美女心情煩躁該怎麼辦

㈠ 女生情緒暴躁易怒控制不了怎麼辦

女生情緒暴躁易怒控制不了怎麼辦

女生情緒暴躁易怒控制不了怎麼辦，現如今，所面對的壓力也越來越多了，而且慢慢的生活瑣事越來越多，每個女人都免不了有情緒不穩定的時候，以下分享女生情緒暴躁易怒控制不了怎麼辦

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1、飲食調理

少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。

2、心理暗示

自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。

也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好樣的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？

3、情境轉移

當憤怒時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣。二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰。三是無意識地報復發泄。四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣。

五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個三十六計走為上策，迅速離開使你發怒的場合，你會漸漸地平靜下來。

4、想想美好

及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像音樂之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的圖片、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。

5、直接休息

足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠，無法好好入睡，那麼第二天上班的時候必然會覺得渾身無力，脾氣容易變得暴躁，周圍的同事甚至也會被你傳染，變得情緒不佳。如果你生氣的時候直接埋頭大睡，也未嘗不是一種好辦法，既休息了，還可以避免口不擇言出口傷人。

6、評價推遲

怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得」。

7、目標升華

怒氣用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

8、精神勝利

當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿Q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。這樣就可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。

9、情感傾訴

在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的`好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉，這樣你的.不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步。

10、運動發泄

遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發泄方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛煉一下，出一身汗之後就會變得輕松很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放鬆下來。

11、轉移注意

在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂手忙心不亂。

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導致女人煩躁易怒有很多因素，這些需要重視起來。下面就來看看，女人煩躁易怒是怎麼回事？

1、生理期的正常反應

很多女性在來月經的時候都會性格反常，脾氣變得有點兒大，如果你非得問她們為什麼生氣，她們其實也回答不上來，只是單純覺得心裡憋了一團怒氣，想要發泄出來。

2、受到工作的影響

從事事情瑣碎、競爭壓力大的工作的女性，遠比那些從事簡單工作、競爭壓力小的女性脾氣大、發脾氣的次數多。因為事情多很容易讓人煩躁，長期處於這樣的狀態下，不發脾氣也難。

3、自身性格因素

有的人因為童年的經歷或是成年後受了心理創傷，性格會變得敏感，易怒，加上不太會控制自己的情緒，所以脾氣變得很差。

4、疾病徵兆

肝部疾病、虛火旺上等，都會導致脾氣變得煩躁不安。

女性煩躁易怒，不僅氣色不好，對肝、脾等內臟損害也很大，需要及時調理身體以改善症狀。我們來看看，煩躁易怒該怎麼樣調理？

女人煩躁易怒，主要與內分泌失調或精神情志有密切關系，育齡期女性情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂。

建議服用解肝鬱中成葯治療，如千金加味逍遙丸，該葯源自宋代《太平惠民和劑局方》逍遙丸，加了丹皮、梔子兩味葯，有舒肝清熱、健脾養血之功效，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

以上就是關於女人煩躁易怒是怎麼回事的相關介紹，相信大家對此都有了一定的認識。導致女人煩躁易怒的原因有不少，女性朋友要提高警惕，除了積極有效的進行葯物調理，日常在飲食上多注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，辛辣的食物不要吃。

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暴躁情緒有什麼方法控制

1、意念控製法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這么大的火呢？

2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。

4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記里，從兩個方面吸收珍貴的。精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。

6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。

7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。

8、積極溝通法。平時找准對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。

9、意識控製法。在要生氣之前，心中反復默念：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。

10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴展心量、包容萬物。

㈡ 女生心煩意亂該怎麼辦

女生心煩意亂該怎麼辦

女生心煩意亂該怎麼辦，心煩意亂是一種很正常的情緒，幾乎每個人都有過心煩意亂的時候，特別是女生，每個月的那幾天總是很容易心煩意亂，那女生心煩意亂該怎麼辦？跟隨我的腳步一起了解一下吧。

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1、音樂能陶冶性情,使心情平和。若心情不好,就應聽聽喜愛的音樂,無論是流行歌曲、管弦樂,或是傳統歌曲,最重要的是觸動心靈,拋卻煩惱,平衡心情。

