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導兆笑臘讀：大暑時節，暑熱襲來，大暑正值三伏天，是一年中最熱的時候，為了避免學生們中暑，大暑到來之時學生們已經放假了，所以大家在假期避暑的同時也不要忘了完成關於大暑節氣的手抄報任務哦。想知道2019簡單又漂亮的大暑節氣手抄報有哪些，可以來瞧瞧我整理的2019大暑手抄報大全哦。

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腐草為螢：古人認為螢火蟲是在每年這個時候由腐草變成的。

土潤溽暑：土地很潮濕。

大雨行時：常有大的雷雨會出現

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喝暑羊

山東不少地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」(即喝羊升州肉湯)的習俗。在棗庄市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。

鬥蟋蟀

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗

吃仙草

廣東很多地方在大暑時節有「吃仙草」的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。莖葉曬干後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

吃鳳梨

大暑期間，台灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨族滑最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和「旺來」相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。

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晨練不宜過早

大暑天時天亮的時間都比較早,很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但是其實晨練的時間不宜太早,以免影響正常睡眠。

避免陽光直射

大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,並可致皮膚癌。而長時間照射紅外線,可使顱內溫度上升,腦膜出現炎症,發生日射病。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光著上身運動。

穿著棉質服裝

大暑里穿淺顏色的衣服,可以減少衣服隊熱量的吸收,這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量,這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以,大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好,款式越寬松,散熱性能就越好,顏色越淺越不容易吸熱。

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對於每一個人來講，手抄報應該是最簡單最普遍的一種存在了，因為一般在學校或者是在單位之中，人們都會去做一些手抄報來紀念或者是迎接一個時間點的到來。那麼在2021年之中，我們應該如何，去做一些關於大暑節氣的手抄報呢？

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1、首先我們先在紙上用花體字寫出標題：大暑。2、在紙上的右下角畫上沙灘和椰子樹。3、在紙上的最下方畫上大海；4、椰子樹上方畫上太陽和海鷗；5、在紙上的空白處畫上雲朵作為文本框；6、最後將背景顏色塗成淡藍色，最後填上喜歡的內容就完成啦。
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在大暑時節的兩大特點就是，高溫酷熱，雷雨繁多。大暑期間，華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以敏卜上高溫出現最頻繁的時期。在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在中國東部地區，強盛的時候，可西進控制到中國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少雲，滾熱的地面，烘烤著大氣，導致我們的溫度會急劇升高。
大暑節氣的祝福語
大暑橋升穗節氣到，日子真熱鬧，風扇吹吹扇子搖；樹蔭下，溪水邊，遮陽擋眼暑溫降；汗涔涔，濕衣衫，熱情高漲不怕炎；喜樂多，憂愁少，好運連連到永久。
大暑到，祝福送你清涼到：願酷暑見你逃，煩惱見你繞，寂寞見你少，憂愁見你跑；清涼「暑」你要，事業「暑」你高，好運「暑」你到，幸福「暑」你好。
滿載的思緒，是沉甸甸的雲；炙熱的陽光，是火辣辣的情；清爽的風兒，是關愛你的心；瑣碎的字句，是無限的真誠。大暑時節，願你健康無恙，事事稱心！
大暑氣溫升高，祝福豈能減少。一條微信報到，萬千情意不老。蝴蝶為你傾倒，容顏美麗姣俏。清風吹拂美妙，驅趕炎熱焦躁。諸事看淡歡笑，健康身體來把你找到。

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大暑 ，二十四節氣之一，是夏季最後一個節氣。關於大暑節氣的 手抄報 怎麼畫呢?這次我在這里給大家整理了大暑手抄報簡單又漂亮，供大家閱沒陸啟悉頃讀參考，希望大家喜歡。

目錄

大暑手抄報簡單又漂亮

大暑節氣諺語

大暑養生吃什麼水果

大暑可以艾灸嗎

大暑為什麼要吃羊肉

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大暑節氣 諺語

1、雨中蟬鳴，就要天晴。

2、冷在三九，熱在中伏。

3、大暑連天陰，遍地出黃金。

4、筋骨疼，雨打洞。

5、玉米苗子小，就怕水來泡。

6、大暑不暑，五穀不起。

7、花期旱一段，產量減一半。

8、大暑熱不透，大熱在秋後。

9、 小暑 怕東風，大暑怕紅霞。

10、不熱不冷，不成年景。

11、夜間蠍子多，白天大雨落。

12、桃樹出膠，大雨要到。

13、早呱呱，風刮大;晚呱呱，雨嘩啦。

14、地板返潮，雨將來到。

15、積水漫多高，多高莢無著。

16、雞愁雨，鴨愁風。

17、蜻蜓高，曬得焦;蜻蜓低，滿地泥。

18、小暑不算熱，大暑正伏天。

19、豬洗澡，雨不小。

20、過了大暑不種芥，過了小暑不種豆。

21、蚊子嗡嗡叫，明天雨來到。

22、羊吃草沒個飽，明天就要洗個澡。

23、蜻蜓成群繞天空，不過三日雨蒙蒙。

24、螻蛄 唱歌 ，有雨不多。

25、伏不受旱，一畝增一擔。

26、小暑吃黍，大暑吃谷。

27、蠍子水缸底下爬，天公就要把雨下。

28、九里的雪，伏里的雨，吃了麥子存了米。

29、蟈蟈叫得歡，必定是晴天。

30、伏天雨豐，糧豐棉豐。

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大暑養生吃什麼水果

1、西瓜

西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為「天然的飲料」，而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有「天然白虎湯」之稱。

