美女胸圍多少cm

『壹』 美女標准身材三圍是多少

美眉完美身材de最標准數據

女子的身高與體重，四肢與軀乾等部位的比例為多少才合乎健美的標准呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標准。

1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2. 胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3. 腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4. 髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5. 大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6. 小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7. 足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8. 上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9. 頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10. 肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼的美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。
肌肉的美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
膚色的美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。
目前國際模特平均身高 是178。
如果達不到預定演出人數，在身高上會上下浮動2-3厘米。
因此身高在174-181的女孩都在標准之內。男模身高在180-190.

女模三圍尺寸： 胸圍84-90.腰圍60-63。臀圍86-90.按照視覺效果胸與臀的尺寸越接近越好。最好的三圍是90-60-90，但即使在歐洲也不是都能達到。
男模是肩寬52-55。胸圍103-106.腰圍76-83.男模的身體必須強健，但不能過分粗壯，給人感覺是俊美深沉的，又積極向上的感覺，不過現在在歐洲也一時興起病態美的男模。長相俊美，瘦的皮包骨頭，臉也畫的有些蒼白，還有更甚的O形腿，也不怎麼會走台的。

肩 部要平，寬，圓潤 除了三圍外肩部也是衡量模特重要部分。
腿要粗細均勻修長中線筆直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，腳不能太寬。

比例是：第一個是頭長與身高的比例，正常人的身高與頭長的比例大約是8\1,模特頭長比正常人小一些最好。
第二個是上身與下身的比例職業模特要求上身與下身的長度差在10以上。上下身的分界以骶骨為界，上身從骶骨到頭頂，下身是從骶骨到較低。下身越長越好。還又第二種方法，上身從第三頸椎到臀下圍線，下身從臀下圍線量到腳踝。還是下身越長越好。

『貳』 女模特標准三圍是多少

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標准。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標准2cm也還可以錄用。

其他比例：

1．上下身比例——對模特的要求是下身長於上身。

2．大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長於大腿。

3．頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

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好身材的標准：

1、腰腹部：馬甲線搭配性感之眼。

「馬甲線」是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為「馬甲線」。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰卧起坐不同的是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多餘的脂肪。「每次運動時間保持在35~45分鍾，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的標准才能有減脂的效果。」

李發成解釋，我們可以用(220-年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用於提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間。「蝴蝶骨」就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看「蝴蝶骨」的作用，練好「蝴蝶骨」，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，後背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的後背毛孔一般都是又大又黑又粗。而「蝴蝶骨」不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝「三點一線」。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝。「從視覺的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條『軟』和『硬』的兩面。」

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、胸部：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的胸部是女性成熟、性感的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大於乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳頭為准，乳頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

「適當的力量訓練，可以增加胸部肌肉，防止胸部下垂。」中國醫學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成胸部的萎縮。

胸部訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對胸部鍛煉反而起不到效果。

參考資料來源：

網路-模特

人民網-好身材五大標准：胸如木瓜背含蝴蝶骨……

『叄』 一般女人的胸圍是多大

1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。
2.兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。
3.乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。
4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
5.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
6.中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53。
按此計算：
胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍－太小
＝(0.5-0.53)－標准
≥0.53－美觀
＞0.6－胸圍過大
也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標准胸圍應為90.1厘米

『肆』 女人的胸圍多少是標准

據健美專家介紹，女人的胸部多大才算標准?一般要按照女性的身高和體型來決定，中國女性完美胸圍大小與身高的關系為「高×0.53」，比如，一個身高1.70米的成熟女性，其標准胸圍應為90.1厘米，准確的說，無論是低於這個標准還是超出這個標准，都是屬於不完美的。

『伍』 女人正常的三圍標準是多少

女生三圍標准指數是：

胸圍＝身高（厘米）×0.535

腰圍＝身高（厘米）×0.365

臀圍＝身高（厘米）×0.565。

實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准

小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）

大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）

胸圍的測量方式：

身體直立，臉超正前方，身體的軟尺要和地面呈水平狀態，並緊貼所量部位，不要拉得太緊。量身的順序是先量胸圍，再量下胸圍，首先用雙手輕托乳房，使整個乳房處於穿著胸罩時的狀態，然後用軟尺量胸圍及胸下圍。

臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。

『陸』 正常女生胸圍多少

我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標准三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米）×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。實際計算得出的指數與標准指數±3厘米均屬標准。小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）。

『柒』 女生胸圍尺寸

中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53
按此計算：胸圍÷身高(厘米)
≤0.49胸圍太小
=(0.5-0.53)標准
≥0.53美觀
>0.6胸圍 過大
也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標准胸圍應為90.1厘米。
扁平皿器型（又稱荷包蛋型）――太平公主
此種胸型的特徵是胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑，側面看起來扁平，乳頭接近於胸肌上。
運動方式：身體平躺在水平的卧推凳上，雙手握住杠鈴，握距與肩同寬或略寬於肩，先將杠鈴推起，慢慢放下杠鈴至乳頭一線上方，兩時盡量外展，每天重復8-10次。
動作要領：整個練習中胸部向上挺起，肩膀向內收，腰部和腹部肌肉收緊，不要放鬆，全部意念集中在胸部肌肉，尤其當杠鈴推到頂端時胸肌要全力收縮，控制1-2秒鍾，訓練時每次的節奏很重要，推起時用力速度略快、放下時速度要慢些，盡量用肌肉控制地球引力，往往此時對肌肉的刺激要大於推起時。
總結：由於天生條件不好，所以，你需要全方位的美胸。建議去家專業的美胸機構做個檢查，從物理治療、食療、運動、按摩全方位呵護胸部。
圓錐型（又稱尖筍型）――這種胸形很好看

東方女性較常見的胸型，底面積適中，高度適中。乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來尖尖的，像一個銳角三角型。
運動方式：坐在推胸器座位上，雙手分別握住推把兒並向外推出至雙肘微屈的位置，然後回落至起始位置，重復10-15次。
動作要領：在整個練習中，頭及背部要緊靠座位靠背，推出過程中呼氣，回落時吸氣，並且注意力要集中在胸部，充分運用胸部收縮的力量。推出後，雙臂不要完全伸直，要保持肘部微屈。回落時，推把兒要停留在胸部水平的位置。
食療：從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，當然在這10天的飲食中 也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶，尤其木瓜牛奶，但是最好避免可樂、咖啡。
紡錘型

底面積適中，高度高，適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是水蜜桃，以乳頭為准，乳頭以下較飽滿。
產品美胸：美胸產品未必可以令上圍更加豐滿，但可以令胸部肌肉更緊實，有彈性，增強視覺效果。塗用具有美胸效果的按摩膏時，應該由下至上、由內至外。
下垂型――充滿母性的胸

乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是一個木瓜，以乳頭為准，乳頭以下較飽滿。
防止胸部下垂：仰卧在上斜30度左右的斜板上，兩手握住啞鈴先將其推起，手心向前，慢慢放下啞鈴至手臂成90度，大臂與地面平行。然後胸肌收縮的力量將啞鈴舉起，在上方兩啞鈴相碰，停頓1-2秒，每天重復10-15次。

『捌』 女人的三圍一般的標準是多少

針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

(8)美女胸圍多少cm擴展閱讀

胸圍：這里胸圍指計算胸罩大小時所用的上胸圍，胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。測量時，身體直立，兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺後面置於肩胛骨下角處。先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最後測深呼氣時的胸圍。

深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，兩腿並攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了確保准確性，測量「三圍」時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、准確。

『玖』 女的胸圍一般多少是正常

1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。

2.兩乳頭間距離在22~26厘米之間，乳房微微自然向外傾。

3.乳房微微向上挺，厚約8~10厘米。

4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。

5.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

6.中國女性完美胸圍大小與身高的關系為：身高×0.53。

按此計算：

胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍－太小

＝(0.5-0.53)－標准

≥0.53－美觀

＞0.6－胸圍過大

也就是說，一個1.60米的成熟的女子，她的標准胸圍應該是84.8厘米；1.70米成熟女子，其標准胸圍應為90.1厘米

『拾』 女人三圍標準是多少比例！魔鬼身材

胸圍=身高
X
0.51
(
如:身高160cm的標准胸圍=160cm
X
0.51=81.6cm
)
腰圍=身高
X
0.34
(
如:身高160cm的標准腰圍=160cm
X
0.34=54.4cm
)
臀圍=身高
X
0.542
(
如:身高160cm的標准臀圍=160cm
X
0.542=86.72cm
我就拿這個算的