練瑜伽的美女一般都穿什麼衣服

Ⅰ 練瑜伽需要穿什麼衣服

練瑜伽需要穿什麼衣服

練瑜伽需要穿什麼衣服，眾所周知大部分女人都有愛美之心 ，這種愛美不僅僅體現在美容護膚，化妝穿搭等方方面面，還體現在對自己身材的重視程度， 如今很多女人都會練瑜伽保持身材，那麼練瑜伽需要穿什麼衣服呢？

練瑜伽需要穿什麼衣服1

1、練瑜伽要穿什麼衣服之瑜伽服選擇

瑜伽服是屬於貼身內衣,因此,在選擇上首先最講究的是質量。不要隨意挑選一些沒有品牌和粗製濫造的商品,第一,質量沒有保障,沒過多久就爛了,第二,穿起來也不舒適,甚至對皮膚有有損害。

瑜伽服的選擇更講究的是靈性,體悟的是舒適、感性的禪趣,還要注重健康的特性。彈力較好的瑜伽服,有助於你在瑜伽練習時做出更標準的動作。

寬鬆柔軟舒適的瑜伽服,選擇竹原纖維面料的瑜伽服,讓你在練習瑜伽時更加舒適舒服。

顏色選擇是盡量選擇顏色清淡,簡單簡潔的淡雅的純色為主,顏色不要過於跳躍膨脹。顏色最好以白色為主,這樣簡潔的顏色有助於練習瑜伽時心情的放鬆。

樣式上,上衣袖口不要緊扎,以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜,因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作,緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

2、練瑜伽要穿什麼衣服之內衣服選擇

2.1、穿運動內衣:練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣,胸部比較豐滿的人,一定要穿運動內衣,這樣可以幫助穩定胸部,防止動作時,胸部晃動。如果沒有運動內衣,直接不穿內衣就行了,但是這樣容易導致胸部下垂。

2.2、穿排汗型的內褲:純棉內褲透氣性好,但是容易汗濕,為避免運動過程中內褲汗濕,引起不適,最好穿時尚的排汗內褲。

3、練瑜伽要穿什麼衣服之其他衣服選擇

3.3、穿伸展性好的長褲:要穿伸展性好的長褲,長度大小要適當寬松,褲子的長度最多隻能到腳踝處,不能過於寬松而影響動作。

34、穿合身的上衣:寬大的衣服,在你練習倒立的`時候會蓋住你的臉。可以選擇合適的工字背心。

減肥瑜伽必備三大武裝

1、瑜伽服。服裝是最基本的裝備,瑜伽的動作比較柔軟,而且幅度都較大,所以要求練習服裝不要太緊身。瑜伽服基本上都是上緊下松的,上衣相對緊點,但褲子肯定是寬松的,這是為了方便把動作做到位。

2、瑜伽墊。瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊用專業的材料製作而成,不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,有一定基礎的可以選用薄一些的。

很多人覺得在家裡自己練習瑜伽,不需要墊子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其實這都是不正確的,因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動,處理不當,就會引起損傷。

3、瑜伽磚和健身球。對於一些初學者來說,很多動作做不到位,這時就可選擇一些輔助工具。瑜伽磚就是其中一種,是當我們在伸展的時候,雙手夠不到地的時候過渡使用的,同時也能保持身體平穩。

練瑜伽需要穿什麼衣服2

1.運動文胸

服裝的第一個重點是內衣，你必須穿專業運動內衣，而且是一定要穿。

首先，運動內衣可以防震並起到固定的支撐作用，胸部只有脂肪和乳房，沒有骨骼支撐，即使是軟骨都沒有，專業運動胸罩能提供良好的支撐和保護，防震防下垂。

其次，運動內衣可以避免尷尬和分心，很多瑜伽體式有倒立、頭朝下或俯卧的運動，如果你的衣服容易引起尷尬的話，就肯定會分心，我想每個人都知道或者有過類似的經歷。

而且專業的運動文胸透氣排汗效果好，普通內衣不僅沒有這種效果，而且可能會加厚。

最後，運動胸罩具有良好的彈性，即使移動也不會移位。普通內衣就做不到這一點，要麼非常緊，有一種拘束感，尤其是各種瘦身美體的內衣運動不能延伸，要麼當延伸很大時就會移位。女性朋友肯定會理解內衣褲的束縛感和移動感。

