

【頒獎詞】賊有未曾經我縛，事無不可對人言。是盾，就矗立在危險前沿，寸步不退。是劍，就向邪惡揚眉出鞘，絕不姑息。烈火鍛造的鐵血將帥，兩袖清風的忠誠衛士。

【事跡】回憶起「7·16」大連新港火災事故，許多人心有餘悸。

2010年7月16日傍晚，大連新港的輸油管線在油輪卸油作業時發生閃爆，造成管線內原油泄漏發生火災，火勢順排污渠蔓延。火情就是命令。公安部副部長、紀委書記劉金國第一時間率領專家組趕赴現場，指導救災。面對長達數千米的火線、數十個儲量巨大的油罐隨時爆炸的危險，劉金國在前沿連續指揮了七個小時，直至將大火撲滅。

每逢重大突發事件，劉金國都親臨一線指揮。2008年的「5·12」汶川特大地震救援中，他擔任公安部前線總指揮，緊急調集、指揮全國2萬多名公安專業救援力量，從廢墟中搜救出被埋壓人員8335人。

鐵血將帥的另一張面孔，是兩袖清風的忠誠衛士。1995年，劉金國調到河北省公安廳，搬家時他的全部家當只有半卡車舊傢具，和一台黑白電視機。單位分給他一套房子，需要交4。6萬元的集資款，但劉金國硬是拿不出這筆錢，最後只能找銀行貸款。擔任領導職務的幾十年，劉金國親手審批過近20萬個「農轉非」指標，可他自己的38個親屬無一跳出「農門」。

② 手淫是有益還是有害

多少年來，手淫到底有害，無害，還是有益，一直爭論不休。
尤其近10年來，手淫為男性普遍關心的問題，出版物中不同作者對手淫的評價頗不一致。如"手淫是沒有害的，是性成熟過程中的正常現象，是一種正常的普遍的自慰性性行為"，但有人認為"手淫可以不射精，並作為陽痿、慢性前列腺炎等病症的治療方法，等於加強生殖器的鍛煉"，真是眾說紛紜。
對於手淫問題的評價不能一概而論。
Gopla認為，適度手淫並不是什麼壞現象。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁慾，婚後由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。
未婚男女，每月有規律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的滿足， 並不影響健康。
在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫採集精液標本，以供臨床檢查。

過度手淫
手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。
但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。
主要表現為：
(1)中樞神經系統和全身症狀 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早泄、不射精等。
手淫過度分為三個方面：①過於頻繁的手淫；②過強刺激的手淫；③不適當地使用性工具。過度手淫還體現在超出自己精神認可范圍內的手淫。
對於一般青年來說，手淫超過一周一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導致陽痿、早泄或女子性冷淡。假如頻繁手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為同性戀、自戀等病態人格的溫床。
過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。
使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，在沒有醫生指導下擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性慾喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜破裂。
手淫後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自製，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。

手淫對生育會產生什麼樣的影響?
手淫行為是指在性沖動時用手自我發泄性慾的行為。如果手淫是偶然發生的，對身心健康無大影響。若經常手淫，對生理和心理等各方面，都會產生不良影響。其實，手淫對身體的危害並不在於精液的損耗，而在於由於頻繁手淫而產生的不正常的心理狀態和反復的性刺激對性功能的影響。
青少年手淫之後，往往產生追悔、羞愧、憂慮等復雜心理狀態，並容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性慾減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退症狀，嚴重時可導致神經衰弱以及由於反復性器官充血導致慢性前列腺炎等。
長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於射精頻繁，可造成精液質量下降，性慾減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
至於手淫能否引起陽痿，目前資料尚不能說明二者的關系，因此，那些認為自己所患陽痿是年青時手淫造成的病人，應消除心理上的內疚和焦慮，從其他方面尋求原因和尋找適合自己的治療方法。
手淫多發生於青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調查，發現20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區幾所大學男生進行調查，在接受調查的353名學生中有310人曾有手淫現象，佔85.3%。還有人對美國某大學女生2200人進行調查，發現有手淫行為者達50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發育而產生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。性學家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究後證實：是否手淫與神經衰弱、躁狂抑鬱症、精神分裂症、人格障礙、精神發育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發性高血壓、冠心病等心身疾病都無關聯。研究還表明，有無手淫現象，與日後的智能、成就、社會適應能力以及性功能等也無聯系。這說明手淫並不是人們想像的那麼可怕。
其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對於解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。

