① 有一部電視劇 都是美女 全部穿泳裝的 在沙灘上拍的 外國片 影片名是4個字的
《海灘護衛隊/護灘使者》
② 形容沙灘美女的詞
風吹秀發飄
日出倩影嬌
海鷗隨身繞
漫步惹人瞧
③ 世界十大最具人氣的海灘 日光浴最好的位置(男人女人都享受)
海浪沙灘無論是男人還是女人都是非常熱愛的，不過全世界沙灘那麼多，你知道世界十大最具人氣的沙灘在什麼地方嗎？雖然中國人口最多，但是要論最具人氣李纖兆的沙灘，卻並不是在國內，這些沙灘的景色也許不能跟世界十大粉色沙灘想比，但是這里的人氣卻依舊爆棚。
一、加拿大溫哥華
加拿大溫哥華的10個沙灘是富有冒險精神人們的樂園。從普通的傑里科沙灘公園到令人驚奇的天體海灘，一應俱全。在這些沙灘上，遊客可以欣賞到溫哥華美麗的天際線和壯麗的北岸山脈。喜歡運動的遊客可以到Kitsilano海灘打沙灘排球，還有免費的網球和籃球比賽和巨型鹽水游泳池。
二、澳大利亞悉尼邦代海灘
悉尼的邦代海灘擁有0.6英里(約1公里)的新月形金色沙灘，距離市區僅20分鍾的車程。遊客在那裡看到的不僅是“世界上最白的海灘”還有當地人與邦代海灘不可分離的悠閑生活方式。幸運的話，在每年5月到10月初，遊客有機會看到遷徙至此的鯨魚呢。
三、法國尼斯海灘
35個海灘如同璀璨寶石般散布在尼斯蔚藍的海岸線上，海灘分為有私人和公眾海灘。其中哪租以天使海灘最為出名。海濱旁鋪就著小而光滑的鵝卵石，穿著人字拖在上面漫步定會別有一番滋味。上流社會的富人喜歡在私人海濱浴場享受日光浴，一天只需花上16歐元(約130元人民幣)就可以享受躺椅、食物、毛巾、遮陽傘等服務，如果興之所至，想要品嘗玫瑰葡萄酒的話，需要另外付費。
四、西班牙巴塞羅那海灘
令人嘆為觀止的建築奇觀、垂涎欲滴的美食、喧鬧的夜生活以及8個地中海沿岸的細軟沙灘，使巴塞羅那成為世界知名的旅遊勝地。全長1.6公里的巴塞羅那塔海灘，遊客只需乘坐地鐵即可到達。在海灘中心就可輕松租賃遮陽傘，沙灘椅和豎逗自行車。 上一頁 0 /3 下一頁
④ 有個美國版的電影叫什麼誰有名字好像是《吸血鬼女伯爵》，電影內容有沙灘，2個女的曬陽光浴的！
吸茄橡血女伯爵
影片介紹 別名：血腥佳人 嗜血佳人 嗜血女伯爵 英文名：Bathory 其他外文名：Untitled Juraj Jakubisko Project 導演：朱拉·亞庫比斯克 主演：安娜·弗萊爾 凱勒·羅登 文森特·里根 類型：電影 驚悚 地區：歐美 片長：120 分鍾 語言：原聲對白 中文字幕 上映日期 斯洛伐克 Slovakia 2008年7月10日 捷克 Czech Republic 2008年7月10日 俄羅斯 Russia 2008年10月23日 西班牙喚猛 Spain 2008年11月 德國 Germany 2008年11月14日 美國 USA 2008年11月22日 法國 France 2009年5月13日 劇情介紹
真實和納橋人物
真實的吸血鬼女伯爵 匈牙利嗜血女伯爵BATHORY
（你說什麼啊。我不是給了網站嗎）
⑤ 美女洗澡，叫什麼成語呀
美人出浴
⑥ 女子游泳衣又稱「比基尼」，這個名字來源於什麼名字
比基尼
目錄·汽車工程師製造了比基尼
·模特望而生畏脫衣舞女試穿第一件比基尼
·比基尼給全世界的海灘惹麻煩
·越穿越惹火 乾脆不穿
·20世紀90年代的回歸把臀部放回女式泳裝里
比基尼（Bikini，香港稱為「比堅尼」）一般指女性游泳時穿著的泳衣，即比基尼泳衣。
比基尼的名稱本來指太平洋的馬紹爾群島的無人島嶼比基尼島。 2006年是比基尼泳裝(Bikini)「誕辰」60周年。在過去的半個多世紀里，比基尼泳裝一直成為女性時尚服飾的標志。比基尼泳裝被譽為20世紀世界服裝界這一最偉大的「發明」。
汽車工程師製造了比基尼
1946年6月30日，太平洋的比基尼島(Bikini Atoll)上爆炸了原子彈，18天後，一位名叫路易斯·里爾德(Louis Reard)的法國人推出了胸罩樣式上衣和三角褲泳裝。那天他雇了一名應召女郎做模特，在一個公共泳池展示了他的作品。一周後，比基尼就風靡了歐洲。
