❶ 大臉mm們，身體再瘦，臉大了還是胖！！蛻變成v臉美女吧！
一、哪些因素會讓你的臉部發胖？1、脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉。2、面部骨骼：「大骨骼」、「大臉龐」無法改變大臉。3、肌肉：面部咀嚼肌發達。4、水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你二、自測臉部：捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1cm，頸部超過0.5cm，臉部脂肪已經超標。三、從吃開始：三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
❷ 怎麼減肥和變美
最健康、最有效的減肥方法就是有氧運動＋適當節食。
減肥要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
減肥效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這么幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動減肥貴在堅持，持之以恆你會收所收獲。
❸ 有些女生是怎麼做到又高又瘦又漂亮的
首先是人家會打扮，沒有醜女人只有懶女人，其次人家底子本來就好，而且越美麗的女生反而越自律，他們知道自己擁有優質的條件所以更加註重自身的提高與培養，只有更好而沒有最好，所以一般又高又瘦又會很漂亮。
❹ 誰知道有什麼產品有很好的減肥效果啊，我想瘦身變美女啊。。
同志啊，減脂最好方法就是「出大於入」我說的是你每天攝取熱量要小於你每天消耗的熱量，我個人是比較贊成少吃啦
介紹幾個方法給你：
1。早餐改吃香蕉，不超過3根嘍
2。午餐吃飽一點
3。晚餐就純牛奶加一小勺白糖（當然如果嘴饞的話加多幾個水果也行）
4。睡前做一個小時左右的瑜伽（0點前入睡）
PS 堅持就是勝利，祝你成功，有空咱們交流交流。
❺ 女生長得又胖又丑瘦下來會變漂亮嗎
又胖又丑瘦下來肯定會漂亮的。首先我們也見過不太胖的女生有很多也是漂亮的。這就給我們一個提示，漂亮，美就是身體的每個部位要均勻，協調，特別是自然的協調是最美的。又胖又丑的主要原因就是配比不協調，或不合理。有諸多因素，過度的飲食，或飲食的不科學，或運動量少，或遺傳因素，或性格溫順緩慢，或內分泌失調以及代謝功能差等。通過減肥瘦身可以把一些不合理的因素去掉，體內的病理反應治癒。減少多餘的脂肪，通過合理的鍛煉，增強肌肉的生長。肌肉的生長是協調的，較勻稱。這就形成了自然的容貌體型特徵，美麗和氣質就會顯現出來。難道你還會質疑嗎？
❻ 怎麼變成大美女啊
<<眼睛不大 睫毛不長 微微腫 內雙帶眼鏡 鼻樑有點低>>挑副好看點的眼鏡修飾掩蓋就已經夠了,<<臉很窄很瘦頭很小 頭發很蓬鬆有點小捲毛>>找個好的發型設計師啊,他們會有辦法改變別人看你的第一眼的效果.<<皮膚很紅潤>>是好處啊，是你的優點來著,至於牙齒的問題,我倒認為你只要把<<有點突>>的問題交醫生專家解決一下就OK了，<<牙床大>>我想是個無法抗拒的.
人美重在心靈,人的眼睛是"毒"的一個人的外表只要在第一眼的時候不讓人感到可怕就行,那樣你就會有機會用你的行動,心靈去感化對方,讓他們看到你真正美的一面而忘卻了你那不是十分出色的外表,人無完人嘛,<<身材不錯>>哈,這可是關鍵喲,你已擁有了最最關鍵的給人感知的重要因素了,那你還怕什麼啊?
祝你永遠開心,別為了一些不是你的錯的錯,而放棄了綻放你美好一面的機會.加油~~~
❼ 身體乾瘦的女孩怎樣變豐滿
每月例假結束後連續3—5天每天晚上喝一碗雞蛋醪糟湯，不要放糖。可以使胸部逐漸豐滿；如果想要身體長肉，常吃鵝蛋。
❽ 三十歲女人怎麼瘦身呢
為什麼人到三十會發胖？
1.生理方面
人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常准確地住進腹、臀和大腿等處。在三十至八十歲之間，人將會失去其肌肉質量的40%。我們不僅會失去肌肉纖維，餘下的肌肉也變的更加衰弱。骨骼的變化情況也是如此：骨骼的強度和質量在三十多歲的早期會一直呈增長趨勢，但其後每十年男性會損失他們骨骼質量的1%。
2.運動方面
人到中年，由於心理和現實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少，使額外的熱量轉化成脂肪。
3.精神方面
人到中年後，各方麵包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜，更有許多人知命後隨遇而安，自然優哉游哉，心寬體胖。這些都是由於精神作用於神經，神經作用於內分泌所造成的。
三十歲女人的瘦身寶典
時間是女人最大的天敵，女人步入了三十門檻後，身材會逐漸臃腫，添了幾許風韻，少了幾分清純，對鏡自攬，不禁會感慨年華流逝。若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。
均衡節制飲食是美體的關鍵。
一日三餐攝入食物的比例是：早飯50%，午飯30%，晚飯20%，晚飯後絕不能進食，每餐八分飽既可，以清淡為主，多吃蔬菜和魚類，節食但不能損害健康，營養要全面，不然面黃肌瘦，難顯女性風采。每日蛋、牛奶、水果不能少，粗糧代替主食更見效。每日多喝開水，不要喝飲料，飲料里只有熱量和化學成分，對身體有害無益。胃排空，可以吃一二片全麥餅干，零食和甜品只能在飯後淺嘗轍止，平時堅決不吃。
生活小細節能起大作用。
飯後不能立即座下，要保持直立，以免胃部下垂，半個小時後再外出散步，消耗熱量。平時走路堅持挺胸收腹，座時也盡量收腹，平時能走樓梯時不乘電梯，能走時不座車，能站時不座下，能座時不躺著，雖然麻煩，但長此以往，能消除腹部脂肪，並形成健美的體態和挺拔的身姿。
適量運動是瘦身的小秘決。
每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起內分泌紊亂或肌肉酸痛，加速胃液分泌有飢餓感，導致體重增加，可謂得不償失。閑瑕時逛街有好處，能消耗熱量，休閑時去登山或騎單車郊遊既減肥也有益身心健康。還有一招，跪著擦地板這可是鍛煉腰腹部的好辦法哦！主婦們既健身又清潔衛生，一舉兩得。
每天多在意一點，美麗就會多駐一時！
❾ 什麼辦法才能變的更漂亮~變瘦
最快的減肥：
第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！
反正只要你感覺餓了就喝白開水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，
數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！
以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
第四種：葯物
我了解經典'百合膠囊，這個產品純中葯的，葯性非常溫和，減肥效果很好。
你也可以配合著一起使用，這樣就達到事半功倍的效果。
❿ 怎樣能瘦成骨感美女
什麼都別說，天天游泳半小時，兩個星期見證