美女跳遠成績多少算正常

A. 女子跳遠二級標准

跳遠 5.20米

除此之外，跳遠是屬於田徑類項目之一的標准，而申報二級運動員的標准還有如下：

100米，手計：12.8，電計：13.04

200米，手計：27.0，電計：27.24

400米，手計：1:03.0，電計：1:03.14

800米：2:26.00

1500米：5:05.00

3000米：11:00.00

5000米：20:20.00

10000米：42:00.00

200米欄，手計：32.0 ，電計：32.24

400米欄，手計：1:08.0 ，電計：1:08.14

馬拉松：3:50:00

5000米競走（場地）：27:30.00

10公里競走（公路、地）：57:30

20公里競走（公路、地）：2:14:30

跳高：1.56米

三級跳遠：11.00米

鉛球（4公斤）：12.50米

標槍（600克）：38.00米

鐵餅（1公斤）：39.00米

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跳遠的好處：

1、煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，煩惱時多用肌肉，少用腦筋，沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。體育運動能使精神為之一振。

2、減肥健美，改善胰島素抵抗。身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。

3、促進心肌灌注，降低卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定，有氧運動降低了疾病發生的危險。

B. 初中女生立定跳遠標准成績是多少

1、初一女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：140厘米。

良好(80分)：170厘米。

優秀(90分)：184厘米。

滿分(100分)：196厘米。

2、初二女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：144厘米。

良好(80分)：174厘米。

優秀(90分)：188厘米。

滿分(100分)：200厘米。

3、初三女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：146厘米。

良好(80分)：176厘米。

優秀(90分)：190厘米。

滿分(100分)：202厘米。

影響因素

（1）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。

（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。

（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

C. 女生跳遠及格線是多少

初一女生立定跳遠成績標准：

及格（60分）：140厘米

良好（80分）：170厘米

優秀（90分）：184厘米

滿分（100分）：196厘米

初二女生立定跳遠成績標准：

及格（60分）：144厘米

良好（80分）：174厘米

優秀（90分）：188厘米

滿分（100分）：200厘米

(3)美女跳遠成績多少算正常擴展閱讀

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。

紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟體，提供運動處方。

比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。

D. 初中女生立定跳遠標准成績是多少

1、初一女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：140厘米。
良好(80分)：170厘米。
優秀(90分)：184厘米。
滿分(100分)：196厘米。
2、初二女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：144厘米。
良好(80分)：174厘米。
優秀(90分)：188厘米。
滿分(100分)：200厘米。
3、初三女生立定跳遠成績標准：
及格(60分)：146厘米。
良好(80分)：176厘米。
優秀(90分)：190厘米。
滿分(100分)：202厘米。
影響因素
（1）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。
（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。
（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。

E. 中考體育跳遠女生標準是多少

初三女生立定跳遠成績標准：

及格(60分)：146厘米。

良好(80分)：176厘米。

優秀(90分)：190厘米。

滿分(100分)：202厘米。

初中學業水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱「中考」，是檢驗初中在校生是否達到初中學業水平的考試。

它是初中畢業證書發放的必要條件，考試科目將國家課程方案所規定的學科全部列入初中學業水平考試的范圍。考試時間一般在六月中旬。全國省市不統一，按當地時間計算。初中學業體育水平考試一般在3-5月份舉行。

考試物品的准備

中考所用的2B鉛筆、0.5mm黑色墨水簽字筆、橡皮、墊板、圓規、尺子以及准考證等，都應歸納在一起，在前一天晚上就准備好，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。塗答題卡的2B鉛筆要提前削好（如果是自動筆，要防止買到假冒產品）。

可以准備一條小毛巾，用來擦汗。考生的水瓶應注意放在地上，曾有考生因為喝水時不小心弄濕卷子而帶來很大的麻煩，這點同學們要注意。

F. 高考女子立定跳遠滿分標准

高考女子立定跳遠滿分標准：2.4米得滿分40分。

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。

2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟體，提供運動處方。

注意事項：

盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

G. 立定跳遠女生多少及格

跳遠在151～178cm為及格。

在成人立定跳遠當中男生跳2.66米是滿分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是滿分，跳1.58米是合格，立定跳遠是沒有起跑動作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大學階段立定跳遠都是需要檢測的，可以體現出一個人的爆發能力。

立定跳遠考試規則：

1、操作要求：兩腳自然平行開立站立站在起跳線後面，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，兩腳不得離地後在做起跳動作。

2、成績記錄：每人跳兩次取最好成績，記錄以米為單位取兩位小數點。

H. 女生 立定跳遠 跳多遠算及格 跳多遠算很遠

在1.52米~1.79米之間算及格，在1.96米及以上屬於優秀，也算是跳的很遠了。立定跳遠是「達標」項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。

I. 女子國家一級跳遠運動員的成績應該是多少

5.85米。

根據國家體育總局最新修訂的《運動員技術等級標准》，女子跳遠的各等級運動員的標準是：
國際級運動健將：6.65米
運動健將：6.35米
一級運動員：5.85米
二級運動員：5.2米
三級運動員：4.5米

J. 立定跳遠女生標准成績是多少

女生中考立定跳遠的標准：

及格(60分)：146厘米；良好(80分)：176厘米；優秀(90分)：190厘米；滿分(100分)：202厘米。

中考立定跳遠技巧：

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。

1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往後擺。

要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往後擺動，並屈膝落地緩沖。