香港美女失戀怎麼治

A. 治療失戀的最好方法

什麼都不要說，靜靜看。
1、如果有一天，你說你想我了，我會對你說：晚了…
2、離開你，我不會哭，因為你不配…
3、心痛的聲音，你聽不到，愚昧的我還在等什麼呢？
4、輕輕地、不想打擾你。可惜還是碰到了讓我傷痛的記憶！
5、留在你的身邊，我的生命就只有一種可能，那就是痛苦。但是離開了你，我的生命就有一萬種可能！
6、山無棱，天地合，我曾與君幾度相遇在銀河！
7、流金的歲月，似水的年華，伴隨著你的離去，我葬送了我的歲月年華，你懂嗎？
8、在我心底深處，有你意想不到的痛，到底還能撐多久，依舊保持我最堅強的微笑。
9、也許是我不夠成熟，但也或許是因為你太年輕…
10、其實這個世界上是有真愛的，雖然不一定會出現在我身上，但是我渴望！
11、閉上眼，我看到了我們的愛情！
12、不是我不愛你，而是你給的愛讓我承受不起…
13、在這個世界上，沒有人值得我哭，因為值得我哭的人，不會讓我哭。
14、習慣了你的冷漠，突然的關心會讓我不知所措！ 15、你給的承諾就像星星一樣，那麼多，但是我永遠也得不到！
16、人生最珍貴的兩個字，就是「饒恕」！
17、心裡的地方就只有那麼大，有人進來就必定有人要離開！
18、人生太漫長，你只不過是一道風景！
19、生活中有很多東西，不是得到就是失去。也許我失去的很多，但必有所得！
20、活著的意義，不是說：「對不起」，而是說：「沒關系」。
21、愛情就像煙花的綻放，再美麗也是一瞬間的華彩。
22、如果有一天，我死了，那我一定是化成了風，永遠陪在你身邊！
23、如果你註定不能給予我期待的回應，那麼我們還是保持在安全的距離之外吧！
24、那些傷太美，使我不肯放下，以至於微笑也那麼疼！
25、我開始喜歡最初的自己，那時候沒有傷，不會哭泣！
26、自由代表的是內心永久的孤獨。
27、現實太假，還是自己太傻？
28、一切因為寂寞，才開始了曖昧。
29、生活的真正意義是：生下來，活下去。
30、年齡不是差距，身高不是距離。
31、人生是一張單程車票，沒有後退，沒有返回！
32、雖然有時候我會心痛，但是我卻擁有別人不曾擁有的幸福，所以我知足了！
33、在愛與被愛的選擇里，我選擇了被愛，錯、又能如何？
34、在你的世界，沒有我的存在，所以你感受不到我內心深處的蒼桑！
35、滾吧，帶上我最後的慈善，滾回你高尚的世界去吧。
36、心若沒有棲悉的地方，到哪裡都是流浪。
37、無論何時，無論何地，只要你需要我，我就會永遠陪在你身邊。
38、全世界都可以不理我，只有你不可以。
39、深深地擁入你的懷里，緊緊地貼在你的胸口，靜靜地聆聽你心跳的聲音！ 40、愛情就像櫻粟花，剛剛開始會讓你痴迷，飄飄欲仙，但最後會讓你付出殘酷的待價。
41、我弱小的心靈，承受不了你狂風暴雨般的愛。
42、請不要再來破壞我內心唯一的一絲平靜，我只想守住這平靜，靜靜的愛你。
43、天知道我有多愛你…

這些話語有著淡淡的哀傷，也許不是那種規勸人失戀之後如何振作之類的話。
但是，安安靜靜的看著，細細的品味著，你會發現，不再像曾經那樣傷了。
心情會平靜一點。
願朋友開心。

