在哪裡練瑜伽美女

A. 上海比較好的瑜伽館有哪些

摘要 1、sankhya瑜伽(五角場店)

B. 學瑜伽去哪裡學比較好

瑜伽分為很多流派，目前市場比較吃香的是瑜伽理療，是把瑜伽和康復理療結合到一起的，裡面有醫學方面的內容，也涉及到人體骨骼，可以通過瑜伽體式➕手法按摩➕筋膜放鬆去解決人體體態方面的問題和緩解身體肌肉層面產生的疼痛。目前瑜伽理療這塊比較出名的是邱源瑜伽理療學院。

C. 哈爾濱哪裡瑜伽課比較好

人和時間瑜伽生活館是做的比較正規的，朋友去練過，說環境不錯，效果也比較明顯，但是價錢相對也貴一些。我知道人和時間在紅旗大街，龍塔對面，還有嵩山路與珠江路交口都有店，哈工程大學那兒也新開了一家，不知道你離哪比較近。

那兒的課程有靜心瑜伽形體瑜伽脊柱瑜伽清腸瑜伽（這個挺好的在練習的過程中還要喝鹽水蜂蜜水白開水）普拉提平衡瑜伽舞蹈類的有肚皮舞中國舞latin韓國dance。

還有美力方舟也開設有瑜伽課程，也挺不錯的，我有朋友就在那裡做教練，美力方舟的店就更多了火車站附近、西大橋、愛建。。。

還有學校的游泳館也開設瑜伽課程，我在農業大學就參加過，也是各種課程都有，價錢相對也是很便宜的。

你可以打114去問~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

祝你練習愉快做個瑜伽美女！

去美力方舟吧在道里區有愛建店和索菲亞店我現在在哈特店練哪感覺他家還不錯至於價錢就看你要辦什麼樣的卡了

哈葯路99號的恆祥健身、索非亞旁邊貫通商廈樓上的浩沙健身、長江路（99-1）號的人和國際健身、護軍街40號的哈爾濱健身中心、開發區盟科時代廣場一層SOKO健身。這都是大地方，也是哈爾濱最好的了。

設備最好的是恆祥健身~~

可一去SOHO健身、還可以去恆祥國際健身俱樂部。（地址：道理區哈葯路95號恆祥家園的四、五層。健身熱線：8455888884519999我的郵箱：[email protected]聯系方式：045181095560

南崗：

人和最好，但是最貴，學生每月優惠價1000多

力得：學生200左右，器械挺全

馬華：150左右，器械垃圾

袁焰：200左右，教練什麼都挺好，特隨和，不過器械一般

其他區的：（我沒去過）

中財雅典：300左右，好像挺好不過我沒去過

他們都有愈加的

D. 哈爾濱瑜伽館

人和時間瑜伽生活館是做的比較正規的，朋友去練過，說環境不錯，效果也比較明顯，但是價錢相對也貴一些。 我知道人和時間在紅旗大街，龍塔對面，還有嵩山路與珠江路交口都有店，哈工程大學那兒也新開了一家，不知道你離哪比較近。
那兒的課程有靜心瑜伽 形體瑜伽 脊柱瑜伽 清腸瑜伽（這個挺好的 在練習的過程中還要喝鹽水 蜂蜜水 白開水）普拉提 平衡瑜伽 舞蹈類的有肚皮舞 中國舞 latin 韓國dance。
還有美力方舟也開設有瑜伽課程，也挺不錯的，我有朋友就在那裡做教練，美力方舟的店就更多了火車站附近、西大橋、愛建。。。
還有學校的游泳館也開設瑜伽課程，我在農業大學就參加過，也是各種課程都有，價錢相對也是很便宜的。
具體電話我沒記著，你可以打114去問。

祝你練習愉快 做個瑜伽美女！

E. 周末有什麼地方可以練瑜伽

據我所知，南京鼓樓區練瑜珈的場所有以下四處：

一、五台山健身會館：
地址：五台山1-6號
電話：86617006

江蘇省五台山健身會館地處南京核心市區，環境優雅、鬧中取靜、交通便利，是國內首家由體育主管部門投資建設的綜合型高檔健身休閑場所，總面積達6000多平方米，設備總投資達1600萬元，其中健身器械投資近300萬。
五台山健身會館採用會員制管理模式，旨在以其先進的設備、完整的項目設施、突出的專業水平為會員提供國際最新、最科學的健身方法、最時尚流行的健身項目。目前，會館開設了游泳、器械、搏擊、壁球等多種時尚健身項目。時速單騎（SPINNING）、水中韻律操 、街舞、瑜珈、拉丁操、芭蕾、太極、跆搏、健身球等多種有氧操課程為會員提供了豐富多彩的選擇。