模特望而生畏脫衣舞女試穿第一件比基尼
1946年之前，比基尼只是一個地名———杜魯門總統批准進行核彈試爆的小島的名稱。那一年上半年，女人只敢穿著立領、平腳的緊緊包裹著身體的「泳衣」到海邊游泳，沙灘景象是烏黑一片。
在馬紹爾群島的比基尼島原子彈爆炸後的第18天，法國人路易斯·里爾德於1946年7月18日在巴黎推出了一款由三塊布和四條帶子組成的泳裝。這種世界上遮掩身體面積最小的泳衣，通過胸罩護住乳房，背部除繩帶外幾乎全裸，三角褲衩的胯部盡量上提，最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式簡便、小巧玲瓏，僅用了不足30英寸布料，揉成一團可裝入一個火柴盒中。
在那之前，泳裝還是保守的，遮蓋著身體的大部分。而里爾德的設計則裸露上腹部的大部分。該泳裝選用的是印有報紙內容版塊的面料，精明的設計者暗示著他的大膽設計將會在世界報紙上佔有大量版面。由於穿上後近似全裸，故而當時巴黎的許多專業時裝模特都對這種泳裝望而生畏。然而，一位名叫米查爾·伯娜蒂妮的脫衣舞女卻勇敢地向傳統觀念挑戰，在一家游泳池邊穿上比基尼，讓記者照相，另一件比基尼則穿在了塑料模特的身上。
比基尼給全世界的海灘惹麻煩
比基尼的面世令世界震驚的程度不亞於那一顆原子彈爆炸。別出心裁的里爾德不失時機地利用比基尼島原子彈爆炸的影響，果斷命名這種兩片三點式泳衣為「比基尼」，從而大發橫財。盡管這種新款式引起了很大爭議，它還是在法國受到了「那些點綴了海灘的頑皮姑娘」的歡迎。在早期的轟動平息下來後，作為婦女們在海灘上和游泳時穿的泳裝，比基尼泳裝迅速取代了連體泳裝。
事實上，這套被命名為「比基尼」的泳裝，確實震撼了全世界。地中海沿岸國家視其為瘟疫，義大利明令禁止，西班牙海岸警衛隊驅逐穿比基尼泳裝者，甚至美國也曾為比基尼抓過人。
澳大利亞設計師保拉·斯塔福德於1952年將比基尼泳裝引入澳大利亞，引起了軒然大波。海灘巡查約翰·莫法特立即就抓了一個穿著保拉設計的短泳裝的模特。「太短了！」他一邊聲嘶力竭地叫著，一邊押送這個模特離開海灘。保拉並沒有被嚇倒。她讓另外5個姑娘穿上比基尼泳裝，通知了當地報社並邀請了市長、一位牧師和警察局長到現場。結果什麼事也沒發生，但她卻取得了驚人的宣傳效果。
放盪」泳裝曾被立法禁止 游泳選手因此遭逮捕
從中世紀起人們就用一系列理由阻止婦女游泳甚至洗澡。17世紀，一些與醫療有關的洗浴方式增加了婦女的洗澡機會。但婦女們必須穿上長及腳踝的厚襯衫外加一頂帽子來保持體面。她們一出水面，侍者們就會給她們穿上長袍。直到19世紀還有人穿這種浴裝。
到了19世紀，襯衣式泳裝被一種有皮帶、長度及膝的泳裝所代替。婦女們在這種泳裝的下面還穿著褲子和絲襪。她們頭戴游泳帽，腳上穿著類似芭蕾舞鞋的系帶拖鞋。這樣，泳裝終於於19世紀80年代進入時裝雜志和商店目錄。但新式女泳裝的裙子非常寬大，其濕重可達30磅。
1870年到1900年，是女式泳裝歷史上的一個轉折期，款式仍然保持原樣，只是變得越來越簡單，而婦女們在泳裝下面仍然穿著緊身胸衣———一種有袖子和護腿，類似兒童睡衣的連體服裝。一些國家政府通過法律嚴格禁止穿著「放盪」的服裝，規定游泳衣必須覆蓋從頸部到膝蓋的人體部位。有些婦女因為沒穿絲襪、鞋子或長裙而被罰款。
女子游泳於1912年首次成為奧運會項目。穿著有半長褲腿的無袖連體泳裝的范妮·杜拉克在許多項目中獨占鰲頭。澳大利亞出生的女游泳選手安妮特·凱勒曼(Annette Kellerman, 1887-1975)也打破了常規，她於1907年在波士頓由於穿一件大膽的連體泳裝，被警方逮捕。
越穿越惹火 乾脆不穿
到20世紀30年代，非比賽泳裝的款式發生了革命性變化。背帶代替了袖子，褲腿變得越來越短，領口也變得越來越低。婦女泳裝最根本的革新是比基尼泳裝的出現。比基尼熱一蔓延開，就以排山倒海之勢沖擊著整個世界的大眾文化和道德觀念。
