Ⅰ 一個女人自律的勵志話
寫給女人的勵志精選語錄
1、
認真經營自己，高度自律的人
絕對有清晰的價值觀和格局
她的人生，也不會太差
2、
既要有好看的皮囊
又要有有趣的靈魂
有擁有愛情的魔力
也有掙麵包的能力
3、
想要做好一件事
完全取決於你自己的心態和你不斷的努力
勿忘初心，方得始終
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4、
不要小瞧任何一個美女...
女人的美貌里，藏著她嚴格的自律！
你看有很多學生時代的校花，
一過三十就成了油膩婦人，
源自於她放棄了對於自己的嚴格管理。
所以，一個女人，20歲時長得好看是運氣，
30歲後依然好看則是本事。
自律的女人，終會是女王！
5、
你的好運氣藏在你的實力里
也藏在你不為人知的努力里
6、
經濟獨立才有話語權，
大到一個國家，小到一段感情。
綉花要得手綿巧，打鐵還需自身硬。
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7、
女人之間不用吵架，比她漂亮就行了，
男人之間不用打架，比他有錢就行了
不是紅顏易老、老公易跑，
那是因為你花錢太少，老得太早
——致所有女人，別對自己太摳❗ ❗ ❗
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8、
當你的能力還配不上你的野心時，
請靜下心來努力，
別辜負了曾經所受的苦難。
9、
懷著對這個世界的好奇，與這個世界不斷的碰撞，
不斷的重塑自己，不斷的更新自己!
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10、
想成為那個別人無法企及的人
就不要畏懼前行路上的荊棘坎坷
你得付出別人無法企及的努力
11、
承認吧，姑娘！
你已經過了，
天生麗質的年齡了！
接下來要靠人民幣啦
因為～～
首批70後馬上50了
首批80後馬上要40歲了
首批90後馬上也要快30歲了
世間所有的美貌，
聞起來都有金錢的味道！
好看的時光並不長，奢侈一點又何妨！
12、
願你每一天所做的事情
是因為熱愛，而不是將就
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13、
不想去吃苦，註定會吃苦一輩子！
永遠不要為自己的懶惰找借口，
自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離！
每天進步一點點，早晚有一天會變得比別人好太多！
14、
努力的姑娘
歲月都願為你保駕護航
15、
努力你就有千萬種可能，
不努力你只有一種可能
16、
許多事情，你不做，就永遠踏不出去，
你荒廢了光陰，就不要怪時代拋棄了你。
17、
同樣的路，有人敢走，有人不敢。
走不走，不是路說了算，
是看自己有沒決心。
人的一生，無論如何，
都要滿懷希望，勇往直前。
18、
人與人之間差距最小的 是智商
差距最大的 是努力，越努力越幸運
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Ⅱ 生活非常自律的女人
生活非常自律的女人
生活非常自律的女人，在生活中，我們會發現身邊有一些朋友的生活是很自律的，這樣的人不僅對自己而且對工作都是有很多好處的，我和大家一起來看看生活非常自律的女人的相關資料。
第一：高度自律的女人，能夠拿走誘惑，果斷的斷舍離：現實生活中，無論是男人還是女人，身邊都會存在很多的誘惑。面對美女的誘惑，男人能夠坐懷不亂，就是正人君子，女人在面對金錢的誘惑，能夠潔身自好，就是好女人，人自身的價值，就在於遭受誘惑的時候，那一瞬間做決定的時候，有德行的人之所以稱之為有德行的人
只不過是，在面對各種誘惑的時候，能夠獨善其身。生活中，也會有一些人，不能明辨是非，常把機會當做誘惑，又把誘惑當做機會，我們每個人都要正確識別身邊的誘惑，能夠果斷的，對不良誘惑說不，所以生活中，一個高度自律的女人，是能夠拿走誘惑，果斷的斷舍離，不會被眼前所謂的慾望所牽絆，只有經得住誘惑，耐得住寂寞，經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到了最完美的心靈健康。
第二：高度自律的女人，能夠把生活中的事情分解，有條不紊的進行：無論是生活中，還是在工作中，我們總會遇到這樣那樣的事情，有時候，這些事情，也會讓我們覺得頭大，好像一團亂麻一樣，但是如果，女人懂得把生活中的事情分解開來，條理清晰。這樣做的話，不至於出現差錯。就像是結婚後
女人需要平衡好家庭和事業，如何做才能實現最大利益化?生活是繁瑣的，生活中有時候，會有一些事情，壓得我們抽不開身來，女人要學會適時的給自己減壓，有的時候，女人不僅僅要處理好工作中的事情，還要適時的處理好兩個人之間的情感，所以一個高度自律的女人，一定能夠把生活中的事情分解，並且有條不紊的進行著，這樣生活才會越來越有規律，女人的生活，才會越來越好。
第三：高度自律的女人，能夠加強時間觀念，優化節奏感：曾經聽過這樣一句話，說的是，「越是那些自律的牛人，時間顆粒感越細」，那麼我們來了解一下，什麼是時間顆粒?我們都知道顆粒是非常微小的，它可以指一種細微的物質，也可以指生活中注意細節上的細微。做事情，想要達到高效率，就應該有很強的時間觀念，短時間內，能夠達到最好的效果
一個人開始高度自律的時候，就從最小的目標開始，形成一種新的習慣，讓自律漸漸的成為一種本能，就好像是兩個人在戀愛中，女人永遠保持對感情的自律，對自己的另一半很忠貞，男人也應該好好的對待女人，同樣自律，承諾不出軌，不說傷感情的話，所以越是高度自律的女人，越是能夠加強時間觀念，優化節奏感，因為兩個人都遵守著感情裡面的`原則性，不越軌，兩個人的感情才會如膠似漆，不會發生人任何質的變化。
親愛的，我們需要明白的是，事物的發展是具有兩面性的，如果你想要成為一名優秀的職場人，那麼毋容置疑，你需要把精力放在增強人際關系，提高業務技能上，如果你想要你和另一半的感情越來越好，你就需要好好經營你們兩個人之間的感情，付出一定的時間和精力，做任何事情都應該是高度自律，無論是工作也好，感情也好，即便是兩個人會吵架，也要學會著容忍，「其實兩個人吵架的根本原因就是真愛和在乎的混合體，有些人是借著吵架的梗，撒著思念的嬌，有些人是借著吵架的梗，撒著吃醋的氣，總之，都是因為愛」