運動內衣說的比較多，簡而言之，一定要有專業的運動內衣，毫不誇張地說，你可以沒有瑜伽墊，但你必須要穿專業的運動內衣。

2.瑜伽服

瑜伽服有兩種常見類型，一種是緊而速干型的，另一種是寬松棉麻型的。

緊而速干型給人一種活潑健美的感覺，特點是快乾，展現人體線條之美，延展性大。

寬松棉麻型的給人平靜的氣氛和禪的感覺，棉和麻的衣服穿著舒適並且具有良好的透氣性，這點是眾所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就會變得又濕又重，並且在短時間內不易乾燥。

對於瑜伽服裝，你可以根據個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味。

3.手套和襪子

手套很少在瑜伽練習中使用，而且大部分都出現在空中瑜伽練習中。

襪子，有專業瑜伽襪子，價格有很大的不同，從十幾塊到幾百塊不等。

我在兩種情況下練習瑜伽會穿瑜伽襪，一個是生理時期，另一個是練習陰瑜伽的時候。當然，生理時期練習的也是陰瑜伽，在任何時候練習瑜伽時，都不要穿襪子，練習陰瑜伽時，你可以穿普通襪子。

根據我的觀察，瑜伽襪會給瑜伽練習帶來很大的干擾。曾幾何時，健身房的成員似乎都喜歡穿瑜伽襪練習，但後來我全面禁止了，除了在陰瑜伽課上，其他訓練是不允許穿的。

因為我發現襪子對她們的干擾很大，例如，在同一節練習樹式時穿上襪子，因為瑜伽襪底部有防滑膠點，所以做樹型時大腿不易掉下來。然後在做下犬式時，又要把襪子脫下來，雖然襪子和墊子之間沒有滑動，但是腳會在襪子裡面移動，會對練習者造成干擾。

練瑜伽需要穿什麼衣服3

練瑜伽為什麼要穿緊身褲

瑜伽是當下很流行的健身方式，不僅具備健身塑形的效果，還可以修身養性，而且還有很好的減壓效果哦！專業的瑜伽教練會建議大家穿著專業的瑜伽服，而專業的瑜伽服下身是緊身長褲。今跟大家聊聊練瑜伽為啥要穿緊身褲？

1.便於觀察肌肉走向

大家知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的'衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。

2.凸顯出女性曲線，提升自信

當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇有牌子的，這樣質量才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。

3.防止走光

女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全，尤其時瑜伽長褲，無論你怎麼做動作都不會擔心走光的尷尬。

瑜伽就要有水一樣的舒展，有土一樣的堅定，有火一樣的熱情，有風一樣的自由，最後在專注的能量下能屈能伸，收放自如，這樣的生活才有味道，並且格外真實。

練瑜伽注意事項

1.瑜伽後貪涼

夏天練瑜伽，很多人反映，常常都要練到大汗淋漓。瑜伽後貪涼，對身體造成的不良影響，嚴重的在夏天就會發作，濕氣藏在體內，冬天發作。有的上班族天天對著電腦肩頸僵硬、腰酸背痛，這樣一做關節炎，肩周炎什麼的都來了，適得其反。

2.立即吹空調

瑜伽過後，不能吹空調，風扇也是禁止的。瑜伽過後，身體的毛孔舒張，冷氣長驅直入越過毛孔，直達深層經絡和關節，會造成感冒、肌肉或關節酸疼，肩周炎、關節炎等各種冷氣病。

3.立即沖澡

很多人練完瑜伽，立馬沖澡，不然一身汗不舒服。我們在練瑜伽時，流向肌肉的血液增多，心率加快。瑜伽結束後，會持續一段時間。立刻洗熱水澡會導致沒有充足的血液流向其他重要的器官，立刻洗冷水澡，會破壞人體的平衡，這樣容易生病。

