可愛的午餐圖片

Ⅰ 幼兒園吃午餐照片配什麼文字，幼兒園孩子吃飯照片配朋友圈的句子

為了拉近老師與家長之間的關系，幼兒園老師發朋友圈，都會以孩子的語氣發朋友圈，很多家長都會特別關注老師的朋友圈以此來了解孩子在幼兒園的狀態，除了課間和課外活動，家長們更多會關注老師發的午餐照片。那幼兒園老師發孩子吃午餐照片應該怎麼配文字？那這里帶大家簡單了解一下幾個類型的文案吧。

無論發什麼類型的文案，老師應該在文字中記錄上每日午餐餐單，讓家長更直觀的了解到孩子在幼兒園的胡姿伙食情況，然後再配上一些文字就可以了，例如：

1、有你們的鏡頭，每一幕都是儀式感的鏡頭，也都是時光的姍姍到來，你們只需要好好吃飯，慢慢長大，保持天真就可以了。

2、用鏡頭記錄你們成長的時光，童年不僅僅是無憂無慮，豐富多旅灶彩褲鎮絕的，也是吃飽喝足休息的閑愉時光。能被偷走的東西有很多，但是有樣東西是沒有任何人可以偷走的，那就是是吃進肚子里的食物，願你們好好乾飯，健康長大。

3、今日美食在線，讓我們的大廚施展魔法，展現食物的美味，老師除了喜歡聽你們的笑聲，也喜歡看你們津津有味的吃飯。

4、每日都需要好好吃飯，把每一日都活得如飯菜般熱氣騰騰，你看今日又是元氣滿滿的一天，加油，干飯人。

幼兒園老師發朋友圈，除了配文字，還可以配上一些貼切主題又可愛的表情圖片，可以讓平平無奇的文案，瞬間變得活潑有色彩起來。

Ⅱ 100種懶人午餐做法

懶人營養午飯

小貼士

1、食材可根據自己喜好更換。
2、水不要放太多，西紅柿和西葫蘆在煮的過程中都會出水
3、我做的是3人份的量，寶寶們可根據人數適當添減食材
4、喜歡重口味的寶寶，飯熟後可以加點鹽和辣醬拌勻，也特別好吃。

Ⅲ 關曉彤兩個月午餐打卡搭配登上熱搜，關曉彤的營養午餐是怎樣的

關曉彤也經常會發一些小視頻，分享她減脂的方法，也是受到了很多網友的關注和喜歡。其中，她經常用生菜來代替麵包，來卷一些食材，這樣就可以減少食物中的熱量，再搭配上運動，這樣科學的減脂方法確實值得模仿。除在減肥期間的人群也可以學習關曉彤提供的方法，進行合理和科學的減肥，而不是單純的通過節食來減肥，那樣會傷害自己的身體。

Ⅳ 100種懶人午餐做法

第一道：土豆燜飯

具體製作方法

第一步：准備食材。大米400克、土豆2個、五花肉200克、蔥適量、姜適量。

第二步：將五花此蠢蔽肉去皮切成小丁、土豆去皮切塊、蔥切末、姜切末。

第三步：鍋中倒入適量的油，油熱後將肉丁放入鍋中，小火煸炒至肉色微微變黃。

第四步森州：往鍋中放入1勺老抽、半勺白糖，煸炒至肉丁上色，再放入薑末、蔥末煸炒出香味。

第五步：將土豆丁放入鍋中煸炒勻均，然後放入1大碗水，2勺鹽，大火燒開。

第六步：將米淘洗干凈，放入電飯鍋內。

第七步：將鍋里的土豆連湯一起倒入電飯鍋中。

第八步：選擇煮飯功能即可。

第二道：煲仔飯

具體製作方法

第一步：准備食材。米適量、廣式臘腸適量、雞蛋適量、青菜適量、姜適量。

第二步：把米清洗干凈，浸泡一個小時。（浸泡後的大米更易成熟，不會出現夾生等現象。）

第三步：臘腸切片、姜切絲備用。

第四步：取一隻空碗，然後放入幾根姜絲、2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、2勺檔碼清水、半勺香油攪拌均勻，料汁就做好了，放到一邊備用。