B. 失戀怎麼辦

失戀了，在臨床上是對一段感情的終結，所以說失戀以後往情緒是悲傷的。此時通過有效的轉移注意力，傾訴等方法可以緩解失戀後的情緒反應。特別是通過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去，提高愉悅感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悅的感受，對於失戀是一種有效的阻止。另外，傾訴也是非常重要的，特別是和親朋好友知己進行傾訴。傾訴的過程中本身就是一種訴說，通過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱，抗焦慮，緩解情緒的作用。所以說在臨床上，這是比較常見的方法。如果說失戀已經造成了嚴重的損害，可以通過心理治療的方法進行調整。

C. 失戀最好的治療方法

治療失戀的最好方法 一、恢復理性 不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。 往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。 二、轉移注意力 轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。 三、獨自思考 不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。 四、重新步入感情 選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。 失戀最好的治療方法2 花時間想清楚 不管一段感情開始有多美妙，結束多倉皇，都別再過度誇大它的美好與慘淡，不妨現實一點看待過去的一切，不輕易誇大對方的好，也不要隨意放大對方的傷害，客觀評價就好，不管別人問起，還是自己心裡的看法，都盡量實際一點，越能切合實際，你的心情就越開闊。 人最怕在失戀的時候，做哪件事呢？ 其實，失戀後，人都有一種不甘心，不願意付出真心後的被辜負，也不願意付出一切後的一無所獲，總覺得有點虧，甚至還會覺得對方佔了大便宜，偶爾還有一種想報復的念頭，越是有這些想法，你就越要往寬處想，凡事不要鑽牛角尖，他不愛你，自然會冷淡你，然後離開你，甚至在離開你之前，對你略有辜負或者傷害，也是可能的，對於這些事，想通，想透，看穿，也就好了。 想不通，是失戀痛苦的`根本原因。 其實，感情在臨近結束的時候，你們已經很少溝通了，也很少體貼和關心了，只是名義上還在一起而已，現在不外乎就是把結局擺在面前，讓你明確知道強扭的瓜並不甜，強留的人並不愛你。 花點時間，把感情已經壞掉這件事想清楚，失戀的治癒也就拉開了帷幕。 花時間忙一點 人之所以會痛苦，其實都是空白太多的緣故。 基於此，不妨別給自己留白，只要有時間和空間，你就找點事做，別總覺得打不起精神，又找不到事情可做，只要你想，只要你願意，只要你肯，在這個世上，多的是事情可供你來做。 實在找不到的話，教你一個辦法，你可以打掃房間，清理傢具，洗衣服，整理你身邊的一切物品，當你隨手動起來時，有些情緒的泛濫與糾結，也就釋放掉了。 我們很少看見農民唉聲嘆氣，因為他們疲於勞作，沒時間和空間胡思亂想，而且大自然帶給人們一種博大的胸懷，使得農民格外的敞亮和通透，相反的，生活在鋼筋混凝土中的城市人就不一樣了，他們很容易亞健康，動輒情緒化，再者就是心思糾結，盡管工作也很忙，可偏偏就是容易心緒起伏。 其實，失戀跟這個道理差不多，不妨試著多接觸大自然，比如短途旅遊，郊外小住，公園溜達溜達，廣場上轉幾圈等等，跟自然多接觸，才不至於觸景生情，再說了，動起來，忙起來，身體好了，心情自然跟著好起來。 如果失戀是心情得病了，那麼從身體治癒開始，也能緩慢抵達內心，誰說頭疼就得醫頭？有時候心痛先醫身體，也未嘗不可。 花時間愛自己 失戀讓人痛苦的原因還有很重要的一個，那就是你的溫暖和關心無處寄託，女人最喜歡在愛情里充當女主人，一旦戀情結束，她就沒有女主人的身份了，猛然間回歸單身狀態，著實不太適應，於是出現了恍惚，不安，慌亂的狀態。 鑒於這種情況，不妨把別人不屑一顧的愛，都歸置給你自己，既然人家不領情，不想要，那你就不能強求，把這份美好留給自己，花點時間和心思好好愛自己，當你足夠愛惜自己時，竟然發現愛自己真簡單，只需要一杯熱水，一塊提拉米蘇，一抹暖陽就足夠了，這比兩人在一起的時候，簡單了可不止一倍。 失戀後，若你既能想通，又能從外而內的呵護自己，還能花時間愛自己，那就離著治癒不遠了。 其實，有些事情，誰也不是你的救贖，唯有你自己才是最終的拯救，尤其感情這件事。當你還未想明白時，別人勸你再多，也是徒勞，別人跟你說再多大道理，你也不樂意聽，甚至還會覺得好煩。 但是，當你開始明白失戀是怎麼回事，失去的是什麼，戀的又是什麼，為何會痛苦，怎麼將痛苦轉化為舒適，你也就學會了自我治癒。 以後的以後，不管是遇到友情的斷裂，還是親情的崩塌，再或者戀情的迷失，你都不會輕易自責或者怨恨，而是坦然應對一切來襲。 任世界風雲變化，我自在淡然自若。 請愛上你所擁有的一切，並適時地看淡你所失去的一切，得之我幸，失之我命。