所以男人女人都要自律，一個高度自律的女人，能夠拿走誘惑，果斷的斷舍離，能夠把生活中的事情分解，有條不紊的進行著，還能夠加強時間觀念，優化節奏感。因為高度自律，事情才會進展得很順利，因為，我們需要明白的時候，真正願意留下來浪費時間跟你較真，願意浪費表情和你吵架的傻瓜才是真的愛你!無論如何，請珍惜，那個深愛你的他、她!
美麗這個詞大致可以分為兩種，一是外在的美，一個是內在的美。但是現在這個社會上好看的皮囊已經有太多太多，當追求漂亮已經成為了一種常態，那麼你的容貌優勢也不再是你具備的競爭力。
換句話說，女人現在不單單需要追求外貌的美麗，還是要追求內在的美麗，而這內在上的美女就是女人活得要漂亮。
怎樣的女人才算是活得漂亮的？其實這個問題對於每個人都有不同的理解。
而有的人認為一個女人能夠擁有自己獨立的思想，獨立的經濟，她不會屈服於生活與社會的壓力，不會為了生活而去做自己不願意做的事情，因為活得漂亮的人，她們有資本去左右自己的命運，去享受自己的生活。
那這份能力的基礎就是，一個女人，她需要最基本的自律。
活得漂亮的女人都有一個相同的品質，那就是自律。學會自律，笑看人生，你才能把自己最大的閃光點表現得淋漓盡致，也能夠在你這一生中不會出現後悔的念頭。
畢竟你曾經也奮斗過，你堅強過，你實現過自己最大的願望，那麼這一生就已經沒有太多的遺憾了。所以女人要知道，你想要活得漂亮，必須在這些方面更加的自律。
在自己的生活習慣方面自律
這是我們可以看到現在很多年輕人在生活習慣的培養上，明顯慢慢在走退步路。熬夜，貪玩，通宵喝酒等等，彷彿早睡早起這樣的習慣已經成為了奢望。
如果一個女人連自己最基本的行為習慣，生活習慣都不能把控好的話，那麼她的生活也一定是混亂且渾渾噩噩的。
女人首先應該自律的，那就是對自己的生活習慣負責。保持一個良好的生活習慣，你會把更多有用的時間用在對的地方，用在做實事的地方。
而不是年紀輕輕就開始享受生活，到了年齡上漲的時候。當你失去了你漂亮的容顏，當你沒有了競爭的資本，那麼那個時候你才開始吃苦的話，已經為時已晚了。
沒有人喜歡一個連自己生活都管控不好的女人，這樣的女人在男人眼裡也一定是輕浮的，所以，女人的自律首先就應該從生活的細節抓起，當你培養出自己良好的生活習慣，行為習慣，那麼對於你很多事情上都有巨大的幫助。
能夠抵制外界的誘惑
這個世界很精彩，也充滿了形形色色的誘惑，而這些誘惑當你自己不去分辨不去控制自己的話，很容易就能拖垮你的生活，讓女人走入歧途。
很多女人在面對社會上的誘惑的時候，都會亂了分寸，因為她們自己的判斷力不夠強，那麼就會容易受到欺騙，甚至外界因素會潛移默化的影響她們的思維方式。
如果我們控制不了讓自己的生活里減少一些誘惑，那麼我們就應該控制自己，更少的去接觸這些誘惑。
不要認為這個世界上有免費的午餐，會有天上掉餡餅的事情。所有的成功都是一步一個腳印得來的，當你自己足夠努力，足夠優秀，活出自己出彩的人生的話，那麼你自己的成就感也會油然而起。
能夠保持一顆平常心
浮世三千，我們總是在一生里糾結於感情上的愛恨情仇，糾結於生活里的柴米油鹽，好像每一分每一秒我們都要綳緊自己的神經去抓住眼前的東西。
其實這樣的想法代表了你擁有了一顆浮躁的內心，你無法讓自己的生活狀態沉靜下來，那麼你就無法看到你想看到的東西，你無法體會到真正的生活樂趣。
保持一顆平常心是女人自律的關鍵之一，女人的斤斤計較，女人的胡思亂想其實都是杞人憂天罷了，做好自己的本分工作，守住自己的初心。
要知道，有些東西不是你的，你怎麼爭取也得不到，而是你的你伸手就能夠抓到，所以懂得捨得，懂得沉穩，保持一個平常心，可以讓女人獲得更加的漂亮。
自律的人往往都是強大的，她們不僅外表強大，內心也足夠的強大。她們會為了自己的目標，自己的方向而不懈的努力，同時不會受到外界的誘惑，並且墮入生活的陷阱。
她們會為自己著想，為自己而活，知道自己的內心到底是最想要什麼，不是為了追求那可有可無的物質生活而屈膝。
女人同樣可以像男人一樣成為一個家庭的頂樑柱，也同樣可以享受每一天的每分每秒。
1、控制好自己的情緒
有人說自己是不被愛的一個孤獨個體，可是卻不懂為什麼同樣作為女人，別人就那麼倍受歡迎。其實所有的一切都是自己造成的，安靜下來你會發現受歡迎的女人都會有很多共同點。
女人要懂得控制好自己的情緒，如果你的情緒都控制不好，那你肯定控制不好自己的人生。不管是生活還是工作，能夠控制情緒的女人她們是自信的，也是自律的，這樣的女人當然會吸引人。
沒有人會喜歡一個整天抱怨的女人，也沒有男人會喜歡一個生活態度消極的女人，如果你也想變得受歡迎一些。你首先應該做的不是抱怨，而是控制自己這些負面的情緒，多給別人帶去一些正能量的東西。
2、保持良好的心態
女人不要想著自己沒有找到另一半就著急不已，每個人都會有自己命中註定的那個人，只是有的人來得比較晚而已。
我們在生活裡面要保持良好的心態，不管是工作還是愛情，應該是你的東西都會是你的，不是你的你著急也沒有辦法。
所以你需要做的就是努力的生活，努力的工作，不斷地充實自己，對未來要充滿期待，對自己要保持自信，只有這樣，你的幸福才會離你越來越近。
3、努力地充實自己
女人不管在什麼時候都不要想著去攀附其他人而生活，你應該獨立自強，你應該努力自信，你應該不被生活打敗，而是和生活融為一體，最後活成你自己想要的模樣。
女人不要總是天天期待愛情，不要總是無限幻想，有這么多的時間，你不如努力地充實自己，充實自己比其他的事情更加重要，只有當你強大到別人追不上，只有你強大到別人打不倒，這樣的你才會變得更加的耀眼，也自然會吸引更加優秀的人和你一起向前。
4、不要忽視自己的外在
女人要不斷修煉自己的內在，要保持良好的心態，努力地充實自己，這些都是特別重要的。當然，女人也不要忽視自己的外在，畢竟這個社會外在也是加分項。
從容的姿態，優雅的舉止真的會讓人更加難忘，所以不管你什麼年齡，只要你心中有愛，那麼你就好好的打扮自己，做一個內外兼修的女人。