第五步：往砂鍋內壁抹一層食用油。

第六步：將米撈出放入砂鍋里，再倒入適量的水和半勺食用油，然後蓋好蓋子，中火燒開後轉小火煮8-10分鍾。（米和水的量為1：1。另外，一定要注意火候。）

第七步：煮至米飯八分熟時，將臘腸放入鍋中，再放入一個雞蛋、少許姜絲，然後再次蓋好蓋子，小火燒5分鍾後關火燜15分鍾。

第八步：在燜飯的過程中，將青菜焯水。焯水的時候，可以往鍋里放一點食用油和鹽，這樣青菜不僅好看，也有鹽味。

第九步：煲仔飯燜好後，將青菜碼到鍋里，吃的時候，淋上料汁拌勻即可。

Ⅳ 走紅朋友圈的母女午餐，你覺得這種搭配怎麼樣呢

我家兩個女兒，大的9歲身高1米五，小的7歲身高1米35，體形勻稱不瘦不胖，是很多人都羨慕不來的。好多朋友問我到底每天都給孩子吃什麼好料的，孩子才能都比同齡人高。其實現在的孩子最不缺的就是營養了，只要合理搭配膳食，保證充足的掘侍晌睡眠和足量的運動，孩子的個子和體形自然就會長高和勻稱。

放暑假這段時間，雖然早上沒有像上學那麼早起，但每天還是保持運動和三餐按時吃飯。在飲食的搭配上我的理念是拒絕精緻窮，堅持做到午餐要吃飽也要吃好的原則，這里是我們母女仨一周的午餐記錄，曬到朋友圈瞬間走紅，網友看了都說：難怪孩子個高體形勻稱談沖，如果你正在煩惱午餐該吃啥，不妨參考一下吧。

Ⅵ 日本營養午餐怎麼樣

作者：Hyden

談到學校伙食，大家會立即想到營養午餐。營養午餐如果只想填飽學生肚子並非難事，若想讓學生覺得好吃又健康，同時學到團體責任、服務感恩、愛惜食物、認識食材、環保衛生的知識，那可就不容易了。而這就是日本獨樹一格的營養午餐教育。

創新點：其他國家把營養午餐只當成伙食在辦，日本卻認為是教育的一環，培養學童均衡飲食及責任感恩觀念，長大後才有健康身心，而且長壽。

日本教育注重品德及教養是出了名的，之前我們介紹過日本小學生的擦地板教育，從擦地板來達到品格、運動、修行、及激勵等四種目的。今天我們再來介紹日本中小學校裡面另一項行之有年，而且做得很好的制度：學生營養午餐。

1.日本營業午餐是基本福利，美國營養午餐是補助弱勢

講到日本營養午餐的歷史，要從19世紀開始談起，那時有些學校會免費給低收入家庭的小孩提供午餐。但到了第二次世界大戰後，日本於1954年開始實施學校午餐法案，營養午餐才成為全國性的制度。初期營養午餐以歐美國家所援助的牛奶及麵包為主。到了1970年代，才逐漸演變成以魚、蔬菜、飯及湯為主的菜色，一直維持到現在。

其實日本並不是唯一實施學生營養午餐的國家，像美國也有營養午餐的制度。但如果比較兩國在營養午餐上的作法，就能看出日本營養午餐在普及程度、食材烹調、實施理念、飲食教育及國民健康上的特色。

(圖片擷取：citylab.com )

首先，日本營養午餐會提供給全日本約1000萬名中小學生。這對很多低收入家庭的小朋友而言，更是他們一天裡面吃得最好的一餐。所以每次到了暑假，這些小朋友因為沒有營養午餐可吃，往往開學時，老師就會發現他們瘦了一圈，可見營養午餐對弱勢家庭的小孩有多重要。

反觀美國這個全世界經濟最強的國家，營養午餐卻是以低收入戶為主，並沒有普及到所有的學童。而且2017年3月，主管國家預算的行政管理暨預算局局長麥克馬瓦尼還表示，因為沒有明顯證據顯示營養午餐有助於小孩在學校的表現，所以他打算要刪除這項經費。由此可見，美日實施營養午餐的普及程度，實在是有很大的差異。

2.日本營養午餐現做又好吃，不但家長想學，還可以出版成為彩色食譜

日本的營養午餐強調在地食材，現場製作，除了牛奶及優酪乳以外，基本上不會有其他冷凍食品。

為了提供美味又營養的午餐，日本每間學校聘有專業的營養師及廚師，人數多達十餘人。他們從早上8點開始備料，從附近農場、市場、甚至是學校自己的菜園里採收或購買各種食材。並准時在中午12點前，將熱騰騰的午餐，譬如梨醬烤魚、馬鈴薯泥、蔬菜湯、牛奶麵包及飯等，送進幾百位飢腸轆轆的小朋友口中。