二、酷美體女子瑜珈館（山西路店）
地址：中山北路105號 軍人俱樂部南二樓
電話：83303277、83303677

COOLMandy 為酷美體英文諧音，為唯一專用名詞，也是酷美體的英文商標。
CoolMandy（酷美體）是國內首家專門為女性服務的瑜伽美容養生專業連鎖會所。
其獨特的瑜伽美容體系將中國傳統文化、哲學思想與印度傳統瑜伽、中國古老醫學養生保健、西方芳香整體療法、音樂療法、心理療法、歐美運動健身技術，以及現代高科技生物美容抗衰老技術、產品等有機結合，滿足白領及知識女性心理、生理、形體、美容等全方位的需求。
CoolMandy（酷美體）總部設在江蘇省省會南京，是江蘇省最大型的美容美體瑜伽養生連鎖機構，南京地區下屬連鎖會所均坐落在環境優雅、文化色彩濃厚的繁華地帶，總營業面積達3000多平方米。
CoolMandy（酷美體）瑜伽首次在南京推出即受到都市白領及知識女性的推崇，成為她們減壓、瘦身、美體、美容的首選方式。
CoolMandy（酷美體）以她專業、周到、高品質的服務，為選擇健康生活方式（生理、心理全面健康）的每位朋友帶來健康、美麗與自信！

三、金吉鳥跳舞中心
地址：寧海路122號南京師范大學100號樓2樓
電話：82049588、81556518

依託南師大體科院，聘請業內專業人士及優秀管理團隊，悉心打造以跳操為特色的專業跳操中心。設有400平方的超大操房（綜合館）及150平方的專業瑜伽館。課程種類多達20餘種，所有技術與國際同步。公司將憑借其優秀的專業人士及豐厚的社會資源致力於發展為性價比最高的專業連鎖跳操中心。

四、英派斯健身俱樂部(龍江體育館)
地址：草場門大街南側，龍江體育館內
電話：84718406

青島英派斯大健康股份有限公司注冊資金1280萬元人民幣，主要從事全國范圍內健身俱樂部連鎖經營業務，包括：健身運動設備租賃、運動營養品經營、健身業務培訓、健身俱樂部管理模式輸出、健身俱樂部服務咨詢及與健身俱樂部經營相關的其他業務等。公司以連鎖營銷為先導，以服務營銷為基礎，並以卓越的健康產品、獨特的品牌效應、完善的服務機制，業已成為國內極具影響力的健身俱樂部品牌。目前，英派斯已在青島、北京、沈陽、長春、大連、呼和浩特、成都、昆明、武漢、蘇州、常州、秦皇島、保定、濟南、煙台、淄博、濰坊、即墨等地設立了近三十家連鎖俱樂部，同時南京等地正在籌建新的英派斯健身俱樂部。一支經驗豐富的管理團隊正在為2006年全國100家英派斯健身俱樂部的目標而奮斗。
英派斯健身俱樂部在南京將開設兩傢俱樂部，分別位於新街口全民健身中心的第四層（2000平米）和鼓樓區龍江體育館的第三層（4000平米內設游泳池）。俱樂部都配備了國際頂尖的高檔硬體設施，包含了由美國引進的體適能檢測系統、全套「英派斯 Impulse 」專業的有氧、無氧全套健身設備以及國際流行的動感單車等將為南京市民提供瑜珈、普拉提、街舞、有氧搏擊操、有氧芭蕾、有氧拉丁、踏板操、健身球等十多種時尚課程。俱樂部健身輔助設施按照星級標准建造，性能卓越的中央空調、高檔的洗浴桑拿區、寬敞豪華的更衣室、安靜的書報閱讀區、補充能量的健體吧將為會員提供一個舒適的健身環境，目前新街口館及龍江館兩傢俱樂部已經進入籌建階段並將在6月底及9月底相繼試營業。

