為什麼美女都體寒

『壹』 為什麼女生都怕冷

為什麼女生都怕冷

為什麼女生都怕冷，許多女性都有怕冷的症狀，平時在身邊總是可以看到有些女生特別怕冷，冬天還沒有來臨的時候，就已經穿的很厚了，以下分享為什麼女生都怕冷及相關信息

為什麼女生都怕冷1

怕冷的女生是比較多的，最主要的原因就是因為冬天的時候血液循環和新陳代謝都會有所減緩，血液迴流的能力比較弱，所以導致神經末梢循環不好所造成的，不過這種情況並不是不能改變，如果平時好好調理的話，也是能夠起到緩解作用的。

怕冷排除感冒發熱的原因外，多是因為陽虛。中醫講「女子陰盛而陽微」，所以女性先天就是陽虛體質。另外，長期偏嗜寒涼食物，年齡的增長，繁忙的工作，緊張的生活，巨大的精神壓力以及生理壓力中的過度損耗，也都會損耗陽氣，造成陽虛。

女性怕冷，每天晚上在睡覺前用熱水泡腳時，最有效的方法可以在腳盆當中加入40度左右的熱水，也不需要太多，只要漫過腳踝就可以了，每天浸泡20分鍾左右就會感覺身體發熱，這種情況說明血液循環加快了，同時在泡腳的時候還可以揉搓雙腳，這樣效果就會更好。

現在大家都非常注重養生，運動是必不可少的，很多人都喜歡有氧運動，比如說慢跑，跳繩，打太極等，這樣就可以讓全身都運動，加快血液循環，但是對於一些高難度的動作還是要盡量避免，需要根據自己的身體情況來決定，保證充足的睡眠也是極為重要的，這樣才可以有利於身體儲藏陽氣。

針對以上原因，在日常飲食種多攝入溫陽散寒的食物，如紅棗，桂圓，生薑，羊肉等，少吃寒涼飲食，增加運動量，都可以改善陽虛怕冷的狀況。如果比較嚴重，可以嘗試中醫的針灸，艾灸，推拿，中葯，火罐，膏方，熏蒸等，這些治療對於改善陽虛怕冷也都有很好的效果。

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體寒如何調理

1、適當的運動鍛煉

運動對於身體而言，有兩個方面的好處，一是可以加強體質，尤緩嘩其是可以增強身體的免疫力，減搏哪亂少了身體患病的幾率；二是可以幫助促進身體的血液循環，尤其是一些血液本來就不怎麼「強勢」的人群，多注意運動可以明顯改善這樣的狀態。因此，不管是哪個季節，建議這部分女性，只要有時間，可以適當的進行慢跑，或者參加其他的運動，只要不會一下子增加太大的身體負荷，都是可以的，這樣可以幫助身體「驅寒」基檔。

2、適當的營養補充

很多時候女性的身體出現體寒，其實跟貧血不無關系。所以，假如是因為這方面的問題，最終導致了身體出現體寒，那麼大家也要注意了，趕緊補充營養才是最關鍵的。那麼，如何進行補充呢？其實，首要的就是微量元素的補充。大家都知道血液的形成過程中有必不可少的鐵元素參與，所以這個時候可以多補充一些鐵元素多的食物；其次，還要建議大家多補充一些維生素，這樣可以輔助增加身體對鐵的吸收。除此之外，可以適當的增加動物內臟攝入，因為這些臟器含鐵量同樣也是非常高的。

3、保證充分的休息

可能很多人不能夠理解，為什麼休息也會跟改善體寒扯上關系？其實，很多女性之所以會有體虛，甚至還會血供不足的症狀，就是因為平時休息不好，因為休息不好，所以導致了代謝也跟著出問題，尤其是激素水平方面的問題會表現的`更為嚴重。所以，不管平時怎樣忙碌，適當的休息，充分的睡眠，對於改善女性的體寒問題。

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春天如何調理體寒

加強運動

人處於不動的狀態時，身體產生的熱量很少；身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。多運動如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操，增加肌肉，增強體能。

壓力適當

現代社會競爭加劇，人們承受的壓力越來越大，壓力導致腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌增加，導致血管收縮，血液循環惡化，從而出現體溫下降。通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感，讓全身的血液循環順暢。不過，完全沒有壓力也不行，長期處於放鬆、發呆的狀態，腦部熱量減少，這樣會導致血液循環不暢，從而造成體溫下降，所以適當的壓力是必要的。

減少生冷食物

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對於身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的，多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。

