可愛的小莎拉圖片

1. 怎樣做水果色拉

NO.1 酸奶巧伴水果色拉
原料：蘋果2個、香梨2個、黃瓜一條、金桔五六個、芒果2個；檸檬一個、125g光明或中華牌原味酸奶一罐地、無味色拉醬一小匙。

做法：1.各色水果洗凈削皮、去芯。檸檬洗凈待用；

2.把水果切成可樂瓶蓋大小的塊狀，放入清潔的大號色拉碗中；

3.洗凈的檸檬對半切開，取半個挖去籽後，把檸檬汁擠入切好的水果中。注意：盡量把這半個檸檬擠干，但擠完後不要扔，可放在杯杯中泡檸檬茶喝，擠過汁的檸檬一般泡三次茶無味了再扔掉吧。

4.撕開酸奶的包裝蓋，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包裝盒、蓋上的乳酪請用小匙刮下來，這可是酸奶精華部分；

5.最後，加上一小匙原味色拉醬，用色拉匙用力充分拌勻。一碗清香爽口的水果色拉就可分給家人享受啦。

NO.2 水果色拉
原料：生梨250克，蘋果250克，香蕉200克，桔子200克，圓白菜300克，
番茄100克，芹菜葉100克。
調料：奶油100克，砂糖100克，檸檬汁100克，色拉調味汁150克。
製法：
即將生梨、蘋果、香蕉、桔子去皮除核切丁，加糖、適量冷開水拌勻；圓白菜洗凈切絲；
番茄洗凈切片；芹菜葉洗凈；備用。
將奶油、檸檬汁倒入色拉調味汁調勻成奶油調味汁；備用。
起菜時將圓白菜放在盤中間，放上水果丁，澆上奶油調味汁，盤邊配上番茄片、芹菜葉
即可。
特點：甜酸爽口。
備註：色拉調味汁：色拉油250克，雞蛋黃1隻，砂糖5克，精鹽5克，芥末粉2．5
克，醋精25克，涼開水25克。將雞蛋黃、砂糖、精鹽、芥末粉放入瓷碗內，用甩蛋器攪
勻後，倒入少許涼開水、醋精，邊倒邊攪，至薄糊狀時，慢慢倒入色拉油，隨倒隨攪成稠厚
狀即成。如果懶得調，到超市買丘比、卡夫、晶牌的色拉醬也可哦。

NO.3 水果色拉
喜歡水果色拉，是因為它好看、好吃、好做、夠簡單。最討巧的是，什麼樣的水果好像都可以被用來做原料。作為被廣大MM們至為推崇的健康食品，水果的好處自不必說，水果色拉當然就是減肥MM的至愛選擇了。
說起來，色拉起初畢竟也算是西餐中的舶來品，但它無疑也是中西合璧過程中被本土化地最快的一個了，因此作為大眾又時尚的經典結合，現在已成功晉升為中餐涼盤中的當然開胃小菜了。
當然，色彩的變幻應該是喜歡水果色拉的一個原因，尤其喜歡草梅的點綴，好吃之餘，多了幾分俏皮可愛；香蕉也是水果色拉中的生力軍，它的香糯和著色拉醬的柔和與細膩，使我們敏感的舌平添了一份享受；當然，俏生生的鴨梨、玲瓏的菠蘿，溫婉的芒果等等，不同的滋味，不一樣的養眼……
是的，好像時尚的服裝秀，每種水果的配搭都會有不同的效果和感受，也許這就是喜歡水果色拉的原因了，因為變化而隨性，那種不經意的效果……

2. 冬季適合做什麼水果沙拉，求食譜。

四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。 做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。 特點：櫻桃有很高的葯用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環，排除肺部毒素。 繽紛蔬菜沙拉 材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。 做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟後切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調拌均勻，最後加入黑胡椒和鹽調味。 特點：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，並且有利尿的功效，可以排除腎臟的代謝物；黑木耳可以吸附腸道內的雜質，凈化血液；胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。 特點：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。 蜜桃西柚沙拉 材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。 做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。 特點：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健胃去火，潤腸通便。 甜橙蘋果沙拉 材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。 做法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。 特點：排毒效果佳。 獼猴桃沙拉 材料： 蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。 做法：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可。 特點：養顏清腸。 湯圓水果沙拉 材料：糯米粉1cup、水,果仁適量、香蕉1隻、青蘋果1/2隻、菠蘿1/4隻、蜜瓜1/4隻,水果糖漿1大匙 做法：糯米粉加入適量的水拌成面團再搓圓成直徑1cm的小元宵 。水一開鍋，下入小元宵；煮熟過水備用。水果切成形狀，水果擺盤，放上湯圓和煮透明的小粉圓，淋上水果糖漿 ,然後撒了些果仁

