美女身高體重多少合適

❶ 女生身高一米四六體重要多少斤才標准

身高146厘米，體重標準的話應該是146-105=41kg，上下波動幅度10kg，45kg是標准體重，但是一定要注意合理健康的飲食，要注意增加你的運動量，這樣可以有效的保持你完美的身材，同時，合理健康的飲食也能夠保證你生長發育的需求。

❷ 女生身高一七五體重多少合適

一米七五，身高的女生，體重120斤，比較合適，如果跌了120斤，就顯得骨感了，如果過了120斤，一點就微微感到豐滿些，如果過了130了，就明顯的顯胖了

❸ 166的女生體重多少合適

按健康標准，166厘米身高女生體重應為166-105±5%，即61公斤±3，58-64公斤最好。如果以非健康標准，就沒准確的數值了，但按現在瘦為美的話，50公斤合乎現代女性的審美。

❹ 女生身高170體重多少合適

女生170的身高標准體重在120斤左右，在120斤比較健康身材也好看，太瘦了太胖了對身體健康都不利，所以平時多運動運動飲食吃一些健康的低熱量的食物，這樣既健康了身體也保持了身材。

❺ 女生身高163厘米,體重多少才合適

163身高的女生標准體重應該在118斤左右，但是女生為了好看身材更加完美，可以控制在105斤左右就很完美啦，不要太瘦，太瘦了影響身體健康也不好看。

❻ 女孩各年齡段的標准身高體重表

以下以身高160厘米為例：

16歲至18歲之間標准體重為45公斤；19至25歲之間標准體重為49公斤；27至33歲之間標准體重為52公斤；35至39歲之間標准體重為53公斤。

世衛計算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

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首先，對飲食結構進行調整，保證不損失過多的蛋白質，減少脂肪攝入，使各方面達到平衡。高膳食纖維食物，包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現，通過節食可以把體重減下來，但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣，越困難的事情越不容易堅持。

其次，選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分，所以減重運動更主張有氧運動，同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由於體重過大，像跑步等劇烈運動並不適合。

因為過高的體重和過於強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。

參考資料來源：

網路-標准體重

人民網-體重標准 也要小心肥胖找上門

❼ 請問女生178體重多少合適

我認為一般標准體重的計算方式是（身高－100）×0.9。那麼178的標准身高計算出來的標准體重就是70.2㎏左右。如果超出很多就屬於肥胖了，達不到屬於偏瘦。
我認為一般標准體重的計算方式是（身高－100）×0.9。那麼178的標准身高計算出來的標准體重就是70.2㎏左右。如果超出很多就屬於肥胖了，達不到屬於偏瘦。

我認為一般標准體重的計算方式是（身高－100）×0.9。那麼178的標准身高計算出來的標准體重就是70.2㎏左右。如果超出很多就屬於肥胖了，達不到屬於偏瘦。

❽ 女生172體重多少最完美

女生標准體重表來了，150-172高的妹子請對號入座，可能你很標准哦！大家可以根據這張表來判斷自己的體重標不標准，假如你的個子是150，那你的體重只要是兩位數，在100斤以下，那就是非常標準的！如果你的體重超過了100斤，那就需要減肥了，因為你已經超過了標準的體重！如果不減肥，那可能外表看起來就沒那麼漂亮了，而且顏值也會受到影響哦！

還可以通過公式來推算出自己的體重標不標准，就拿下面的這個公式來說，BMI是代表體重指數，如果你算出來的的指數在19-24之內，那就代表很標准。假如大於24，那就說明你有些肥胖了，這個時候你就需要減肥了。而最標準的指數則是22，指數是22的妹子身材一定都很棒！無需減肥就會很美。

❾ 女生身高166cm標准體重應該是多少

成年女性身高166cm的標准體重是106斤。

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

女生標准體重的計算方法如下：

1、(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

2、標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

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維持標准體重的方法：

1、合理控制飲食：

為了減肥過度節食導致營養不良或是為了增肥暴飲暴食都是不可取的，女性日常應做到平衡膳食，具體可遵循早餐好、午餐飽、晚餐少的基本原則，在營養均衡的前提下減少高熱量垃圾食物的攝入。

2、正確選擇運動：

根據每個人的體質、工作性質和生活習慣的不同，對運動時間、內容、強度和頻度可進行不同的選擇，一般可將每天運動分為兩部分，一部分是包括工作、出行和家務這些日常生活中消耗較多體力的活動，另一部分是體育鍛煉活動，具體運動強度量力而為即可。

3、改掉壞習慣：

要想維持正常體重，運動不足、暴飲暴食、吸煙、酗酒等生活不良習慣應及早改正。

參考資料來源：網路-標准體重

參考資料來源：人民網-如何維持正常體重

❿ 身高164cm的女生 體重控制在多少斤比較合適

身高164cm的女生 體重控制在在54~58千克比較好。

對於廣大的女性朋友們來講，體重和身高應該是成正比的標準的計算公式：身高（cm）－105=標准體重（kg），我們可以公式算出自己的標准體重，（如圖所示）150-164厘米的女生標准體重量可以說是一目瞭然。

根據標准體重的衡量，我們允許上下波動4斤左右的浮動。簡單的來說身高160厘米的女生標准體重大約是56.3千克，而你控制在54~58千克之間的話都屬於正常的范圍。

體重過輕或過重，對身體有什麼影響？

1、體重過高

如今現在我們生活條件變得越來越好了，在飲食方面種類也很多，這樣的話就讓很多人無法控制住自己的食慾，從而導致自己的身材變得越來越胖。

真正的肥胖不僅會影響外在美觀，而且還會直接影響到你的身體健康容易產生身體的代謝疾病，比如說高血壓，糖尿病，高血脂等等一些問題的並發症產生。

2、體重過低

如果你由於過度減肥出現了過度的消瘦也是對身體健康不利的。這是因為身材過瘦，很容易使身體內的營養不良，也可能會使人體出現貧血，聽力衰退等一些問題找上門來，而且身材過瘦，還可能造成內分泌失調，降低女人的生育能力，甚至還會讓女人導致出現不孕不育的情況。