買瓜時如果遇到外觀呈「葫蘆」狀，扁平瓜、扁頭瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都屬於畸形果，畸形果多是敗育或者受粉不枯如良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜最好不要購買。如果實在挑選不好，最好要求當場開瓜、驗瓜。

2、水蜜桃

桃子果肉內富含豐富的礦物質和維生素及果酸，其中所含的鐵元素更是占據水果中的前位。女性很多都有缺鐵性貧血，經常吃桃子有助於補充身體里的鐵元素，改善貧血症狀。桃子里的果膠可幫助女性改善因腸胃不適引起的便秘症狀。

最簡單的做法是先捏一捏，桃子軟成熟度就高，汁水豐富;其次果香濃郁的肯定比沒有香味的靠譜。如果要充分地將桃子的香味、甘味發揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。

3、甜瓜

天氣越來越熱，甜瓜等水分較多的水果，因其香甜的口感與生津止渴的功效，在夏季特別受歡迎。香瓜又稱甜瓜，是夏季時令水果，口感清香爽脆，營養豐富，除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

在不同品種的香瓜挑選中，白色的要挑皮毛好的，果皮光滑的.，色澤越白越好，豐田要挑小的，色澤黃的，聞著有香味的，黃皮香瓜也是挑果皮色澤鮮艷，黃得發紅、發紫的最好，伊麗莎白瓜要聞著有香味的，色澤黃的;有臍的伊莉莎白要挑臍大的買，臍部按起來軟軟的，聞聞香瓜屁股，有香味的就是好吃的。

4、黃皮

黃皮含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等微量元素，還含有多酚類、黃酮苷等具保健功能的成分，具有開胃、消食、解油膩、鬆弛肌肉緊張、化解咳嗽、化痰平喘、預防感冒等功能，對人體血液、中樞神經、免疫系統等都很有益。

夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核一起放在嘴裡嚼碎，連渣帶汁一並吞下，味道雖有點苦，但可以起到降火強心的作用。海南當地人認為，黃皮尤其是那些帶點苦味的，還有消暑、生津的功效，夏季戶外活動時如果感到口渴或頭暈不適，不妨嚼幾個黃皮，不但生津止渴，而且可以有效預防中暑。

5.哈密瓜

哈密瓜源於維吾爾族，也稱「甜瓜」，素有「瓜中之王」的美譽。哈密瓜中含有一定的葉酸成分，它能緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。還可預防小兒神經管畸形，因此孕婦可以適量的食用哈密瓜，可有效的提高身體健康質量。

哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。

6、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由於李子85%都是水分，所以有助於緩解飢渴，且會讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。對於胃熱沒有食慾的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進食慾的作用。

紅肉李以果粒碩大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、無蟲害者為佳;仁黃肉李以果皮亮黃色肉質軟，但有彈性的為佳;桃接李以果色紅亮、微成透明狀、有彈性者為佳;加州李以果粒大、果皮呈暗紅色或紫色、富有香氣的為佳。

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大暑可以艾灸嗎

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法，最常見的做法便是三伏灸，針對那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、腹瀉、肺氣腫、支氣管哮喘、風濕痹症，陽虛證等有較好的治療效果。

1.陰陵泉穴

大暑節氣艾灸我們可以取穴陰陵泉穴、關元穴、膻中穴、腎俞穴。

陰陵泉穴：在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處，左右各一。

功效：清利溫熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。

灸此穴位可以用一根高品微煙艾條點燃直接對著穴位施灸。

2.灸關元穴

關元穴：任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

功效：培元固本。

灸此穴位可以綁一個隨身灸施灸。

3.灸膻中穴

膻中穴：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

功效：寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸。

灸此穴位可以用一個單聯隨身灸綁縛施灸

4.灸腎俞

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，左右各一。

功效：益腎助陽，強腰利水。

灸此穴位可以用一個雙聯隨身灸綁縛施灸。

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大暑為什麼要吃羊肉

可能有人覺得，羊肉在冬天吃才有滋補的作用，認為在夏天吃羊肉會上火。其實不然，夏天是人體消耗最大的時候，特別是在大暑，因為大暑是全年溫度最高，陽氣最勝的時節，是一年中人體代謝最旺的季節，也是營養消耗最大的季節，所以夏天也要進補。醫學常說「補在三伏」，要以溫食為主。而羊肉味乾性溫，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

據考察，在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅除，是以食為療的創舉。吃羊肉燒酒也是源於夏天吃羊肉可以「冬病夏治、以毒攻毒」。