如何防治手淫?
手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸於色情，必然荒廢學業，損傷身體，尤其是處於性發育成熟期的青少年心理狀態不穩定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關鍵在於以下幾點：
對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎症，服用消炎葯等對症治療，消除患者的不適。
要正確地對青少年進行性心理和性生理衛生教育，使他們掌握有關性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。青少年要克服手淫習慣，切記以下幾點：(1)要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學習和工作上。(2)培養良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業餘生活將過於旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

③ 便秘已有兩三年了,吃過好多潤暢通便葯還是沒效果,平常吃蔬菜多,喝水也多,油炸東西少吃,為什麼還變秘

1 .白術散治療便秘 :取生白術適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白術散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用葯 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停葯 ,以後每星期服葯 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。

2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。

3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後 )便秘、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。

4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般治療 1～ 4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠期療效。

5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鍾 ,加水煮熟後 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用葯 7～ 15天即可防止復發。

7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鍾 ,待其發大後 ,少量分次頻頗飲服 ,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鍾 ,干品煮 30分鍾 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服葯困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程。

10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內 ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鍾後 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完葯液後 ,再加 1次開水泡飲。

蜂蜜治療便秘食療方：

療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10餘天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。

療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用於習慣性便秘。

療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用於習慣性便秘。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於青少年便秘者。

療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。

療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。

療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉葯者，對老人、孕婦便秘者最宜。

療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。

療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻製成灌腸液，必要時予以灌腸，可用於頑固性便秘。

療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮後加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓製成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用於大便秘結。

療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次後拔出，約 20 分鍾即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。