D. 失戀如何恢復正常

如果能夠「感知到你自己有多痛苦，意識到你可能會有多痛苦，理解到你為什麼會這么痛苦，然後開始心疼自己」，你的失戀恢復程序就啟動了。

「我當時站在窗戶邊接他的電話。聽到他要跟我分手的一瞬間，我能感覺到我的心臟停止跳動了，不開玩笑，不跳了好半天。但是我能聽到我的呼吸，我還能看到一大波草泥馬在玻璃上跑過去了。他「喂喂喂」半天，我說了句「好」就把電話掛了。掛的時候我的手都哆嗦，你知道么？我覺得我的世界崩塌了，真的是一磚一瓦地慢動作般地崩塌了。我挪著步子回到宿舍，然後一屁股攤在了床上。想著異地戀堅持了四年是為什麼呢？不是說婚禮上要找麥兜合唱團來唱歌的么？不是說以後做飯你宰活物，我炒素菜么？腦子里就跟死的時候回放生前畫面似的，那些親啊摟啊抱啊滾啊，跟過電影似的，停不下來，突然想到之後就全是空白了，然後就一陣一陣的心悸，我捂著胸口直咬牙，特別疼，生疼。我當然沒有心臟病，但我以為要心臟病發作了。室友們都各做各做的事情，沒發覺我的異常，以為我只是像往常一樣躺在床上思考人生。因為胸口疼，我的渾身就特別使勁兒，所以手腳都供血不足，冰涼了。再然後，我就覺得四周的畫面都從彩色的，「唰」一下變黑白的了。我的世界變黑白的了，室友說話的聲音似乎都小了好多。我好像就以那個姿勢一直躺到大家要睡了，關燈的那一瞬間，給我嚇壞了，全黑了。我平時不怕黑，但是當時特別恐懼，好像有個什麼黑洞吸著我，我的身子一直發緊。不知道躺了多久，好像睡著了，失去了一會意識，但是不知道為什麼，突然驚醒，然後又得捂著胸口，又生疼。在半夜驚醒驚出一身冷汗還是頭一回。然後再也睡不著，瞪著眼睛直到天亮……失眠也是頭一回。那樣的一個晚上，怕是永遠都忘不了了。」

E. 女生失戀了怎麼調整心情

失戀後端正對失戀的態度，客觀的看待失戀，失戀就沒有那麼痛苦了。那麼女生失戀了怎麼調整心情呢，一起來看看!