當你又努力又美麗的時候，你想要的幸福真的會慢慢靠近你，然後你的生活也會因此變得更加的豐富多彩。
結語：
再普通的女人，只要做到這四點，就不怕沒人愛！女人最大的幸福不是去攀附別人，而是通過自己的努力把生活過成期待的模樣。作為女人要好好的愛自己，保持樂觀，認真生活。只有你好好愛自己，別人才會好好愛你。
Ⅲ 女人怎麼才能做到自律
每天按時早起，不為情所困。女人要想活得灑脫，就不要過分在乎男人，要懂得自愛，每天早晨早點起床，是一種最好的習慣，每天堅持會讓你有更多的時間去學習，去努力工作。
飲食一定要清淡，要健康。越是自律的人，飲食方便不會很隨便，她們更懂得愛護自己，想辦法給自己最精緻的生活。
不會因為小事情斤斤計較，懂得顧全大局。越是自律的女人，越熱愛生活，她們每天會把時間都抽出來，安排的更加妥當。
堅持長久學習，懂得不斷閱讀。閱讀是一種很好的習慣，每天堅持閱讀，會豐富自己的精神世界，懂得自律的人，懂得堅持看書，充實自己的頭腦。
喜歡旅遊。自律的女人，喜歡到處旅遊。當自己有壓力時，她們不會表現出哭，一種難過的表情，懂得學會旅遊，到處去散心。
喜歡化妝，熱愛生活。自律的女人，喜歡把自己打扮的更加漂亮，這是對自己的一種尊重，也是希望可以給他人留下最好的印象。
一、有明確的目標。
想要做一個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮斗，有了目標的引領，才能更好的約束我們。
二、梳理自己的生活。
除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。
三、戒掉無用的社交。
現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個，所以沒必要投入太多的時間。
四、戒掉手機。
手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的時間，讓我們無法自控時間，戒掉手機、不被手機支配才是自律的開始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影響下自己也會慢慢養成自律的習慣。
六、找一個可實現的小目標。
習慣的養成是比較難的，這需要時間，可以先找一個容易實現的小目標，比如完成一次考試，讀完一本書，這些都能激勵自己。
Ⅳ 女人運動自律保持身材的句子摘錄(50句)
1.鮮血和汗水才是男人的靈魂！
2.一個人這么晚點了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
3.堅持運動，放鬆心情，每一天都是滿血復活，陽光明媚！
4.鍛煉健身是對疾病的最好預防。
5.我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。
6.堅持堅持讓運動成為一種習慣。
7.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！
8.男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。
9.千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
10.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
12.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
13.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
14.奔小康，要健康；有健康，享小康。
15.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
16.我活著就要強大的存在、即使這種存在註定要讓我孤獨！
17.堅持早睡早起運動讀書珍惜時間做好當下能做的事情。
18.能約束自己的人，最有威信。——塞涅卡
19.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
20.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
21.你付出了多少，身材知道。
22.以自然之道，養自然之身。——（歐陽修）
23.運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
24.放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
25.成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。
26.熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
27.運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
28.爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。
29.生命在於運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
30.汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。
31.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
32.有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說「我來試試！」「讓我再試試！」
33.每天堅持運動，俯卧撐仰卧起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律（養胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