在東京都北邊足立區的藤井小姐是梅島國小的營養師，有時也兼任廚師。因為學生家長擔心福島核電廠污染食材的問題，所以藤井每天還要在學校網站上秀出食材的來源。例如沙丁魚來自兵庫縣，紅蘿卜來自千葉縣，以及豆芽來自?心鞠氐齲?⒒卮鵂頁っ塹奶嵛剩?萌盟?欠判摹?/p>

日本營養午餐雖然以魚、蔬菜、飯及湯為主，但也不是沒有變化。有時學校會穿插日式炸雞，豬排拉麵，烤天婦羅等不同口味。有些學校每周還會有一至二次的各國風味餐，例如韓式或義式餐點。

結果因為小朋友們覺得營養午餐太好吃了，因此在暑假時也要媽媽在家如法炮製，逼得家長只好向學校索取食譜。因此，足立區的教育局就匯集了境內100多所中小學校的營養午餐資料，出版了一本圖文並茂的彩色食譜。

(圖片來源：4.bp.blogspot.com )

相較之下，美國的營養午餐就有點乏善可陳了。不僅非現場製作，而且都是冷凍食品，由大型的食品公司運到學校後再加熱。並且很多食品都含有大量的油、鹽、或糖，例如飲料和甜點。

由於美國人的肥胖率在這30年來成長了3倍，因此，奧巴馬政府在2010年立法規定，營養午餐要改成以全谷類，蔬菜及水果為主的菜色，並且嚴格限制卡路里含量，情形才有所改善。但現在換了人主政，游說減少單調的全穀食品，並增加重口味食物的主張不斷出現，未來油膩的午餐可能又會卷土重來。

3.日本把營養午餐當教育在辦，而美國只當伙食在辦

日本和美國的營養午餐差別那麼大，最主要的原因，就在於實施者的理念：日本把營養午餐當教育在辦，而美國是當伙食在辦。

當亞太經合會議( APEC )在討論學校午餐時，日本是派教育部的官員參加，而其他國家則大都是由農業部的官員出席，由此，就可以看出日本和其他國家在這個議題上理念的差異。

這是因為日本在二次大戰後，就將辦好教育及國民健康列為是趕上歐美列強的最主要途徑。而將營養午餐當成教育來辦，不但能灌輸小朋友團體責任、服務感恩、愛惜食物、認識食材、環保衛生的觀念，還能顧好國家未來主人翁的健康，可謂一舉數得。

每天上學前，日本家長會先備好環保餐具、餐巾手帕、牙刷、漱口杯等用餐器具讓小朋友帶在身上。當上午課程結束後，負責值班的同學就會換上白色的工作服，戴好帽子、口罩，並洗好手，用酒精消毒後，在老師的帶領下來到廚房。小朋友們會向廚師們鞠躬，感謝他們辛苦的准備、讓小朋友們有一頓豐盛的午餐。接著，便將裝著食物的餐桶，抬回班上。

回到班上，其他小朋友將餐具擺好在桌上後，接著便排隊一一向值班打菜的同學領餐，並感謝他們的服務。等全部領完餐後，值班同學會統計還剩下多少食物，然後再分配給其他人，務求不會有剩食。

用餐期間，老師會解說日本的飲食文化、午餐的食物種類，以及食材來源。例如馬鈴薯來自學校的菜園，是高年級同學在3月種的，到了7月就可以採收讓大家食用。

而學校也會安排營養師與小朋友一起用餐的時間，讓專業人士進一步說明食物的營養成分，以及對身體的好處。小朋友們也知道在教室里每次都要把食物吃完，不能浪費，不然就會倒大霉。

飯後，就是清潔的時候了，先從自己的牙齒開始。潔完牙後，便進行清洗餐具、資源回收，及環境清潔等工作，包含教室、走廊、廁所等，來一個身心內外的大掃除，好迎接容易昏昏欲睡的下午。

