美女講平蛙和高蛙哪個好

⑴ 為什麼波蛙學會後不游平蛙了

左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每個動作周期中，平式蛙泳身體姿勢非常接近水平位，臀部始終接近水面，通過抬頭做吸氣動作，所以不會破壞軀乾的水平姿勢。然而波式蛙泳吸氣時，頭和肩部則要沖出水面；收腿時，臀部下沉較深。

這兩種游法的最大差異如上圖，c和d。採用平式蛙泳技術的運動員收腿時，身體仍保持水平姿勢。此時他的肩部仍在水下，臀部靠近水面。與平式蛙泳相比，波式蛙泳選手此時肩部露出水面，臀部位置較低，身體姿勢是傾斜的。在其餘動作階段，這兩種泳式身體姿勢沒有很大差異。在臂部動作產生推力階段（圖，a和b），採用這兩種泳式技術的運動員身體都保持良好的水平姿勢，保持良好的流線型。在腿部動作的推力階段（圖，e），身體同樣保持上述姿勢。此時這兩種游法的唯一差別如圖1。採用波式蛙泳的選手在蹬水動作結束時，略有提臀動作。

⑵ 最近學蛙泳，可以不停游100米，想提高一下，看論壇上寫的平蛙，點蛙，波蛙，不知道是什麼意思，請教大家！

一起動社區有很多游泳的活動，你可以報名參加，並和其他網友探討經驗，值得看看

⑶ 懂得蛙泳的來給小弟講講吧（波蛙與平蛙）

你這個問題 誰也沒有辦法准確的回答你
你看看國際級別的比賽 兩種都有
隨著科學技術的發展 人們都會追求一些細節上的東西
但是原則是不變的
1 增大推進力
2 減小阻力
不管是那種方法 都是圍繞著這個原則走的

看你的提問也算是專業運動員了，你可以多看一些國際級別的比賽，從中比較兩種方法的 優缺點，選擇適合自己的運用。

⑷ 平蛙與波蛙的區別在哪最好講的細點，謝！

1、身體姿勢的區別：

平式蛙泳身體姿勢特點：在每個動作周期中，平式蛙泳的身體姿勢相對來講比較接近水平位置。呼吸通過低頭和向上抬頭來完成。一次蹬腿一次劃手結束後，有一個短暫的相對穩定的滑行時間，此時手臂和腿部保持伸直狀態，身體適度緊張的俯卧於水面。頭略微抬起，身體保持很好的流線型。

波浪式蛙泳的身體姿勢特點：波浪式蛙泳的精髓為「追逐波浪」。肩部露出水面，髖關節位置相對較低，身體與水平面形成一定的角度。根據幾何學兩點之間直線最短。因此，人們會覺得直線方式在水中游進是最快的。

2、收腿幅度的區別：

平式蛙泳大腿收的幅度較大，收腿結束時大腿與軀干成120~140°角，兩膝約與髖關節同寬。大腿與小腿之間成40~45°角。這是因為平式蛙泳的身體姿勢較平，如果大腿前收的幅度太小，小腿和腳在收腿過程中就會露出水面，使身體的平衡遭到破壞。

而波浪式蛙泳不同，由於肩和背部提出水面，髖關節和腿下沉，大腿前收的幅度很小，小腿和腳也不會露出水面。這樣在收腿過程中，大腿與軀干形成一個較大的鈍角，迎面的水流不會突然改變流動方向，使身體受到的阻力不會突然增大，前進速度不至於大幅度下降。

3、蹬水區別：

平式蛙泳在蹬水時，為獲得較大的蹬水面積，小腿和腳內旋，位於大腿的外側，通過大腿的內旋和伸髖使大腿帶動小腿向後蹬水。

波浪式蛙泳大腿收腿的幅度不大，蹬水過程呈螺旋狀，速度很快，主要利用腳掌的旋轉產生推進力。

4、呼吸的區別：

平式蛙泳的吸氣還需要藉助抬頭才能完成。對於波浪式蛙泳來說，吸氣並不是依靠向上抬頭來實現的，而是隨著肩和軀干向上、向前的波浪動作。頭自然地前伸，露出水面吸氣由於沒有突然向上抬頭，也不會破壞身體前進的動量和身體的流線型。

5、配合動作的區別：

蛙泳臂腿配合技術比較復雜。常見的平式蛙泳配合技術是手臂外劃水時，腿自然放鬆伸直，手內劃時沉腿屈膝。

波浪式蛙泳的配合節奏是「劃水一前沖一蹬水」。前沖是波浪式蛙泳的獨特之處。它發生在內劃結束和蹬水開始之間，此時手和前臂正好在水平面上並與水面平行快速前伸。劃水和伸臂開始時胸背部反弓，前沖時背部上拱。

⑸ 平蛙泳和波蛙泳的區別是什麼

平蛙與波蛙的主要區別在於1。身體姿勢：平蛙收腿時，身體仍保持水平姿勢。此時他的肩部仍在水下，臀部始終接近水面，通過抬頭做吸氣動作。
波蛙收腿時，頭和肩部則要沖出水面；臀部下沉較深。身體姿勢是傾斜的。在蹬水動作結束時，略有提臀動作。
在其餘動作階段，這兩種泳式身體姿勢沒有很大差異。手臂動作也相似。

