可愛的基本功圖片抖音

Ⅰ 抖音表情包

這個孩子是韓國人，叫羅熙（rohee），你可以按這個名字去搜索。

我找到的原圖是紫色的：

PS:你是不是追問我來著？我看到消息一閃而過，點進去又不見了，不是很確定你的追問是什麼，想了想重新補充答題，還有問題可以私信，如果滿意請給採納。

Ⅱ 舞蹈基本功撕腰圖片

舞蹈基本功撕腰圖片

藝術，是由各個不同的藝術品種所組成的。作為藝術之一的舞蹈，同樣是一個李族團非常廣闊的天地，它也是由各個不同種類、不同樣式、不同風格的舞蹈所組成的。 腰功是腰裡面一個最重要的環節，一個是訓練手臂的支撐力量，另一個是訓練腰部的柔韌度和控制能力。下面是關於撕腰變得圖片大全，望各位能夠喜歡。

腰功的類型：胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、後腰、跪下腰、板腰

訓練方式：壓、耗、擔、轉、挑、甩、控、涮

活動動作：壓肩、擔腰、側腰、倒立

腰部訓練，一個是訓練手臂的支撐力量，另一個是訓練腰部的柔韌度和控制能力。

腰功的類型：胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、後腰、跪下腰、板腰

訓練方式：壓、耗、擔、轉、挑、甩、控、涮

活動動作：壓肩、擔腰、側腰、倒立

壓胸腰訓練步驟

1、正面對把桿一步距離，大八字步站好，兩臂上舉伸直;

2、兩臂向前探出，貼住把桿;

3、肩胸伸展，向前擠壓;

4、上身抻拉，腰背形成弧度;

5、兩腿伸直，重心可隨壓胸動作往前偏移。

耗腰訓練步驟

1、面向前方，大八字步站好，兩穗段臂自然垂直體側;

2、兩臂向上抬起，與肩同寬，由上向後帶動頭眼跟隨;

3、頭眼與手臂主動向後，引領肩、胸、腰、髖依次向後，形成弧線造型;

4、軀干與四肢充分拉開，兩腿往下踩，與雙臂形成抻拉;

5、在弧線姿勢上，耗待一段時間，一般為4-8個八拍。

挑胸腰訓練步驟

1、背對把桿，兩腳並攏，雙手平握把桿，團身屈膝蹲;

2、借兩腿蹬直站立時，胯迅速頂出，依次腰、胸、肩、頸及頭手臂向上挑送;

3、完成時要立達半腳尖，手臂直臂配合，胸腰高於把桿;

4、上身形成半圓弧度，後背腰脊最大限度的'抻拉，達到訓練目的;

涮腰訓練步驟

1、面對前方，左右八字步分腳站好，兩臂平肩打開;

2、兩臂朝體側正旁位引領，手尖帶動，頭、上身跟隨;

3、兩臂伸直與肩同寬，經側旁向前平伸，繼而平圓環動一周;

4、過程中，上身前俯、後仰、旁側盡量達至90度角，拉長前腰、後腰、側腰不同部位;

5、頭眼跟隨手動，往最遠路線劃圓，動作幅度越大越好。

6、兩腿伸直，也可配合身體方向屈膝;

7、可有正反兩個方向的劃圈環動。

跪下腰訓練步驟

1、屈膝坐跪地面，膝蓋八字微開，兩臂下垂，眼視前方;

2、兩臂由指尖帶動抬起，立跪起身，臂與肩同寬;

3、頭隨手臂指尖引領向後，依次挑胸、挑腰、頂胯;

4、跪下腰，手著地時可抓住腳腕或扶地，身體形成圓弧形;

5、大腿與上肢要充分展開，肩、背、腰最大限度往外伸拉;

下腰訓練步驟

1、熟練掌握跪下腰的基本動作;

2、大八字步准備，身體站立，兩臂下垂，面視前方;

3、兩臂由指尖帶動抬起，頭微抬，臂與肩寬;

4、指尖率先向後，依次引領頭、肩、胸、腰、胯部;

5、下腰過程，定要主動挑胸、挑腰、頂胯配合;

6、經耗腰環節，手扶地，腰繼續上挑，四肢配合伸拉;