2、寫寫文章,文字是一種表達情緒的上佳工具,即使所掛念的人不能收到信息,但執筆者在懷念的一刻抒發了感受,會有釋放的感覺。

3、畫畫,繪畫時全神貫注,感覺便猶如與他們共度佳節,從而消除了因身邊沒有他們陪伴而產生的不快。

4、旅遊,當你感到無助和抑鬱時,可嘗試獨自置身於大自然,靜聽天籟,獨觀自然變幻,切身體驗人類的渺小。生離死別和大自然轉變一樣是周而復始的事實,不要因此而墮入難以自拔的境況。

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1、心煩意亂怎麼辦

心煩意亂首先要控制好自己的情緒和思想，盡量不要去想煩心事，如果感覺到比較煩躁的話，可以多做深呼吸，在做深呼吸的過程中，可以提醒自己要冷靜，多想一些開心的事情。當然也可以選擇多出去走走，選擇一些比較安靜的地方，多看看平靜的'湖面，能夠克制情緒。如果情況比較嚴重，需要去醫院看心理醫生，或者是直接出去旅遊一趟，身心都會得到放鬆。

2、女人心煩怎麼辦

女人有心煩的時候，主要是受到生活和工作的壓力，或者是情感方面的問題，一般存在著情緒方面問題，可以選擇多出去戶外運動，進行有氧呼吸的過程中，不僅消耗了能量，還能夠舒緩情緒方面壓力。一般引起心煩有很多原因，有可能是因為肝氣不順暢，或者是身體內分泌失調，這是屬於病理性的問題需要吃點中葯調理，或者平時多喝水，多做運動，做瑜伽運動能夠緩解煩躁情緒。

3、心煩脾氣暴躁怎麼辦

心煩脾氣暴躁，可以選擇吃點葯，但是葯物裡面的副作用較大，還是需要進行自我情緒調節，出去旅遊的話可以做到身心放鬆，多做一些開心的事情，能夠抑制自己不好的情緒出現。而且平時飲食的話要吃點清淡的東西，辛辣的東西少吃，可能和身體內激素變化有關，吃葯的話主要是調理身體的激素平衡，多做運動，或者是，做一些其他的事情發泄一下，發泄之後就會好很多。

4、心煩失眠

心煩失眠是屬於精神方面的問題，長期失眠的話就是有病，需要去醫院心理科檢查一下，睡覺之前吃點安眠葯，對於睡眠有很大幫助，但是長期這樣，依賴於葯物的話，對於人體有很大副作用。心煩失眠主要是情緒方面的壓力，每天堅持鍛煉身體，多做有氧運動，如果太過於勞累的話，晚上就更加容易進入睡眠當中，平時不要就在家裡面卧床休息，對於情緒方面並沒有幫助。

5、心煩氣躁是什麼原因

心煩氣躁的原因可能和天氣，周圍的環境，自身的脾氣控制力，肝氣郁結，等各種原因有關系，比如女性每次在月經期，總是會出現脾氣暴躁的現象，那是因為身體內激素改變，從而就會影響到脾氣。心煩氣躁和生活帶給自己的壓力有關，或者是肝氣不順暢，病理性因素，在人體機體正常作用下，出現一時的郁結現象，可以吃點中葯調理，平時應該注意身心健康，調理身體激素平衡。

㈢ 女生心裡煩躁怎麼去哄她開心

女生心裡煩躁的話可以耐心傾聽、表明自己的態度來哄她開心。

1、打聽原因，耐心傾聽

遇到女生說心煩，一定要先弄清引起煩躁的原因，才能對症下葯。如果對方不願意跟你講原因，你還以為安慰反而容易惹火上身。並不是每個女生遇到煩躁時，都願意接受別人的安慰。

如果女生願意跟你分享自己煩躁的原因，我們要做的就是耐心傾聽，切忌說教她，要幫她站隊，要耐心聽聽她的立場和想法。

2、誇張事態，表明態度

知道女生煩躁的原因後，一定要把事態誇張化，表明自己不顧一開始想要解決問題的態度。要從氣勢上讓女人感覺你是真誠的，絕不只是停留在口頭層面，而是深實到行動中幫她解決。