便秘宜食物品
宜食物品
慢性習慣性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：「涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。」慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。
芝麻
能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽乾等症。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。
阿膠
能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用。《仁齋直指方》中介紹：「治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。」此法對產後虛弱，大便秘澀者亦宜。
香蕉
能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
桑椹
能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
甘蔗
功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早晚空腹服下。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘者食用，有養液、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀飯吃。或用海松子仁250~500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，一同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早晚空腹食用，開水沖飲。
柏子仁
含有豐富的脂肪油，能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。古時《世醫得效方》中有潤滑腸道而通便秘的「五仁丸」，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研細，以絹包水煎20分鍾，過濾，加白糖適量，一次頓服，每日1次，便通為度。
胡桃
適宜大便燥結之人服食，古有記載。《醫林纂要》中就說：「胡桃仁，潤大腸，通熱便。」民間常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
可用新鮮韭菜，洗凈，然後搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。
蘿卜
可用新鮮白蘿卜250克，洗凈後絞取蘿卜汁，然後對入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。《日用本草》雲：「蘿卜寬胸膈、利大小便。」此法尤其適宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。
莧菜
莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結乾燥者。《滇南本草》雲：「莧菜，治大小便不通。」《本草綱目》亦載：「六莧，並利大小腸。」習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。」
菠菜
慢性便秘者宜常食之，有養血潤燥通便作用。《本經逢原》載：「凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚。」《隨息居飲食譜》中亦說：「菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。」
馬鈴薯
適宜習慣性便秘之人食用。早在《中級醫刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈後切為薄片，放入絞肉機內絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午後前各服半玻璃杯。據楊天楹氏報道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結果全部痊癒，大部在服用2~4天內有效，個別便秘者服用20天才有效。
芋頭
便秘之人宜食之，它含豐富的澱粉，同時也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種鹼性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經驗。
慈姑
含維生素Bl、維生素B2較多，能增強胃腸的蠕動，是預防和治療便秘的理想食品。
海蜇
能清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。《古方選注)中的「雪羹湯」，以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用於慢性咳嗽，吐膿痰之外，對大便干結者亦宜。
蜂蜜
能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實用經效單方》中曾介紹：「一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調和，蒸熟，1日2次當點心吃。半月後，大便恢復正常，3個月後能起床，半年後，恢復如常。」
豬油
能潤腸燥，通大便。《本草綱目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內，加蜂蜜100克，用文火燒沸後，停火晾涼，將豬油與蜂蜜攪拌均勻。每日兩次，每次1湯匙，對腸燥便秘者尤宜。
當歸
既能補血調經，為婦科常用葯，又能潤燥滑腸，適宜大便秘結之人。可用當歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養血潤腸，尤其對血虛腸燥便秘者，最為適宜。
肉蓯蓉
有補腎、益精、潤燥、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽虛便秘之人服食。《醫學廣筆記》中介紹：「治高年血液枯槁，大便燥結，大肉蓯蓉三兩，白酒浸，洗去鱗甲切片，白湯三碗，煎一碗，頓服。」
決明子
能清肝、明目、通便，適宜習慣性便秘者服用。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當茶飲。
南瓜
性溫，味甘，中醫認為有補中益氣的作用。現代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。
豬肉
有補虛、滋陰、養血、潤燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。《隨息居飲食譜》就說它能「利二便」，並介紹「治便秘：豬肉煮湯，吹去油飲。」
牛奶
性平，味甘，能補虛潤腸，故凡體質虛弱，或病後產後，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾說它「利大腸」，《本草綱目》也認為牛奶「潤大腸，老人煮粥甚宜」。
海參
為清補食物，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《葯性考》中說它「降火滋腎，通腸潤燥」，並介紹「治虛火燥結：海參、木耳、入豬大腸煮食」。所以，對腸燥便秘，或血虛便秘，或年老體弱便秘者，食之頗宜。
蘋果
據現代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動而通便。所以，有習慣性便秘者，常食頗宜。
甜杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中葯》說得好：「甜杏仁有滋補性，內服具輕瀉作用，並有滋補之效。」因此，對於年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食鹽
性寒，味咸，有清火涼血作用。對大便乾燥及習慣性便秘之人，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果。
梨
性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開寶本草》就說它能「利大小便」。《中葯大辭典》也認為梨能「治便秘」。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說它能「清熱、潤腸」。慢性習慣性便秘者宜常食之。
榧子
性平，味甘，有消積潤燥作用。《本草衍義》中還說：食之「過多則滑腸」。因此，大便秘結者，多食有潤腸通便的效果。
蕹菜
性寒，味甘。《陸川本草》記載：「治腸胃熱，大便結。」《中葯大辭典》說它「治便秘」，因其纖維素可增強腸蠕動，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗稱木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘結者食之尤宜。《本草綱目》雲：落葵「利大小腸」。《福建民間草葯》也說它「瀉熱滑腸」。《泉州本草》亦雲：「治大便秘結」。因其性大涼，對熱性便秘者食之頗宜。
首烏
有何首烏與白首烏之分，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用。《本草匯言》認為「生者氣寒」。《江西草葯》說它「通便，解瘡毒」。白首烏能補虛潤腸，《山東中葯》記載：「為滋養、強壯、補血葯。鮮的並有潤腸通便的作用，適用於老人便秘。」
鎖陽
性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便作用。《本草衍義補遺》中記載：「補陰氣，治虛而大便燥結者。」《本草切要》中曾介紹：「治陽弱精虛，陰衰血竭，大腸燥涸，便秘不運：鎖陽三斤，清水五斗，煎濃汁二次，總和；以沙鍋內熬膏，練蜜八兩收成，入瓷瓶內收貯，每早、午、晚各食前服十餘匙，熱酒化服。」凡陽虛便秘及血虛便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人還宜服食燕麥、甘薯、豬大腸、楊梅、茼蒿、青菜、青蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、香菇等。

