美女體內濕氣怎麼治

⑴ 如何去除體內濕氣 女性

如果女性體內濕氣重，其治療和調理的方式和男性一致。如果想採用吃中葯的方法，可以吃平胃散。如果患者脾虛濕盛，可以吃四君子湯和平胃散，這兩味葯合起來吃，平胃散的組成是陳皮、蒼術、厚朴、甘草，而四君子湯的組成是人參、白術、茯苓、甘草，都是健脾祛濕的葯物，有利於將人體內多餘的水濕代謝出體外。如果有濕熱下注，可以吃四妙散，四妙散也是以清熱利濕為主的葯物組成。

⑵ 女人怎麼去體內的濕氣

女性體內濕氣重怎麼辦？

1、運動排汗去濕氣

通過快走、慢跑、游泳等有氧運動的方法排出體內的毒素和濕氣，運動是去除體內濕氣最好的辦法，但是運動之後要及時為身體補充水分，這樣才能保持水和無機鹽的平衡。

2、熱水泡腳

每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳，可以促進加快全身的血液循環，促進身體新陳代謝的速度，也可以在水裡放入艾草泡腳去濕效果更好，但是泡腳的時間不能超過半個小時，以後背微微出汗為好。

3、遠離潮濕的環境

長期處於潮濕的環境會加重體內的濕氣，所以要保持居住環境的乾燥與通風，不要直接在地板上睡覺，夏季不要喝冰冷的飲料。飲食可以適當的吃點辣椒對於去濕效果有幫助。

⑶ 女性濕氣重，應該怎麼辦

第一個，拔火罐療法。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到治療疾病的效果。
2第二個，要注意避環境的濕氣，
飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。
3第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。

⑷ 女人濕氣重應該怎麼治 三種方法有效去除

樓主，你好！要想祛除濕氣，看我的方法：
1.拔罐療法

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

2.越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

3.食療
(1)清熱祛濕粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

【用法】溫熱服食。

【療效】清熱祛濕。適用於因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等症。

【注意事項】大便干結者不宜用。

（2）鮮土茯苓煲豬湯

【原料】鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生薑1~2片。

【製作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油
便可。

【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

4.避環境的濕

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項:

(1)不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

(2)潮濕下雨天減少外出。

(3)不要穿潮濕未乾的衣服。

(4)水分攝取要適量。

5.避開生冷、甜膩食物 別喝酒

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為「甜膩化濕」。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。

6.多用蔥、姜、蒜

早在春秋時期，孔子就說：「不撤姜食，不多食」，指的就是生薑做的食物要常吃，但也不能吃得太多。在《本草綱目》里李時珍也說：「姜，辛而不勞，可蔬，可和，可果，可葯」。李時珍一語道出生薑扮演的這么多的「角色」，可以當成蔬菜甚至果品吃，還是好葯呢！民間人們也對生薑大有好感，老百姓常說「冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方」，「冬有生薑，不怕風霜」等等。

用白水煮薑片或姜絲，或者用開水沖泡薑片、姜絲都行，血糖高的人直接這么喝，一般人可加上蜂蜜，熱熱辣辣又有甜味的湯汁下肚，就能讓身體暖洋洋起來。尤其你不巧在外面受了風寒，趕緊回家喝碗蜂蜜姜水，或者煮點姜絲可樂，趁熱多喝點，就能起到不錯的驅寒功效。如果感冒時伴有咳嗽，就在姜水裡加上幾瓣大蒜一起煮，待溫加積安堂棗花蜂蜜；發燒的話，可在姜水裡加入一根大蔥一起煮，都是人們常用的好方法。
生薑蜂蜜水是用優質冬蜜加上冬至期間收成的生薑精製而成，其味甜中帶辣。姜「溫中止血、出汗、逐風，」蜂蜜「益氣補中，止痛解毒，除眾病和百葯……」，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效
生薑水還能在人們受寒引發肩膀、腰背疼痛的時候發揮作用，如用毛巾蘸熱姜水熱敷，能幫人們舒筋活血、緩解疼痛。人們還可以煮了姜水泡手、泡腳，能在深秋起到很好的保健作用。女性朋友們常用生薑來養生保健，體內的寒氣就少了，血液循環也會更好，「面若桃花」自然指日可待。
希望我的回答對你有所幫助~~ 收起