4.直接蹲下休息

瑜伽後，不建議蹲地或休息，練完瑜伽後若立即休息，會阻礙下肢血液的迴流，影響血液循環，嚴重的還會引發休克。應該先做深呼吸，慢步走，使機體血液迴流心臟，加速體能恢復，消除疲勞。

5.大量飲水、貪吃冷飲

瑜伽後，人體的消化系統處於抑制狀態，消化功能低下。如果一時貪涼吃一些冷飲，容易引起胃痙攣和腹瀉，並會誘發腸胃方面的疾病。應適宜補充少量的白開水或葡萄糖。

6.立即飲食

我們練瑜伽時，全身血液集中在所練的器官上，腹腔器官的血液供應會減少，這時，腸胃蠕動非常緩慢。瑜伽後，機體的消化系統恢復大約需要半小時。如果運動後立刻進食，會加重消化系統的負擔。在練完瑜伽至少半個小時以後才能吃東西。

Ⅱ 美女一身黑色瑜伽服搭配緊身瑜伽褲，運動休閑，喜歡這樣的穿搭嗎

黑色瑜伽服搭配瑜伽褲，運動休閑，我很喜歡這樣的穿搭。在現代社會雖然大家都可以吃好、喝好、睡好，但是身體健康也成了一個比較大的問題，給大家，現在越來越注重運動，在運動的時候當然要穿一些舒適簡單的款式。這個時候瑜伽服就成了大家的第一選擇，瑜伽服的款式比較簡單，簡約一些，款式簡單的基礎上，運動服和瑜伽褲搭配起來有舒適方便的效果。小姐姐選擇了這個瑜伽服，套裝是黑色的，黑色的套裝看起來很酷，而且很耐臟，穿上之後也是特別顯瘦的。那我們一起來看看小姐姐是怎樣搭配的吧！

看粉色的運動鞋看起來很有少女心，感覺很甜美，而且運動鞋的款式看起來是非常百搭的，而且穿起來也很舒適，和小姐姐穿的這身運動風穿搭來搭配，看起來很搭，沒有違和感。快來跟我們一起學習穿搭技巧吧！

Ⅲ 美女一身瑜伽服穿搭，韓范十足，這樣的穿搭你覺得好看嗎

時尚是在不斷的流行的，當下正在流行的單品就是瑜伽褲，我們在大街上或者是在很多的公共場合裡面都是可以看到瑜伽褲的身影，瑜伽褲可以說是非常百搭的單品，不管是搭配T恤還是搭配夾克都是非常適合的，再加上瑜伽褲的材質非常舒適，我們穿在身上的舒適感是非常高的，因此這樣的褲子也逐漸被廣大朋友所喜歡。想要把瑜伽服搭配的好看，也需要我們花費一些心思，美女這一身瑜伽服的穿搭就非常好看，這一身搭配韓范十足，並且也非常有朝氣。

小姐姐本人非常的甜美，她給自己選擇了一個白色的蝴蝶結發箍作為裝飾，有了發飾的加入，也讓這一身穿搭看起來更加的甜美，這一身的穿搭可以說是韓范兒十足，這樣的穿搭我覺得非常好看。

Ⅳ 做瑜伽穿什麼衣服舒服

做瑜伽穿什麼衣服舒服

做瑜伽穿什麼衣服舒服，現在越來越多的人注重自己的身體了，但在在有好的身體之前我們對於自己身穿的服飾還是有非常多的要去的，因為不好的服飾是會影響到我們身體的，以下是關於做瑜伽穿什麼衣服舒服。

做瑜伽穿什麼衣服舒服1

寬松短袖or修身背心+牛仔or運動短褲，或者彈力好的運動緊身褲，運動內衣比普通內衣活動方便有空調的話，長袖衛衣，針織上衣一類的就也能穿。不過即使天氣再涼快，冬天跳舞不要穿毛衣棉褲，還有萬能格子衫，可以當外套，可以系腰上，鞋子老老實實穿運動鞋就好，帆布鞋板鞋也有人穿。

練瑜伽穿緊身還是寬松

我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠 穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。

舒適自然為主,瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈 性，有束手束腳之感。

瑜伽服為什麼要穿緊身的

1、便於觀察肌肉走向

瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛煉效果會大打折扣。而穿著寬松的衣服時看不清四肢肌肉的走向，而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。