當時，比基尼只在歐洲盛行，直至15年後才傳至美國。當好萊塢最著名的明星之一、瑪麗蓮·夢露(Marilyn Monroe)身穿比基尼泳裝的電影畫面和藝術照片出現在各種時尚雜志上時，人們對這種性感的泳裝才第一次開始另眼相看。在比基尼泳裝的幫助下，瑪麗蓮·夢露成為好萊塢的性感女神，比基尼泳裝也因為與夢露的名字聯系起來而迅速紅遍全球。在20世紀隨後的幾十年裡，碧姬·巴鐸的《穿比基尼的姑娘》在法國上映，比基尼泳裝迷住了法國人，成為時髦的裝束；布賴恩·海蘭的一首歌《黃色圓點花紋小小的比基尼》更讓比基尼成為家喻戶曉的東西；到1969年，美國《生活》雜志已經出專題介紹比基尼泳裝，此時比基尼的負面形象已經消失。而據最近統計，英國女性每年在比基尼泳裝上的消費大約是4500萬英鎊，法國的比基尼泳裝銷量大約佔了女性泳裝市場的一半。
1964年魯迪設計的沒有胸罩的比基尼（Topless suit）向公眾倫理堡壘開火。寇爾則推出了用漁網掩飾前胸和腰部的泳衣。
隨之而來的是70年代和80年代那些無結構的泳裝。這些泳裝除了下身以外幾乎什麼都沒有遮蓋。不穿上衣游泳及裸泳開始出現，盡管採取這種游泳方式的人仍是少數。
20世紀90年代的回歸把臀部放回女式泳裝里
在20世紀90年代，泳裝的風格重新趨向「謹慎」，它們覆蓋了較多的身體面積，並重新採用了一些原來的縫合方式和調節體態的方式。模特傑麗·霍爾於1989年推出了一系列旨在「把臀部放回女式泳裝里的游泳服」。1992年，Cole公司根據「豐胸將回歸」的流行預言，開發出了可充氣的比基尼（TopSecret）。1995年，隨著高科技材料進入時裝界，比基尼再次成為眾多國際時裝設計大師們鍾情的設計對象，用高科技材料配上復古款式重現50年代形象的比基尼、綴有萊茵石的比基尼、綁帶式比基尼等紛紛面世。此外，還有用皮帶代替布料纏繞人體三點的比基尼、無上裝式比基尼、迷你比基尼和一種只有三塊極小的布條固定在羞處，被叫做「野蠻」的比基尼。
泳裝的發展經歷與人們的觀念變化及社會文化密切相關，無論當初它受到了何種「待遇」，但現在泳裝已經成為服裝界不可取代的部分。
鏈接：公元前1600年就有人想出「比基尼」
比基尼的發明者是兩位法國人———雅克·海姆和路易斯·里爾德。可他們並不是最先想到比基尼這個點子的人。早在公元前1600年，就有比基尼式樣的泳衣的壁畫。海姆是一位來自法國戛納的女服裝設計師，她設計了一種很小的泳衣並為它起名為「Atome（原子彈）」。她雇了一架在空中放煙寫字的飛機為她的設計打廣告，飛機在空中寫道：「Atome——世界上最小的泳裝。」3周後，機械工程師里爾德也用飛機在空中寫道：「比基尼——比世界上最小的泳衣還要小。」
比基尼的文化透視 摘自：http://www.neiyis.com/
比基尼 (Bikini) 自從 1946 年初美國人首創以來，作為一種人性自由與解放的象徵，是 20 世紀現代主義文化的一個標志，並且很快被後現代社會所接受，成為表達後現代文化種種觀念的時尚符號。當然，對生活中的普通人來講，比基尼就是一種泳裝，在海邊度假的必備服飾。不過，穿什麼風格的比基尼，還是多少透露著不同的文化觀念。比基尼，比任何服飾都更突出地超越了其本來的實用功能，成為文化概念的活的語言。
在新世紀，以下四種主題風格的比基尼將狂野地席捲驕陽下的每一寸土地，在大海邊，在沙灘上，裝點出一道道迷人的風景：
1. 浪漫 Romantic
這是富於情感含義的表達。充滿著女性活力與開朗奔放，如夏季陽光的明媚，如海濱的跳躍，如輕風的飛舞，是動感的風格，令人輕松自然。這一主題風格的比基尼色彩鮮艷，採用印花彈性面料，有格子、條紋，以及花朵圖案，充滿女性魅力。設計重點是在罩杯連接處和腰間的裝飾繩帶，增加了一種飄逸的動感。多數罩環有鋼托固定胸部。吊帶寬窄不一，有一體式和分接式肩帶。
2. 結構 Anatomical