2。兩者的利和弊：平式蛙泳上體無須做多餘的上下起伏動作，可以減少對水阻力，游起來省力。可沉臀收腿時，大腿有擋水動作。增加阻力。
波蛙沉臀時在軀干後部前上收小腿，大腿沒有前下收動作。幾乎不產生阻力.同時頭肩出水，使上體略高於下體的傾斜姿勢減少了對水的阻力。在隨後的動作中，可迅速使身體加速前游。波蛙的適度提肩帶來的慣性可以加速手臂前伸獲得推力。游波蛙形成的波浪產生水流的變化，再作用身體可以獲得前推進力。可如果身體上下起伏過大，不但耗費體力，還能帶來較大的阻力。

⑹ 蛙泳慢游時波蛙和平蛙哪個姿勢更好些

不知道你說的慢游是要慢蛙長游的，還是要練習流線型滑行的長游的話，不必糾結平蛙還是波蛙，勁量節省體力就不需高肘快速劃水，也不要高拉前沖，所以採用水下小劃手，頭部高度可以換氣即可。練習流線型滑行的，同樣不必糾結平蛙還是波蛙，要按照現代蛙泳的七個技術特點，每個動作都要做到位，滑行的時候要保持剛體，勁量舒展。

⑺ 波蛙與平蛙的主要區別在哪

平蛙與波蛙的主要區別在於 1。身體姿勢：平蛙收腿時，身體仍保持水平姿勢。此時他的肩部仍在水下，臀部始終接近水面，通過抬頭做吸氣動作。
波蛙收腿時，頭和肩部則要沖出水面；臀部下沉較深。身體姿勢是傾斜的。在蹬水動作結束時，略有提臀動作。
在其餘動作階段，這兩種泳式身體姿勢沒有很大差異。手臂動作也相似。

2。兩者的利和弊：平式蛙泳上體無須做多餘的上下起伏動作，可以減少對水阻力，游起來省力。可沉臀收腿時，大腿有擋水動作。增加阻力。
波蛙沉臀時在軀干後部前上收小腿，大腿沒有前下收動作。幾乎不產生阻力.同時頭肩出水，使上體略高於下體的傾斜姿勢減少了對水的阻力。在隨後的動作中，可迅速使身體加速前游。波蛙的適度提肩帶來的慣性可以加速手臂前伸獲得推力。游波蛙形成的波浪產生水流的變化，再作用身體可以獲得前推進力。可如果身體上下起伏過大，不但耗費體力，還能帶來較大的阻力。

⑻ 平蛙、波蛙的區別是什麼，哪種更省力

平蛙的技術要領是要盡量平穩，你正好反著。很多朋友會有這種情況，喜歡波娃，便要模仿，但在模仿的過程中，很多動作又達不到，於是便有些問題產生。比如夾臂的力量和時機不對，提跨不到位，都會影響出水的位置，又因此雙手無法順利的前伸，結果造成頂著水前進。而這些動作本身又不同於平蛙。結果就造成用了很大力但不走水。常看到很多朋友特別是初學蛙泳的人，用著波娃的腿（教練常這么教，可能覺得不教波娃就顯得落伍吧），但由於基本功還沒有，更沒有波娃的「腰」，結果就是小腿壓著屁股，塌著腰舔著肚子，人半站在水裡往前游。其實還是先易後難比較好，初學時先把平蛙吃透，再改波娃不遲。建議樓主先把自己定位，是要主攻平娃還是波娃，主攻平蛙的話要把身體放得低一些起伏不要太猛，劃臂時身體要向前而不是向上。如果是想游波娃，則建議多練練碟腿蛙泳手，積累些力量。另外就是蛙泳腿可能也要做相應的調整。 查看原帖>>

⑼ 波浪式蛙泳與基礎式蛙泳有什麼區別

1、身體姿勢的區別

平式蛙泳身體姿勢特點：在每個動作周期中，平式蛙泳的身體姿勢相對來講比較接近水平位置。

波浪式蛙泳的身體姿勢特點：波浪式蛙泳的精髓為「追逐波浪」。肩部露出水面，髖關節位置相對較低，身體與水平面形成一定的角度。

2、收腿幅度的區別

平式蛙泳大腿收的幅度較大，收腿結束時大腿與軀干成120~140°角，兩膝約與髖關節同寬。大腿與小腿之間成40~45°角。

波浪式蛙泳不同，由於肩和背部提出水面，髖關節和腿下沉，大腿前收的幅度很小，小腿和腳也不會露出水面。

3、蹬夾水時的區別

平式蛙泳在蹬夾水時，為獲得較大的蹬水面積，小腿和腳內旋，位於大腿的外側，通過大腿的內旋和伸髖使大腿帶動小腿向後蹬水。

向外後方的蹬水直到兩腿的膝關節接近伸展時。之後小腿和腳掌繼續向下和向後蹬水，腿在向後蹬的同時向中間夾緊。

波浪式蛙泳大腿收腿的幅度不大，蹬水過程呈螺旋狀，速度很快，主要利用腳掌的旋轉產生推進力。

4、呼吸的區別

平式蛙泳的吸氣需要藉助抬頭才能完成。對於波浪式蛙泳來說，頭和肩離開水面已經不僅僅是為了吸氣，而是形成波浪動作的重要組成部分。

5、完整配合動作的區別

蛙泳臂腿配合技術比較復雜。常見的平式蛙泳配合技術是手臂外劃水時，腿自然放鬆伸直，手內劃時沉腿屈膝，手向前伸臂到2/3時快速蹬夾。

與平式蛙泳的「劃水一蹬水」配合節奏不同，波浪式蛙泳的配合節奏是「劃水一前沖一蹬水」。

前沖是波浪式蛙泳的獨特之處。它發生在內劃結束和蹬水開始之間，此時手和前臂正好在水平面上並與水面平行快速前伸。劃水和伸臂開始時胸背部反弓，前沖時背部上拱。