另外，日本的營養午餐沒有甜食，但也不強調低脂，而是讓小朋友均衡攝取食物，每餐多達20幾種食材在裡面。而為了讓小朋友從小養成健康飲食的觀念，中小學校里沒有飲料或食物販賣機，小朋友也不能帶食物到學校。

這樣一個中央立法、地方執行、家長配合的午餐制度，在政府大力支持下，讓日本學童的肥胖率一直保持世界最低，而且比率一年比一年低。長大後依然保持良好的健康觀念，使得日本人的平均壽命達到85歲，是全球最長壽的國家之一。而美國則是高肥胖率的國家，雖然醫療發達，但國民平均壽命是79.8歲，比日本低。

4.台灣營養午餐有很大努力空間，補足學校人力及經費是當務之急

在筆者生活的台灣，營養午餐也是中小學中必備的一項。看到日本的營養午餐辦得那麼成功2016年高雄市教育相關部門及中小學校長、營養師等一行20餘人就到了日本千葉縣進行6天的交流訪問。

在訪問後發現，千葉縣每65名學童就配有一名廚房人員，而台灣是90?217名學童才配置一名，員額配置顯得不足。餐費部分，日本向家長每餐收費等於新台幣78?97元，即人民幣13-18塊錢左右，台灣則是收40?47元，即人民幣8-9塊錢，經費也明顯偏低。立法方面，日本訂有食育基本法，由相當於行政院的內閣府來全力推動；台灣的食育基本法則從2014年倡議後還躺在立法部門，未來由哪個部門負責也還不清楚。

所以台灣的營養午餐在和日本比較後，還有很大的努力空間。

同樣在大陸，希望午餐教育能得到更多的支持，各中小學有更多的經費，可以聘請足夠的營養師及調理人員為小朋友的營養把關。

讓小朋友在良好的食育環境下，擁有責任、服務、感恩、愛物、環保及衛生的觀念。從小均衡飲食，培養健康身心。

(圖片來源：mtrl.tokyo )

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Ⅶ 中午吃什麼曬曬你的午餐

Hello，你好！我是悠悠好可愛，很高興能回答您的問題！

對於我來說吧！午餐吧！我感覺到一定要吃飽的，而且要吃的有營養，要不然的話，下午會很餓的！我經常午餐都吃得很飽，所以，不用像別人一樣搞什麼下午茶之類的，這樣太費時間啦[微笑][微笑]所以(* m )朋友們，記住喲(｡ˇεˇ｡）午餐要吃的棒棒噠[摸頭][摸頭][摸頭]

今天中午的午餐2 1

炸魚肉

豆炒肉

紅薯飯

兩個菜簡簡單單的[呲牙][呲牙]再加上一鍋紅薯飯，不怕吃不飽噠噠噠[比心][比心][比心]