這是一種未來觀念的表達——簡約、裸露。人體在點、線、面的切割下展現幾何學圖形——三角、長方、斜線、直線。有著 Cyber-culture （電腦文化 ) 時代的金屬與數碼味道。這一主題風格的比基尼採用單色彈性超薄面料，淺色系，有閃光。不對稱設計引人注目。背部設計略去面料，完全以線帶系縛，使身體更充分地裸露給夏季的陽光。彈性纖維的超薄面料更體現了「第二肌膚」的作用，使比基尼更完全地成為身體的一部分。
3. 游戲 Playful
「游戲」也是當代文化的一個專用詞。娛樂是游戲，生活是游戲，工作是游戲，法律、習俗叫「游戲規則」。這似乎有點對嚴肅生活的玩世不恭—「游戲人生」，其實這更是一種對復雜責任的舉重若輕—「戲劇人生」。休閑文化的興起是高科技時代對時間的新一種規劃，使效率更高，使生活更有質量，同時也是保持童心不泯的絕好方式。
這一主題風格的比基尼色彩淺淡，單色、印花都有，以略厚的彈性面料為主。設計重點在荷葉邊的裝飾，或綴於前身或綴於邊沿，多的能綴滿胸前。一般不加鋼托，直線式設計，底褲為高腰及平腳褲形，也有低腰三角褲。著重給人一種活潑可愛、輕松少女的印象。
4. 運動 sport
這是突出表現健康風格的比基尼。健康是當代人追求的一種時尚。人們都在講這樣的話 ：「擁有健康就擁有一切」，「健康是 1 ，財富、愛情、自由等其他都是 O ，有了健康才有 100 、 1000 、 10000 ……」運動健身便成為新興生活力量。
這一主題風格的比基尼以印花彈性面料為主，款式類似運動內衣。整體式寬肩帶，有直線拼接，橫線拼接，也有斜線拼接。底褲是中腰三角褲，裝飾簡練，主要是雙線縫痕和沿邊方式給人有大方可愛的印象。
⑦ 0017在海灘玩貝殼的美女，泳褲濕了下面的陰溝凸顯你知道嗎
0017在海灘玩貝殼的美女，泳褲濕了下面的陰溝凸顯你知道
⑧ 請教哪位幫我描寫一下沙灘上穿著泳衣的美女
頭發依舊被藍色的絲綢綁了起來，褐色的眼睛裡，深不可測可是卻沒有一點緊張的情緒，大多是慵懶的、無奈的，她泳衣的套式是白色加黑色斑點的，不算是很暴露，蝴蝶結也緊緊的綁在了脖子上，但是她胸前的兩座山峰足以讓人移不開眼睛，下身則是百褶形式的，讓人忍不住會想入飛飛，可是她還是很保守的穿多一件浴袍只是沒有繫上繩子，但也可以讓人看不見她那誘人的後背。
⑨ 誰能推薦一部海灘比基尼美女的電影
1.<<比基尼的夏日III>>
(Bikini
Summer
III)
佛羅里達的陽光，比基尼女郎，美麗的讓你目不暇給···。潔咪是擔任邁阿密海灘比基尼泳裝的設計師，當她的男朋友在與她激烈爭吵後離她而去，日子從此過的遭糕透頂！潔咪兩位惹火的女友黛芙與嬪可聳恿潔咪參加比基尼泳裝比賽，她的前任男友竟然因為生恨，僱用私家偵探騷擾她！然而她經歷過一切後，由天真無邪轉而成為一名成熟且風情萬種的邁阿密海灘之花，擄獲男人的心！
2.<<三重威脅>>
(Triple
Threat)
刺客Dina
Lo
Bianca已經洗手不幹有一陣子了，但是有一天她收到一份難以拒絕的行動報價，於是她不得不再次出山，回歸到充滿刺探和監視的世界，重新成為一名職業殺手。這是一部充滿比基尼，摩托車和打鬧的動作驚悚影片。
3.<<小鎮新人>>
(New
in
Town)
艷陽、白沙灘、棕櫚樹、比基尼、熱帶拉丁風情，邁阿密的熱辣生活，對蒞任公司高管的露西·希爾（蕾妮·齊薇格），可謂再舒適不過。捧杯咖啡、踏上高跟鞋、開著名牌轎車，這位野心勃勃的事業女性每天的規律生活就此拉開序幕。
依舊是平常的上班日，依舊是陽光燦爛的一天，可在公司例會上，老闆卻煩心著旗下某工廠的整建事宜。據說，整建工程萬事俱備，就缺一名他信任的監督。心知這定是個大好的升職機會，露西二話不說便接下了這份「美差」。誰知接下來的訓話宛如晴天霹靂--原來，她的臨時調派地點，居然是明尼蘇達州新烏爾姆市的窮鄉僻壤！也罷也罷！不就是在鄉下捱個把月么？為了遠大前程，為了多賺鈔票，為了早日榮升公司合夥人，拼了！...