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④ 女生去什麼地方，男朋友不可以去

腦筋急轉彎的答案是，

女生去廁所，男朋友不能跟著進去。

如果是生活在現實中的答案是，女朋友去工作的地方，男朋友是可以一起共同從事這個工作的。

祝有情人，終成眷屬。

⑤ 女生的極限憋尿時間能不能達到5小時

女生的憋尿極限最多可以達到2天，你可以用一些憋尿技巧：

1. 盡量坐著不動，兩腿蹺二郎腿，這可以幫助你關閉尿道。

2. 不斷按摩小腹，注意不要壓迫膀胱。

3. 不要聯想或聽到水聲。

4. 盡量不要再喝水(如果是作死訓練憋尿的話，想喝多少都沒問題）。

5. 如果感覺是在憋不住了，可以試試蹲馬步或跪坐，夾緊大腿，雙手在大腿內側摩擦，可以減緩尿意。

6. 如果真的憋不住了，而你還想繼續憋下去，可以選擇用尿道塞強行堵住尿道（那種尿不出來的感受也是很難受的，建議不要用。）

   不過光靠自己的意志憋尿的話，一般人憋2天肯定會失禁的，要訓練憋尿的可以試試，反正我是最多隻能憋一天就差點失禁了。希望以上技巧對你有幫助。

⑥ 女朋友說肚子疼應該怎麼辦

一般女朋友肚子疼，或者是不舒服的時候，我認為你應該先想辦法讓她的肚子不痛，而哄卻是第二位，也只有女生舒服她才會聽得下你的哄，所以你可以去倒杯溫開水給她喝，然後使用風油精，或是吃葯等方式緩解疼痛，在那之後你再去哄她

⑦ 2012年「感動中國」人物及事跡

1、林俊德：縱死終令汗竹香

林俊德入伍52年，參加了我國全部核試驗任務，為國防科技和武器裝備發展傾盡心血。在癌症晚期，仍以超常的意志工作到生命的最後一刻。林俊德中學和大學的學習都是靠政府助學金完成的。

臨終前，林俊德交待：「把我埋在馬蘭下。」馬蘭，這是一種在「死亡之海」羅布泊大漠中仍能紮根綻放的野花。坐落在那裡的中國核試驗基地，就是以這種野花來命名的。

2、陳斌強：孝更絕倫足可矜

陳斌強9歲時父親車禍去世，媽媽獨自撫養三個孩子長大。2007年，媽媽得了老年痴呆症，喪失了日常生活能力。一天，陳斌強的姐姐在無意中提到，媽媽最大的願望就是和兒子住在一起。陳斌強回憶起多年來媽媽對自己的付出，他決定再困難也不會丟下媽媽。

一連五年，風雨無阻帶著媽媽上班。照顧母親的生活異常辛苦。陳斌強一天到晚連軸轉：晚上9時，服侍母親睡下；凌晨1時，准時起床抱母親上廁所；清晨5時，鬧鍾響起，他要趕在師生之前起床，將母親房間打掃干凈，處理好母親的大小便；

早上7時喂過母親吃飯後，開始學校一天的工作。盡管生活上的事兒很多，可是陳斌強的教學任務卻一點也沒落下，他教著兩個班語文，負責教初一學生廣播體操，總管學校體藝2+1活動。他總說：「我是跑著走的。」

(7)中國按摩院女廁所美女大小便視頻擴展閱讀：

《感動中國》是中央電視台綜合頻道打造的一個精神品牌欄目，由中央電視台新聞中心社會專題部活動直播組承辦，每年元宵節前後推出，已經連續舉辦多年，通過多種投票方式選取年度具有震撼人心、令人感動的人物和團隊，主持人自開播以來由白岩松和敬一丹擔任。

《感動中國》節目向全國觀眾推出了許多人物，其中有徐本禹、高耀潔、田世國、叢飛、王順友等來自民間的傑出人士，有成龍、濮存昕、劉翔、姚明等光彩耀人的明星，也有季羨林、鍾南山、袁隆平、桂希恩、黃伯雲這樣的睿智學者；

更有張榮鎖、魏青剛、洪戰輝、黃久生、王鋒這樣的普通百姓，還有鄭培民、梁雨潤、牛玉儒、楊業功、劉金國、劉躍進這樣的黨政高官。每個人物身上都有一種讓觀眾感到心靈震撼的精神力量。《感動中國》被媒體譽為「中國人的年度精神史詩」。

參考資料來源：

網路-感動中國2012年度人物