34.健全的精神寓於健全的身體。
35.利導思維，境由心造。弊導思維，病由心生。
36.淡泊名利能益壽，利慾熏心易傷身。
37.健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
38.年齡阻止不了你對目標的追求！
39.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點
40.當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。
41.早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，願你健康相伴，幸福常在！
42.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
43.流水不腐，戶樞不蠹，動也。（呂不韋）
44.只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）
45.讓你的惡習先你而死。——富蘭克林
46.不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。
47.平日多運動，遠離亞健康！
48.他們對待困難和人生的.態度，就是一部成功學全書。
49.大海如此的浩淼，鼓聲多麼美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好！
50.不管發生什麼事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情！
1.大家一定要小心那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，這些人擁有你所不能想像的決心和意志力！
2.女人為什麼要保持身材！加油，我還是會瘦的！
3.好的身材肯定是每個女人夢寐以求的，但是羨慕歸羨慕，人家也是需要自己付出才能保持現有的身材，這也說明了無論你想要做什麼事都需要靠自己的努力去完成。
4.我很難讓體重身材保持到我滿意的樣子，也知道女人的美麗是要抗糖、和脂肪做斗爭。胃口被嘲笑後，我還是裝不出斯文的樣子，如果這算是個人特長，我想我還是會堅持下去，因為身體強壯我才能打怪獸。也正因為有那麼多好吃的，我們才挖掘出聊不完的話題。
5.女人啊，平時要好好護膚，保持身材，多看書，多旅行，有自己的想法，去做自己喜歡的事，培養自信。不要把精力全部用在一個男人身上，成天胡思亂想，像個怨婦，等你變得更好的時候，你會發現所有的事情都會變得很容易了，包括愛情。
6.一個女人，42歲，能把身材保持好，你家男人就是再牛逼，也會和你撒嬌
7.無論結婚還是沒結婚，身材必須保持好，女人無論何時何地都要活出自己的精彩。
8.女人這輩子要做：經營自己身材、充實自己大腦、保持身體健康；只有強大了自己，才不會害怕被拋棄，別安逸的活在家庭主婦的生活里！在老公出軌時，自己有底氣帶著孩子轉身離開！
9.女人就是要好好保持身材和容顏啊。女人的身材和美貌是財富，這是做為財迷的我最深刻的體會。
10.要會賺錢養活自己，要為保持身材努力，還要抗住歲月催人老。
11.其實，我一直認為那些擁有六塊腹肌的男孩兒與身材容貌都保持得良好的女孩兒，都是值得尊敬的，他們花時間在建設自己平坦的小腹上，與那些飽讀詩書的人，是同樣一個道理，都是造福於人類，前者是視覺上的，後者是心靈上的，他們最大的品質是：堅持，堅持。
12.花在飽讀詩書上的時間不比保持身材短，用在規劃人生上的功夫不比梳妝打扮少，如此，方能塞進零號禮服，拾掇起一身仙氣，甚至她生的孩子，都必須是漂亮而有教養的。
13.男人我不了解，但是女人還是蠻了解的。女人就是貪婪的生物，她要你像李嘉誠一樣有錢，要像C羅一樣的身材，然後要布拉特皮特的長相，然後讓你在外面呼風喚雨，回到家裡，每天都還要逗她開心。
14.美麗女人不一定聰明，聰明的女人必定美麗。聰明女人不一定有漂亮的臉蛋，魔鬼的身材；但聰明女人讓人一見難忘、一見傾心。聰明是一種味道,一種只能用眼睛感知而不能用言語來形容的味道。它不是先天生成，而是後天的歷練。
15.當你不知道要說什麼的時候，就保持安靜，沉默是一個女人最優雅的美德。
16.作為女人要時刻保持外表和內心一樣美麗，這樣即使你遇到車禍，人家肯定是先救漂亮的那個啊。
17.保持身材、容顏，精通衣妝，會說話，擅應對，可能都是保存法，但不僅女性，男性也得會，而且很難。我相信一個人有魅力，一半是天生的，此外便看後天。爹媽、家族、階層、時風，都屬於先天。先天是決定性的。今天的女孩，很幸福，很幸運，遇上改革開放二十多年，先天大好，衣食豐，敢打扮，戀愛自由，打胎自便，別小看這些事，我生長的時代沒這些，多少美女斷送了。
18.男人都渴望擁有紅顏知己，但幾乎沒有男人有那種自製力，可以不把紅顏知己變成情人。也只有關系變質後他才會明白：友情可以讓笨女人都保持智慧的知性，愛情可以讓智慧女人變得笨傻。不論什麼樣的紅顏，一旦成了情人，便不可能再是知己。
19.要了解一個人的品質，就看他一無所有時時怎樣的；了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。最真實的最好看，最純粹的最好看。女人永遠對自己不滿意，在鏡子前從不消停，不斷審視自己哪裡還不夠漂亮。對美的自信不是靠彌補不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的美究竟從何而來。從身體出發去接受自己，再從身體開始釋放各個部位的美。它和身材比例沒多大關系，在乎的是肢體語言。
20.吃的簡單，活得簡單，減少購物，多為有需要的人付出，少說話，多做事，保持能量，不亂花，管理好自己的情緒，保持微笑，懂得自愛，自然懂得他愛，愛地球，減少製造廢物，謙虛地生活，不浪費，多做運動，從身體出發，保養心態，提升愛的靈性。這種女人，非常非常美。