怎麼樣呢？親愛的友友們？

大家覺得我的午餐如何呢？

是不是很有營養？

很豐富呢？？

最後祝朋友們午餐愉快喲

么么噠

halo你好我是甜叮媽咪。

中午吃什麼。

真的是一個難題啊

每天都要想自己中午吃什麼。

以前不帶飯的時候，把公司周邊的外賣都是吃遍了『

而且，各種各樣的不明物體也吃過不少。

以至於後來點外賣。

看到評價有不明物體的都不點了直接屏蔽這個店。

所以導致了，一周都是吃差不多的東西幾乎都是那2-3家店。

上班族真的是不容易啊。

疫情後，我們就開始自己帶飯了。

每天早上大概多花30分鍾的時間。

做菜的順序一定要合理安排。

因為時間就是金錢。

以下，是我帶飯的一些照片。

番茄雞蛋+辣椒炒牛柳

土豆牛肉粒+杏鮑菇青椒炒木耳

蘿卜牛腩（前一天晚上燜的）+蒸水蛋

火腿腸青椒炒雞蛋+金針菇肥牛

蒜蓉炒菜心+牛肉粒炒辣椒+醬骨架（前一晚做的）

醬油燜雞翅+火腿腸炒雞蛋

腐竹炒豬肉+辣椒炒菜花+醬骨架（前一晚做的）

燜土豆+洋蔥肥牛

番茄炒肥牛+蒜蓉炒菜心

燜牛腱肉（前一晚做的）+番茄炒蛋

炒肥牛+酸辣土豆絲+紅燒茄子

叉燒（前一天做的）+咸雞（前一天做的）+蚝油炒菜心+草亂巧莓洗干凈的（放到單獨的臘陸餐盒裡不用蒸）

豉油雞翅+燜土豆

蔥油雞+蔥蛋+蚝油炒菜心

燜雜菇+洋蔥炒牛肉粒

番茄炒蛋+青椒炒牛柳

西紅柿炒蛋+簡陋版酸湯肥牛

腐竹燜羊肉（前一晚做的）+木耳胡蘿卜炒蛋

上湯娃娃菜+洋蔥肥牛

蒸水蛋+燜雞翅+拍黃瓜

2020.4.19更新

可樂雞翅+蒜蓉娃娃菜+2個水煮蛋

木耳紅蘿卜炒肉絲+燜羊肉（前一晚做的）

洋蔥炒牛肉+黃瓜炒肉末

番茄炒蛋+黑椒牛柳

燒汁豬扒+蒜蓉娃娃菜

炒苦瓜+洋蔥炒肥牛

蘿卜燜牛腩+雜菇炒青椒

蒸水蛋+梅菜蒸肉餅

燒汁豬扒+蒜蓉辣椒炒花菜

青椒炒牛肉粒+醬黃瓜

2020-4-25更新

雞蛋炒苦瓜+燜排骨

蒜蓉炒娃娃菜+辣椒炒牛柳

蒜蓉炒娃娃菜+茄子炒豆角

酸辣土豆絲+鹹菜燜豬肉

清炒苦瓜+釀蛋餃

清炒龍須菜+梅菜肉餅

檸檬酸辣鳳爪+苦瓜炒雞蛋

涼拌萵筍+腸仔炒雞蛋

番茄炒牛柳+蒜蓉炒花菜

圖片都是我拍的。

之前有傳過別的網站。

希望幫到你。

哈嘍你好。我是小輪陪頃鄭

今天中午吃什麼分享一下？剛好中午看到這個問題，那麼我就來回答一下吧。

第一個是韭菜炒蛋。剛好是從廣西老家帶回來的雞蛋。嗯，休息了三四天吧去廣西。然後回來的時候就帶了雞蛋，然後今天剛好就煮韭菜雞蛋。

然後還有就是大白菜。大白菜呢，是在超市買的。因為現在家裡很難種青菜呀。老是下雨刮台風什麼的。然後因為下雨太多了，所以說種什麼菜死什麼菜？很難種菜，幾乎都是在超市裡買的。

另外一個是木耳燜雞。那個木耳是乾的，這也是在超市買的。20多塊錢1斤。還可以吧？這種是大木耳來的，不是那種小木耳。那個雞是從廣西老家帶回來的。

好了，重點來了，說一下我們的特產。剛好昨天回來呀，然後今天吃中午飯。我們就煮了一個雞蛋酒。這是我們客家人的一種特產來的。就米酒。自己做的。糯米酒。

用用雞蛋加這個糯米酒，然後再加點水煮一下。

我最喜歡吃的就是這個糯米酒煮雞蛋了。一般每個家裡都會有的。

曬曬我的午餐。

紅燒扇子骨，配米飯一碗。本來想著這飯可以呀，骨頭燉的酥爛，米飯不費牙。誰知只吃了一塊，還是整吞的。

老了，這牙都在搖晃著要掉下來，吃肉不行了，澆點湯吃點米飯還行。

因為疫情出不去，就在家做 美食 吧，第一次在家用電餅鐺做的披薩真心不錯，餅皮酥脆，炒倆小菜，配上豆漿稀飯，非常完美

中午吃什麼？ 曬曬我家的午餐（10月份選7天午餐）

10月29日：聚會海鮮餐

咱這海邊城市，一般家吃海鮮都是一頓要吃幾樣的，今天這頓基本就算海鮮餐了。

10月26日：東北實惠餐

10月25日：生日海鮮餐

副食：蒸梭子蟹、煮扇貝、渤海帶魚燉白菜、煮文貝。

10月22日：家常餐

副食：五花肉燉雪裡紅大豆腐、炒西蘭花、泡菜

10月14日：西式餐

副食：洋蔥炒肉、泡菜

10月11日：招待客人海鮮餐

主食：墨魚餃子、鮁魚餃子

副食：醬海兔、龍須菜蜆子炒雞蛋、家燜鴉片魚

10月1日：家庭節日聚餐

主食：米飯

中午吃什麼？曬曬你的午餐？曬曬6天的午餐，吃得 健康 ，又營養豐富，還經濟實惠，兒子吃也得直誇：媽媽是一個大廚師，太美味了。 廚房像是我們交流的紐帶，因為廚房，生活變得有溫情。 1、【山葯燉排骨湯】+【水煮青菜】+【山葯雞胸肉煎餅】

