1. 90後美女最喜歡吃什麼美食
90後美女最喜歡吃的美食有，火鍋，香辣蝦，辣子雞丁。
2. 女生都喜歡吃什麼
你好，很高興回答你的問題，我是一名九零後全職媽媽，也是一名 美食 領域創作者，所以對各種 美食 也是毫無抵抗力，要說女生都喜歡吃什麼，這個自然是說都說不完的，具體也要根據地域差異，個人口味，愛好等等來說了，下面我們來舉例說幾個女生愛吃的東西。
1.甜品，各類甜品，蛋糕，奶茶必然是大部分妹子難以抵抗的 美食 ，當然現在有些女生也是為了身材，不得不忍痛割愛。
2.火鍋，我想火鍋也是大部分女生的愛好吧，至少是我的最愛[大笑]，都說沒有什麼煩惱是一頓火鍋解決不了的，實在不行就兩頓，哈哈，可想而知，火鍋可能是大多男生女生的愛好吧。
3.巧克力，據說大多數的女生都希望在情人節的時候收到心愛的人送的巧克力，巧克力代表著愛情，也喜歡巧克力那絲滑醇香的口感，當然巧克力也要適量，畢竟女生們都是愛美的，不想因為貪吃而發胖。
4.冰淇淋，一直都覺得冰淇淋是少女心的代表，五彩繽紛的顏色，像愛情甜蜜的味道，夏天來吃，涼爽通透，一口一個好心情~相信很多女生都無法割捨冰淇淋的誘惑。
5.奶茶，本人也是特別喜歡喝奶茶的人。很多女生在逛街的時候會買上一杯奶茶，在和朋友坐著閑聊的時候手上也是拿著一杯奶茶，在辦公室想吃東西的時候也是會點一份奶茶的外賣。奶茶喝起來甜甜的，還有各種豐富的口感。
當然這些也不是絕對的，具體還要因人而異的，根據個人口味選擇喜歡的食品，這里就不一一列舉了，希望我的回答能幫到你，謝謝。
女生？她們啥都愛吃，幾乎沒有不愛吃的！
肉菜蛋奶，愛綠色食品，也愛高熱量食品。
水果還有麻辣[大金牙][大金牙][大金牙][大金牙][大金牙][大金牙]
女孩子大多都偏愛甜食，油炸類，還有麻辣類，很多女生包包里都會放一些小零食，麵包，巧克力等一些甜食類，有的喜歡麻辣的，像串串啊，麻辣香鍋，火鍋啊，這一類也很受女生青睞，另外像鍋巴油炸類等一些膨化食品，也是女生的最愛~以上這些我都喜歡，還有這女生喜歡喝果汁飲料等等
米線，因為兒童再加輔食的時候就是米粉
你好很高興能接受邀請回答這個問題，我是從事飯店的工作這對於這個問題可以從女客人的點菜量來用數據說明。
一 ：女孩子比較喜歡吃甜食，就像我們平時吃的燕麥焗香芋，就屬於甜食菜品，很多女士都會點這道菜。
二 ：美容養顏類型的菜品，比如山葯的做法，清炒山葯，香酥小山葯這類美容類菜品也是比較受歡迎的。
三：比較稀奇的菜品，就是平時很少吃到的菜品，比如清蒸霸王花，就是清蒸的火龍果的花骨朵，這種菜很少有人吃，配上醬料都想嘗嘗鮮。
四 ：比較出名的招牌菜，比如我們店以海鮮為主，原材料都是當天進的活海鮮，海鮮大咖就是我們店裡的招牌菜，幾乎每桌比點。
以上就是根據店裡客人的實際情況給你的建議，我是從女客人下飯店這一方面來講的可能有些片面。