一：刺激療法--降低敏感度

失戀初期，你終日魂牽夢系的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。「不去想」就真的能不想嗎?「想要忘」就真的能忘記嗎!人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就「心如止水」的功夫，否則，依心理學研究顯示，暫時鎮壓情緒和抑制思路，只會讓下一波情緒再起時，更加痛苦。

所以，本療法並不鼓勵壓抑，相反地，提倡「以毒攻毒」，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，恣意去接觸那些易觸動情緒的物品或情境，直到反應趨疲，感覺麻痹為止。等你想到沒什麼可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。

這種「壓力加強療法」旨在借外在儀式將內心傷痛徹底驅逐出境，逐漸幫你達到「百想不悲」、「百毒不侵」的境界。

二：罪狀加強法--想對方的壞

戀愛是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他(她)的惡言惡行和薄情寡義，務必叫自己愈來愈討厭對方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。(雖然分手的原因也可能是自己)如果這樣還不過癮，你可以找些原本就看他(她)不順眼或對你很愚忠的朋友，一同舉行「斗爭大會」，大家輪流批判那個人，把他(她)說成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發泄一下怨氣。

本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之餘，發現對方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。

三：比較療法--比比誰最慘

每個哭泣的人，都覺得自己最不幸，相信我，你絕絕對對不會幸運到變成「最不幸」的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個案，來撫平心中不平和不幸的感受，當然，要是你又想起「失戀本錢」中的災難錄影帶，再次證明你果真先知灼見、智慧過人!遠到衣索比亞的飢民，近到街頭的乞丐，誰不比你慘，你憑什麼理由尋死尋活、頹廢自憐呢?

對於第一次失戀者來說，這三項療法對你多半是「蚊子叮牛角」無關痛癢，看來你得送入加護病房，請看下面的高級.

上面推薦了三種，適合病情較輕的失戀病患，倘若你已進入病危期，下列四種失戀特效療法，必能令你起死回生。

四：思考中斷法--轉移注意力

本法和「刺激療法」剛好相反，兩者卻可相濟並用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來拯救過份頹廢的心情。

失戀初期，你放縱自己想念對方的思緒馳騁，經由狂想猛想後，使憂傷疲憊，把思念耗盡。如此過了數月，假使你還不能掙脫情緒夢魔，失戀陣痛期還在無休無止持續中，證明你需要本療法，來給過熱的思念澆盆冷水了。找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統統收藏在這個「潘多拉悲傷盒」里，避免睹物「發情」。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的.「思考中斷法」，用來對付失戀這類精神病，頗見成效。

五：情境遠離法

再會啦!傷心地引觸悲傷的也許不只是某些事物，而是某些地方。

你倆「愛的小屋」中，到處還留有那個人的巧笑倩影，已經變成你的「傷心小站」。走在街頭，某些熟悉的味道，或你和他(她)曾約會的小店，都會撩撥你心底最深處的那根心弦。在「失戀喪假」過後，不管你多麼不願，此時你都必須選擇改變，把房子改頭換面，搬新家，或來趟旅行，繞著地球跑幾圈，設法躲開這些傷心情境，讓悲傷心情得到充分的喘息和抒解。否則，一直自閉在留有太多回憶的空間里，只會讓你更鑽牛角尖。

去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔痴，相較起來顯得多微不足道。如果沒錢旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動傢具擺置，以抹談記憶的痕跡。

如此，借環境的改變，給自己來個「心理大掃除」，重新出發。

六：雨露均沾法----患難同當

失戀，是你「陷害」朋友的大好良機。向你的密死黨宣布：「我失戀啦!」此後幾個月進入「嚴整時期」。

他們和情人過份親明的舉動，一律嚴禁在你面前出現，犯風化罪者，列為出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會發覺：絕大多數真正的好友，都不會吝惜對這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對人性的失望似的，排山倒海而來。

說起來滿邪門的，悲慘的事經由雨露均沾的分擔後，痛苦果真會減輕不少。別擔心你的朋友會因為你的任性而翻臉，有誰會發神經到對一個精神病患的「發神經」而生氣呢?再說，誰叫他們交友不慎呢?認識你，是他們一生的錯，叫他們乖乖認命吧!