哄女生的話語

1、跟我走你會幸福的，總有一天，你的名字會出現在我家的戶口本上。

2、雖然世界很大，但是我的心就那麼一點，而恰巧又剛好裝下你。然而，又不能把你放出去了，因為出不去卡住了。

3、我不能保證一定能讓你快樂，但我會是世界上最幸福的那個人。

4、只要你願意，當你失落失意的時候，需要一個肩膊的時候，告訴我，我會立即出現。

5、遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之後，世界是一個樂園，過去的許多歲月，對我象一縷輕煙，未來的無限生涯，因你而幸福無邊。

6、如果世界只剩十分鍾，我會和你一同回憶走過的風雨，如果世界只剩三分鍾，我會吻你，如果世界只剩一分鍾我會說聲我愛你。

7、生命那麼短，世界那麼亂，我不想爭吵，不想冷戰，不願和你有一秒遺憾。

㈣ 女生煩躁怎麼辦

問題一：女人煩躁怎麼辦 下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽曲譜、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神療法」，那麼這種方法就是一種「物質療法」??通過消耗體能來達到消除煩躁工目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言

問題二：我喜歡的女生心煩怎麼辦？ 樓主，你好！這樣的情況，對她適當地表示一下關心，體貼但注意火候，不要讓對方覺得你是有目的性的，往往能取得較好的效果。燥熱的季節，送上一句「注意休息，不要為瑣事操心」的清涼耽候，就是表明心意的最好方式！
望參考。如果需要深入討論，可以追問，網路HI，或者留下QQ。

問題三：女生煩躁的時候怎麼辦 好難過啊 哄哄

問題四：女生煩躁如何哄 拍肩，摸頭。抱住撫摸。

問題五：女生心情煩躁怎麼辦 你女朋友脾氣也太差了，如果你安慰了她也沒有用，那就職什麼也不要說了，多給她分擔一點生活的壓力，事情解決了，心情就好了。如果她還是對你很暴，那你就要問個究竟了，兩個人的路很長很長，不要為自己的婚姻埋下定時炸彈。

問題六：女孩煩躁怎麼回事？ 千萬不要對她太好！
無論你是怎樣深愛著你的女人，都要記住：千萬不要對她太好！至少是不要在臉上表現出來。這是經過無數「先烈」總結出來的顛撲不破的真理！其理由如下：
一、女人都是奇怪的動物，你對她越好，她卻會越不在乎！你越是不把她當回事情，她越會可憐巴巴地粘著你。對了，就像人們常說的那樣：「女人就像影子，你追她就跑，你跑她就追！」
二、你如果對女人太好，什麼都想著她，她反而會認為你太 *** ，沒骨氣！她們認為男人就應該有男人的氣概和派頭！一句話：做個男人要酷！所以，八十年代的女人愛高倉健，九十年代的女人愛史泰龍！現如今的女人愛任達華！女人就是這么矛盾，明明需要疼她愛她對她好的男人，可是心裡卻更喜歡冷酷的男人！
三、如果你總是對女人太好，她會認為這是你應該做的，你對她好是天經地義的！長此以往下去，哼哼，兄弟，你完了！她根本不會珍惜你，甚至根本不會體會到身邊有你這樣一個男人。
四、女人都是多疑的，如果你真的對她太好，她反而會想：「是不是他對別的女人也是這樣的呀？」「他為什麼會對我這么好呀？一定有什麼企圖吧？」「她是不是做了什麼對不起我的事呀？」從而整天疑神疑鬼，鬧得雞犬不寧，搞得你灰頭土臉，永無寧日！所以如果你真的愛她，也不要對她太好，免的害了她。
各位老兄，當你真正愛上一個女人的時候，一定要記住我的真心勸告，不要對她太好！但請記住，不是不對她好(你愛她就應該對她好)，而是不要太好！明白了嗎？

問題七：女生莫名的煩躁怎麼辦 需要散散心了
改變自己的環境
可以改變自己心情
建議你試試，親測有效

問題八：女人心煩的時候怎麼辦 你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，是因為人生本來就是如此，
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡
人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後!
以下是情緒不好的發泄方法： 1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界 *** 的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2.旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3.讀書
讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4.聽音樂
音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6.做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。 另外再給您一些建議，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
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問題九：女孩子心煩怎麼辦 首先你為什麼心煩，可以可以找親朋好友去談談自己的心裡話。如果不想讓親人朋友知道你煩，你可以找網友聊天，說說心裡話。比如現在你網上問這個問題，畢竟是網上的，什麼都可以說。以前我也是一樣。希望你有個好心情