2、凸顯出女性曲線，提升自信

當然我們在挑選瑜伽褲時，還得選擇質量好的才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手，那麼你更需要一條好的瑜伽褲，它能讓你在舒適中練好瑜伽。

3、防止走光

女性在做瑜伽時尤其要穿專業的瑜伽服。假如你穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。而專業的瑜伽服因為貼身所以安全。

舞韻瑜伽我們可以穿一些修身的服飾，比如說可以穿寬松一些的短袖或者是背心加上緊身褲或者是運動短褲都是可以的，有空調比較冷的話我們可以穿長袖，鞋子可以穿運動鞋。

做瑜伽穿什麼衣服舒服2

練習瑜伽怎麼穿衣服

如果沒有購買瑜伽服，選擇服飾的時候要遵循以下幾點：

1、穿運動內衣

練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運動內衣，這樣可以幫助穩定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運動內衣，直接不穿內衣就行了，但是這樣容易導致胸部下垂。

2、穿排汗型的內褲

純棉內褲透氣性好，但是容易汗濕，為避免運動過程中內褲汗濕，引起不適，最好穿時尚的.排汗內褲。

3、穿伸展性好的長褲

要穿伸展性好的長褲，長度大小要適當寬松，褲子的長度最多隻能到腳踝處，不能過於寬松而影響動作。

4、穿合身的上衣

寬大的衣服，在你練習倒立的時候會蓋住你的臉。可以選擇合適的工字背心。

5、最好赤腳練習

練習瑜伽的時候要墊上瑜伽墊，最好赤腳練習，不適應，或者溫度太低的話可以穿襪子，襪子要柔軟合適的棉襪。

溫馨提示：頭發不要披著要紮起來，紮起的頭發不能影響到你躺下來。此外，最好在溫度適宜，25°C左右的室內進行。

練瑜伽有哪些注意事項

1、不要空腹做瑜珈

最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的二十分鍾吃一根香蕉，既能夠抵擋飢餓感又不會消化不良。

2、別為身材害羞

廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。

3、不必追求極致

你可能見過瑜伽修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要調整呼吸，放鬆心情。

4、不需要襪子和手套

防滑手套和襪子會讓你在練習瑜伽姿勢時對於身體伸展的位置有錯誤的感覺，長期下來會導致沒有辦法確實地做到特定的瑜珈動作，無法發揮瑜珈練習的功效。

做瑜伽穿什麼衣服舒服3

練瑜伽的時候穿內衣嗎

練瑜伽不要穿有鋼圈的內衣，要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動，才能達到練習瑜伽的最好效果。練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉，或者是選擇穿運動型的內衣，胸貼，胸墊都可以，不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。

瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣，也可以穿運動內衣或吊帶背心。不穿會好一些，或者穿運動型內衣，這樣比較舒服，動作放得開。穿瑜珈服和專業的運動內衣，沒人得時候就不穿，有人得時候就穿，最好別穿，可以穿專業的瑜伽服或運動服。女性運動時穿內衣對胸部不好，而且整個身體也伸展不開來。

1、瑜伽服選擇

瑜伽服是屬於貼身內衣，因此，在選擇上首先最講究的是質量。不要隨意挑選一些沒有品牌和粗製濫造的商品，第一，質量沒有保障，沒過多久就爛了，第二，穿起來也不舒適，甚至對皮膚有有損害。

瑜伽服的選擇更講究的是靈性，體悟的是舒適、感性的禪趣，還要注重健康的特性。彈力較好的瑜伽服，有助於你在瑜伽練習時做出更標準的動作。

寬鬆柔軟舒適的瑜伽服，選擇竹原纖維面料的瑜伽服，讓你在練習瑜伽時更加舒適舒服。

顏色選擇是盡量選擇顏色清淡，簡單簡潔的淡雅的純色為主，顏色不要過於跳躍膨脹。顏色最好以白色為主，這樣簡潔的顏色有助於練習瑜伽時心情的放鬆。

樣式上，上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜;褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