你好很高興為你解答！
《巧克力》
每個女孩說到它的時候總是愛恨交加，欲言又止，彷彿面對逃不脫的誘惑。德芙(DOVE)、費列羅、金帝、吉百利，光看包裝，都能把人迷得七葷八素。德芙黑巧克力大氣莊重，苦苦的感覺讓人慾罷不能;費列羅義大利榛果威化巧克力，外面鋪滿巧克力碎果仁，裡面有威化、軟巧克力和完粒榛子。每顆選用金箔紙獨立包裝，陳放在透明禮盒內，公主般典雅華貴。金帝巧克力「只給最愛的人」，一句話就醉了許多人，幾乎所有的女人都口口聲聲為了身材拒絕巧克力，但都會在心裡給巧克力留一個最甜蜜最誘人的位置。
《瓜子》
瓜子幾乎是女生的代名詞，有幾個女生不是磕瓜子的高手呢。家炒的瓜子保持乾燥的原色，磕起來有自然的鐵鍋一樣的干香，曾經多見於縣城的電影院門口，一毛錢一紙杯，磕得女孩子們心花怒放。如今瓜子依然是干凈的紙包裝，恰恰香瓜子的紙袋裡會藏著一張紅樓夢金陵十二釵的書簽，吃得多的，可以集齊一套。味道是復雜而沉重的香，很脆，很容易就上癮，欲罷不能，一顆一顆，想停都停不下來。
《牛肉系列》
精選的牛肉，加鹽、不同的香料腌制，然後柴火烘乾，麻辣、五香、沙嗲、怪味，各種味道把喜歡吃肉的人送上了幸福的天堂。牛肉乾幾乎是肉類零食的精華，無論什麼口味，吃進去都有肉的韌性和干香，吃起來特別來勁。牛肉乾也有許多種，多數外表乾燥，腌制的時候味道進了每一絲肉纖維。湖南產的麻辣牛肉乾用很多辣椒花椒，一小塊一小塊地沾滿了濕辣椒緊縮在真空包裝里，如同原汁原味的冷盤辣牛肉，也能惹很多女孩子喜歡。
《玉米》
大概是一根水煮玉米要跑個2.38公里才可以消耗，按我來說！2.38公里要跑個15-20分鍾，玉米其實還挺長肉的，一般在減肥期間是不建議吃。不過玉米還是在中國人早餐里比較常見的食物
這漢堡也是女生比較喜歡吃的食物，今天就拿普通的雞腿漢堡來說，需要4.5公里。漢堡的熱量那肯定是高於米飯了，米飯的熱量才116打卡，而一般這種雞腿漢堡是450-500打卡之間！和吃一份有各種配菜的牛排是不相上下的，我建議少吃這種食品，不僅對減肥不利，對 健康 的影響也比較大。
《曲奇餅干》
一般女孩子都比較喜歡吃蔓越莓曲奇餅干，這種餅干如果是一袋大概是110克的話是400大卡左右。餅干這種食品其實不經意間就很容易發胖的，這種的澱粉含量比較高，不太適合減肥來裹腹！
女生都喜歡吃的有：果凍，豆沙餅，餅干，旺旺小小酥，酸奶，巧克力，煉乳，乳酪，M豆，黑巧克力，番茄沙司，蔬果乾，煉乳脆果，腰果，泡沫奶茶，水果/蔬菜沙拉 ，棒棒糖 ，蛋糕 ，卡布奇諾，QQ糖，牛肉乾，山楂片，冰淇淋，小核桃，麥麗素，奶片，冰糕，薯片，棉花糖，多味花生，橡皮糖，開心果，杏仁，夏威夷果，蝦條，曲奇，慕斯，海苔等等，等等，等等等，太多太多了，每個女人都恨不得可以把整個超市的零食都搬到自己家，隨著自己的心情來選擇吃什麼!