4.<<夏威夷金錢游戲>>
(The
Big
Bounce)
...的美女調情，又何樂而不為呢。不久以後，傑克就被沙灘上一個穿著比基尼的性感女郎吸引住了，那扭動的美臀跳躍的豐乳，簡直讓傑克幾乎噴血。傑克心動之下，立刻想出妙計勾搭上了這位女郎，想不到這性感美眉對他有媚眼頻傳，搞得傑克心猿意馬，兩人一拍即合，很快就打得火熱廝混到了一起……
令傑克意想不到的是，這性感女郎勾引他的背後，卻隱藏著驚天大陰謀。原來，這位美眉其實已是個少婦，名叫南茜（薩拉·福斯特
飾），是夏威夷地產巨頭雷（加里·西尼斯
飾）的情婦。
對這一切，傑克全然不知，他沉浸在與南茜快樂的甜蜜生活，雖然偶爾怕人發現東躲西藏，但愛情幸福的感覺還是讓他幾近陶醉。與此同時，沉浸在快樂自由里的...
下面還有很多,你自己看看劇情介紹在決定要看哪部電影.
http://so.mdbchina.com/query/%E6%AF%94%E5%9F%BA%E5%B0%BC?page=2
⑩ 海灘陽光浴的歷史發展
有些人說浴可以更好的保護皮膚，有些說浴會危害皮膚，究竟是什麼情況呢?看完下面關於陽光浴的歷史發展你就了解，其實適當的日光浴是有好處的，而過度的曬太陽會導致皮膚曬傷的。
人們在海邊曬太陽
日光浴是一種利用日光進行或防治慢性的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
20世紀20年代，可可·香奈兒(CocoChanel)在乘坐遊艇旅行時，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時尚界引起了一股日光浴的潮流，這是現代日光浴的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結束，解脫了束縛的年輕人跳著風格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象徵。
日光浴又稱為美黑，隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂「曬傷」。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出現在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯繫到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身份的象徵。
具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區曬太陽，所以「黑皮」是一張最好的顯示身份的名片。 編輯本段起源與發展 歷史
人類學家泰勒曾說：「凡是有太陽照耀的地方，均有太陽崇拜存在。」，人們一直用各種各樣的形式尊崇太陽。許多古文明把太陽尊為唯一的上帝。阿茲特克人把太陽視為掌管雨與雷電之神。古埃及法老死後要成為太陽神——「啦」，獅身人面像為法老守護門戶，金字塔象徵著刺破青天的太陽光芒。
《金字塔銘文》中有這樣的話：「天空把自己的光芒伸向你，以便你可以去到天上，猶如啦‟的眼睛一樣」。
尚武的亞述人崇尚日光浴，他們認為陽光的照射使他們成為戰無不勝的民族。古埃及人在室內使用不同顏色的玻璃，讓太陽光透過不同色澤的玻璃照射人們的身體，認為可以幫助治療。古希臘人則認為曬太陽是保持健康的好方法，他們在高山上建造日光浴城，利用紫外線治療肺結核。 發展日光浴的初衷是健康和治，只是隨著時代的變遷，曬黑才成為一種時尚。
1927年7月，英國的《時尚》雜志封面首次刊登了用於曬黑的設備，標志著日光浴開始被時尚界所關注。8月《時尚》另一篇文章進一步介紹，「人們通過每天進行日光浴獲得古銅色皮膚，這已經成為日常生活中的一部分。」
1928年6月的《時尚》又發表文章寫道：「以往流行和健康勢不兩立，而現在它們變得親密無間。任何充滿智慧、追求完美的女性，如果希望能成功地站在社會和流行時尚的前沿，都不會忽略日光浴。」它暢想未來是一個「充滿日光浴、健康體魄而又營養均衡的新世界」。
盡管被時尚界關注，但這時，古銅色皮膚仍然不僅是一種審美標准，其後代表的健康概念才是，古銅色皮膚僅僅是新社會風氣的表現。這種健康理念與凱諾格博士四十年前所倡導的如出一轍。