盡量盆浴

不正確的洗浴方式也是影響體溫下降的因素之一。現代人大多採用淋浴或沖涼，不用浴盆泡澡，這是導致體寒的重要原因。雖然淋浴可以清潔身體，但不能深層逐漸溫暖全身。在浴盆中充分泡澡，促進全身血液循環，讓臟器和細胞新陳代謝得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量更大，這樣可以及時有效地排出身體寒涼，體溫回升。

按摩

體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。勤梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

體寒不可忽視，好好調理才能有健康的身體狀況。

『貳』 女的身體冷是什麼原因

通常如女生身體發涼，有如下幾個原因，如果從中醫學的角度來講嘩賀運，是因為女生的體質過虛，通常是陰虛拍沒、氣虛、血虛的原因而導致身體發涼。如果從西醫學的角度來講，女生的身體發涼是如下幾個原因：1、內分泌和代謝的失調，通常常見的疾病是甲狀腺功能減退或腎上腺皮質功能減退時，就會出現身體發涼的情況。2、在末梢循環障礙或者末動靜脈短路不通暢的情況下，也會出現女生身體發亂梁涼的臨床症狀和表現。3、在內分泌和內環境失調的情況下，例如女生在月經期的前後都會出現身體發涼的臨床情況。4、例如心臟供血不全、腦供血不全的情況下，由於大動脈和微循環通路不暢，也會出現身體發涼的臨床表現。

『叄』 女人為什麼會體寒根源是什麼 體溫低是哪個病的前兆

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女人為什麼會體寒根源是什麼

1、貧血

女性容易有貧血的現象，容易出現循環血量不足或血紅素和紅血球偏低，從而導致血液無法很好的供應到身體末梢部位，出現手腳冰涼的體寒現象。

2、熬夜

經常熬夜，作息不正常的話，容易導致肝臟的造血功能受到影響，進一步導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的體寒症狀。

3、穿的少

女人愛美，在冬天還不注意保暖，穿著裙子，大腿沒有什麼衣物包裹，長期這樣，身體容易被寒氣入侵，導致形成寒性體質。

4、運動少

女人相對於男人，不愛運動的佔了很大比重，這些女性自身抵抗力較低，血液循環較差，會比其他人更怕冷，更容易出現體寒的症狀。

5、常吃寒涼食物

經常吃一些冷飲、寒涼的女性會加重體內的寒涼之氣，進而刺激脾胃，導致脾胃虛寒，出現腹瀉、畏寒怕冷等體寒症狀。

6、經期影響

女性經期來臨，此時體內雌激素含量高，出現的相應激素變化會對身體系統產生影響，從而導致皮下血管收縮，血液流量減少，從而引發女體寒的情況出現。

7、疾病現象

患有雷諾病（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後，以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特徵的疾病，又稱肢端血管痙攣症）、血液疾病等病症的人群，容易出現體寒怕冷的現象。

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女人體寒最快調理

1、加強運動

人處於不動的狀態時，身體產生的熱量很少，而當經常參與運動時，自身肌肉含量增高了，其肌肉產生熱量比率會上升，就沒那麼怕冷了，建議多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升。如散步、慢跑、太極、五禽戲、八段錦、內養操、力量訓練，增加肌肉，增強體能。

2、飲食調理

體寒的人可適量的多吃一些溫熱性的食物，能調和體內的寒氣，緩解症狀。常見的生薑、羊肉、辣椒、花椒、八角、狗肉等都是不錯選擇，推薦菜譜：當歸羊肉湯、生薑紅糖水等，同時要注意平時吃食物時一定要充分加熱，盡可能的降低食物的寒氣，避免加重體寒症狀。

3、注意保暖者碼

體寒的女生更要注意保暖，除了穿多一些衣服保暖之外，還可以准備多一些保暖用品，例如：暖寶寶、暖手袋等，晚上睡覺之前可以使用電熱毯給床跟被子暖暖和，這樣剛進被窩就不冷了。

4、釋放壓力

現代社會競爭加劇，人們承受的壓力越來越大，壓力導致腎上腺素和去甲腎上腺素這類緊張激素的分泌增加，導致血管收縮，血液循環惡化，從而出現體溫下降，通過轉換心情和運動等方式釋放緊張感，讓全身的血滑鍵液循環順暢，調理體寒症狀，還可以嘗試瑜伽、冥想、坐定的方式來調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