3. 能否指點下草莓沙拉怎樣做好吃呢

小貼士

特別介紹一下苦苣菜，因為秋季過後苦苣菜的營養價值比春夏季更高，嫩葉中所含的氨基酸種類齊全，維生素和胡蘿卜素是菠菜的2-3倍…關鍵的關鍵由於口感略苦，平時不太被待見；所幸現在剛好是草莓季，拿它和草莓一起做沙拉就口感而言真的是絕配呀。

4. 怎麼樣可以做出好吃的土豆泥沙拉和生菜沙拉和水果沙拉呢

材料 土豆個2個，雞蛋1個，洋蔥碎適量，甜玉米半個，鹽，白鬍椒粉，蛋黃沙拉醬 做法 1.先將土豆、雞蛋蒸熟，玉米煮熟。把土豆切片，這樣會熟得快些；土豆不要放在盤子里離蒸，這樣的話水氣漏不下去浸在土豆里，影響口感。 2.蒸鍋下面放著玉米，一起煮哈，這樣省火還省時間！煮玉米的時候留最裡面的一兩層皮和須，...煮出來的味道會更香。 3.切一小撮洋蔥碎備用。 4.土豆蒸好後，去皮，放在碗里壓成泥。這一步要費一點力氣，一定要壓成泥，這樣才好吃！ 5.把雞蛋清切小粒和洋蔥一起與土豆泥攪拌均勻；雞蛋黃留在一邊備用；然後放進剝好的玉米粒，這時放一點鹽和白鬍椒粉調味。 6.最後把蛋黃醬和雞蛋黃一起放入，攪拌均勻。其實更完美的做法應該是先把蛋黃同蛋黃醬拌勻，拌到看不見蛋黃為止，然後再加入到土豆泥中，我偷懶啦：）這樣的話，一定要記得把蛋黃完全碾碎。 7.最後，再根據自己口味用鹽和白鬍椒粉調味，如果喜歡吃肉的話，加一點火腿丁那也是很不錯滴！！ 生菜沙拉 材料 生菜1/2棵，蕃茄1個，秋葵6條，洋蔥圈適量，小玉米6根，小紅蘿卜6個，黑橄欖5個，全麥麵包丁適量，杏仁片適量，義式沙拉醬1/2杯，鹽少許 做法 (1)將蔬菜分別洗凈瀝干後切好備用。 (2)用加熱的水，加入少許鹽，汆燙秋葵、小玉米，熟後撈起泡冷水，待涼後瀝干水份備用。 (3)將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入蕃茄片、秋葵、小玉米、洋蔥圈，再淋上義式沙拉醬，最後撒上全麥麵包丁及杏仁片、黑橄欖(切片)即可食用。 水果沙拉 材料 沙拉醬用料：胡蘿卜，胡椒粉適量，蜂蜜1湯匙（15ml），無糖原味酸奶100ml，沙拉用料：西瓜，橙子，哈密瓜，菠蘿，蘋果，草莓，火龍果，楊桃（任選幾樣） 做法 將胡蘿卜、胡椒粉、蜂蜜、無糖原味酸奶攪碎混合均勻即成野菜沙拉醬。 把新鮮西瓜、橙子、哈密瓜、菠蘿、蘋果、草莓、火龍果、楊桃切成自己喜歡的形狀。 最後淋上事先做好的沙拉醬即可食用。 小訣竅: 可以在野菜沙拉醬中加入少許檸檬汁或白葡萄酒

5. 做水果沙拉哪些水果最適宜

香蕉、蘋果、獼猴桃、芒果、草莓、桑椹、覆盆子、芭蕉、木瓜、葡萄柚、菠蘿、石榴、菠蘿、火龍果、山竹、哈密瓜、枇杷……

我比較喜歡這些。

我想，你的懸賞分太誘人了，好多人回答……

6. 薯泥雞蛋沙拉【樂扣樂扣】怎樣做好吃

薯泥雞蛋沙拉【樂扣樂扣】

材料

地瓜1顆,馬鈴薯1顆,小黃瓜2支,雞蛋2顆,水蜜桃果凍1個,沙拉0.5條,麻辣花生點心面 適量,樂扣樂扣樂扣圓形保鮮盒1

做法

將地瓜和馬鈴薯削皮後清洗切塊放入樂扣樂扣圓形保鮮盒中，放入電鍋燉煮至熟軟，再以壓泥器具壓成泥(湯匙也可喔!)

將綜合泥攪拌後，放入煮熟的雞蛋、小黃瓜、水蜜桃果凍，再擠出適量的沙拉綜合攪拌均勻即可(地瓜泥已有甜味，沙拉可以少些)

超簡單經典款沙拉完成...可以自己再加工加入水果丁更香甜喔!

變化款:便利商店有賣堅果類的或是麻辣花生、點心面類的小點或是松子都可以加入沙拉一起食用

清爽的沙拉拌上酥脆麻辣的點心面，口感超過癮的!

來一口吧!

蓋上密封保鮮蓋，放入冰箱冷藏，隔天取出作吐司夾心也很棒喔!