㈤ 女生煩了該怎麼哄

女生煩了要打聽原因，耐心傾聽、誇張事態，表明態度、同理共情，安撫鼓勵和花言巧語，借機升溫從這四個方面來哄。

1、打聽原因，耐心傾聽。

遇到女生說心煩，一定要先弄清引起煩躁的原因，才能對症下葯。如果對方不願意跟你講原因，你還一味安慰反而容易惹火上身。並不是每個女生遇到煩躁時，都願意接受別人的安慰。

女生煩的因素有：體內激素變化和壓力過大。

處於生理期時,會因為體內激素的變化而感到心情煩躁,一般不需要特殊治療。

生活、工作及感情上的巨大壓力，都會造成女生情緒煩躁，需要及時調整。

㈥ 女人心情煩躁原因如何安慰

女人心情煩躁原因如何安慰

女人心情煩躁原因如何安慰，女人的情緒是多變的，很多時候當她們心情不好的時候，男生並不知道該怎麼去安慰，下面就由我為大家解答一下女人心情煩躁原因如何安慰這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

女人心情煩躁原因如何安慰1

女孩子心情不好,大部分情況下是她的想法，沒有得到重視。你只需要做她的傾聽者,耐心的聽女孩把不開心的事情吐露出來,適當的安慰，就能迅速得到女孩的好感。在必要的時候,你要准備好紙巾,准備好自己的肩膀。安慰的話不用過於華麗,但要讓女孩感受到真誠,可以簡單的表表忠心,比如,你可以這樣說「這件事我覺得你沒錯」「無論如何我都陪著你」「你還有我呀,傻瓜」。

女孩子都喜歡禮物,不在意禮物的大小，只在乎你的心意。哪怕是一個簡簡單單的鑰匙扣,要是你精心准備的，她都會很喜歡。如果女孩子心情不好,適當的小禮物會緩解她的情緒,你可以准備一支玫瑰花,一盒小蛋糕,或者一條小手鏈,這樣女孩的心就會得到些許的安慰。

女孩子都很喜歡吃甜甜的東西,如果她心情不好,就帶她去吃蛋糕吧！或者去她最喜歡吃的餐館點她最喜歡的菜,女孩子總是有化悲傷為食慾的力量，只要吃到喜歡的東西,眼前的霧霾也會煙消雲散。

女孩子都喜歡浪漫,假如惹她生氣了，那麼就帶她去看一場電影,或者聽一場演唱會,在這樣浪漫的氣氛烘托下,女生也就沒有那麼生氣了,這時候你只需要坦白地承認自己的錯誤,盡管這並不是你的錯，她們總是覺得自己是對的，你想要讓她開心，就要順從她的意思，這樣女孩就會開心了。

女人心情煩躁原因如何安慰2

一、女朋友煩躁安慰語言

1、問問她發生了什麼事。不管你的想法是什麼，不要說出來。讓她對著你傾訴，只需要適時點點頭，做出一點小回應就可以了。如果她不想告訴你，不要逼她。有些女孩不喜歡傾訴心煩的原因。如果是這樣，只需要告訴她你在乎她，讓她哭出來發泄一下。

「你覺得怎麼樣?」

「最近是不是有什麼煩心事?」

「你看著不太高興，怎麼了?」

「如果你想傾訴一下，我聽著。」

2、表示支持，不要不屑一顧。即使你對她的情況並不認同，也不要緊。跟她說你永遠支持她，讓她安心。把她帶到一個私密的地方，讓她哭出來發泄一下。告訴她你支持她。

「你現在肯定覺得很難過。看見你難過，我心裡也難受。」

「難以想像你得多難過。這件事肯定讓你不好過。」

「你難過的話，我心裡也不好受。我怎麼才能讓你變得心情好點?」

3、認同她，並簡短地做出回應。讓她知道你看到並理解她的問題，就是最好的安慰方法。要簡單扼要地進行表達。

「聽說你媽媽生病了，我也很難過。」

「我知道你完全有資格升職。你沒有如願以償，我也覺得很遺憾。」

「她是個非常好的朋友。現在要搬走了，真是遺憾。」

4、不要給她提出建議。大多數人心煩是因為某個問題沒有容易的解決方法。因此，不要試著給她提供解決問題的方法。她很有可能之前早就想過了，而你給出的建議會讓她繼續陷入這個問題是多麼「無望」的泥潭中不能自拔。相反地，你要說：