7、回原時，手一推地，胸腰借機主動上挑，靠慣哪橘例依次起身完成。

科學的漸進過程，由簡到難

壓肩、頸部、挑胸腰、側腰、壓腰、擔腰、耗腰、跪下腰、涮腰、波浪腰、控腰、下腰、甩腰、團身

下腰操扶方法

教師站於正前方，雙手輕扶在腰側，學生依次往後下腰，操扶手輔助力量;操扶手可助於學生落腿成橋，同時挑腰起身。

常見問題：1、頭手腳不能成一條直線。

解決方法：雙手去找雙腳，身體其他部位不要亂使勁;頭眼正看，不要歪，雙臂夾耳起法兒。

常見問題：2、下腰不能成橋。

解決方法：主動頂胯挑腰練習(躺地面做頂胯、挑腰)，肩不夠拉開，關肩;腰硬，軟度練習，地面推手頂腰。

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Ⅲ 怎麼拍抖音會火拍抖音的技巧都有哪些

內容和方向一定要垂直，這樣才方便賬號後續引流、賺錢、變現。目前抖音比較熱門的類目有美食、搞笑、歷史、推理等等。你可以先從這幾個領域切入，當然，最重要的是一定要做你擅長和感興趣的領域，因為只有這樣才能做到後續內容的持續輸出。

確定好方向之後，我們就要對賬號進行包裝，在正式做內容之前對賬號包裝非常重要，很多人都忽視的這一步，從而導致賬號很長一段時間數據都比較的平淡。

拍抖音技巧先要從抖音賬號的包裝開始有以下幾個部分：

賬號昵稱、頭像、察余沖賬號id、賬號簡介、頭圖這些設置。

一個與眾不同的昵稱或者說一個正確的昵稱，就如同一毀滑個好聽的名字，既能有好的傳播效果，又能產生信任感。賬號昵稱一般的設置方法是行業加IP。

例如「短視頻小一、美食家小二」，一眼就告訴別人你的賬號是干什麼的，你能給他帶來什麼樣的價值。好的昵稱更容易吸粉，切記不要用一敗殲些生僻字、難認的字、或者一些特殊的符號，搞得花里胡哨的，影響系統輸入和用戶的搜索。

再來看抖音頭像的設置，就好像微信號一樣。抖音的頭像非常重要，是賬號給人的第一印象，一個漂亮得體的頭像既能彰顯個性又能拉近與陌生人的距離，快速的建立信任感，還能增加粉絲的好感，一舉多得。

什麼樣的抖音頭像是好的頭像呢？最基本的要和帳號的昵稱符合，如做美食的，一定是美食的形象。健身的一定要傳遞健康的信號，不要搞得一些奇奇怪怪模模糊糊的表情包圖片。

同時，要針對頭像做專門的設計。可以到」昵圖網、千圖網「這類素材網站找專業的圖片。如果條件允許，可以自己設計。顏色上面最好是深色系一點的，比如深藍色或者深黃色，這些更加能夠吸引人。

當然，最好的是用上你本人的真實靚照了，獨一無二，僅此一家嘛。

另外，我們還要設置抖音ID，抖音ID是唯一的，一旦設定就不能再更改了。因此，設定的時候最好多花點心思。

Ⅳ 跆拳道基本功圖片

這是必須的。

初級班
（一）理論部分
1.跆拳道運動概述與基本技術理論
2.跆拳道競賽規則與裁判法
（二）實踐部分
1.基本技術
（1）跆拳道禮儀
（2）品勢：太極一章
（3）准備姿勢
（4）步法：換跳步、前進步和後撤步、前滑步和後滑步、墊步
（5）腿法：前踢、橫踢、下劈、後旋踢、旋風踢
（6）組合技術：
①墊步前橫踢—後橫踢進攻
②墊步前橫踢—旋風踢進攻
③後橫踢—旋風踢
④前橫踢—後下劈
⑤後下劈—前橫踢
⑥橫踢—後旋
（7）條件實戰技術
2.基本戰術
（1）直接式進攻戰術
（2）壓迫式進攻戰術
（3）引誘式進攻戰術
（4）防守式躲閃和反擊戰術

提高班

????（一）理論部分
1.跆拳道運動概述與基本技術理論
2.跆拳道競賽規則與裁判法
3.跆拳道競賽編排法
（二）實踐部分
1.基本技術
（1）跆拳道禮儀
（2）品勢：太極一章、太極二章、太極三章
（3）准備姿勢
（4）步法：換跳步、前進步和後撤步、前滑步和後滑步、墊步
（5）腿法：前踢、橫踢、下劈、後旋踢、旋風踢、雙飛踢
（6）組合技術：
①墊步前橫踢—後橫踢反擊
②墊步前橫踢—旋風踢
③後橫踢—旋風踢
④前橫踢—後下劈
⑤後下劈—前橫踢
⑥後橫踢—旋風踢
⑦橫踢—後旋踢
⑧前橫踢—雙飛踢—旋風踢
（7）條件實戰技術
（8）實戰技術
2.基本戰術
（1）直接式進攻戰術
（2）壓迫式進攻戰術
（3）引誘式進攻戰術
（4）防守式躲閃和反擊戰術
（5）克制對方長處的戰術
（6）集中打擊對方短處的戰術