仰卧起坐動態圖片可愛

1. 求一張動圖黑衣男生仰卧起坐去親白衣服的男生要完整的哦

2. 卷腹和仰卧起坐有什麼區別卷腹能鍛煉身體哪些部位

如果你練過腹肌，一定做過這兩個動作，仰卧起坐和俯卧撐，這是鍛煉腹部最直接的動作。仰卧起坐和卷腹相似，但又不同。我們來看一下卷腹仰卧起坐的動態圖。上面的是仰卧起坐，下面的是卷肚。從以上兩圖可以看出，最好將手放在耳朵附近，避免用手幫你。仰卧起坐和俯卧撐最大的區別在於髖關節是否固定。簡單來說，做這兩個動作的時候，整個背部並沒有完全離地。

其實這兩個動作最重要的一點就是，不能借力。主要的力量是你的腰腹，整個動作是由腰腹的力量帶動的。歡迎小夥伴們留言評論我們一起交流！大家如果喜歡體育類的文章，請給小編點個關注！以後會經常更新一些體育類的優質文章，謝謝大家！

3. 俯卧撐或者仰卧起坐kiss動態圖

仰卧起坐kiss，是現在比較流行的運動方式，體現了情侶之間的甜蜜。

拓展資料：

俯卧撐（英文：Push-up或Press-up），是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。俯卧撐在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。

4. 仰卧起坐的標准動作 圖解

受試者仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰卧時兩肩胛必須觸墊。

以上為《國家學生體質健康標准》中關於仰卧起坐運動的標准要求。