2、內衣服選擇

2.1、穿運動內衣:練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運動內衣，這樣可以幫助穩定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運動內衣，直接不穿內衣就行了，但是這樣容易導致胸部下垂。

2.2、穿排汗型的內褲:純棉內褲透氣性好，但是容易汗濕，為避免運動過程中內褲汗濕，引起不適，最好穿時尚的排汗內褲。

3、其他衣服選擇

3.3、穿伸展性好的長褲:要穿伸展性好的長褲，長度大小要適當寬松，褲子的長度最多隻能到腳踝處，不能過於寬松而影響動作。

34、穿合身的上衣:寬大的衣服，在你練習倒立的時候會蓋住你的臉。可以選擇合適的工字背心。

Ⅳ 練瑜伽衣著至關重要，練瑜伽時你會選擇穿什麼衣服

我們都知道，很多女性朋友都會經常練瑜伽，瑜伽是很受歡迎的一種運動。練瑜伽可以塑形美體，深受女性朋友們的喜歡。那麼練瑜伽要穿內衣嗎？下面讓我們具體來看看吧！

溫馨小貼士：

頭發不要披著要紮起來，紮起的頭發不能影響到你躺下來。此外，最好在溫度適宜，25°C左右的室內進行。

Ⅵ 練瑜伽應該穿什麼衣服

不要穿：超短短褲

問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你走光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

Ⅶ 美女穿著瑜伽服街拍，凸顯腿長，你喜歡這樣的穿搭嗎

我個人很喜歡女生穿著瑜伽服街拍，因為這樣能夠突出女性腿長的優勢。這幾年開始流行瑜伽褲。瑜伽褲現在不只是做運動，練瑜伽的時候才穿的衣服，很多小姐姐穿著瑜伽褲上街街拍炸街，不過一般穿著瑜伽褲的人也都是經常做健美或者是練瑜伽的人才穿，因為瑜伽褲非常能凸顯出人的線條很多，健身的人都格外鍾愛瑜伽褲穿著瑜伽褲搭配白色的緊身背心是非常吸引人。這樣的搭配也只有身材好的女性才會穿出去，這樣穿確實能讓自己的身材更加突出自己，也會更加自信身材的曲線，腹部沒有多餘的贅肉，還有一雙纖細的大長腿，不穿瑜伽褲炸街，簡直都是可惜了。

現在越來越多的年輕人都開始健身，無論是男性還是女性，都希望自己肌肉線條能夠更明顯一些，控制自己的飲食，每天都大量的運動，這樣的身材管理簡直愛了，能讓自己的身材曲線看起來更加好看漂亮，這也是對美的追求，是年輕人享受自己生活的一部分。世上的審美沒有標准、更沒有對錯之分。來看下面的這位小姐妹穿著瑜伽褲，上面穿著簡單的白色吊帶背心，光是這樣看就能看出來，她的身材已經非常好了，白色簡約的吊帶背心讓她自身的優勢都展露出來了，非常的簡單大方又時尚，短頭發讓她自己顯得十分干練，這一身裝扮看起來非常的舒適。白色背心沒有多餘的搭配顯得十分簡約，這也是健身人士最愛的裝扮。

同時還把這么簡單的服裝穿出了時髦的感覺，黑色緊身瑜伽褲在搭配上看有設計感的吊帶背心，時尚感十足，而且他還有一種從內到外的魅力感，即使他坐在這里，都能感受到她在努力追求自己的健身生活。自信的小姐妹是最有魅力的，很多年輕人現在都追求健身，讓自己的身材更好，穿著這樣的衣服炸街，也是自己對生活的追求，我認為這樣的裝扮十分好看，能夠將自身的線條都展露出來，非常吸睛，而且這些線條都是小姐姐自己辛苦練出來的，穿著這樣的衣服並沒有什麼不妥之處。我很喜歡小姐姐穿著黑色瑜伽服街拍，這樣能讓女性的美都發揮的淋漓盡致，也能將健美的審美觀帶入到大眾的視野當中。

Ⅷ 練瑜伽 穿什麼樣子的衣服好

不管是運動還是練習瑜伽，都需要穿上一套舒適的衣服和鞋子，這樣才能放心大膽的做運動和練瑜伽，也能預防不受傷。一套好的瑜伽服可以穿很久，而且也不會感到厭惡，因為喜歡啊。今天就和大家一起來說說，女孩們穿什麼樣的瑜伽服比較好？