這個也不好說，因人而異，一般女生都喜歡吃甜食，水果類，麻辣燙有的也很喜歡。
第一種：瓜子
瓜子可是我們飯後茶必吃的食物了，不論是和鄰居在家門口聊八卦，還是獨自一人在宿舍裡面追劇，它都是必不可少的食物。我不知道瓜子是從什麼出現的，但是我知道，打從瓜子出現的那一天，它就是人們的寵兒了。正好還有十幾天就要過年了，瓜子可是家庭聚餐不可以缺少的零食，但是瓜子吃多了還是很容易口乾舌燥，甚至是上火。所以大家在吃瓜子的時候，還是盡量很一些水果搭配著吃，這樣就不會把嘴巴給吃破了皮。
第二種：抹茶巧克力
巧克力應該是很多女生的剋星吧，它的口味美味香醇，味道微苦澀，卻依舊減輕不了它的魅力。但是你見過抹茶巧克力嗎？其實在我國的隋唐時期，就是有抹茶了，它是用春天的茶葉的嫩葉，然後用蒸汽殺青後，做成了餅茶保存。吃的時候將餅茶放在火上烘焙乾燥，再磨成粉末。抹茶和巧克力相結合，個清甜，一個苦澀，兩者相結合，那味道太美味了，吃過的人絕對很上癮的。邊看著電視劇，邊吃著抹茶巧克力，那絕對是最好的消磨時光的方法了。
第三種：豬肉脯
豬肉脯它的味道，讓人吃了就停不下來，我就特別的愛吃豬肉脯，它的口感咸中微甜，芳香濃郁，餘味無窮。而且吃起來很方便，製作考究、美味可口，耐貯藏和便於運輸的中式傳統風味肉製品。但是它的缺點就是價格太昂貴了，偶爾吃一次還可以，要是經常吃的話，是沒有那個經濟條件的。豬肉脯的製作方法很簡單，我們也可以在家中製作，這樣做出來的豬肉脯，才會更有味道。
3. 女生喜歡吃什麼
現在的很多女孩子都特別喜歡吃零食，很多人都形容女生的嘴，永遠都閑不住，再不吃飯的時候，嘴裡也會嚼著各種各樣的小零食。而今天我們要給大家介紹的，就是女生特別愛吃的幾種零食，這幾種零食也在市場上，是非常受歡迎的幾種零食，但是也被大家評為是最容易發胖的幾種零食。
5種女生最愛的美食，吃過3種的是女神，全吃過是200斤女胖子
第一種：巧克力
相信大家對巧克力已經非常熟悉了吧？特別是女生，對於巧克力的執著就相當於是男生對於球鞋的執著一樣，女生總會在自己休息的時候買一些巧克力放在家裡吃。而且這些巧克力不僅有各種各樣的口味，就連形狀也是有很多種花樣的，而巧克力的熱量非常的高，吃了以後也很容易發胖，所以女生在吃巧克力的時候也是痛苦與快樂並存的。
5種女生最愛的美食，吃過3種的是女神，全吃過是200斤女胖子
第二種：奶茶
現在城市裡基本上大街小巷都有奶茶店的存在，不僅僅是女生愛喝奶茶，就連很多男生也愛上了奶茶。因為奶茶不僅好喝，而且不同的口味也可以滿足很多人不同的需求。但是奶茶的含糖量特別高，再加上現在有一些奶茶，還會加上奶油一類的東西，所以奶茶喝多了，對身體並不好，而且長期下來還會讓自己變得更胖。
5種女生最愛的美食，吃過3種的是女神，全吃過是200斤女胖子
第三種：炸雞
炸雞一直以來都非常受人們的歡迎，好像沒有人能夠抗拒美味的炸雞，而且很多人認為炸雞一定要配上冰啤酒或冰可樂才好吃。這種外酥里嫩的感覺真的是非常棒的體驗，誰能夠抗拒炸雞這樣的魅力呢？
5種女生最愛的美食，吃過3種的是女神，全吃過是200斤女胖子
第四種：甜點
女生都非常喜歡吃甜食，特別是在他們心情不好的時候，他們就用吃甜食來緩解自己的壞心情。而且現在甜食的種類也越來越多，他們有各種各樣的選擇，可以去吃不同的甜食，但是這些甜點基本上都是含糖量很高的，所以吃多了以後，還是很容易發胖的。
5種女生最愛的美食，吃過3種的是女神，全吃過是200斤女胖子
第五種：披薩
大家吃披薩一般都會去必勝客，雖然它的價格比其他的零食要貴一些，但是因為它的味道確實不錯，所以很多人還是可以接受的。不過披薩裡面有大量的知識，吃多了以後,也是很容易發胖的。
介紹完這幾種美食以後，你都吃過幾種呢？很多女生寧願冒著長胖的風險，也願意去享受這些美食，畢竟在吃貨的眼裡，覺得唯有美食和生命不可以辜負！
4. 女人每天必吃的食物
女人每天必吃的食物
女人每天必吃的食物，愛美的女人每天都為自己的身體下功夫，既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。那麼，以下分享女人每天必吃的食物
1、西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
2、酸奶
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
3、醋
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化妝台上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗凈，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
4、白開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
5、茶葉
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
女人養生的7種食物
魚肉：魚肉中有非常豐富的優質蛋白質，對女人是非常好的滋補品，而且魚肉非常好消化，加上其中膽固醇含量很低，不用擔心會攝入過多蛋白質，還可以有效預防心血管疾病哦。加上魚肉是非常低卡的食物，所以大家可以放心吃，是不會長胖的哦。