七：建立信心法----自我催眠

治療失戀的自卑自憐症狀，先從外表開始，徹頭徹尾洗心(心情)革面(面容)。縱容自己買幾套奢侈的衣物，盡量穿明亮色艷的衣服來帶動心情開朗，即使只給自己看，也要訂份光鮮。每天對鏡中的自己打氣：「瞧你長得多正點，他(她)不要你，可真沒福氣呀!」或是，學學洗面乳廣告的台同：「我真的很喜歡我的臉。」

長夜漫漫，輾轉難眠，最是寂寞失眠夜，這時，喝酒、或肌內鬆弛劑，都不是治本的辦法，最好的對策是讓自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龍之介就曾說過：「能將我們從情網里解放出來的，與其說是理智，不如說是繁忙。」不要睜著眼躺在床上發呆亂想，設法讓自己累到眼睛都睜不開了，再「爬」著上床。

早上起床時.是心理防衛最弱的時刻，記得對自己精神訓話一次：「你又活過了一天，真不容易哪。」接者，高喊三聲萬歲，為自己喝彩。暫時別想未來的事，在失戀這段日子裡，每活過一天都需要相當的能耐，所以，每熬過一天，就贊許自己一遍：「事情並沒那麼嚴重嘛，昨天都撐過去了，今天更沒問題嘍。」你會發現日於真的一天天好過。

另外，不斷稱贊嘉勉自己，把自己的優點寫成「大字報」，早晚瞻仰數次，你會發現：「我是真的真的很不錯。」或當你有頗佳的表現時，「愛現加臭屁」地去向朋友尋求肯定與贊美的擁抱。

失戀打擊了你的自信，現在你要想盡一切辦法，挽回失去的信心，重振往日雄(雌)風。記住要加倍愛自己，好好心疼自己，他(她)既然不愛你了，你更應該厚愛自己一點，把對方應愛你的部份「一並處理」。即使偶爾有些寂寞孤單，也要說服自己：一個人的生活也不算太壞嘛!至少，你不必再遷就對方的好惡，也不必再擔心對方的喜怒了。

F. 女人失戀了怎麼治療

女人失戀是很傷感的事情，那麼女人失戀了怎麼治療呢，下面一起去了解一下吧！

與前男友的愛情信物快快收起來

「首先，把和前男友的愛情信物都扔掉吧」其實應該這么說才對，但是這樣做卻需要莫大的勇氣，很多人可能難以做到。如果是這樣的話，不扔掉也可以，但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。人總是睹物思人，因而才會很難走出失戀陰影。

和前男友相關的消息統統屏蔽掉

失戀後一到三天內，就把前男友的社交網站、博客、簡訊等等統統屏蔽掉吧。因為剛剛失戀人很難保持冷靜，言語和行為都會出現異常。

和前男友聯系，或是受到朋友的非議，還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。去工作也好、打工也好、上學也好，都早點回家，盡可能再在家冷靜一天。

給自己一段時間好好傷心

要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。根據「同質原理」如果聽和自己心情相符的音樂，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的音樂，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的進程。雖然希望通過聽明快的音樂來激勵自己的心情可以理解，但還是盡量避免吧。

另外，希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限，因為如果連續幾天都鬱郁寡歡，悲傷反而容易在心中逗留，難以消散，還有可能引發抑鬱等精神問題。大不了就對自己說「不要再想著什麼失戀了」。

向合適的人傾訴

到這里我們才首次談到了傾訴。但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。這種人會加深失戀的心傷，拖長走出陰影的時間。所以最好選擇不會否定你說的話，能夠一直聽你說話的人。如果身邊沒有這樣的人，也可以找心理咨詢專家談談哦。

走向失戀的道路，大都是因為對方的性格不合，所以，當分手以後不要，對自己用，過多的壓力應該，坦白的面對這件事。根據以上的步驟讓你盡快的走出失戀的陰影，重新找回那個有自信的自己，並且平時也可以採取運動，多出去玩兒，多進行一些運動，或者是換換房間的布置擺設。這樣可以給自己一個好心情。

