美女黃夢瑩身高是多少體重呢

『伍』 黃夢瑩和趙露思誰更漂亮

黃夢瑩生活中我們一些不經意的習慣，正在影響著身體對鈣質的吸收和利用。這些不良習慣，會在不知不覺中，讓骨頭加速變脆，增加患骨質疏鬆症的風險。今天，北京市疾控中心慢病所的專家，就來跟大家聊一聊，那些正在偷走身體里鈣質的壞習慣。

它被稱為「靜悄悄」的疾病

有一種疾病，它「悄悄地」發生，並將骨骼視為「攻擊」目標，這個疾病就是骨質疏鬆症。顧名思義，它是一種以骨量減少、骨組織微結構破壞，骨骼脆性增加和易發生骨折為特點的全身性疾病。

慢病所專家介紹，我們人體骨骼的質量在生命全程中並不是一成不變的。從出生到成年早期，骨骼都在不斷地生長和強化，在20至30歲達到骨量高峰。整個生命期，骨骼都在不斷地更新，以新骨取代舊骨，這樣有助於保持骨骼的強健。但是對於骨質疏鬆的人群來說，越來越多的骨量發生流失而不是被替換，這就意味著骨骼逐漸變脆，更容易斷裂。

一個很大的問題是：骨骼強度的變化常常在我們無法感知的時候就已經發生！在骨質疏鬆早期，往往沒有明顯的外在表現，容易被人忽視，這也是它被稱為「悄悄的疾病」的原因。

既然這個疾病發生時沒什麼症狀，那又為什麼要擔心呢？這是因為，骨質疏鬆會大大增加骨折的發生風險，甚至在輕微的跌倒、跳躍之後發生骨折。50歲以上人群中，約三分之一的女性和五分之一的男性可能發生骨質疏鬆性骨折。

骨質疏鬆性骨折最常發生在椎體、髖部和腕骨。椎體骨折會導致身高變矮、劇烈的背部疼痛甚至畸形。而髖部骨折常常需要手術治療，恢復時間長，許多人無法完全恢復到骨折前的狀態，生活自理能力降低，甚至導致死亡。

這些不良習慣 在給骨健康「埋雷」

北京疾控中心專家介紹，骨質疏鬆的預防應從兒童時期開始。培養營養豐富的飲食習慣，保證鈣和蛋白質攝入，避免營養不良，每天還要有足量的身體活動時間，幫助兒童獲得盡可能高的峰值骨量。到達成年期時的骨量越多，在老年時發生骨質疏鬆的可能性就越小。

以下不良習慣，會影響我們身體中鈣質的吸收和利用，從而增加骨質疏鬆症的患病風險。

吸煙、過量飲酒 過量地吸煙和飲酒，會影響破壞胃腸黏膜、妨礙腸胃系統的正常工作，影響鈣的吸收。 研究顯示，吸煙會讓髖部骨折的發生風險翻倍。過量飲酒也會增加骨折的風險。

挑食偏食、營養不良 日常飲食如缺乏鈣、蛋白質的攝入，加之不愛吃新鮮蔬菜水果，將不利於骨骼健康。此外，大家平時愛喝的碳酸飲料，大多含有磷酸鹽，其會降低鈣、鐵、鋅、銅等多種微量元素的吸收利用率。

不愛曬太陽、維生素D攝入不足 維生素D對於鈣的吸收和利用具有促進作用。對於成年人來說，如果身體缺乏維生素D，人體容易出現骨質疏鬆的情況。低維生素D水平的情況很常見，尤其是不常去戶外活動的老年人。

缺乏運動 不愛運動的人會更容易發生髖部骨折。我們的骨骼需要力的刺激，如果久坐不動，血液中的鈣質就不會進入骨骼。缺乏身體活動會導致骨骼中的鈣質的流失。

減肥過度 低體重指數 國內外多項研究發現，體重指數（BMI）與骨密度正相關，與骨質疏鬆發生率呈負相關關系，是骨密度的保護性因素。

體重指數較高的成年男性與女性，骨骼承受機械負荷增大，從而改善了骨的微細結構，使機械負荷性細胞刺激因子的作用增強，刺激骨形成，抑制骨丟失，促進骨的礦化，增加骨密度和骨骼強度。