21.在紛繁復雜的現代社會，只有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。不知道如何抗拒憂慮的人就會壽命減少。再沒有什麼比憂慮使一個女人老得更快，而摧毀她的容貌。最使你輕松愉快的是，健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。對前途要有信心要能睡得安穩從滑稽的一面來看待生活健康和快樂就是你的。
22.郭大路忽然發覺一個女人的眼淚的多少，和她身材的大小連一點關系都沒有，越瘦小的女人，眼淚往往反而越多。女人本就有很多事都是這樣子的。越胖的人吃得越少，越丑的人花樣越多，越老的人粉敷得越厚，衣服越多的人穿得越薄。
23.對政客來說活得久點，就能笑到最後。在床上，男人持久點，才能讓女人保持忠貞。
24.很多時候，能恆久保持身材的女人，和能夠把事業經營地風聲水起的女人，是同一個人；很多時候，能從真正的丑小鴨，變成真正的白天鵝的女人，和能夠白手起家，把普通的人生起點變成康莊大道的女人是同一個人。因為勤快和毅力，在任何領域，都有平地起樓的魔力。
25.但轉念一想，靈魂是多麼容易破碎的東西，一個太有靈魂的女人，難免被它所累，一個女人，要長久地保持生活的平靜與尊嚴，其實可能真的不需要太多的靈魂敏感與軟弱的靈魂註定與幸福無緣。
26.丑就不要太保持身材了，保持好了別人還會說：哎呀真可惜了這么一個好身材。
27.責備男人變心是苛刻的，所謂男人就是這種東西，所謂愛就是這種東西。說什麼人最重要的是心腸好、內在美之類的，但這些都是權宜之計，那隻是對醜人的安慰。不管怎麼說，男人會被女人吸引歸根結底也是因為外表。不管心腸多好，如果外貌不好的話，就不會靠近你。男人追求女人看的首先是外貌，然後是身材、品味。心靈之類是次要的。這些過去的歷史早就已經證明過了。
28.永遠不要小看一個保持身材的女人。因為這意味著她們有常人不能比的毅力和耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。一個減肥的女人，她可能控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。這樣的超強毅力和控制力，用在情場還是職場上，簡直就是無往而不利。
29.保持良好的身材，從外表上提高自身的吸引力；保持良好的習慣，不要將自己的缺點或者男人討厭的一面暴露在他們面前，盡自己最大的努力維持好形象；保持良好的氣質，一個女人要想有吸引力就必須形成優雅的氣質，女人越有氣質越有吸引力，比如：平時多讀讀書、關注社會的動態、了解男人的所思所想。
30.任何人都不可能對江曼雲這樣的女人保持著漠視的態度。她有著江南女子特有的精緻五官，水汪汪的眼睛顧盼生姿，挺直然而小巧的鼻子看上去有種可愛的傲慢，白大褂下是玲瓏有致的身材。很難想像，這樣漂亮的一個女人會主動要求離開氣候宜人的廣州而調來乾燥寒冷的蘭州。這里的氣候簡直就是她這種水樣嬌嫩皮膚的殺手。
31.女人啊，平時要好好護膚，保持身材，多看書，多旅行，有自己的想法，去做自己喜歡的事，培養自信。不要把精力全部用在一個男人身上，成天胡思亂想，像個怨婦。等你變得更好的時候，你會發現所有的事情都會變得很容易了，包括愛情。
32.男人對女人負面評價最多就是，拜金、愛慕虛榮。女人對男人負面評價最多的就是花心、沒本事。所以，女人就拚命的把自己打扮的漂漂亮亮，化妝、整容加美圖秀秀、減肥、吃抗氧化保健品，一直都是在做保持年輕的容顏。男人都是拚命賺錢、升職、提升自己社會地位和存款金額。這是社會世俗對男女各種價值的評判標准，一個是生物屬性，一個是社會屬性。女的就是需要年輕、漂亮、身材好，這樣在婚戀市場價值也會很高。男的就是需要有錢、有權、有地位，這樣才能算是成功的男人。
33.保持好看，越好看越好，沒人會討厭精緻的女人。你的臉，你的笑，你的身材，比你更知道是不是嫁給了愛情。
1.生命在於運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
2.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
3.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
4.12．堅持運動第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現在的4.48公里，堅持，加油。
5.健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
6.使人成熟的不是歲月，而是經歷。百味嘗遍，自然看透。看透世態，看淡世事。
7.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
8.戰勝惱怒，比戰勝勁敵更難。——基魯
9.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
10.劉翔：中國有我，亞洲有我！
11.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——法國·德拉克羅瓦
12.誠實比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。——德·康德
13.失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
14.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業。堅持運動。收收脾氣。
15.男生乾乾凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
16.鍛煉健身是對疾病的最好預防。
17.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
18.世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
19.測量一個人的力量的大小，應看他的自製力如何。——但丁