在這種風氣下，日光浴逐漸迅掘被社會接受。在1933年希特勒上台前，德國已經有對公眾開放日光浴的相關措施，希特勒禁止了。英國也有幾個可以合法地進行日光浴，甚至可以局部 *** 身體，亦有一些指定的海灘可以進行陽光治療法。也許這種規定在現在看來遠遠算不上「開放」，因為那畢竟是在20世紀30年代，那時穿著泳裝在沙灘上享沖畢受陽光都是被嚴格禁止的。
因此，此後幾十年，日光浴與其說是一種被不斷推動的散昌芹流行時尚，不如說是一個人們奮斗的目標。1928年，一位日光浴支持者呼籲身處黑暗無光的工作環境中的工人們為獲得陽光而戰斗，他建議所有的工廠和辦公室都應該有太陽燈。
英國工黨的領袖、威斯敏斯特議員蘭斯布里(GeeLan *** ury)也是日光浴支持者，他對《每日見聞報》說：「在德國，年輕人能夠健康是因為除其它因素外，他們還進行日光浴。我希望大英帝國的年輕人也能做同樣的事情」，正是他促成了海德公園浴場的建立，這是倫敦第一個對公眾開放的成人日光浴場所。
分類
日光浴的方法主要有兩種：天然的(sun tanning)和人工的(sunless tanning)。天然的就是太陽光浴。
而人工的又分為日曬床和人工美黑。日曬床是以日光為原理通過人工紫外線來模仿太陽紫外線的照射。它產生的是太陽紫外線被醫學證明是致皮膚癌的。 人工紫外線經過過濾掉有害射線後相比直接的太陽紫外線要健康很多。人工美黑的方法是通過人工美黑霜或古銅產品來實現的。
日光浴綜合介紹
原理
日光按其波長不同，有3種射線可用來：波長在760毫微米以上的紅外線、波長400～760毫微米的可見光線、波長 180～400毫微米的紫外線。上述3種射線，對人體的作用各有不同。
日光有肉眼看不見的、具溫熱作用的紅外線，有起化學作用的紫外線及可見光線。紫外線能將皮膚中的7-脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷代謝，防治佝僂病和骨軟化症，促進各種結核灶鈣化、骨折復位後的癒合及防止牙齒松動等。
紅外線能透過表皮達到深部組織，使照射部位組織溫度升高，血管擴張，血流加快，血液循環改善;如果長時間較強烈地照射，可使全身的溫度升高。
日光中的可見光線，主要通過視覺和皮膚對人有振奮情緒的作用，能使人心情舒暢。
紫外線是日光中對人體作用最強的光譜，能夠加強血液和淋巴循環，促進物質代謝過程;可使皮膚中的麥角固醇轉變成維生素D，調節鈣磷代謝，促使骨骼正常發育。但是大量的紫外線照射，可使皮膚產生紅斑，皮膚細胞蛋白質分解變性，釋放出類組織胺進入血液， *** 造血系統，使紅、白細胞、血小板增加，使吞噬細胞更加活躍。
反復施行日光照射，由於紫外線使皮膚里的黑色素原轉變成黑色素，照曬的皮膚便呈現一種均勻健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光輻射吸收，轉變成熱能， *** 汗腺分泌。日光又是一種天然的消毒劑，各種微生物在紫外線的照射下很快失去活力。
方法
一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必須按照的原則，逐漸擴大照射部位和延長時間，使人體逐漸適應日光的 *** 。一般，先照射下肢和背部，然後照上肢和胸腹部;要保護頭部和眼睛免受照射，可用白毛巾、草帽遮頭並戴墨鏡。照射時間應根據海拔高度、季節和照射後個體反應來掌握。例如，高原比平地日光強，含紫外線多，夏季中午的日光最強，照射時間應短;一般採取全身日光浴，也可根據病變部位的不同，採取背光浴、面光浴、部分肢體浴等。
全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸體，並不斷地翻轉身體，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴時，每次照射即可，以後可逐漸增加到。局部日光浴者可用雨傘或布單遮擋，每次日光浴後可用35攝氏度的溫度淋浴，然後靜卧休息。一般連續20天左右。
冬天日光中紫外線量約為夏季的1/6，照射時間可適當延長。日光浴一般從 5分鍾開始，以後可每次增加 5分鍾，若全身反應良好，可延長到1～2小時。