熟番茄：番茄是一種健康蔬菜，無論是生番茄還是熟番茄都是非常受推崇的。而且番茄營養豐富，非常容易被認同吸收，加上番茄是一種非常強大的.抗氧化劑，還有預防心血管疾病和癌症的作用，是對抗衰老的絕佳食品，如果是熟番茄可以釋放更多的番茄紅素，所以大家可以多吃熟番茄。
核桃：核桃補腦這是大家都知道的，同時常吃核桃還可以補腎。現在正是核桃比較多的季節，現在吃是最適合，最健康的，核桃當中有豐富的蛋白質，脂肪，礦物質和維生素，營養非常豐富和全面，吃核桃可以有效的養肝補腎，幫助潤腸通便。
荔枝：常吃荔枝可以有效的擊退暗沉，還原膚色。荔枝當中有豐富的維生素A，B1，C，果膠，蛋白質，鐵等等眾多元素，堅持吃荔枝可以有效的排除毒素，幫助細致肌膚，是養顏護膚佳品。但是注意荔枝不可以多吃，否則容易加重虛火。
蘋果：一天一蘋果，醫生遠離我，是的，堅持吃蘋果的確好處多多，蘋果有著豐富的營養物質，而且熱量很低，很容易消化，是養生佳品，也是非常好的美容養顏，減肥好食物。蘋果當中有多種維生素，礦物質，糖類和脂肪，而且蘋果有著很好的防輻射作用，堅持吃蘋果非常健康，美容。
海藻：海藻是一種很好的海產品，含有非常豐富的營養物質，可以促進細胞膜流動的海藻有豐富的蛋白質，纖維素，維生素，礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。而且海藻海苔還可以幫助細胞間質充足，幫助肌膚恢復彈性。
奶製品：奶製品是我們補充蛋白質和鈣質的主要通道，堅持喝奶製品可以幫助強健骨骼，提供身體所需的鈣質。大家可以選擇一些低脂的奶製品作為零食，因為熱量比較低，而且容易產生飽腹感，所以是非常有助於減肥的。
女人必吃的抗衰老食物
1、菠菜
菠菜能促進肌肉成長，強化心臟健康與骨頭生長，同時還能提高眼睛視力。男士們也許不喜歡吃綠葉蔬菜，但菠菜確實是對男性最有好處的終極食物。菠菜不僅有助於二頭肌建造，更是歐米茄三與葉酸的豐富植物來源，可以幫助減少心臟病、中風等風險。此外，菠菜還富含葉黃素，這種化合物可以對抗年齡造成的退化。醫師建議，每天食用1杯的新鮮菠菜，或以1/2杯的份量加入每日烹調的食物中。功效類似菠菜的替代物，還包括甘藍菜、萵苣。
2、酸奶
酸奶是對抗癌症的絕佳食物，還有骨頭建造、促進免疫等多種好處。無論中式西式的食物中，都有關於酸奶的利用，也許製作味道與搭配方式不同，但相同的是這項食物對健康的功效，卻是大家不爭的事實。酸奶可以增加體內的益菌，促進免疫系統的功能。酸奶加上了藍莓、核桃、亞麻、與蜂蜜，是最佳的早餐或點心。「活力酸奶」則是廚師建議你一定要試試的東西，採用1杯低脂酸奶、1杯新鮮或冷凍藍莓、1杯紅蘿卜汁、和1杯新鮮的菠菜，用果汁機打成超級活力健康的酸奶飲品，你將吃進滿滿的營養。
3、蕃茄
蕃茄可以對抗癌症，保護心臟健康，還能促進免疫能力。不過，關於蕃茄你還必須知道兩件事，一是蕃茄越紅的越好，因為這種番茄可以含帶更多抗氧化番茄紅素，二是烹煮過後的番茄對人體更有好處，因為如此一來，身體更容易吸收茄紅素。研究表示，飲食中富含茄紅素，能減少膀胱、肺、攝護腺、皮膚、和胃癌的風險，並且降低冠狀動脈病的可能性。每日最佳的攝取量是22毫克的茄紅素，這大約是八個紅色蕃茄或一杯蕃茄汁。也含有茄紅素的食物還有紅色西瓜、桃紅色葡萄柚、日本柿子、木瓜、與番石榴。
4、紅蘿卜
紅蘿卜也具有對抗癌症的功能，還能促進免疫，提高眼睛視力。多數紅色、黃色、或橙色的蔬果，都含有胡蘿卜素的成分，這種脂溶性化合物都有抑制多種癌症的好處，並且降低哮喘、類風濕病關節炎等風險，每日攝取1/2杯胡蘿卜是最理想的份量，白薯、南瓜、黃色甜椒、芒果也具有類似好處。
5、黑豆
黑豆主要的功效在於幫助肌肉成長、心臟健康，也是很好的大腦活化劑。基本上，所有的豆類都是有助心臟的時候，但是能夠促進智能的，大概只有黑豆一項。因為黑豆富含花青素，是能夠改進大腦作用的抗氧劑化合物。每日攝取半杯的黑豆，可以獲得8克蛋白質和7.5克纖維，不僅低卡，還不含對人體有害的飽和脂肪。你也可以吃些豌豆、扁豆等食物，他們有類似黑豆的功效。
6、核桃
核桃能幫助肌肉成長，對康癌症，還能保護心臟、促進免疫系統，同是也是很好的大腦活化劑。核桃比三文魚含有更豐富的歐米茄三酸物質，可以促進心臟健康，核桃還比紅酒擁有更多的抗炎多酚，其所富含的肌肉建造蛋白質，則是雞肉的一半。其它的堅果類食物也許含有上述一兩項功能，但同時擁有各種好處的，卻只有核桃而已。
7、燕麥
燕麥可以幫助肌肉成長，促進心臟健康，也是大腦的活化劑。事實上，燕麥富含可溶解纖維，所以可以降低心臟病風險，雖然燕麥也含有不少碳水化合物，但它釋放糖分的速度會被纖維質減慢，更重要的是，每半杯燕麥就含有10克蛋白質，能夠提供平穩的肌肉生長能
女人養生每天吃什麼
1、西蘭花
很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
2、大蒜
排毒清腸，預防腸胃疾病。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。
3、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