20.17．對美麗有執念的女人，從內美到外，堅持運動、堅持保養護膚，愛自己就要用最安全的產品！
21.4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
22.自製是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——古希臘·柏拉圖
23.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！
24.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
25.在艱苦奮斗的環境中鍛煉出來的文人，總比生長在溫暖逸樂的環境中的人，要堅強偉大。
26.能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
27.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃里?——邵雍
28.汗水、是脂肪在哭泣！
29.守信用勝過有名氣。——美·羅斯福
30.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
31.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。
32.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
33.22．堅持早睡早起，運動讀書，珍惜時間，自律自省！
34.名心盛者必作偽。——呂坤
35.健身留住青春心，運動帶來全家福。
36.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
37.運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
38.運動是一切生命的源泉。——（達芬奇）
39.一絲一粒，我之名節；一厘一毫，民之脂膏。寬一分，民受賜不止一分；取一文，我為人不值一文。誰雲交際之常?廉恥實傷。儻非不義之財，此物何來！——張伯行
40.塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
41.讓你的惡習先你而死。——富蘭克林
42.個人勇敢是沒有意義的.，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾
43.人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
44.欲雖不可去，求可節也。——荀子
45.13．想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
46.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
47.健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
48.信用難得易失。費10年功夫積累的信用往往會由於一時的言行而失掉。——日·池田大作
49.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
50.電視莫看久，飯後百步走。
51.胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
52.信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
53.-運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
54.撐過是天堂，放棄是地獄！
55.臉蛋是天生的，身材可不是。
56.一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
57.鍛煉不出汗，目的難實現；練出一身汗，小病不用看；大汗莫當風，免得疾病生。
58.對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」——卡耐基
59.窮不忘操，貴不忘道。——皮日休
60.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?
1.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
2.不管進行什麼鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
3.4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
4.走健身這條路註定很艱苦、但回報你的將是一輩子的！
5.7．每天真的要堅持運動30分鍾，渾身都沒有那麼不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
6.鍛煉適可而止，運動量力而行。
7.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——法國·德拉克羅瓦
8.物必先腐也，而後蟲生之；人必先疑也，而後讒入之。——蘇軾
9.個人勇敢是沒有意義的.，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾
10.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——德拉克羅瓦
11.18．女孩子就應該堅持運動，認真工作， 努力掙錢，空餘時間學學插花。
12.登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
13.要想人前顯貴、必須人後受罪。
14.立志言為本，修身行乃先。——唐·吳叔達
15.一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