⑸ 女人濕氣太重怎麼辦

要想排濕氣最重要的辦法是：喝粥喝粥！ 夏天是個濕氣沖天的季節，因為大家都在忙著吃冰激凌、吹空調、吹風扇冰鎮自己，忙著防曬、不出門躲避陽光，你說這濕氣怎麼排呢，想出出不來，沒有門路沒有渠道。關於祛濕，中醫有一個說法：「千寒易去一濕難除」，所以我們還是准備好和濕氣進行長期斗爭扒。 我用過的排濕氣的方法有5+1種（最後一種認真看） 排濕氣肯定是要使用利尿利濕的、解表發汗的、還有溫熱燥濕的的食材。說人話就是我們能夠讓我們多尿尿、多發汗、多讓身體的水分蒸發。 1、利尿的食材：炒薏米、赤小豆、茯苓、荷葉。所以知道為啥一提祛濕就想到赤小豆薏米了吧，這是可以利尿的。但是請謹慎，請謹慎，我說這幾個字，淚都快出來了，不要人人有濕氣就喝赤小豆薏米可以嗎？！我說赤小豆還客氣了，有人給你說紅豆薏米，為她的不負責任難過！巨難過！ 2、發汗的食材：生薑。發燒了都知道「來，沖一杯生薑紅糖水，發發汗就好了」。生薑幫助我們把濕氣從體表毛孔滲出來，能夠解表發汗。「冬吃蘿卜夏吃薑」的原因也是在這里。當然運動也可以發汗，適當跑跑步； 3、能讓體內水分蒸發的食材：陳皮。陳皮性溫，能直接燥濕化痰 4、我們可以將有濕氣的身體想成一條濕毛巾，除了可以擰干（利尿）、曬干（發汗）、烤乾（蒸發多餘的水分），還可以吹乾。所以排濕氣還有一種方法就是風勝濕，讓身體內部吹風，肝主風，所以我們要疏肝理氣，讓肝起條達起來，這里也推薦陳皮，陳皮疏肝理氣。 5、中醫老師還給我講過：芳香化濕。不是聞了芳香就能祛濕，而是因為芳香可以醒脾，振奮脾陽，從而提高脾胃的運化能力。推薦的食材有陳皮，還有草果，就是媽媽做紅燒肉一定會放的一個調料。 6、最後一個方法放大招，我看了超多人的舌苔，一看到濕氣重，我就說：你要健脾胃你要健脾胃 。拎著耳朵才念叨，生怕她們聽不到。因為前面五種方法都只能治標，濕氣還會卷土重來，祛濕之本還是健脾。在中醫，有五行學說，相剋的關系就是可以互相制約平衡。「兵來將擋水來土掩」，毫無疑問：土是水的剋星，脾又屬土，所以脾可以剋制腎水，使水分能在體內正常代謝，順著自身通道排除體外。 濕氣重健脾胃 濕氣重健脾胃 濕氣重健脾胃 健脾胃推薦的食材是：生薑、大棗、甘草還有白扁豆。 這就是我為什麼推薦大家喝粥了，我粥是健脾胃最健康且有效的方式。我最喜歡喝粥了，粥為五穀雜糧，養生之道，五穀為先。 更新粥鋪來了，感謝大家的喜愛和捧場，讓你根兒被更多人看著了。 粥譜不整復雜了，咱就說簡單實用對症的。喝粥，無非是喝五穀雜糧。在《孟子騰文公》中稱五穀為「稻、黍（黃米）、稷（小米）、麥、菽（豆子），五穀對用人體不同的臟器有不同的補益作用。 1、談到濕氣要健脾，粟（小麥）補脾。前幾天，也有知友在評論指出：告訴大家，健脾胃的是小米。小米對補益脾胃功能是最好的。 2、大棗、小米、茯苓、山葯、芡實、 山葯、芡實、小米：健脾胃，讓脾胃在補的過程中更加平緩； 茯苓：祛濕； 紅棗：補中益氣，養血安神 3、山葯、蓮子（去芯）、薏仁米（炒）、花生、小米 山葯、蓮子、小米：健脾胃，同時蓮子還可以固澀收藏 薏米：清理身體濕濁 花生：潤腸通便、健脾健胃 4、山葯、枸杞、麥芽（炒）、茯苓、蓮子 山葯、蓮子：健脾胃 茯苓：去濕氣 麥芽：消食 枸杞：補氣 可不要把食材想麻煩啦，就挑選幾樣自己喜歡吃的。 健脾胃的食材：山葯、蓮子、小米、芡實跑不掉； 去濕氣的食材：茯苓、薏仁米（炒）跑不了。 還可以加點，玉米粒、南瓜、枸杞、龍眼，摻和著吃 多少用量，也不用太在意哦，以當天主食飯量為主，食材哪裡都可以買到，只是要重視質量就可以！！

⑹ 女人身上濕氣怎麼調理

大多女人身上都有濕氣，濕氣重對女性影響挺大的，分享幾個調理方法

1. 勤運動：濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。

2. 熱水泡腳祛濕：夏季是濕氣最重的季節，每天用40度左右的熱水泡腳，如果體內的濕氣比較嚴重，那麼可以在熱水當中加上一些生薑，這樣效果就比較強了。

3. 避開環境的濕氣：不要穿潮濕未乾的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹乾頭發;房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。

4. 喝薏米紅小豆粥：對於濕熱體質人群來說，去濕氣的粥和湯水是最好的選擇，可以用茯苓，紅豆，薏米等食物煮粥，健脾祛濕還養胃，谷爾美的紅豆薏米枸杞粉祛濕效果不錯。

5. 多吃清淡食物：涼性、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以,濕氣階段,多吃清淡的食物為好。

希望對你有幫助，我以前濕氣也挺重的，現在堅持鍛煉好多了。採納