山葯雞胸肉煎餅做法：快手菜，我家一周必吃的山葯雞肉餅，絕妙搭配，營養高味道鮮

食材：雞胸肉1塊、山葯適量、沙拉醬、番茄醬、蚝油15克、澱粉15克、鹽、料酒

第一步：雞胸肉切小塊，山葯去皮切段、1勺蚝油、1小勺料酒、1勺澱粉和適量鹽，這些食材全部入料理機或破壁機打成肉泥。

第二步：打成肉泥的狀態是這樣子的

第三步：不粘鍋燒熱刷上食用油，把肉泥整形成一個圓餅，煎至兩面微黃。（最好用不粘鍋煎）

第四步：煎至兩面金黃色後，淋入適量清水，蓋上鍋蓋悶煮之水份收干熟透即可。

第五步：裝盤，擠上番茄醬和沙拉醬酸甜的口感，讓人胃口大增。

2、【番茄雞蛋湯】+【蒜爆炒雞】+【炒油麥菜】+【水晶芋頭餃子】

3、【太子參白術燉雞肫湯】+【醬油燜鴨】+【蒜蓉蒸金針菇】+【炒菜心】+【紅薯米飯】

4、【清蒸大閘蟹】+【粉絲蒜蓉蒸蝦】+【餃子】+【芥藍炒肉片】+【沙參玉竹燉瘦肉湯】

5、【米飯】+【番茄雞胸肉丸】+【青菜】

6、【香菇荷蘭豆炒肉片】+【番茄炒雞蛋】+【紅薯粒米飯】

（圖文均由「我的工作午餐」製作，未經授權嚴禁搬運抄襲一旦發現維權處理)~

最近一直在農村幫親戚採摘大櫻桃，摘櫻桃屬於繁瑣又勞累的活，而且又特別耗體力，所以這頓午飯怎麼也得吃點好的犒勞犒勞自己。

中午吃什麼？曬曬你的午餐?

一，中午吃什麼

二，曬曬我的午餐

我覺得午餐在單位食堂吃不錯，一頓飯8塊錢。關鍵是省事、省錢還能吃飽，如果沒有食堂的上班族解決午飯還真讓人挺頭疼的，大家覺得呢？

雞湯餛燉，餡是雞腿肉，香菇，蝦仁，小蔥，餛飩湯是雞湯，出鍋候撒上香菜，紫菜。很鮮。

哈嘍，大家好，關於中午吃什麼的問題，引起了我的興趣，我來曬曬我這周一到周五的午餐。

周一，本來想去集團吃免費午餐，結果突然發現，天底下沒有免費午餐這句話是對的，因為會議延遲，華麗麗的錯過了集團免費午餐，只能用同事救濟的一張餅和一小盒酸奶充飢了。

周二，因為分公司取消了午餐免費的福利，我們三個小姐妹開啟了午餐搭夥之旅。今天中午我們的 大廚一共給准備了兩道菜。 是我的首選最愛。 炒肉，一般我家裡是做 的，但是 大廚的手藝依然在線，這兩個菜配饅頭，絕對的光碟行動。

周三， 大廚展示了最最拿手得咖喱飯，本來以為咖喱做多了，結果我們三個大胃王妥妥的把咖喱都消滅光了，每個人都表示很撐啊，要扶牆的節奏么。

周四，因為要外出，暫時不能體驗 大廚的手藝了，正好在西直門辦事，搜了一下，烏魯木齊駐京辦在附近，早就聽N多人說過，駐京辦的菜都是很地道的，如果不去一次，對不起我小吃貨的口碑呢。所以去了新疆飯庄，點了手抓飯，饢包肉，酸奶，全部都是妥妥的好吃啊。

周五，本周工作日最後一天了，犒勞一下自己，中午去吃了個烤魚，醬香味道的，三個人，簡直光碟行動再次上演，第一次吃凌波魚，肉超級嫩，很鮮美的。

以上就是我本周工作日五天的午餐，是不是還是品種比較豐富啊。