F. 到底在哪裡練習瑜伽最舒服呢

小密語錄：練瑜伽，選對好的環境至關重要！

經常有仙女會來問小密，到底在哪裡練習瑜伽最舒服呢？小密想了一下，覺得這個問題非常值得思考，但是有一點是肯定的，肯定不是在床上！對於大部分的瑜伽新人來說，選對一個舒適的環境是非常重要的，因為你的心情非常有可能會被環境所影響。但是對於瑜伽達人來說呢，環境又顯得不那麼重要了，因為境由心生啊，瑜伽達人們超高的定力與專注可以讓他們在任何環境都駕馭自如！但是對於我們的萌新來說，小密有這么幾個地點可以推薦給大家，第一是家裡，第二是戶外，第三是專業的瑜伽練習室哦！

要是你是個害羞的妹子，那在家裡練習瑜伽就非常的不錯，第一沒有外人的打擾，第二呢可以隨意發揮，不用擔心別人的眼光。這個類似於騎馬式的體式就可以在家裡進行，前後腿弓步打開，然後用身體的重量去拉伸腿部的肌肉，這個體式非常有利於瘦腿哦！經常做的話可以幫助你塑造更加美麗的腿部曲線哦！而且這個體式也比較簡單，適合新人練習呢！

這個體式也是可以在家裡進行的，經常練這個體式，腰椎及小腿能夠得到鍛煉。先以站立姿勢為起始，然後向前彎腰，用雙手支撐地面，身體呈三角打開，然後左手離地，握住右腿腕部，就完成了這個體式，看上去是不是非常的簡單呢？但是仙女們在做的時候一定要注意保持平衡哦，用一隻手和兩條腿支撐身體還是需要一定的平衡感的哦！慢慢練習就能夠熟練了！

除了家裡，室外也是練習瑜伽的好場所，有一塊草地就更棒了！這個伸展的體式就特別適合在戶外展開，因為難度較大，所以配以戶外的有氧環境更好哦！盤曲一隻腿，伸直另一條腿，用一側的手去觸碰伸直的腳，這時你會感到一側的腰部肌肉被拉扯著，說明這個體式是可以讓你的腰部肌肉群得到鍛煉的，可以有效緩解腰肌勞損哦！

今天的干貨時間，小密為你帶來站立前屈伸展，這個簡單的體式也是可以在家裡進行練習的哦！大家乍一看會覺得這個姿勢似曾相識，是的呢！我們體育課上會經常做這個體式作為熱身動作，但是你真的做到位了嗎？下面就跟小密一起來學習一下怎樣將這個體式做標准吧！

站立前屈伸展詳解：

1首先雙腳並攏呈站姿，雙手自然垂於兩側，這個時候可不是光站著就行了，仙女們要抬頭挺胸，調整自己的體態，同時保持平穩的呼吸。

2然後，緩慢的彎下腰，使你的胸腹盡量貼近你的雙腿，但是這個時候膝蓋千萬不能彎曲哦！否則就達不到鍛煉效果了。

3最後一步，用雙手抱住自己的雙腿，使雙臂盡量貼近雙腿，這個動作同時可以協助你更大程度的讓自己的腿部韌帶得到拉伸。當你與自己的雙腿考的越緊，就會越覺得吃力哦，但是這種感覺是正常的，說明你的動作是標準的。

這個體式大家學會了嗎？多多練習這個體式，可以幫助你增進全身血液循環，有助於舒展筋骨，同時還能瘦腰哦！

這個類似於三角伸展的體式也非常適合在戶外練習，雙腳前後分開，雙手背於後背，然後身體向前方彎曲，由於手臂的力量，你會感到腰部肌肉得以拉伸，這正是這個體式的目的所在，但是注意練習的時候要把握腰部彎曲的度哦，最好與雙腿呈直角，這樣效果最佳。

輪式是瑜伽達人們都非常熱愛的一個體式這個體式可以使全身的肌肉得到鍛煉，每一個細胞都會變得活躍起來哦！但是在做這個體式的時候最好有專業的老師進行指導，才能事半功倍哦！先以站姿為起始，然後緩慢向後下腰，用雙手和雙腳支撐身體，使身體架起一座橋。在做這個體式的時候，要注意運用腰部的肌肉使身體保持綳緊狀態，不然很難達到效果哦！

