A. 大姨媽養生粥的做法大全
【黑芝麻紅棗粥】調理美白不能少食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法： 1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。 2)大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。 3)紅棗洗凈去核。 4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。 5)然後改用小火熬制，待米粥爛熟。 6)調如黑芝麻以及冰糖，再燒煮片刻，即可食用。;【紅豆百合粥】排出身體的多餘水分食材：紅豆50g，百合50g，大米100g做法：1)大米提前一晚泡好備用。2)大米洗凈，百合洗凈。;;;;;; 3)鍋里加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉小火，煮至微爛。4)放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。5)放百合，再煮2分鍾即可。;;【薑汁薏仁粥】讓你一整天都暖暖的食材：乾薑10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g做法：1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。2)煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗凈後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬制。3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。4)將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬制20分鍾即可。;月經過多淡菜豬肉粟米粥【組成】淡菜50克，瘦豬肉50克，粟米100克。【製法】將淡菜用溫水浸泡半天，淘洗干凈後與淘洗干凈的粟米、瘦豬肉一同人鍋，加1000克水，先用大火燒沸，再轉用小火熬煮成稀粥。【功效】 滋陰調經，補肝腎，益精血。【用途】適用於月經過多。【用法】月經前日服1劑，連服5～10劑。;;月經先後無定期當歸益母草粟米粥【組成】當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。【製法】把當歸、益母草除去雜質，洗凈放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鍾，用雙層紗布過濾，約得200克葯液，為頭煎。葯渣加500克水，煮法同前，得200克葯液，為二煎。大棗、粟米揀去雜質，淘洗干凈，放人鍋內，注入頭煎、二煎葯液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸，再換小火熬至米化湯稠成粥，加紅糖，稍煮即成。【功效】 補血調血，活血止痛。【用途】適用於氣血虧損所致的月經先後無定期。【用法】每日2劑，分早、晚熱服，10日為一個療程，可連服二至三個療程。因血熱陰虛、濕熱蘊結所至月經不調者不宜服用。;經行面部痤瘡海藻雙仁粥【組成】海藻15克，海帶15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。【製做】將以上前3味加適量水，煎煮葯汁，去渣後與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。【功效】 宣肺化痰消痤瘡。【用途】 適用於經行面部痤瘡。【用法】早晚分食，連服2l天為一個療程。;;經行乳房脹痛陳皮薏苡仁芡實粟米粥【組成】陳皮16克，薏苡仁、山葯、芡實各30克，粟米100克。【製法】將粟米淘洗干凈，與陳皮、薏苡仁、山葯、芡實一同放人鍋中，加適量水煮粥，待粥將成時調入白糖，再煮二三沸即成。【功效】 行氣健脾，燥濕化痰。【用途】適用於經前乳房脹痛。【用法】日服2次，溫熱食用。;;經行頭痛薄荷葉粟米粥【組成】薄荷葉10克，粟米100克。【製法】將薄荷葉洗凈，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另將粟米淘洗干凈，加800克清水，煮為稀稠粥，待粥臨熟時對入薄荷汁，再煮一二沸即成。【功效】疏散風熱，清利頭目。【用途】適用於經行頭痛。