女人吃什麼好補充營養
1、花生名副其實的"長壽果"其中的高蛋白質是小麥的二倍。容易被人體吸收花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。搭配紅棗能補血益氣。
2、蓮藕"荷蓮一身寶，秋藕最補人"這句話說的一點也不假，秋季正是鮮藕應市之時，秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
3、山葯有神仙之食的美譽，還有"食物葯"的功效，山葯含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;秋天吃山葯有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地發揮滋補效果。
更年期的女人吃什麼
1、補充維生素
補充維生素對於更年期的女性來說也是非常重要的，我們人體並不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如：胡蘿卜、肝臟、全谷類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。
2、增加鈣的攝入量
為預防骨質疏鬆症，更年期婦女要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆製品、海帶等。同時要補充維生素D，以增強鈣的吸收。
3、蛋白質不可少
要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
女人補血養生的法則
養生法則1——睡
女人氣不足，與睡眠有很大的關系，科學的睡眠方法，是要定時、定量。不能不睡，也不能多睡，我們作為一名職業女性，應該要有充足的睡眠時間，養成不熬夜、11:30分前睡覺，早上自然醒而不需要被鬧鍾鬧醒。如此一來，依照白晝活動，黑夜休養的原則，可以更好地養血補氣。
養生法則2——動
在大都市疲於奔命的白領美女們都知道，一個星期不做運動，筋骨變得疲累;一個月不做運動，皮膚也開始粗糙;兩個月不做運動，四肢不勤;半年不做運動，容易疾病纏身。這些都因為沒有經過鍛煉的緣故。經常鍛煉，才能活動血液，促進血液的新生。
養生法則3——葯
是葯三分毒，但是這里說的葯是指運用中葯，加上食物，形成補血補氣的葯膳。或者補充補血營養鐵劑也可以，如鐵之緣片等。補氣血的中葯材有黨參、紅棗、枸杞、首烏等等。可以自行搭配作為日常飲用的養生湯，起到補血的功效，也可以發揮葯材的其他效用。
女人吃它能補血抗衰老
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。
准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
枸杞酒釀蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
5. 女人適合吃什麼
女人適合吃什麼
女人適合吃什麼，保健飲食可以根據人散畝體的需要來決定的，有老年人的飲食養生，有兒童的飲食養生，有體弱的人的飲食養生，有男人的飲食養生，有女人的飲食養生。那麼，女人適合吃什麼？
一、橙子
1、防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜攔李素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經系統和身體發育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鍾，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，皮膚吸收營養物質，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采：如果人體內缺乏維生素B2，人就會情緒抑鬱、終日懶洋洋，還經常感到全身無力。每天堅持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發了。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食慾：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食慾。
3、精力旺盛：將西紅柿和麵包一起吃，可以增強人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
4、美白：想保持皮膚的白皙么當然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
四、蘑菇
1、營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
2、提高免疫力：香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，因此香菇對預防感冒也有一定的作用。