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大暑 節氣正值「三伏天」里的「中伏」前後，是一年中最熱的時段，我國多地高溫潮濕多雨。這次我給大家整理了簡單漂亮的大暑 手抄報 ，供大家閱讀參考，希望大家喜歡。

目錄

大暑手抄報圖片欣賞

大暑養生吃什麼

大暑節氣怎麼鍛煉

大暑吃荔枝的由來

大暑時節各地吃什麼養生

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大暑養生吃什麼

一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼?有句老話：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋」。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質氨基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃面更有利於補充營養。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮干凈、補水養生。

●三伏飲食——多酸多甘

古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

●三伏飲食——補氣去火

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

●三伏飲食——新鮮干凈

中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退態顫，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

●三伏飲食——補水養生 中醫理論講究「陰陽五行」、「天人一體」，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處於易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

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大暑節氣怎麼鍛煉

「冬練三九，夏練三伏」，是前人在長期鍛煉過程中 總結 出來的 經驗 ，雖然有一定的科學道理，卻也因人而異。對於老年人和體質較弱的人而言，一塌行味強調「夏練三伏」不太適宜。 三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。當最高氣溫在30到33攝氏度時，老年人要減少運動量，時間以半個小時以內為宜。三伏來臨時，老年人要停止一切活動，以靜制動，並保持充足的飲水;同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑葯品。

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大暑吃荔枝的由來

大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做「過大暑」。在大暑節前後，荔枝已是滿樹流丹、飄香十里的成熟時候了。按照習俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈的禮品。

邑人宋比玉的《荔枝食譜》中載：「採摘荔枝要含露採摘，並浸在冷泉中，食時最好盛在白色的瓷盆上，紅帆衫敗白相映，更能襯出荔枝色彩的嬌艷;晚間，浴罷，新月照人，是啖荔枝的最好時間。」因之，故老相傳：大暑節那天，先將鮮荔枝浸於冷井水之中，大暑節時刻一到取出它，仔細品嘗。這時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。於是，有人說大暑吃荔枝，其營養價值和吃人參一樣高。

按說大暑節氣是大熱天，荔枝又屬於熱性的食物，那莆田民間為何一直流傳有這個習俗呢?大暑節氣是在梅雨季節剛過後不久的月份，此時天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發病，而吃了這些食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑、濕。同時，荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，吃鮮荔枝可以滋補身體。

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大暑時節各地吃什麼養生

1、福建

「過大暑」講究吃荔枝，大暑，按福建莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做「過大暑」。民間 傳說 大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人參一樣高。是日，荔枝價再高，市民仍熱買。

荔枝是莆田特產，其中如宋家香、狀元紅、十八娘紅等是優良品種，古今馳名。在莆田，大暑前後，荔枝已是滿樹流丹、十里飄香的成熟時候了。按照習俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈的禮品。

采訪中一市民告訴記者：「這個荔枝是我們莆田過大暑吃的，是個節日，因此荔枝特別大暑銷路比較大，大家節日吃比較好，因此大家就大暑買荔枝。我自己買了20斤去送人。荔枝因為性熱，為吃的涼點，就把它放在井裡，井裡放在井面，保持一禮拜，還能吃，因此清潔衛生，讓荔枝吃了有營養、滋補。」

按莆田傳統，大暑節這天，吃荔枝，最愜意、最滋補。

按說大暑節氣是大熱天，荔枝又屬於熱性的食物，那莆田民間為何一直流傳有這個習俗呢?據醫家稱：大暑節氣是在梅雨季節剛過後不久的月份，此時天氣雖熱，但暑主陰，人體容易為暑、濕、邪所侵，甚至發病，而吃了這些食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑、濕。同時，荔枝含有多量的葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，吃鮮荔枝可以滋補身體。

市民熱吃，價格當然居高。今天，記者在市區各個水果攤上看到，堆成尖塔狀的荔枝擺放在水果攤的顯眼處，成了「招牌」水果，每公斤價格在10元左右，購買的人群絡繹不絕。

2、浙江

大暑送「大暑船」活動在浙江台州沿海已有幾百年的歷史。「大暑船」完全按照舊時的三桅帆船縮小比例後建造，長8米、寬2米、重約1.5噸，船內載各種祭品。活動開始後，50多名漁民輪流抬著「大暑船」在街道上行進，鼓號喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群。

「大暑船」最終被運送至碼頭，進行一系列祈福儀式。隨後，這艘「大暑船」被漁船拉出漁港，然後在大海上點燃，任其沉浮，以此祝福人們五穀豐登，生活安康。台州椒江人還有大暑節氣吃薑汁調蛋的風俗，薑汁能去除體內濕氣，薑汁調蛋「補人」，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。

3、廣東

廣東有大暑吃仙草的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。莖葉曬干後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入葯。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。燒仙草是台灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。

4、台灣

大暑節台灣周圍的海域大多布滿暖水魚群，東北海域有魷魚，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域則有黃鰭鯛等。台灣民諺：大暑吃鳳梨，說的是這個時節的鳳梨最好吃。另外六月十五日是「半年節」，由於農歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明後全家會一起吃「半年圓」，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會煮成甜食來品嘗,象徵意義是團圓與甜蜜。

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