日光浴的地點要清潔，平坦，乾燥，在綠化地區則更好;不宜在瀝青地面或靠近石牆處進行，以免瀝青蒸氣中毒和輻射熱太高。
防護
仿曬乳有好幾種，一次見效型DHA濃度較高也較貴，失敗率較高，若事先沒做好全身去角質，皮膚吸收DHA會不均勻，造成東一塊西一條深 *** 域的情形。慢慢發展型的仿曬乳則在保濕乳中添加較低濃度的DHA，每天擦就會讓膚色慢慢變深，成功率高較不會出現不均勻慘狀，發展到了滿意的顏色可以停擦幾天，之後每個禮拜擦一兩次即可維持。
也有添加色素的仿曬乳，等於仿曬乳與表面性古銅乳二合一，塗上去如同瞬間曬黑，方便辨識擦過的范圍，但抹到還是會脫色，底下真正的DHA成分要慢慢起作用。
仿曬乳除了氣味以及顏色不均勻的風險以外，還有變橘色的風險，配方的酸鹼度要是偏酸，DHA就會發展成橘色調。市面很多款仿曬乳都容易變橘，選購時要小心。
另外仿曬乳跟乳是完全不一樣的東西，使用後一定要再擦乳抵擋紫外線，也千萬別買有防曬系數的仿曬乳，不但變黑效果差，防曬力也不安全。
大部分仿曬乳都含有磷酸二羥丙酮(DHA)。DHA是一種由甘蔗加工而成的化學物質。20世紀20年代DHA被發現是一種有效的暫時美黑成分，從那以後就一直被使用。它會與一種角蛋白發生反應在皮膚表層產生一種棕色。赤藻酮糖(Erythrulose)是一種酮糖，與DHA同時使用被用來預防顏色不均，打造出顏色更深、更加均勻和自然的黑色。
因為表層皮膚持續被替換，人工美黑只能持續一周，但它相比其他的兩種方法的最大好處是絕對安全。因此人工美黑越來越收歡迎，據統計全球范圍內每十秒種就賣出去一瓶聖特魯佩斯(St Tropez)仿曬乳。
因為DHA作為物質可以被放在幾乎任何一種化妝用品中使用，而生產商又為了實現利益最大化盡其可能的使其產品多樣化，人工美黑的產品種類繁多。從專門給臉部使用的，到給全身的可以說是應有盡有。 禁忌
有嚴重的心臟病、肺結核、發燒及出血性素質等時，禁用日光浴;
照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息;以後再照射時應適當減量;當日光浴後出現疲勞、失眠、食慾不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天，待症狀消失後再繼續照射;每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴,日光浴後再用涼水擦身。
不能在氣溫太低的時候進行日光浴。一年四季均可進行日光浴，一般以上午8~10時、下午2~4時進行較好，因此時紫外線較充足，且氣溫也較適宜。
照射的時間要根據體質的好壞而定，虛弱者時間宜短些，強壯者、慢性病患者照射時間宜長些。
頭部要注意遮擋，以免引起頭暈、頭痛。
注意事項
日光浴一種利用日光進行或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
1有嚴重的心臟病、肺結核、發燒及出血性素質等時， 禁用日光浴;
2照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息;以後再照射時應適當減量;
3當日光浴後出現疲勞、 失眠、食慾不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天，待症狀消失後再繼續照射;
4每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴,日光浴後再用涼水擦身。
20世紀初的大眾心目中，日光浴是治病的「良葯」。這時，古銅色皮膚僅僅是這種療法的副產品，而不是人們進行日光浴的目的。日光浴療法的創始人可以說是約翰·哈維·凱洛格(JohnHarveyKellogg，他是位著名醫生。他不僅最早倡導整體療法，還發明了玉米片、花生醬、電熱毯，最重要的是，他發明了室內日光浴裝置——「日光浴床」，人們躺在其上，經受某種射線的照射，就可以變黑。
凱諾格的第一個日光浴床設備完成於1891年，很快便風靡西歐。英國國王愛德華七世為了隨時享受，甚至在白金漢宮和溫莎城堡都安裝了日光浴設備。其實凱諾格早期發明的室內日光浴裝置所發出的光線大多是紅外線，偶爾使用並不能使皮膚變黑。