5、多泡澡泡腳

泡澡和泡腳都能通過熱氣加快體內血液循環，經常進行可改善身體體寒的問題，有條件的可以在水裡加入紅花、生薑、花椒、艾草等材料增強驅寒暖身、行氣活血的功效。

6、就醫治療

因疾病導致的體寒現象，需要盡快就醫檢查，待確診具體病因後，在醫生的指導建議下進行有效的治療，從根本上治癒體寒。

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女性體寒有哪些症狀

輕度體寒症狀

1、怕冷，手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復期長。

3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。

4、面色暗淡，無血色。

5、易疲勞，關節部位易酸痛。

6、睡眠質量差，睡眠淺。

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒症狀

1、口腔內易發炎，易長口瘡。

2、容易便秘，經常覺得肚子漲。

3、生理期紊亂，天冷後易延期或量少。

4、皮膚乾燥易乾裂。

5、腳後跟易乾裂，腳部血液循環差。

6、愛吃水果、冰激凌等冷食。

符合3項或信嫌巧以上，為中度體寒。

重度體寒症狀

1、下半身水腫嚴重。

2、尿頻，尿液不易排出。

3、睡一夜手腳仍冰冷。

4、起床時手腳發麻。

5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。

6、經常感到胃脹氣。

7、月經總遲到，常有血塊，易痛經。

符合3項或以上，為重度體寒患者。

長期處於寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況，還會有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛症狀。

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體溫低是哪個病的前兆

根據世界衛生組織（WTO）提供的人體正常體溫的參考數值：耳朵35.8℃-38℃；腋窩：34.7℃-37.3℃；口腔：35.5℃-37.5℃；直腸：36.6℃-38℃，如果低於上述體溫的話，並不代表著是疾病造成的，也有可能先天性體溫就低於常人，也有可能是體溫計檢測異常造成的，但也有可能是感冒、甲狀腺功能減退症、慢性心功能不全等疾病造成的，如甲狀腺功能減退，還會伴隨著乏力、水腫的現象，建議及時去醫院抽血檢查一下甲狀腺功能，排除有沒有甲狀腺功能減退的問題，然後做進一步的對症治療。

『肆』 女人體寒是什麼原因

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女人缺鐵會導致體寒

女人體寒多與缺鐵有關，尤其是生理期影響，更容易導致體內鐵元素流失，女性缺鐵性貧血容易降低身體抵抗力，導致畏寒怕冷，頭暈乏力，手腳冰涼，月經不調等情況出現。

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長沖伏期處於低溫環境導致體寒

人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處於低溫環境下，體溫低於36.5度，免疫力和基礎代謝就會隨之下降，全身血攜判祥液流通受到阻礙，從而導致體寒。夏季長期呆在空調房內，洗澡不用熱水，洗澡時間段，都是導致體寒症狀加重的常見原因。

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日常飲食不注意導致體寒

喜食生冷食物和寒性食物：經常食用生冷食物，補充蛋白質和脂肪太少，容易造成子宮過於寒冷;此外，性質偏寒的食物也是引起體寒的常見因素。

暴飲暴食：暴飲暴食的話，會導致血液過多在腸胃中集中，結果導致分配給各肌肉的血液減少，所需的營養元素也隨之減少，因辯搏而導致體寒。

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壓力過大導致體寒

壓力過大會使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環就受阻，如果不及時改善，導致血流不通暢的話，全身的血液循環都不能順利進行，從而導致女性體溫低下，出現體寒的症狀。

『伍』 中醫常說：「十女九寒」，為啥女生更容易體寒

中醫上講「十女九寒」，對於許多女性來說，不管是哪個季節，身上總是暖不起來，尤其是現在的鼕季，更怕冷。每當這時，別人就會說這是體寒，難道生來就這樣嗎？為什麼女性更容易體寒，而男性卻不這樣？這對她們的身體健康影響大嗎？又該如何調理呢？接下來就和大家好好聊聊，看完後你就知道是怎麼回事了，學會調節，或可以幫你改善體質。

為什麼女性更容易體寒？從中醫的角度上講，這是人體內氣機運行不暢的表現，靜大於兆絕動，人體活力不足了，這是內寒。除此之外，還有外寒，是外界的一些因素影響到了人體內部環境，使得運行受阻了。之所以女性更容易體寒，跟以下幾個原因有一定關系：

（1）過度貪涼，不注意保暖

如果壞習慣不改，再怎麼調理可能也是事倍功半。調理一段時間後，相信你的身體會有所變化，會好轉很多，若依舊經常不舒服，建議在醫生指導下合理採取措施來改善，別拖。此外，還有的人明明體寒，經常怕冷，但卻也容易上火，對於這種情況，其實也跟陽氣有關，它跑錯了地方，上述的調理方法也有一定的幫助，幫你減少寒氣、養陽。

綜上所述，女性更容易體寒，跟以上這些原因有關，有的其實是自己「作」的，不要不當回事，女性應早點重視和調理，不要等到疾病找上門時才後知後覺。不妨對照上面這些身體表現看看，若有，不妨用好以上這幾個方法，相信可以幫你改善體質。