以前購買瑜伽服都是在實體店或是在淘寶買的，每次購買回來，都還挺滿意的，就是有點小貴。夏天來了，最近想要買過瑜伽服，朋友就推薦我到“1688”軟體購買，我登進去之後發現，裡面的瑜伽服都是平價的，件件便宜實惠，好看又好穿，還幫我省下了不少的錢。

Ⅸ 練瑜伽穿什麼服裝 這些衣服一定要准備好

現在有很多人都開始學習瑜伽，因為發現了瑜伽的好處很多，所以大家也開始慢慢練習瑜伽，但是很多人都不會選擇練習瑜伽時穿的服裝，下面就來看看有什麼好推薦。

相信現在很多人都喜歡瑜伽，因為做瑜伽不僅可以幫助大家放鬆身體，還能減肥瘦身，所以現在很多人都在練習瑜伽，但是大家自己在網上學習的時候不要胡亂模仿，有條件的還是要請教那些專業的瑜伽老師。

雖然大家看到很多女明星都有在微博上面更新她們訓練瑜伽的動態，但是其實照片的背後是有很多專業的瑜伽老師在指導的，所以大家不要看見明星這樣做，大家就去盲目的學，因為很容易會弄到筋骨。

下面就來看一下，大家在練瑜伽的時候可以穿什麼樣的衣服。

一、長背心。

如果大家做的瑜伽只是入門級別的，那麼大家可以先穿圖片上這款長的背心，因為總得來說還算是比較寬松，所以大家在初步學習瑜伽的時候可以選擇這種衣服，穿起來就像平時一樣，做起瑜伽的動作也也不會被衣服勒著。

大家也可以看到很多明星在練習瑜伽的時候都是穿著背心的，所以大家就可以發現背心是非常的舒服，剛剛學習入門瑜伽的人可以試著穿長背心，這樣有利於更好的學習規范的瑜伽動作。

二、瑜伽套裝。

小編建議初學者也可以嘗試一下瑜伽套裝，像圖片上的那樣，盡量選擇顏色淺一點的，這樣看起來會比較好看，而且瑜伽套裝是男女都適用的，女生練習瑜伽不僅可以減肥，而且還可以幫助大家保持好身材。

因為大家在網上買的瑜伽套裝，都是很不錯的，但是大家在選擇瑜伽套裝的時候一定要購買適合自己身材的尺寸，不要買太小的，因為太小的話會被勒著，這樣做起瑜伽來也會有很多不方便的。

三、短款背心加短褲。

其實做瑜伽的時候，小編個人比較喜歡短款背心再加短褲，如果大家是在戶外做瑜珈的話，那就盡量不要選擇這類型的衣服，因為戶外的蚊蟲比較多，但是如果在室內的話，這款衣服還是比較好的。

因為短款的背心和短褲不會妨礙大家在做瑜伽時候的動作，也能讓大家身體更加的自由，沒有束縛。而且大家在練習瑜伽的時候，如果出汗也是比較方便擦的，不會像長袖或者長褲那樣麻煩。

四、男生盡量要穿的寬松一點。

女生練習瑜伽的時候穿什麼服裝都沒有太大的問題，但是如果是男生的話，那就要盡量穿的寬松一點，因為男生的肌肉活動量要比女生高很多，所以男生在做運動的時候，肌肉會伸縮很多，所以一定要搭配寬松一點的衣服。

比如像圖片中比較寬松的休閑長褲或者寬松一點的背心都是很好的，雖然有的男生會比較喜歡穿短袖練習瑜伽，但是總的來說還是背心要方便一點。

五、女生可以試試緊身的褲子。

因為緊身的褲子有一個很好的塑性作用，所以很多女生都是比較喜歡穿緊身褲的，那麼大家在練習瑜伽的時候也可以試著穿自己喜歡的緊身的褲子，雖然感覺有點勒，但是大家其實選擇可以買有彈力的緊身褲，這樣就舒服很多。