當然，專門的瑜伽練習室也是小密要為大家推薦的練習環境之一哦！因為練習室里會有各種輔助用具，還有專業的指導老師為你指點迷津，像這個頭肘倒立的高難度體式，最好還是在練習室進行練習哦！因為難度較大，若不小心沒有掌握好平衡，你就需要一塊柔軟的墊子接住你哦！

今天的分享就到這了，小密為大家推薦的練習場所，大家可以根據自己的實際情況進行選擇，各有各的優勢，還是要看你自己適合在哪一中環境中練習哦！

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

G. 請問有誰知道廣州北京路這邊有沒有練瑜珈的地方

廣州北京路也酷瑜珈館開設纖體瑜珈,高溫瑜珈,普拉提,肚皮舞,激情熱舞課程 (廣州) 發布時間: 2008-04-30,02:17:25 更新時間: 2008-05-30,17:03:40 瀏覽次數 210 (廣州地區 健身場所信息)
也酷瑜珈館場內布置全部採用色調樸素、布置舒適的布藝裝飾，更加突出瑜珈的冥想鍛煉和心態調整，並聘請來自印度的外籍導師，每周超過40堂的專業瑜珈課程，包括最熱門的高溫瑜珈、纖體瑜珈、辦公室瑜珈、普拉提等，堅持鍛煉可達到減肥消脂、鍛煉內臟功能、增加身體柔韌度的功效。

特色課程
哈達瑜伽 Hatha Yoga
揉合傳統瑜伽的體位、呼吸及冥想；由來自多個不同哈達瑜伽門派及傳統的導師教授。每位導師均有自己獨特的方法，因此能為學員帶來不同的感覺及體驗。
高溫瑜伽 Hot Yoga
課堂在一個攝氏38℃~~42℃的教室內進行，使肌肉更容易伸展、瑜伽體式做得更深入。高溫有助減低因熱身不足而引致的受傷，同時有助增進血液循環及加速排毒。
纖體瑜伽 Slim Yoga
皮膚深層纖維彈性不夠，皮膚鬆鬆垮垮的，自然顯胖。這類美女纖體重點不在於減脂，而在於改善鬆弛，提拉收緊，才能擁有優美的身體的曲線。
輔助瑜伽 Iyanger Yoga
在練習瑜伽過程中使用如瑜伽磚、瑜伽枕、瑜伽帶等輔助物，使練習者能夠以安全和有效的方式自由地做出各種不同的體式，通過利用輔助物的幫助可以使練習者更深入了解體式並進行練習， 使普通的人也能體驗到瑜伽體式的精髓。
護脊瑜伽 Spinal Yoga
對脊柱分支出去連接全身各部位的三十二對神經起了刺激、興奮的作用。調節人體的血液循環，及時給脊柱補充新鮮的血液，滋養整條的脊柱神經。對於駝背、肩周炎、坐骨神經痛、腰部風濕痛或脊柱關節錯位的人效果特佳。
活力瑜伽 Dynamic Yoga
將一系列流暢的前彎、側彎、後彎及扭曲動作將身體的各個部位聯系起來，幫助你發掘有限的人體里無限的潛能。配以適當的呼吸，能使身體展現美態及優雅的感覺。
普拉提 Pilates
在瑜伽墊上增強腹部及背部的核心肌肉，教導學員正確姿勢及如何有效地運用肌肉。有效改善身體姿勢、身體協調及平衡，同時有助增強穩定性及集中力。
流水瑜伽 Flow Yoga
結合呼吸與運動，通過按摩內臟和腺體，輸送氧氣到身體的各個臟器，消除壓力和緊張情緒，具有伸展身體、強化身體力量與靈活性、煥發精神，以及延緩機體衰老過程的神奇功效。
女性瑜伽 Women』s Yoga
特別為女性而設，以滿足女性的特別需要，例如增強下腰的穩定等。體位及動作系列有助舒緩女性常見的壓力及痛楚。
冥想 Meditation
先以較溫和的體式去放鬆及伸展盤骨、脊柱、肩膀及胸部，以預備學員盤坐冥想。指導學員進行一系列冥想練習，來減輕壓力、令精神得到重生，同時令心情平靜。