3、減肥：蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
40歲女人吃什麼抗衰老
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對於各個年齡段人群的健康都有益處。
2、蜂蜜
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過簡掘遲，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。
它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被這個營養學家所推崇，這是因為胡蘿卜不但營養豐富還可以滋潤皮膚，胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發保持光澤，皮膚細膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。
另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的`作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。
4、黃瓜
黃瓜我們會用來做菜，敷面，還受到很多減肥人士的歡迎，用來做黃瓜減肥餐，老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。
你有沒有試過一夜失眠後，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它裡面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。
躺下來，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費，泡杯水，給你溫泉般的感受。
5、花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的「好的」單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
6、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防的發生。
7、綠茶
綠茶有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
8、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
9、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
10、蘋果
美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在於蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發現，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。
女性吃什麼水果好
1、吃蘋果預防癌症
蘋果最為我們日常生活中經常食用的一種水果，是很多人比較喜歡吃的，那麼女性朋友每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，特別建議，人們常吃蘋果還可以預防癌症，因為蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑，這種物質能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
2、吃香蕉保持快樂心情
香蕉相信不用介紹大家也是非常的熟悉的，吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃梨幫助器官排毒
梨子裡面富含比較充足的水分，相信大家也是知道的，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼，但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老，並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養，紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。
5、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
6、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
6. 女生一般喜歡吃什麼
嗯，那就去稍微中檔一點的。
少女喜歡那些色香清新誘人的甜品。
比如冰淇淋，果汁，奶茶，咖啡。
再配一點西式的蛋糕或者牛排。
女孩子胃口小。不要點很多，但是要精緻。
非常熟的女孩子才可以到大排檔去吃。
希望能夠幫到你。