吃多少也長不胖的小美女

Ⅰ 為什麼有的女生吃不胖

我們身邊總有這么一群人，她們苗條的身材似乎是天生的：吃的一點不比人少，可就是不會發胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。套用現在紅透半邊天的小沈陽的一句話：「這到底是為什麼呢？」
一、先天體質不同
不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
二、腸胃消化不同
有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康范疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、飲食結構不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響著減肥進程。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。 四、生活習慣不同
當你抱怨自己為什麼「喝口水都長胖」時，你的朋友沒准正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以盡可能的利用空閑時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的不二法則。
在這里，想提醒那些自認為吃什麼都長不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱，如果你長期吃進高熱量的食物，又疏於鍛煉，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。

Ⅱ 美女吃什麼不長胖

7日瘦身湯。 中國人本來就很喜歡喝湯，一餐中如果沒有喝到湯，就覺得沒有吃飽，在7、8年前開始流行的7日瘦身湯，因為被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，所以又被稱為「巫婆湯」，當時據說「最美麗的歐巴桑」陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。 巫婆湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯。 配方： 洋蔥2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 捲心菜（葉菜） 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽 註：比例不變，一般一天煲一次，括弧中菜名為各地別名。 做法 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去） 3、芹菜用水洗凈，切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。 操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯 第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯 第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯 第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天正常飲食加瘦身湯 網友經驗談：七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。如果沒有賴皮，相信七天後會有令人「刮目相看」的好身材。切記至少得放鬆二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能，讓你有「不一樣就是不一樣」的感覺！ 特別注意： 飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。 一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、葯物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。 二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好） 三、如果吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。 四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。 五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。 六、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。 七、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。 九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。 十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。 十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。 十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。 十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。 十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。 十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。 十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。 十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得飢餓時就喝此「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。 編後：原來，巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個「減少主食」的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。 基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。

Ⅲ 有一種人狂吃不胖，娛樂圈有哪些女藝人是出了名的愛吃還不胖

每個人都期望自己能夠有完美的身材，尤其是女生，大家都非常的愛美，但是好的身材是需要維持的，對於美食的誘惑，我相信沒有幾個人能夠抵抗住，只要一吃的多了就容易發胖，但是也有一些人是屬於狂吃不胖類型的，就算是平時吃多少的美食，身材依然保持纖瘦的狀態，大家都非常的羨慕這種女生，可以魚和熊掌兼得。在娛樂圈中就有很多女明星是屬於狂吃不胖的。

一：趙麗穎。

趙麗穎出道也很多年了，在我們的印象中一直是瘦弱嬌小的身材，長期保持在八十斤的狀態，真的是非常的瘦了。但是大家也知道的是趙麗穎非常的喜歡吃，不僅是私下，在劇組的時候也經常愛吃好吃的，各種各樣的零食，沒有刻意的去鍛煉身材，但是一直是很瘦，而且人也很可愛，讓大家激起保護欲。

可能有的人體質不同的原因，就是狂吃不瘦，但是有的人是一吃就胖，所以就只能靠著鍛煉身材來控制自己的身材了。

Ⅳ 為什麼有的女生怎麼吃都不胖

首先你要搞清楚為何吃不胖？你的父母是不是偏瘦？如果是肯定的，那麼很可能你是遺傳性的；如果是否定的，那麼你就得檢查一下，你的腸胃功能是否正常，如果不正常，消化功能不好，吃再多再好的東西也無濟於事，都在浪費。這些都排除那麼就列個方案，對你的飲食起居做個規劃怎麼樣合理的飲食可以做到增肥的作用。以下 我幫你提些建議供你參考：飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以久久處於委靡狀態的食慾。建議幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成葯，如山楂丸、硃砂養胃丸等。 夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。 要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。 保健品場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。 運動方面 「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。 要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撐等小運動體育項目，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於局部肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛煉。 日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」： 空腹時，仰卧床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿盡量帖緊腹部。數秒鍾後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反復做5次。 生活習慣方面 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；上床後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力「增肥」的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。 不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到「增肥」的目的，可謂一舉數得。 把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時了解計劃執行情況，利於增肥效果，並做出一些隨機調整。 在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！ 願天下所有的瘦人都能盡情享「瘦」幸福生活，從此擁有驕人身材！ 希望我的建議能幫到你。

Ⅳ 為什麼感覺有些女生怎麼吃都吃不胖

那些怎麼吃都吃不會胖的妹子是怎麼做到的？就是因為做了這件事情！

你最想要的是什麼？吃不完的美食，胖不起來的身材，或是花不完的鈔票？對於大多數妹子來說最想要是擁有一副吃不胖的身材。看著胡吃海喝還依然保持苗條的妹子，對那些喝口水都會胖的妹子來說暴擊可不是一萬點的事兒，只能心痛地看著那些琳琅滿目的美食乾咽口水。

那些胖不起來的妹子究竟是怎麼做到的？主要還是身體代謝能力強，當人體消耗的熱量大於補給的熱量，那就是想胖也胖不起來了。以下1組瑜伽序列可以強化腸胃功能，加快新陳代謝，讓你怎麼吃都不會胖！