體重指數（kg/m2）=體重（kg）/身高2（m2）。如果小於18.5就屬於體重過低，這也是一個重要的危險因素。

快來做測試 你離骨松有多遠

我們可以通過以下10個問題來快速判斷一下您的骨質疏鬆風險。對於每一個問題，如果符合您的情況，請回答「是」。

1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

2.您連續3個月以上服用激素類葯品嗎？

3.您的身高是否比年輕時降低了三厘米？

4.您經常過度飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有1至2天不飲酒）

5.您每天吸煙超過20支嗎？

6.您經常腹瀉嗎？（由於腹腔疾病或者腸炎而引起）

7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況？

8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？

9.女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經（除了懷孕期間）？

10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性慾這些症狀？

如果有任何一項問題的回答為「是」，則可認為是骨質疏鬆的高危人群，建議您到骨質疏鬆專科門診對您的骨骼健康進行檢查和評估，早診斷、早預防、早治療。

『陸』 素錦是誰演的

素錦是由黃夢瑩扮演。

素錦，唐七公子小說《三生三世十里桃花》中的人物。

黃夢瑩，1990年12月6日出生於四川省成都市，畢業於北京電影學院2009級表演系本科，中國內地女演員。

2012年，出演個人首部電視劇《盛夏晚晴天》，從而正式進入演藝圈。2013年，出演家庭情感劇《娘家故事4之愛的陪伴》。2014年，主演民國武俠劇《杜心五傳奇》。2015年，出演愛情偶像劇《戀戀闕歌》。2017年，因在玄幻愛情劇《三生三世十里桃花》中飾演素錦而獲得更多關注；

6月，在古裝傳奇愛情劇《楚喬傳》中飾演蕭玉；7月，在古裝奇幻愛情劇《醉玲瓏》中飾演公主朵霞；8月，出演電視劇《趁我們還年輕》 。12月2日，黃夢瑩獲得「愛奇藝尖叫之夜」年度人物塑造獎。2018年1月，主演電視劇《莫語者》；5月主演電視劇《逆流而上的你》

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人物經歷：

昭仁公主，曾嫁給過天君，後被天君賜給太子夜華做側妃。害青丘白淺（素素）沒了眼睛，跳了誅仙台。接著被永除仙籍，因東皇鍾異動時，她身為守鍾仙娥，卻未能恪盡職守，及時上報天庭。

她身在其職卻不能行其責，間接害得太子夜華與擎蒼一戰孤立無援，終以自身元神生祭東皇鍾，魂飛魄散。天君痛失長孫，震怒非常，當即將她貶下了九重天，永除仙籍，列入六道輪回，要經百世情劫。

素錦說她曾經嫁給天君，是因為擋不住他的恩寵。不難看出，素錦從小喜歡的人，的確只有夜華。

天君讓她做夜華的玩伴，開始只是監督夜華的工具，她卻喜歡上夜華，而夜華一直對她冷眼相待。直到一次她大膽告白，遭到夜華決然拒絕，傷透了她的心，然而她卻依然執著地喜歡他。

夜華兩萬歲飛升歷劫時候，傷的很重，素錦偷偷哭了一場，日夜守在病榻前，端茶送水，饞他喝葯，可惜打動不了夜華冰冷的心。

『柒』 黃夢瑩結婚沒

沒有哦 中文名：黃夢瑩

外文名：MaggieWong

國籍：中國

民族：漢

出生地：四川成都

出生日期：1990-12-06

身高：170cm

體重：47kg

血型：B

職業：演員、模特、主持人

畢業院校：北京電影學院

簽約公司：歡瑞世紀

特長：鋼琴、舞蹈、主持

代表作：《盛夏晚晴天[1]》《紅酒俏佳人》

『捌』 楊冪旗下四美個個漂亮，大家覺得誰最好看

就是熱巴、李沁和唐藝昕啊，這自拍玩得是不亦樂乎啊！