16.讓活力迸發，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉生命；讓四肢開工，全身運動；讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊！
17.富與貴，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子
18.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
19.勿道人之短，勿說己之長；人罵之一笑，人譽之一笑。——齊白石
20.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發上的人快！
21.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
22.男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。
23.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
24.雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！
25.生命就是運動，人的生命就是運動。——（列夫托爾斯泰）
26.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
27.失足，你可以馬上恢復站立；失信，你也許永難挽回。——美·富蘭克林
28.健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
29.23．決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。
30.快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源於健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨！
31.20．每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。
32.能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
33.得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之於己，毀譽由之於人。
34.腹肌不難練、只是沒苦練！
35.全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。願你常健身，健康快樂永相伴！
36.健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
37.我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
38.即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
39.公生明，廉生威。——李惺
40.早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，願你健康相伴，幸福常在！
41.要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
42.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
43.劉翔：中國有我，亞洲有我！
44.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
45.成功源於自律一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。——約翰·福斯特
46.信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
47.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！
48.想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。」——阿諾德·施瓦辛格
49.13．想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
50.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
51.失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
52.放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
53.作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
54.14．不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅持早起、堅持學習、堅持運動，努力遇見更好的自己。
55.病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
56.機器不轉要生銹，人不活動要得病。
57.鍛煉健身，健身立命，立命立業。
58.成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。
59.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
60.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃里?——邵雍