1、虎式伸展

坐立前屈抱腿式，主要以坐姿為主，練習者取坐姿，上半身前屈，可以有效拉伸腿部韌帶，鍛煉腹部肌肉，改善消化系統，促進代謝，消除頑固便秘。練習者雙腿前伸坐於地面上，雙腳向兩側打開，腳跟點地，收腹，上半身前屈，上半身盡量靠近大腿處，左腿上抬與地面約30-60度角之間，軀干左傾，同時雙手十指相扣向後環抱著左腿，右腿保持綳直，保持收腹狀態。

曼妙的身材是需要通過鍛煉的，每天堅持10分鍾瑜伽，有助於身體消除多餘脂肪，勻稱體形。

Ⅵ 為什麼很多女生無論怎麼吃都不會胖

人們常說女孩子是一種可愛的物種，那麼在女孩子女孩子之間可能都會存在的一種狀態，就是類似於比較的一種狀態，那麼日常生活中，我們會遇到這一類的女生，他無論是吃的再多，那麼他依舊長得非常的受完全看不出來。他體重增長或者是整個體型體態發生變化，然後有這樣一類的女生他們，我就是像我們俗話說的喝水，有可能都會發胖，那麼對於這類的女孩子來講，那些易受體制偏瘦體制的女孩子就是他們非常羨慕的對象。

而另外一種就是也是我們日常最見到最健康的一種生活方式，就是既要吃得多那麼補充的營養素越多之後，那麼在休息的時間也會進行適量的運動來排泄這種一天多餘的脂肪，或者是多餘的能量。

Ⅶ 為什麼很多美女吃播吃那麼多那麼好的食物都不會胖，

首先，一次性吃完這么多的食物會把一個人的胃脹的非常的大。胃就跟一個口袋一樣，裝的東西越多，口袋就越大，胃的負擔就越大。當超過臨界值後，你的胃就會壞掉。最關鍵的一點是，這些大胃王主播們在吃完東西之後，會立馬去後台把這些食物吐出來，這就是大家所了解的催吐。吐出來之後就不會給胃和腸道帶來過大的負擔，就不會吸入太多的熱量和卡路里，這樣就不會發胖。但是壞處也非常的明顯，男人喝醉酒或者女士妊娠期的時候都會發生嘔吐行為，這讓人非常的難受。而且胃會分泌大量胃液的，如果胃中的食物被吐了出去，胃液就會侵蝕腸道和胃。
有沒有什麼辦法可以做到既能肆無忌憚的吃，又能不發胖呢？只有一個辦法那就是運動，燃燒你的熱量和脂肪。很多的明星在吃東西的時候都會計算一下這款食物所含的熱量和它的卡路里。一個人每天消耗多少卡路里是固定的，除非你增加自己的運動量，否則一旦攝入過多的卡路里，一天一天的累積下來你就只剩發胖這條路了。

Ⅷ 為什麼有的女生吃很多甜食不運動怎麼也不胖，我不吃零食吃小半碗飯就會發胖

因為這個女孩子是易瘦體質，新陳代謝快。吃的東西很快被排泄出來，這類人不管怎樣吃就是不會發胖，包裹小甜食。你就一樣了，屬於易胖體質，體內濕氣太重，新陳代謝慢，吸收好，吃什麼都長肉。

Ⅸ 為什麼有的女生吃很多不運動還不長胖

我總是下定決心減肥！我也想要瘦瘦的腰！好看的肚子！修長的腿！然而沒有用，甚至有越來越胖的趨勢.這是什麼樣的麻煩？更令人惱火的是，在如此嚴峻的形勢下，還有一群人可以用“逍遙法外”來形容。因為他們不僅不鍛煉，而且還吃各種各樣的食物，但他們似乎不會發胖，而且他們總是保持穩定的體重和體形。

“瘋狂進食不算肥胖”只是一種表面的錯覺。正是他們的基因賦予他們飲食習慣的優勢。在很大程度上，他們避免了大量不必要的高熱量，所以他們不會變胖。發展自我調節的飲食系統也是不發胖的關鍵。如果飲食中沒有自律，減肥畢竟只是說說而已。

Ⅹ 哪個星座怎麼吃也吃不胖

今天小編給大家說一說很能吃，但是怎麼吃也吃不胖的3個星座，看看有你的星座嗎?

一、處女座

處女女平時總是不聲不響，偷偷躲在角落那邊吃呀吃呀，你不發現還以為他在勤勞工作默默無聞，連上司都被他騙慘了!誰不知其實她已經吃了幾個輪回了，看!她又在偷偷地吃起來了，她們的肚子是無底洞么，吃了這么多也不長肉，天理何在啊!

二、巨蟹座

巨蟹女的胃口都是比較大的，但是身材卻跟飯量成反比，真是讓人感覺逆天。只要沒有吃早餐就會肚子餓，沒有心情工作的巨蟹女，但凡有朋友或者同事邀請，都會放開肚皮吃個夠，而且對吃的不太挑，還能保持苗條纖細的身材。

三、天蠍座

水象的天蠍座人,擁有與生俱來的性感,也是一個常出美女的星座之一。他們不會刻意保持身材,做事情也是隨性而做,不會刻意迎合和促成某件事,可是在體型上即便是她們完全不上心也依舊很完美。就是那種狂吃不胖還懶得動的人,可是沒天理的是居然很性感苗條。

覺的小編寫的不錯的話，記得關注小編哦!