❶ 女生怎麼練氣功阿
女性練功有別於男生,這樣女性的生理特徵決定的.
練功一般以意守下丹田為主,而女性練功則要求意守中丹田為主.
練功是一項比較費時的強身健體手段,一般練功有成的人,練功時間長達2小時左右.
睡覺也可以練功,這是睡功.
自學氣功是可以的,我是自學,算是有點成績的.
注意事項:只要遵守道家所說的"清靜無為"原則,練任何功法都不會有問題的.
氣練不得不對,也不會走失的,這是人們對氣功的誤解.
❷ 女生如何練氣沉丹田
需注意女生在經期不要著意丹田,可以換到膻中!凡此皆不可著意太重.沒人指導還是不要練的好
❸ 我（女）是學播音主持的，說話的時候老師說我只用嗓子聲音單薄，應該如何練氣說起話來才符合老師要求
首先你要研究發聲學，聲音實際上是一種受壓迫的氣流，改變壓迫的方式，就會改變聲音的各種屬性。
這種氣流由肺到氣管、支氣管、咽喉、到嘴巴，同時在嘴巴這里鼻子、牙齒、舌頭、嘴唇都會起相當的作用。
古代由於缺少解剖學的支持，認為聲音由丹田發出，實際上應該是肺，但你把它想像成丹田，也未嘗不可。
你平時說話時，不以好聽為目標，自然而然就會形成怎樣省力怎麼說的習慣，但要當播音員和主持人，你的聲音就是你的樂器，就是你藝術的載體，我們說藝術的東西要形神兼備，所以，你就要研究自己的聲音特質了。
每個人都有自己先天的有利和不利條件，因此找到和找准合適自己的聲音最關鍵，找到後就要反復地練，第一步要練到好聽，第二步要練到感動別人，第三步要練到自然。
注意你現在，一開始練聲就要從比較高的標准練起，有條件的話找個老師，讓他幫助找感覺，找點，找到真正適合自己嗓音條件的最佳聲音。
如果沒有老師，可以多聽聽不同的優秀播音員，主持人的，研究他們的共性和個性，然後刻意去模仿，從中體驗什麼樣的聲音是好的聲音，自己在哪些方面還需要調整。
一般說來，好的聲音應具有以下幾點：
1。要厚。也就是我們說的要從丹田發出，即從腹腔、胸腔的活動帶動氣管、支氣管，再到咽喉和嘴鼻唇齒舌。唯長，才能有力道，才能厚，吃起來才有深度。就跟我們扔鉛球一樣，看那些扔得最遠的人，肯定是最大限度藉助全身的力量的。
2。要跟流水一樣。沒有破音、斷音和單調貧乏的尖聲，始終要有張力，有彈性，每個音，每個字，每個詞，每句話聽起來都跟行雲流水一樣，在哪裡也不會斷，也不會單薄。這樣人們就不會挑你的毛病，也挑不出來。
3。以上兩點非常重要，但絕不是最重要的，最重要的是什麼，是能夠打動人。打動人需要什麼，需要你對內容有入木三分的理解和掌控力，對你的內心和別人的內心有掌控力，能夠說到別人心坎上去，有了這些，你再自然地運用好眼神、表情、動作、姿勢等各種體語，那麼一切就會迎刃而解了。有了心，就會有情，有了情就能夠動人。
謝謝！
堅持以上的辦法，注意早日成功，早日實現自己心中最大的夢想！
再見。
❹ 丹田在哪裡,怎樣氣聚丹田,都說女性守中丹田好一點,怎麼守呢
斬赤龍了嗎，最好找師傅啊，赤龍過了應該守下丹田吧，一點建議不必理會！