⑴ 女人要怎麼做才能提高自己氣質及內在修養
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 2.氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。 3. 品味決定氣質 4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些 5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了. 6. 讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦眼睛裡面畢竟是化不了妝的有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物滿悲哀的~ 7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的 8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作. 10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響 1 1. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種類型,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~ 1 2.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！ 氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。 在現實生活中，有相當數量的人只注意穿著打扮，並不怎麼注意自己的氣質是否給人以美感。誠然，美麗的容貌，時髦的服飾，精心的打扮，都能給人以美感。但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流雲，轉瞬即逝。如果你是有心人，則會發現，氣質給人的美感是不受年紀、服飾和打扮局限的。 一個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。 氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。 氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。氣質外化"在一個人的舉手投足之間。走路的步態，待人接物的風度，皆屬氣質。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質低劣的表現。 氣質美還表現在性格上。這就涉及到平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。 高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。 許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。 追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質、美的德行與美的語言結合起來，展現出人格、氣質、外表的一個完整的美好形象來。
⑵ 怎樣保養顯得年輕
春永駐是每一位女性朋友都夢想的事情，其實要想保養的年輕也不是不可可能的事情，首先要有一顆少女的心，不能每天愁眉苦臉的樣子；另外要時時保持微笑、保持充足的睡眠、多注意臉部保養、適當運動等。1、女人怎樣保養才年輕氣質：有一顆少女心
擁有少女心的女人通常會顯得年輕，她們活得純粹而自我，天真、灑脫，想做什麼就做什麼，譬如許晴，47歲了，依舊給人很年輕的感覺。
還有伊能靜、大S、潘迎紫等等，有一顆粉嫩少女心的女人即使年齡再大，也不會顯老。2、女人怎樣保養才年輕氣質：時時保持微笑
多微笑，常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多，因為人的身體也會感知人的情緒，從而做出一系列反應。
愛笑的女人，是很吸引男性的，多微笑，是保持青春的法寶，心情晴朗的女性，透出無盡的風采，讓自己保持著年輕的心態去生活。
當你生氣時眉頭會緊縮，臉部肌肉會往下拉，時間久了這些習慣慢慢的就會導致你的臉部出現皺紋。所以要時刻保持愉悅的心情，用一個平穩的心態去對待事情。3、女人怎樣保養才年輕氣質：美容覺是一定要睡的
充足的睡眠對女人來說多麼重要，大家肯定都懂，如果睡眠不夠，精神會變差、氣色也差、抵抗力變差，脾氣變得暴躁……睡眠不好的女人容易老。
要記住女人的美麗是睡出來的，確保每天有不少於8個小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，堅持一段時間，你一定會發現自己的身材變得更好了，臉色也好看了，即使不用化妝品也可以出門見人了。這樣的習慣從年輕的時候開始養起的話，效果會更加的好。
4、女人怎樣保養才年輕氣質：臉部保養至關重要
「人活一張臉，樹活一張皮」，女人全身上下最貴的就是一張臉了，所以一定要用心護理好自己的臉部，用點好的適合自己的護膚品，經常給臉部做做護理，防止臉部肌肉下垂、長斑、長痘、長皺紋，平時出門一定要防曬，紫外線是皮膚最大的殺手。
5、女人怎樣保養才年輕氣質：適當的塑型運動
瑜珈、肚皮舞、游泳都可以幫助女人塑型，堅持鍛煉一段時間後，就會發現腰肢變軟了，走路步伐輕了。
女人想顯得年輕，千萬不要胖，尤其是腰，腰部一層又一層的游泳圈會給人一種中年婦女的感覺，所以一定要讓自己時的身材纖細玲瓏，即使到了80歲，也會被人誇有氣質的。
⑶ 女人如何變美變得有氣質
現在的社會是顏值的社會，有張漂亮的臉蛋和良好的氣質對做什麼事情都有很好的幫助。老話說漂亮不能當飯吃，但隨著社會現實的改變，現在我告訴你漂亮還真能當飯吃。因為漂亮好找工作啊，誰不喜歡美好的事物，下面我們就來聊聊怎樣讓自己變得更漂亮有氣質吧
開啟分步閱讀模式
工具材料：
良好的心態
護膚品
操作方法
01
1：相信自己是最漂亮的，有自信心。氣質是由內而外的散發出來的，只有自己相信自己，才能昂首挺胸，自己都不相信自己彎腰駝背即使是一張天生再漂亮的臉蛋也看著不舒服，更不用說漂亮。一定要堅信我沒什麼比別人差，我最漂亮
02
2：多喝水。想要漂亮補水很關鍵。因為補水做得好不好直接關繫到皮膚的好壞，皮膚乾枯就顯得老，一般建議一個人一天至少八杯水，但我個人覺得想喝水的時候就去喝就可以了，沒必要一定要喝到八杯，畢竟每個人的身體情況也是不一樣的
03
3：防曬霜。太陽大的時候盡量少曬太陽，第一有很強的紫外線，容易長色斑，第二就是曬黑了。白就顯得人干凈，有氣質，黑則相反。一般太陽光紫外線最強的時候是上午十點以後到下午四點之間，這段時間盡量避免在太陽底下暴曬，但有時候因為工作的需要，無法避免，那麼防曬霜就可以幫到你。每天正確的塗抹防曬霜還是很有必要的。
04
4：瑜伽。身材好應該是每個女孩子的追求。你是不是在為你那腰間的「小輪胎」而憂愁呢？是否在為你全身的肥肉肉而苦惱呢?瑜伽能夠幫助你減掉你身體多餘的脂肪。經常做瑜伽的人，不僅身材越來越好，而且身體也能變得更加靈活，還能幫舒筋活絡，還等什麼呢？
05
5：紅棗、枸杞。日常多食用紅棗、枸杞對調理氣血很有幫助。中醫上強調，氣血是身體的根本。氣血好，臉上看著就紅潤，人就顯得年輕，隨著現代社會生活節奏的加快，熬夜，睡眠不足，就很容易導致氣血不足。所以日常多吃紅棗、枸杞用紅棗、枸杞泡茶喝也是很有必要的
06
6：護膚品。愛漂亮的MM們一定要切記，25歲以後就要開始用護膚品了。水、乳液、精華液是必不可少的，偶爾還要用用面膜，一般面膜建議一個星期用兩到三次就可以了，也不必天天用。
07
7：學會打扮。人靠衣裝，一款適合自己漂亮的衣服能為你的靚麗大大加分。一般打底的衣服是亮色的話那麼外套就不適宜亮色應該選偏暗色，反之則相反。當然高跟鞋也是漂亮與氣質的必備品
08
8:多看書。知識是一種內在美，多看書能增加人的氣質與修養。多讀書與讀好書是現代社會許多人所缺乏的，不管你是否是在上學還是在工作，請你多讀書，有空的時候買本書坐在陽光照射下的窗前，豈不是一種安逸，更是內心文化的沉澱。舉止與談吐更能更上一層樓。