「你肯定心裡很難過。」

「我要是能幫你解決這個問題就好了。但你要知道，無論如何，我都支持你。」

「你覺得接下來應該做什麼?」

「你想怎麼處理這件事?」

5、用同理心感受她的情緒。這可能很難，但只要讓她開口傾訴了，你就能幫她理順自己的情緒。設身處地地理解她，讓她不要去想事情本身或者事情的後果，而是傾訴自己的情緒。將她的情緒概述一遍，能幫助她控制情緒：

「我知道你特別想得到那份工作。如果我是你，肯定也會非常失望。」

「你當然可以覺得傷心，我要是你也會傷心。」

「我知道你現在肯定很生氣、很心煩。我理解這種感覺一點也不好受。」

二、女朋友煩躁怎麼安慰

1、在她逐漸控制情緒控制的時候耐心等待。

不是說什麼都不做，而是你應該觀察和等待，知道要在什麼時候安慰她。可能你女朋友需要過一會才能傾訴出來，這得看她的傷心程度。保持交流，這樣你才能知道要什麼時候應該安慰她。時不時問問她願意跟你傾訴了嗎。除非她這么要求，否者不要讓她一個人呆著。即使她好像生氣了或者心煩意亂，也要一直陪著她，直到她冷靜下來。

2、用身體接觸來安慰她。

輕輕撫摸有神奇的效果。擁抱能釋放擁抱荷爾蒙，促進依戀、聯系、信任和親密的感覺。如果你們手拉著手，用大拇指撫摸她的手指或在她的手背上畫圈。把一隻手放在她的肩膀上或放在她的後背上，也能達到同樣的效果。手拉手是一種很好的減壓方式。這個簡單的'動作能增進信任感和安全感，並能降低皮質醇(「壓力荷爾蒙」)的水平。

3、抱抱她。

如果你需要在談話之前讓她冷靜下來，可以給她一個堅定的擁抱，輕輕拍拍她的背。記住，你擁抱她是為了安慰她，所以一定要讓她在這個擁抱里感到安全感。擁抱能帶來一種安全感。研究發現觸摸會讓人覺得心安。

三、女朋友心煩怎麼辦

1、轉移話題

在安慰女朋友的時候，更多的去認同她，附和她，告訴她你受委屈了我很心疼，最好舉出事例，讓她感覺到你支持她。然後等她不主動聊這事了，通過轉移話題來解決。比如

女生：今天坐公交的時候，旁邊的熊孩子好吵，煩躁。

男生：確實，有時候小孩子就挺煩人的。委屈你啦親愛的。以後我陪你一起坐。

男生：有一次我在餐廳吃飯，有個熊孩子XXXX，我也氣壞了。

基本說完這幾句，她心情已經舒緩得差不多，你們就可以聊其他的。

2、陪在她的身邊

女朋友心煩了，無論你在干什麼，你都說我現在去陪你，你女朋友覺得你現在的狀態方便的話會讓你陪她，如果你正在上班工作，你說去陪她，她一定不會讓你來的，重要的是你的態度!威廉?莎士比亞說：跟一個男人相處愉快，你不需要愛他，你只需要懂他就可以了， 同理跟一個女性相處愉快，你不需要懂她，你只需要愛她。

3、陪她吃頓大餐

女生在心情不好的情況下，美食的安慰是很有效果的，一杯奶茶一頓火鍋或者烤肉，讓女生在享受美食的過程中緩解和轉移對有關事物的注意力。還可以借用這個時間跟她談談心，讓她在味覺的滿足中忘掉心中的不愉快。

4、陪她一起出去走走

女生心煩的時候是身心疲憊的，她需要身心的放鬆需要心靈的解脫，你可以帶她暫時走出讓她不開心的環境，放鬆自我接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使她焦躁的情緒變的心平氣和。