G. 失戀怎麼辦

失戀是男女在談情說愛相處中會經常遇到的問題。這會給失戀的人帶來極大的痛苦。你剛失戀放不下對方，這也很正常。那該怎麼辦呢？

一是冷靜下來，好好用理智判斷一下，你和戀人之間有沒有和解挽回的可能。

找一個安靜的地方，一片樹林或者自己的房間，坐下來，閉上眼，深呼吸幾次，排除煩躁苦悶的情緒，讓心情平靜下來。

回想分析自己和他分手的原因：是彼此都喜歡對方，還是一廂情願？倆人在一起高高興興談天說地，還是紛爭不斷鬱郁寡歡？是不善於表達自己的情感，態度冷淡，還是不小心說活傷了對方？是對未來的美好期盼和追求不一致？是錢財的問題，還是對一些原則底線看法不同？等等。如果你覺得是自己的原因，對方也仍然愛著自己，可以改變自己，放下公主的架子，主動去找他談談，看看能不能重歸於好。

二是需要自己理智的覺醒。

如果不能和好，那就果斷放棄，想開，既然現在沒有了緣分，再去牽腸掛肚地去思念，對自己沒有一點用處。

H. 失戀的女人如何進行自我治療

失戀的女人要凝視前方、不回首、保持尊嚴，適當地發泄情緒，做出不在乎的樣子，清除他的痕跡，多參加活動、和別人在一起、談有趣的話題進行自我治療。

1，凝視前方、不回首、保持尊嚴。不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯、雖然我有缺點，但我還有自己的尊嚴，我要維持自己的尊嚴，向前看、向前走！

2，適當地發泄情緒。別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。

5，參加活動、和別人在一起、談有趣的話題。派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，並盡量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉為開朗。

I. 如何拯救失戀後的女人尤其是起初動真情的！

老話說的好，要想忘記一段感情 最好的辦法就是開始一段新的感情。
這個方法很受用。首先要有一個男人讓她重新相信愛情相信美好，然後她才會不那麼難受。
一切都是循序漸進的，尤其是感情，慢慢來。
為你朋友物色個負責任的好男人吧！別再讓她傷心了。
祝你的朋友能早日從情傷中走出來！