只有長期使用時，其中少量的紫外線照射才會引起膚色的變化。後來，凱諾格不斷改進他的裝置，結合白熾燈和弧光燈，或者專用弧光燈，從而釋放出大量的紫外線波長。
自1876年起，貝特灣療養院就在專業醫生的監督下開展日光浴治療。 盡管曾設計室內日光浴裝置，但凱諾格對天然太陽光更感興趣。他認為在戶外沐浴陽光比在室內接受弧光燈照射效果更好。在書中，他強調「日光浴最好是在戶外進行。遊艇上寬敞的甲板、陽光明媚的沙灘，都是理想的選擇。同性病人可以在一起沐浴陽光，男性病人只需要穿普通短褲就可以進行日光浴治療。」
芬森仍然試圖從光線療法上獲得突破，把空心位的平凸透鏡充滿含硫酸銅的氨水溶液作為聚光器和濾光器，用碳精電弧燈作光源，用石英棱鏡分光，再用兩個平凸透鏡聚光。這樣，他就得到一束聚焦的化學性光線。他在細菌培養中證實:這種聚焦的化學光線確有殺菌能力。 1895年11月，芬森在第一位狼瘡病人身上試用他的治療方法。經過一段時間，
病斑消失，皮面恢復正常。芬森將這個儀器作為禮物送給英王愛德華七世的丹麥妻子——亞歷山德拉王後，也許因為陰沉的英國天氣使得這位皇後懷念故鄉的太陽，她非常熱愛這種室內日光浴裝置。
1900年，這一儀器還安裝在倫敦醫院里，以治療狼瘡。1903年，芬森因為在治療狼瘡皮膚病方面的貢獻，獲得諾貝爾生理學及醫學獎，這可謂日光浴療法所獲科學榮譽的頂峰。
到了20世紀20年代，日光浴已經被廣泛使用作治療手段，1926年一本醫學手冊《陽光，及如何使用它》中，描述了英國倫敦北伊斯林頓新生兒中心利用日光浴促進新生兒的健康的情況。這是倫敦第一家日光浴治療中心，療效顯著，給很多窮困家庭的孩子們帶來了巨大的好處。
影響及質疑
影響
19世紀末，日光浴的流行還帶動了太陽崇拜和的復興。起源於古希臘，古希臘人認為人體是大自然里最美的事物，他們在體育活動和節日慶典中裸體，並用各種藝術形式來表現和贊美人類的裸體。古代的巴比倫人、亞述人和羅馬人都以日光浴的形式實行過裸體主義。
經過沉寂的中世紀之後，20世紀日光浴流行也帶動了裸體的發展。現代裸體開始於德國，經過戰爭的人們更加珍視生命的美好與自然，因此裸體得到很多響應。這種裸體運動不但追求健康和優美的身體、贊美與陽光，還是對19世紀末期歐洲社會僵硬的道德觀念的一種反叛。
1900年，英國發行時間最長的裸體主義者的出版物——《健康與效率》雜志出版。這本雜志原本名為《活力——一本關於自然文化的雜志》，具有強烈的種族主義傾向，直到第二次世界大戰結束這種傾向才消失。隨著兩次世界大戰，裸體運動廣泛傳播到其他歐洲國家以及美國。
質疑
20世紀20年代，日光浴被認為是萬能葯。嬰兒出生後父母就會給他們曬太陽，以預防肺結核和佝僂病。然而現在風氣則大大不同，很多人認為幼兒接受紫外線暴曬是非常危險的，甚至出現避曬之風。
如今極力禁止日光浴的，正是昔日那些提倡日光浴的醫學專家。的醫學界認為日光浴是愚蠢、膚淺、甚至是危險的，正是它導致了諸多。
有專家聲稱，為紫外線是皮膚癌的元兇，經常曬太陽被認為會引發皮膚癌。只有像香奈兒(CocoChanel)那樣「乘坐噴氣式飛機環游世界的富人」才認為「曬黑是美、健康、財富以及快樂的象徵」，工業為了利潤才在大眾中培育和宣揚這種理念：古銅色皮膚是衡量帥哥美女的標准。
反對日光浴的觀點如此流行，以至於如果在谷歌中輸入「曬黑」和「香奈兒」(suntan+CocoChanel)兩個關鍵詞進行搜索，你發現的大部分結果不是時尚網站，而是醫學網站勸阻人們進行日光浴的網頁。他們譴責這種與太陽的親密接觸，一家英國癌症慈善機構網站甚至稱它要揭穿所謂「古銅色皮膚是健康的象徵」之類的「曬黑神話」。
強大的反對聲或許起了作用。如今的城市裡，夏天的太陽傘已經成為一道亮麗風景，即使天氣陰沉，仍然可以看到無數女孩用太陽鏡、陽傘把自己遮擋地嚴嚴實實，生怕被日光灼傷了嬌嫩的肌膚——因為專家說，陽光不強烈並不意味著紫外線強度變弱。
而與此同時，各地的海灘卻始終熙熙攘攘，眾多男女躺在沙灘上享受毫無遮擋的陽光，許多國家紛紛開設天體浴場，人們在那裡脫得，最大限度的與陽光親密接觸。
在贊同與反對的聲音爭執不休之時，日光浴走向兩條路。熱愛者愈熱愛，反對者愈反對。