『壹』 最近上課有時會失禁，唉，誰可以教我憋啊
如果你穿著褲子,確保它保持寬松,盡量解開它們或伸展出來,以避免壓迫你的膀胱區域。
如果你站著,交叉雙腿,把你的腳並在一起。如果你是坐著,用力夾緊雙腿，擠壓陰部。
如果你穿著裙子,會更加困難。如果你松開裙子,它會脫落。所以盡量避免跳躍、搖晃或者突然的移動。如果移動要盡量非常緩慢，並同時使用你的肌肉擠壓你的陰部。
不斷對自己說：你不需要廁所,你完全可以控制你的身體。
不要將你的腿分開。這將導致疼痛或失禁。確保你的腿交叉很緊,你的腳並在一起。
憋尿的時候也一定要保持補充適當水分,如果憋尿的時間太長，應該定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分補充。
通過閱讀或觀看分散自己的注意力。這是一個最好的方法。如果真的無處可去洗手間，在接下來的時間里最好的情況是試圖忘掉你的不舒服的物理狀態。撿起你的閱讀材料或打開一個視頻，足夠讓你忘掉你的尿意來緩解你的膀胱。
END
注意事項
經常憋尿對身體有害，不鼓勵經常憋尿。
『貳』 有誰知道女生憋尿的痛苦
從前有一個叫小月的美女，一天晚上，她去了酒吧喝酒，在回來的路上，她發現自己有了一些尿意，變立刻加快速度回家，想回家上廁所，可有一個變態看見了她，然後變態把小月打暈了...........................小月醒來了正想動，結果發現自己被綁住了，而且綁得一動也不能動，而且眼睛也被封住了，嘴巴也被塞進了一條臭襪子，小月正掙扎著，變態發現了小月醒來，就走過來說，真漂亮我真想看看美女憋尿的樣子，說完就在小月的XX放了一些棉花，然後用膠水封緊，在用漏斗給小月管了1500mL的水，這時的小月已經很急了，現在有被變態綁了，還被灌了那麼多的水，過了一會兒小月已經快到極限了開始不停的扭動著身軀，變態看見了，就說如果你敢尿的話，我就強奸你而且還要凌辱你懲罰你，這時小月對不停說，我剛剛就已經向尿的，變態聽後就說，老子管你的在憋3個小時就給你尿，說完變態就去了看電視，小月正在後悔剛才為什麼要喝那麼多的酒，這小月忍不住了就尿了一點，可有面花和膠水，幾乎沒尿過，這是變態周了進來；檢查小月的鳥發現有一些尿的痕跡，就扒下小月身上的衣服.............
『叄』 女老師在上課時憋尿被學生看出來了怎麼辦
那就不要憋啦。教你：以後上課向上廁所的話，就說：擴展一下知識：射線是什麼？你們坐著看好了！射線就是。。。。。。（然後拿粉筆在黑板上點一個點然後畫一條直線，一直畫出教室......沖去廁所)還有一種百試不爽的:隨身帶手機,調好鬧鍾(像鈴聲一樣的鬧鍾),假裝是有人打給你,出去接電話(去廁所)接電話的時候要假裝事情很緊急!
『肆』 憋著尿按小腹文章
糟糕，下課只顧著看書，現在我想尿尿。可是……老師已經進
入教室了……
我好後悔，肚子又漲又痛。老師剛剛說了什麼，我壓根沒聽見
。人有「三急」，我還是去請個假吧！不，……不行，一來我已經
上了六年級了，大庭廣眾之下我怎麼好意思開口說這事。二來這節
課是數學課，要是我說了，李老師一定會讓我感受「疾風暴雨」的
威力。
對！女漢子能忍就忍！我看著窗外的景物，這樣能讓我分神，
暫時忘記憋尿的痛苦，可是我越不想，越憋不住。不知為什麼，剛
才晴天現在又變陰天，難道老天和我一樣也在憋尿，風呼呼地刮，
我不禁打了個寒戰，尿更急了。我盡量用衣服擋住肚子，屁股開始
不由自主地在椅子上動來動去。
不好！數學老師尖利的眼光掃到了我，她一定以為我在搞小動
作，惡狠狠地瞪了我一眼，我嚇得挺直腰板，假裝在認真聽課，可
還沒堅持半分鍾，就又把背一駝靠在後面桌子上，兩條腿不停顫動
。
同桌小劉把嘴湊到我耳邊說：「劉劉，你是不是想尿尿了？」
嗬！小劉這個傢伙還在一旁幸災樂禍，明知我尿急，還哪壺不開提
哪壺。不過知我者，小劉也，誰讓我們既是朋友又是同姓呢。不行
，我得把桌子拉到跟前遮住身子，不然又被老師看到就慘了！
阿門！親...糟糕，下課只顧著看書，現在我想尿尿。可是……老師已經進
入教室了……
我好後悔，肚子又漲又痛。老師剛剛說了什麼，我壓根沒聽見
。人有「三急」，我還是去請個假吧！不，……不行，一來我已經
上了六年級了，大庭廣眾之下我怎麼好意思開口說這事。二來這節
課是數學課，要是我說了，李老師一定會讓我感受「疾風暴雨」的
威力。
對！女漢子能忍就忍！我看著窗外的景物，這樣能讓我分神，
暫時忘記憋尿的痛苦，可是我越不想，越憋不住。不知為什麼，剛
才晴天現在又變陰天，難道老天和我一樣也在憋尿，風呼呼地刮，
我不禁打了個寒戰，尿更急了。我盡量用衣服擋住肚子，屁股開始
不由自主地在椅子上動來動去。
不好！數學老師尖利的眼光掃到了我，她一定以為我在搞小動
作，惡狠狠地瞪了我一眼，我嚇得挺直腰板，假裝在認真聽課，可
還沒堅持半分鍾，就又把背一駝靠在後面桌子上，兩條腿不停顫動
。
同桌小劉把嘴湊到我耳邊說：「劉劉，你是不是想尿尿了？」
嗬！小劉這個傢伙還在一旁幸災樂禍，明知我尿急，還哪壺不開提
哪壺。不過知我者，小劉也，誰讓我們既是朋友又是同姓呢。不行
，我得把桌子拉到跟前遮住身子，不然又被老師看到就慘了！
阿門！親愛的上帝，讓我尿急緩解一點吧！哦！可敬的佛祖，
讓時間過得快點吧！天又開始熱起來了，可我的痛苦並沒減輕。還
有10分鍾，，我已經做好准備了，下課我直接從窗戶跳下去……
不行，我們教室在三樓，到時候可能沒被尿憋壞，自己就被摔壞了
，還是快點跑吧！還有三分鍾，人們都說「光陰似箭，日月如梭。
」可今天這時間怎麼這么慢……
『伍』 女生上課尿急可以忍到什麼程度
跟朋友玩大冒險，輸一把喝一瓶水，我好像喝了五六瓶水，沒來得及上廁所就上課了，沒上兩三分鍾呢我就憋不住了，跟老師說老師還不讓去，好不容易熬到下課，物理老師讓我幫她拿東西，我說我著急上廁所，老師說你拿完要是沒上課再去，結果剛拿完就上課了，最後我實在忍不了了，把手放到出水口捂著，又憋了五分鍾，再也憋不住了，尿一股一股的湧出來，一放鬆都尿出來了
『陸』 女生尿憋到極限，一次尿出1200ml，是不是很強
很強了，我也憋過1200的，不過憋尿危害真的很大啊，疼得我以為我膀胱破了