J. 失戀如何恢復情緒

1、及時發泄情緒 很多女人失戀之後不好意思讓別人知道，害怕被人會幸災樂禍地笑話自己。因此，將失戀的傷痛隱藏起來，自己一個人在深夜默默地「舔」傷口，這樣的方法是錯的。 建議女人們失戀後要及時發泄情緒，比如去大吃一頓，去遠方旅遊，去盡情地打一場游戲，去找小姐妹哭訴一下。將所有你的不滿統統都說出來，這時你會覺得心裡痛苦多了。尤其是找小姐妹傾訴是最好的治療失戀的方法之一，你的小姐妹會為你分析，安慰你，給你找出失戀的原因，讓你不會一直鑽牛角尖，讓你在失戀的胡同里走不出來。 2、不要去有你們回憶的地方 有些女人失戀之後習慣到有兩個人回憶的地方走一走，這樣做只會讓女人想起曾經的那些美好，心裡的傷痛也更加得深。所以說，不要去有兩個人美好回憶的地方，比如說相識的地方、第一次約會的地方等等。 3、將對方的東西全部丟掉 很多女人失戀之後喜歡拿著對方的東西睹物思人，這樣只會讓自己不斷想起那一段失敗的感情，沉浸在失戀的痛苦中不能自拔。所以說，請將對方的東西全部丟掉，比如將他的照片，他的衣服或是一些用品統統丟掉或者將他送給你的禮物捐贈給福利機構。還有全部的聯系方式都刪掉，讓你的世界再也沒有他的一絲絲痕跡，彷彿他這個人就沒有來過一般。 4、盡量不要見你們共同的朋友 很多情侶都有共同的朋友，失戀之後請不要見他們，因為作為你們之間共同的朋友，在交流的時候難免會提到對方的一些信息，這樣的話就會勾起你的回憶，讓你想起失戀的痛苦。如果失戀之後沒有和朋友么說的話，你們共同的朋友邀你出去玩的時候也可能會邀他，這樣的話你們兩個就可能碰面，這樣是尷尬的。 失戀如何恢復情緒 1、多參加小姐妹的活動 很多女人戀愛時，為了有更多的時間和男友相處，聯系小姐妹的次數就會相對減少了。當女人失戀之後不妨去找小姐妹玩耍，畢竟小姐妹無論如何會站在你這一邊的，和她們在一起的時候，完全不會有前男友的話題存在。你們可以聽到小姐妹各種的趣事和糗事，可以放肆地笑，讓心情得到放鬆。 2、專注工作 失戀後將所有精力放到工作之中也是一個恢復情緒的好方法，當你工作的時候的時候，你的腦袋裡被各種工作任務裝滿了，你哪裡還有精力去想失戀的事情呢？而且當你全身心投入到工作中時，你的工作能力和效率都會提高，通過你的努力你在工作也許能取得很不錯的成績，工作上的得意多少能彌補下失戀的痛苦。 不然在失戀的同時工作也不如意的話，女人的情緒則對備受打擊，難以振作起來。所以說，女人們失戀之後不妨將精力都轉移到工作上來，提高下工作技能，多和同事溝通交流，促進同事之間的友好關系，讓你的工作和人際交往都變得更加出色。 失戀如何恢復情緒2 1、從反省中成長。 請對這份逝去的感情多多反省，試著問自己：我是怎樣的人？問題出在哪裡？是溝通方式還是價值觀差異？在思考中，提煉出成長的力量，從中找回你的感激能力，加速你的心理創傷恢復。 2、豐富生活。 好好安排你的生活，想要為情緒找到一個宣洩的'出口，其實你有很多生活資源，想想有什麼事情是你一直想做，而之前沒有機會實現的呢，正是時候。你可以： （1）奮發圖強。 都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人，沒有了互相相處的時間，正是工作或奮發學習的好時候！ （2）外出旅遊。 脫離傷心地，觸景傷情是難免的，不妨為自己安排一次短暫的旅遊。 （3）換造型。 把長發剪短，把直發燙卷，來個新LOOK，重新做人從頭開始！ （4）運動。 運動會幫身體製造出「快樂」激素，幫你度過情緒低落的難關。順便恢復一下你傲人的身材，說不定下一段戀情就從健身房開始啦。 （5）唱歌。 K歌無罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失戀情歌，狂唱一遍，驅散胸中的負面情緒氣體。 （6）寫日記。 有寫字愛好的朋友，此時日記本是最好的垃圾桶，吸走你筆端的沮喪和壓力，順便也可以吸走眼淚和鼻涕。 3、尋求親友支持。 哥們兒/姐們兒的陪伴非常重要，也可以撲進媽媽懷里痛苦一場，這是世界上最安全的宣洩情緒場所。無形的人際心理支持系統，會加速你的心理創傷恢復。 方法的有效性會因人而異，您可想想自己以前用怎樣的方法排解情緒有效，及可能可以試試什麼新的方式，然後一一試著去做，找出分手後不同階段的適合自己的調適方法。 要特別提醒的是，負面的調適方式例如酗酒或尋找新戀情、故意狂歡和大吃大喝等，可能會把你拉入另一個不良的生活狀態中。採取建設性的調節方式，才能為以後的戀情和人生種下美好的種子。 我們都說時間是治療傷痛的良葯，時間之所以能治療傷痛，是因為愛情本身就是動態的，我們對愛情、伴侶的期待就是在一次次嘗試錯誤的過程中，慢慢修正，並且使它更符合現實。你可以將分手看作是一次傷害、危機，也可能將它看作是成長的契機，通往最終幸福的道路。